የእርግዝና እቅድ - ለወደፊቱ አባት የትምህርት መርሃ ግብር

ብዙ ጠንካራ ከሆኑት የግብረሰዶማውያን ተወካዮች እርግዝናን ለመጨመር እቅድ ማውጣት ለወንዶች ወንድነት እንዳልሆነ ያምናሉ. እነሱ ትክክል አይደሉም.

ለተወለዱ ህጻናት ጤናማ ለሆነ ህፃን እናት አንድ እናት መሆን የለበትም. ደግሞም ልጁ ሁለት ወላጆች ያሉት ሲሆን እያንዳንዱ ለጄኔቲኮች አስተዋጽኦ ያበረክታል. እና የዘር ውርስ ብዙ ሰዎች እንደሚያስቡት የዓይንን ቀለም እና ለዚህም ሆነ ለተሰራጨው ሙያ ብቻ አይደለም. የሕፃኑ / የሕፃናት / የእድገት / የእድገት / የእድገት / የልጅ / የእድገት / የእድገት / የእድገት / የልጅ / የእድገት / የእድገት / የመውደድን / የመጀመርያው / የመጀመርያው / ሰዓቱን / ስለዚህ ለእርግዝና መዘጋጀት እንዴት እንደሚችሉ, ወደፊት እና በወላጆቻቸው እና በእናቱ እና በአባታቸው ላይ ማሰብ አለብዎት. እና የአባት አባት ሚና ከወደፊቱ እናት ሚና ያነሰ አይደለም.

ስታቲስቲካዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በእርግዝና ላይ አለመገኘት "ከወንዶች ጋር" ጋር ተያያዥነት አለው - በቂ ያልሆነ የመራባት እና የትዳር ባለቤቶች ትናንሽ ጥራት የሌለው ነው. ዘመናዊው ወንዶች ከአያቶቻችን እና ከአያቶቻችንን ከአያቶች ያነሱ ናቸው. ምንም እንኳን ከጠቅላላው ወንድነት ውስጥ 3% ብቻ ቢወለዱም, የወንድ የዘር ህዋስነት ቅልጥፍና እና ተለዋዋጭነት መቀነስ በቅርብ አሥርተ ዓመታት አለምአቀፍ አዝማሚያ ሆኗል. ባለፉት 50 ዓመታት ውስጥ ጤነኛ የወንድነት ፈሳሽ የጨጓራ ​​ነጠብጣብ መጠን በ 2 እጥፍ እየቀነሰ ሲሆን አማካይ የወንድነት መጠን ግን 1.5 እጥፍ ጨምሯል. ከዚህ ቀደም 1 ሚሊዮን ሊትር ሴል 100 ሚሊዮን ፊንጢጣ ይገኛል. ዛሬ, መጠኑ ወደ 20 ሚሊዮን ዝቅ ብሏል. ሁሉም ደህና, በጅምላ ብቻ ነው! በየዓመቱ ወንዶቹ የሞባይል እና የስነ-ወሳኝ ትክክለኛ የጀርባ ሴሎችን ቅነሳ ይቀንሳሉ. 3

በዘመናዊዎቹ የወንዶች የወንድ ዘር ዝቅተኛነት እና የወለድ ፍሬያማነት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.በ ጎጂ ምርት ውስጥ, በሳናዎች ወይንም መታጠቢያዎች በተደጋጋሚ ሲጎበኙ, ጭንቀት, ችላ የተባሉ የጂኦ-ዘሪንጅ በሽታዎች, በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች, የምግብ መፍጫዎች, የክብደት መቀነስ, የተመጣጠነ ምግብ እጦት, ብዙ ተጨማሪ. ብዙ ሰዎች ይህንን አይገነዘቡም, ነገር ግን አንድ ልጅ በልጅነት ጊዜ የኩፍኝ ወይም የደም ሕዋሳት ሽኮኮዎች በሂሚካል አሠራር ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል.

በዚህም ምክንያት የወንድ የዘር ጥራት እየቀነሰ ይሄዳል, ከአባታ ወደ ህፃናት የጂን መረጃዎችን ለማስተላለፍ ኃላፊነት የተጣለባቸው ሴል ሴሎች እንቁላሉን ለማራባት የማይችሉ ናቸው.

ስለዚህ, አንድ ሰው ለፅንሱ የሰዎችን እቅድ ማውጣት ለሴት እንደ አስፈላጊ ነው. የወንዱ ዘር (spermatozoa) የበሰለበት ጊዜ ስለሆነ ከተጠበቀው ቀን በፊት 3 ወር በፊት መጀመር አለበት.

ለእርግዝና እቅድ ማውጣት የት ነው? ለወደፊት አባት ምን ፈተናዎች እና ፈተናዎች ያስፈልጋሉ?

