እና አሁን ስለ አስፈላጊ ዘይቶች ባህሪያት አጠቃላይ መረጃ እናገኛለን.
ሁሉም አስፈላጊ ዘይቶች የመጠጥ መቆጠጠሪያዎች, ባክቴሪያዎች እና ፀረ-የሰውነት መበላሸት / ውጤቶች ናቸው; በነርቭ ሥርዓት, በአእምሮ ጤንነት እና በስሜቶች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, የፅንሰ-ምህረት ውብ ምግቦች ናቸው, በሰውነት ውስጥ የራስ መቆጣጠሪያ አካልን ያዘምኑ.
በመታጠብ ውስጥ እፅዋትን እና አስፈላጊ ዘይቶችን ብቻ ሳይሆን ክሪስታል አክቲኖችን, ተስማሚ ፍራፍሬዎችን ጭማቂ ወዘተ. በውሃ መታጠፍ ራስዎን ማጽዳት እና እራስዎን መቀየር, ይደሰቱ, ወይም በተቃራኒው ማረጋጋት እና ሚዛን መጠበቅ ይችላሉ. ገላውን መታከም ይችላል.
ግን የመታጠቢያ ገንዳው የተለየ ነው. ይህ ሁሉ የሚወሰነው በእሱ ላይ በመጨመር ነው.
መዝናኛ መታጠቢያ የሙቅ ውሃ ማጠቢያ, ሻማ ማቀጣጠያ, ሰላም እና ጸጥታ ማቀላጠፍ የቤት ውስጥ ሃይድሮ ቴራፒ (ሂውራን ሀይድሮፕራፒ) በቀላሉ እና አቅምን ያገናዘበ መንገድ ነው. በውሀው ላይ አስፈላጊ ዘይቶችን ካከሉ ፍጹም የሆነ ዘና ማጠብ ይኖርዎታል. የሽንት ጨርቁ በጣም አስፈላጊ ዘይትን ይቀባብል, እንቅልፍን ያሻሽላል, ጭንቀትንና ጭንቀትን ያቃልላል. Sandalwood የሚያበረታታ እና ስሜትን ያሻሽላል. ግሬምፐርም እርጥበት ያድሳል. ዩክሮሊፕስ ጀርሞችንና ባክቴሪያዎችን በመግደል ጤናን ያሻሽላል. ዋና ዋና ቅባቶች ከተክሎች ቅጠሎች ሊተኩ ይችላሉ. እንደ ፓይስ (parsley) ማጽዳትና ማጽዳት, እንደ እድገትና ፀረ-ሙስሊም (antioxidant) ሆኖ ይሠራል. ኮሊንደር መጨመርን ለማሻሻል ይረዳል. በውሀው ላይ የአትክልት ዝርያዎችን በማራገፍ, ከውኃው ጋር የተቀላቀለው የለውጥ ሽታ ለሳምባው ጠቃሚ ይሆናል.
ውሃው በጣም ሞቃት መሆን የለበትም, ግን በእርጋታ ለመቆየት ተስማሚ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል. በመታጠቢያዎቹ ውስጥ ተጣባቂዎቹ ተቆፍረው ሲጨፈኑ, የውሃው ወለል ግን ይረጋጋል. ከዚያም ቀስ በቀስ ወደ ውኃ ውስጥ ዘልለው መተንፈስ, ጥልቀት እና ቀስ በቀስ ሁሉንም ትነት ወደ ውስጥ መሳብ ያስፈልግዎታል. ሙሉ በሙሉ ዘና ይበሉ እና ይረጋጋሉ. ስለማንኛውም ነገር ለማሰብ ሞክር.
ገላ መታጠብ ቆርጠህ ከጨረስክ በኋላ ቆዳው እንዲረጭና አስፈላጊው ዘይቶች ወደ ራስህ እንዲንጠለጠል አድርግ. በሀይነቱ የሞቀ ውሃ በጣም ስለሚያንሳፈፍ እና ዘና ማለትን ስለሚያደርግ ድንገት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ በፍጥነት መተኛት አለብዎት.
አንድ የሚያበረታታ መታጠቢያ ቤት . እራስዎን አንድ ገላ መታጠብ አለብዎት, ነገር ግን ከሻማዎች ይልቅ የቀጥታ ስርጭት, የሚያበረታታ ሙዚቃን ያካትታል.
