አንድ ጓደኛ ብቻ አይደለም. ይሄ በትክክለኛው ጊዜ የሚረዳ ሰው ነው, በጣም በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ከእርስዎ ጋር የሚኖረው ሰው ነው. የሴት ጓደኛም የተለየ ሊሆን ይችላል: አሳዛኝ, ደስተኛ, ተጫዋች, ከባድ. እና ስሜቱ የተለየ ነው. ነገር ግን የሴት ጓደኛዎ መጥፎ ስሜት በሚሰማበት ጊዜ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል? በዚህ ርዕስ ውስጥ የሴት ጓደኛዎን እንዴት እንደሚያሳድጉ እንነጋገራለን.
ግን ለምን አሳዛኝ ነገር?
ስሜቱ በተለይም በሴቶች ላይ በጣም ተለዋዋጭ ነው. በውጫዊ ክስተቶች ወይም በሰውነት ውስጥ ውስጣዊ ለውጦች የተነሳ ሊለዋወጥ ይችላል. ስለዚህ, አንድን የሴት ጓደኛ ለማፍራት ከመወሰናችሁ በፊት, ለምን እንዳዘነች ማወቅ አለብዎ.
በግላዊ ፊት ላይ ችግሮች
እያንዳዱ ልጃገረድ አስቀያሚ እና ፍቅር የተላበሰ ነው. Vromantiku ከጭንቅላት ጋር ሲወድቅ በዙሪያችን እየተከናወነ ያለውን ነገር ሁሉ እናስተውላለን, እና ህይወታችን በአዳዲስ ግንኙነቶች ላይ ያተኩራል. ግን ከጥቂት ግዜ በኋላ በግል ግድያው ላይ የተለያዩ ችግሮች አሉብን. እናም ይህ በሚሆንበት ጊዜ, ለአብዛኞቹ ግንኙነቶች ቁርጠኝነት ስለሆንን አብዛኛውን ጊዜ ከችግሩ ለመርገስ ምንም ነገር እንደሌለ እናውቃለን. እና ከዚያም ልጃገረዶች ወደ ጭንቀት ይመለሳሉ እናም ይጠወልጋሉ.
በሥራ ላይ ችግሮች
ብዙ ዘመናዊ ወጣት ልጃገረዶች ሙያቸውን የመጨረሻ ደረጃ ላይ አደረጉት. ስለዚህ በሥራ ቦታ ችግሮች ቢኖሩብዎት ይህ በጣም ጠንካራ እና የሴት ጓደኛዎን ስሜት ይነካል. ማንኛውም ነገር ሊከሰት ይችላል-የሥራ ባልደረቦች, የተጠሪ አለቃ, የሥራ ሁኔታ መቀነስ, የግብአት ግጭት, ወደ ሌላ ቦታ ዝውውር - ይሄ ሁሉ ልጃገረዷን በሙያዊ እድገት ለማጓጓዝ ቀላል ነው.
ፊዚዮሎጂ
በእያንዳንዱ ቀን በወንድ ሙያ የተሰማሩ ሴቶች በባህሪው ውስጥ ከፍተኛ ልዩነት ይደርስባቸዋል. እና በሁሉም የፒኤምኤስ ሲንድሮም ችግር ተጠያቂ ነው. የሆርሞኖች ዳራዎች በመለዋወጥ ምክንያት በአንዳንድ የኦርጅናል ቀናት ውስጥ, አብዛኞቹ ልጃገረዶች በተአውራዊ መንገድ ይጀምራሉ. ማልቀስ, ፈጣን ቅዥት እና በስሜት ውስጥ ሌሎች ለውጦች አሉ. እንዲህ ያሉት ምልክቶች ለበርካታ ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ. በተጨማሪም የስሜት ስሜት መንስኤ ለስሜትና ለሀዘንን ለመቀነስ የሚያስችሉ የተለያዩ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ.እነዚህም, የሴት ጓደኛዎ በጣም ረጅም የስሜት ሁኔታ መኖሩን ካስተዋሉ, ዶክተርን ለማከም ምክር ይሰጡዎታል - የአንዶሮኪኖሎጂ ባለሙያ. የታይሮይድ ዕጢን አንዳንድ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ.