አንድ ሴት እና ወንድ ለወሲባዊ ግንኙነት ለሚተላለፉ በሽታዎች ምርመራ ለማካሄድ ማቀድ ይጀምራሉ. ከእነዚህ በሽታዎች መካከል አንዳንዶቹ እንደ ማነከክ ሊሆኑ ይችላሉ, እና አንድ ሰው እሱ እንደታመመ እንኳን ሊያስብ ይችላል. ይህ ማለት, ሕክምና መውሰድ አያስፈልገውም ማለት አይደለም ምክንያቱም ኢንፌክሽኑ ወደ ሴቷ ሊተላለፍ, ፅንስን ማስወረድ, ወይም ደግሞ በማሕፀንዎ ውስጥ ያለውን ህይወት እና ጤና አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል.

እንዲሁም የወደፊቱ አባት የሚከተሉትን ምርመራዎች ማለፍ ያስፈልገዋል-ጠቅላላ እና የኬሚካላዊ የደም ምርመራ, አጠቃላይ የሽንት ምርመራ, ሄፕታይተስ ቢ እና ሲ, ኤች አይ ቪ.

አሉታዊ የ Rh (Rh) ሴትን በተመለከተ ለርዴ ዑደት የደም ምርመራ ያስፈልጋል. የ Rh አካል ተጓዳኝ ባልደረቦች ከሌሉ ዶክተሩ ሊያውቅ የሚገባው ልጅ እንዲወልዱ ለማስቻል ነው.

የፕሮስቴት ስጋት እንዳለ ከተጠራጠሩ የፕሮስቴት (ፕሮስቴት) ፈሳሽ ምርመራ ያስፈልግዎታል.

የሆድሎጂ ባለሙያዎችን ለመጎብኘት እና የወንድ የዘር ፍሬ (ሚውቴጅ) (ማይክሮፕዮፒክ) ምርመራ በማድረግ የወንድ የዘር ፍሬ (structure), የልብ (የወንድ የዘር ፍሬ) እና የግብአት ወጤትን ለመገምገም ያስችላል.

የወንድ የዘር ፍሬ ዝቅተኛ ከሆነ ከመጥፎ ልማዶች ጋር በተለይም ሲጋራ ማጨስ እና አልኮል መጠጣትን ሊያካትት እንደሚችል መዘንጋት የለብዎትም.

አንድ ሰው የአልኮል መጠጦችን አዘውትሮ ከተጠጣ, እንቁላሉ ከሥነ-ስርአተ-ምህረት ጋር የተቆራረጠው አደጋ ብዙ ጊዜ ይጨምራል. ይህ ደግሞ በማህፀን ውስጥ ያለን ፅንስ ወይም የፅንስ መዛባት ያጠቃልላል.

ለወንዶች መራባት እና ሲጋራ ማጣት መጥፎ ነው. ኒኮቲን መርከቦቹን ያጠቃልላል - ይህም በትንሽ ብስባ ወለድ ውስጥ የሚከሰት እና ለሽምግልና ተግባር እንዲዳርግ እና የድንገተኛ አደጋ አደጋን ሊያሳድግ ይችላል. በተጨማሪም ኒኮቲን የወንድ ዘር ማፍሰስን (spermatozoa) ያጠፋል.

ስለዚህ, ከመዋለዱ ከ 3-4 ወራት በፊት, የወደፊት አባት ቢያንስ ሲጋራ ማጨስን መርጠው መተው አለበት.

ለእርግዝና ተስማሚ የሆነ የጾታ ግንኙነት ምን ያህል ነው?

የወንድ የዘር ፍሬ ከ ወሲባዊ እንቅስቃሴ ጋር በቀጥታ የተገናኘ ባይሆንም በወሲብ ውስጥ የሚፈጠረው የወሲብ ስሜት እና የወሲብ ተውኔቶች በወሲብ መታቀልን, አካላዊ እንቅስቃሴን እና ውጥረትን በመቆጣጠር ሊለዋወጡ ይችላሉ. ለመፀነስ ጥሩ ምላጭ ማለት በጾታዊ ድርጊቶች መካከል ያለው የ2- ቀናት ክፍተት ነው. ይህ ጊዜ ለ "ማጠናከሪያ" የፅንጥ መከላከያ (ፔፕፋየም) ተስማሚ ነው. ረዘም ላለ ጊዜ ለወሲብ ከመቀጠል ይልቅ የወንድ የዘር ህዋስ (ሜምፊኬሽን) ጭማሬ ይጨምራል, ነገር ግን የመንቀሳቀስ ችሎታቸው እየባሰ ይሄዳል.

የወደፊቱ የወደፊቱ ጳጳስ ምግብ ምን መሆን አለበት?