የሚከተሉትን አንድ ንጥረ ነገሮች ይውሰዱ: አንድ ሊም, ሶስት የሎሚ ቸኮሌት እና የፒን እምቅ ዘይት, ሁለት የዋና ወተት ዘይት ዘይት, አንድ ፓኬት የቅጠል ሻይ.
አንድ ግማሽ ሎሚን ወደ አንድ ኩባያ ይቀንሱ እና ከ ዘይቶች ጋር ይቀላቀሉ. በውሃው ላይ ቅልቅል ይበትጡት. የሊማው ሁለተኛ አጋማሽ በትንንሽ ጥቁር ቁርጥራጮች ውስጥ ተወስዶ ወደ ውሃ ውስጥ ይገባል. የውሃ ጣዕም ወደ ውሀው ጨምር, ውሃው "እስኪፈላ", እሽጉን ለመጨመር እና ለማጥፋት ለጥቂት ደቂቃዎች ይጠብቁ. ወደ ውሀው ውሰዱና በጥልቀት ይተንፍሱ. ሰውነትዎ እንዲቀጥል, የኑሮ መንፈስ እና ከፍተኛ ኃይል እንዲፈጥር ያድርጉ. መታጠቢያውን ከተለቀቀ በኋላ የቆዳውን እርጥበት ለመያዝ ቆዳ በአካል ክሬም መታጠብ አለበት.
የጢን ጠርሙር ለጭንቀት, ድካም, በአካሉ ውስጥ ብዛት ያላቸው መርዞችን መኖሩ, ጀርሞችን ከመታከም እና ህመምን የሚያስታግስበት መንገድ ነው. አንድ ትልቅ ሳንቲም የለውዝ ዝንጥል ይያዙት, ይሰብሩት ወይም በትንሽ ስስቶች ይቀንሱ. ሁለት - ሶስት ጥራጥሬዎች ለሻ. ገንዳውን በሙቅ ውሃ ይሙሉት, ዉስጥ ዉስጥን ይዝጉ እና ያወጁ. በመጸዳጃ ቤቱ ውስጥ ያለው አየር በጂንጅ ሽታ እስኪጨርስ ድረስ ጠብቁ. የተቀረው ቺንግስ በሙቅ ውሃ ውስጥ በሳማ ይሠራል. የቾንግ ሻን በመውሰድ ወደ ውስጠኛው እቃ ውስጥ ገብተህ ተቀመጥ. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወደ መኝታ መሄድ ወይም ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል ሞቅ.
ዋና ዋና ዘይቶችና ቅጠሎች እንዲሁም ሌሎች አካላት በተለያየ ጥምረት እና መጠን ውስጥ ሊጣደፉ ይችላሉ.
እንዲሁም ለተዘጋጁ የተለያዩ የውኃ ማቀነባበሪያዎች የተወሰኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተዘጋጅተው ወደ ተዘጋጀው የውሃ ውስጥ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምራሉ.
ለስላሳ ውቅያኖስ, ግማሽ ኪሎ የቫልሪየን ዶሮን ወስደህ, አራት ሊትር ቀዝቃዛ ውሃን, ለ 40 ደቂቃዎች ግፋ.
ለስድስት ብርጌጦዎች ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳውን ለመመለስ የሚያነሳሳ ገላ መታጠብ. ቆሻሻውን ከብርቱካን ማጽዳት ይቻላል, ይህም በተሻለ ሁኔታ, እንደ ዱቄት ይቀባል, የወይራ ዘይትን ይቀይሩ, ግማሽ ሰአት ይጨምራሉ.
ውጥረትን ለመከላከል ከታጠቡት ውስጥ የሣር ተክሎችን, ሰንሰለት, የሴይን ጆን ዎርት, ጅቡ, ጥቁር ጣፋጭ ጥቁር ቡቃያ ሶስት ጥብስ ውሰድ. ለአምስት ደቂቃዎች የሚሆን ቀዝቃዛ ውሃ ይቀቡ እና ግማሽ ሰአት ይጨምራሉ.
በባሕሩ ውስጥ ለሚታወቀው በባሕሩ ውስጥ መኝታዎችን ማድረግ ይችላሉ. ለዚህም,
እዚያም ሶስት ጠብታዎችን የሶምፕፍ, የባህር ዛፍ እና የባሕር እንስሳት እና የባህር ጨው ይጨምሩበት. ይህ ገላ መታጠቢያው ቆዳውን ያፀዳል, የደም ዝውውርን እና የመተጣጠያ ምርትን ያበረታታል.