ድብደባ
መሰላቸት በጣም ያልተለመደው ነገር ነው, ነገር ግን በስሜቱ ላይ በጣም ጠንካራ ሊሆን ይችላል. አንድ ሰው አሰልሎ ሲሠራው ኃይሉ ይቀንሳል. የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚያሳዩት አብዛኛው ህዝብ መሰላቸት አለበት. እናም ያለፍላጎት ስራዎቻችን ጊዜያችንን እየሰራን ስለሆነ ነው. ይሁን እንጂ, ከዚህ ሁኔታ መውጣት በጣም ቀላል ነው - አዕምሮዎን የሚያድሱ መዝናኛዎችን ማግኘት አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ በውስጣችን ውስጣዊ ባዶነት ግራ እናገባለን - ነፍሳችን አዎንታዊ ስሜቶች ሊሰማን አይችልም. መሰላቸት ምክንያት በውስጣዊ ግጭቶች, የምንፈልገውን ነገር እንደማናደርግ ወይም በተቃራኒው የማንፈልገውን እንዳለን ስለምንጨነቅበት ሁኔታ ነው.
ሳይኮሎጂካል ቀውስ
በጣም አስቸጋሪ እና አስቸጋሪ ሁኔታ. ጉዳት ሲደርስብን እና ሲሠቃዩ ይመጣል. እንደነዚህ ባሉ ጊዜያት, በእኛ አለም, ስለራሳችን ቦታ እናስባለን. ይህ ሁኔታ ዋጋ ቢስነት, ብቸኝነት, የሕይወትን ድጋፍ እና የሌሎች መጥፎ አዝናኝ ስሜቶች ይታያል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ግዜ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሊረዱ ይችላሉ.
ከራስዎ ጋር ቅር የተሰኘ
እያንዳዱ ልጅ ከጊዜ ወደ ጊዜ ቅሬታ ይደርስባታል. ምናልባት የሴት ጓደኛዎ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያላት ሊሆን ይችላል. በዚህ ጊዜ, ስለራስዎ የበታችነት ሃሳባትን ማዳመጥ አለባችሁ, እና እንደ መመሪያ ሁሉ, ሁሉም ከስልጣኑ ጋር ይዛመዳል. እንደ አለመታደል ሆኖ, እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ለመደሰት በጣም ቀላል አይደለም, ምክንያቱም "ብልጥ ትመስላለች" የሚለው ስላልሆነ በቂ አይደለም.
ዓለም አቀፍ እንቅፋቶች
በእያንዳንዳችን ሕይወት ከጊዜ ወደ ጊዜ በዕድሜ እኩያ የሆኑ ዋና ዋና ስራዎች አሉ - ሥራ ማግኘት, ወደ ኢንስቲትዩት መግባት, መኪና መግዛት ወይም አፓርታማ, የራስዎን ንግድ ማደራጀት እና የመሳሰሉት. በዚህ ገጽታ ላይ ስህተቶችን ማለፍ በጣም አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በሁሉም ነገሮች ውስጥ ለጓደኛዎ ድጋፍ መስጠት አለብዎ.
የጓደኛዎን ስሜት እንዴት ማሳደግ ይቻላል?
ሁልጊዜ የምንወዳቸውን ሰዎች መንከባከብ እንፈልጋለን, እናም ጥሩ ስሜት ሲሰማን ወይም ሲዘንብን ወደ መዳን እናመጣለን. ነገር ግን ሁሉም ከውጭ እርዳታ ማግኘት እንደማይፈልጉ መዘንጋት የለብንም. ስለዚህ ለሌላ ሰው የአዕምሮ ሁኔታ ከመጠን ያለፈ ሃላፊነት መውሰድ የለብዎትም እና ለመደናቀፍ በሚሞክርበት ጊዜ ስህተት ቢከሰት እራስዎን ይቃወሱ.
ነገር ግን አንድ ጓደኛ እገዛዎን ለመቀበል ዝግጁ ከሆነ, እንዴት ማደፋፈር እንደሚችሉ የሚያሳዩ ሁለት ጥሩ መንገዶችን እናነግርዎታለን. ታዲያ ልጆቼ በጣም የሚወዱት ምንድን ነው? ግዢዎችን አከናውን! ስለዚህ ግዢ ለአንድ ጓደኛ ማድነቅ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. ወደ ገበያ እንድትሄድ ይጋብዙት. የጠረጴዛውን ቀን ለማሻሻል ብዙ ገንዘብ ማውጣት አስፈላጊ አይደለም. ጥቂቶቹን ትናንሽ ትንንሽ ዕቃዎች መግዛት ትችላላችሁ, ይህም ቅርስ ዲዛይነሹን ከደስታው የበለጠ ደስታን ያመጣል. ዋናው ነገር - የሚፈልገውን ነገር ለማግኘት.
ጣፋጭ ምግቦችም አስደሳች ለማድረግ ጥሩ መንገዶች ናቸው. በአንድ ካፌ ውስጥ የሴት ጓደኛን መጋበዝ እና ከኬክ, ኬኮች, ፍራፍሬ ወይም ሌሎች በረዶዎች ጋር መመገብ ይችላሉ. ጓደኛዎ የፍጥነት ምግቦች ወይም ፒዛዎች ድግግሞሽ ከሆነ, ወደ McDonald's ወይም ፒዛ ማዞሪያ ይሂዱ.
የመጥፎ ስሜት መንስኤ ከራስዎ ጋር አለመግባባት ከተፈጠረ, ከዚያም ጓደኛዎ የጥፋተኝነት ስሜት ከመነቃቃቱ የተነሳ ጣፋጭ መብላትን ይረሳሉ. ነገር ግን ለምግብ ጥሩ አማራጭ ማግኘት ይችላሉ. ለምሳሌ ወደ መዋኛ ገንዳ, ጂም, ጭፈራ እና የመሳሰሉት. የስፖርት እንቅስቃሴዎች የስሜት ሁኔታን ከፍ የሚያደርጉት ኢንዶርፊንስ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. እና ከተለመደው ስልጠና በኋላ የሴት ጓደኛዋ የተሻለ መልክና ገጽታ ይኖራታል. ይህም የራስ-ግምገማው ወሳኝ ጭብጥ ያስከትላል.
አንዳንድ ጊዜ አንድ ጥሩ ምሽት ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል. ከጓደኛ ጋር አንድ ጥሩ ፊልም ማየት, አንድ ጽዋ መጠጣት እና መልካም መልካም ትዝታዎችን በመወያየት ማየት ይችላሉ. የተለመዱ ትውስታዎች እርስዎን ይበልጥ ያመጣልዎታል. በተጨማሪም ይህ ለ "ሳይኮቴራፒ" ጥሩ አማራጭ ነው. የሚያስቁትን ነገሮች ሁሉ አስታውስ, ብዙ አስደሳች ስሜቶችን አምጥቷል.
የተለመዱትን የትርፍ ጊዜ እንቅስቃሴዎችን ማንም አልሰርዝም-ባር, ክለብ, ሲኒማ, ቲያትር, ኤግዚቢሽን. ወደ ዓለም መውጣት ማድረግ እንዳለብዎት ትልቅ እድል ነው. እንዲሁም የሴት ጓደኛዎ ጉልበተኛ ከሆነ, አዲስ ስሜቶች እና መንቀጥቀጥ ይጠቀማሉ. በየትኛውም ቦታ መሄድ አትፈልጓት ይሆናል. እንደዚያ ከሆነ ለቤት ውስጥ ለሁለታችሁ ብቻ "የግል ፓርቲ" ያዘጋጁ. ጥሩ ወይን ጠርሙስ ይክፈቱ, ደስተኛ ፊልም ይመልከቱ ወይም የሚወዱትን ሙዚቃ ያዳምጡ.
የሴት ጓደኛዎ ሽርሽዎችን ቢወድም, በልም ባህሪዋ ይዟት. ለምሳሌ, የምትወዳቸውን አበቦች ስጧት. አንድ ዓይነት ሰልፍ ማሰብ ይችላሉ. ዛሬ, በበይነመረብ ላይ, ለእዚህ ብዙ ሀሳቦችን ማግኘት ይችላሉ.
ለአንዳንድ ኮርሶች ከአንዳንድ ጓደኞች ጋር መመዝገብ ይችላሉ, ለምሳሌ, የመለማመድ ችሎታዎች ወይም የምግብ የማጥኛ ክፍሎች. የጋራ ጊዜ ማሳለፊያዋ የእሷን መልካም እና ደስተኛ ያደርጋታል.
በጓደኛዎ እንዲቆይ - ይንገሩን. የእናንተ መገኘት እና ለእርሷ ያለዎት አሳቢነት መንፈሶቻችሁን ያነሳል. ያልተለመደ ስጦታ ለማድረግ ወይም ለጓደኛ የማይታወቁ ስጋቶችን ማዘጋጀት አያስፈልግም. አንዳንድ ጊዜ የሚጣፍጥ ወይን ጠጅ ወይ ጣፋጭ ሻይ, ጥሩ ፊልም እና የልብ "ልብ በልብ".