የአንድ ሰው አመጋገብ በተሟላ ሁኔታ ሲወስዱ የወንድ የዘር ፍሬ ይሻላል. የወደፊቱ አባት ከጠቅላላው ምግቦቹ, ከቆዳ ተክል እና ማቅለሚያዎች ጋር, በጣም ወፍራም ምግብ, የተጣራ ምግብ, የተጨመረ ስጋን እንዲያካትት ይመከራል. ምናሌው ብዙ ትኩስ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, ጥራጥሬዎችን, ጥቃቅን ስጋ, የባህር ዓሳ, የወተት ተዋፅኦዎችን ማካተት አለበት. የተቀሩት የስንዴ ዓይነቶች, ዘሮች, ፍሬዎች, የባህር ምግቦች ጠቃሚ ናቸው. እነዚህ ምርቶች የ testosterone መጠን እንዲጨምሩ ይረዳሉ.

ከምግብ ውስጥ ለየት ያለ ትኩረትን ከልክ በላይ ክብደት ላላቸው ወንዶች መከፈል አለበት. የጡንቻ ሕዋሳት የሴቶችን ሆርሞኖች ያመነጫሉ, ለመደፍንና ጤናማ የወንድ ዘር ማበጥበጫዎች አስፈላጊ የሆነውን የወንድነት ስብስብ ይገድባሉ. በወንዶች ሙሉነት የወንድነት መጠን እና በውስጡ ያሉት የወንድ የዘር ህዋስ (spermatozoa) መጠን አነስተኛ ነው. የስነ-ወሲብ ሴል ሴሎች ቁጥርም ከፍ ይላል.

ለማርገዝ እቅድ ሲያወጡ ለወንዶች ምን ዓይነት ቪታሚኖች ያስፈልጋሉ?

በአባት አባት አመጋገብ ውስጥ እንደ ፎሊክ አሲድ, ቫይታሚኖች C, E, ሴሊኒየም እና ዚንክ ያሉ በቂ ንጥረ ነገሮች መሆን አለባቸው. የመራባት እድገትን ለማሻሻል አሚኖ አሲድ አል-ካሪኒን (L-carnitine) ይመከራል.

አስፈላጊውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን በምግብ ውስጥ ማግኘት እንደሚችሉ ማሰብ ስህተት ነው, በትክክል ለመብላት በቂ ነው. በጊዜያችን, ምርቶች በጣም ጥቂት ማይክሮ-ንጥረ-ምግቦችን ይዘዋል. ስለዚህ, አስፈላጊውን የቫይታሚን ኢን መጠን ለማግኘት, በየቀኑ 100 ግራም የአልሞንድ ወይም 150 ሚሊየን የበቆሎ ዘይት ይበላል. አንድ ሰው አንድን ቁስል የሚከታተል ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ሊያስደስት አይችልም.

ለወንዶች የእርግዝና ቫይታሚኖችን እቅድ ለማውጣት ጨምሮ ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መስጠት ቀላል ነው. የሴልፖንዶን ጥንቅር የሊን-ስዕሎችን, የዚንክ እና የስሊኒየም ንጥረ ነገሮችን ያካትታል, የእንስት ኣይሲ (ቪታሚን ቢ9), ኤትራክይክ አሲድ (ቪታሚን ሲ), ቫይታሚን ኢ

አሚኖ አሲድ ኤል-ካሪኒታይን የሴፕተምቶይንን ቁጥር ይጨምረዋል, የመንቀሳቀስ ችሎታቸውን ይጨምሩ, የስሜተ-ነቀልምን ማነቃነቅ (spermatogenesis) ይበረታታሉ, ትክክለኛውን አወቃቀር (spermatozoa) እንዲባዛ ያደርጋል.

የ zinc ማይክሮ-አሲድ የቲስትዞሮን እና ሃሞሊ ፈሳሽ ሆርሞን (ኤፍኤስኤ) (synthesis of the hormone-stimulating hormone (FSH)) እንዲፈጠር ያደርገዋል.

ሴሊኒየም የሚመነጨውን ስፐሮንቶዞኣይ ከጉዳት ይጠብቃል, የወንድ የዘር ፍጥንትን ያሻሽላል እና የእነሱን ጥንካሬ ይጨምራል. የወንድ የዘር ፍሬ እና ደካማ የመዋለድ ባሕርይ ዝቅተኛ የሆነ የሰውነት አካል ውስጥ ሴሊኒየም አለመኖር ጋር ተያያዥነት አለው. ከሴሊየኒየም የስነ-ህይወት ጋር የተቆራኘው የሰውነት ክፍል ከቫይታሚን ኢ

ቫይታሚን ኤ የጀምስ ሴሎችን ማከማቸት, መተመንንና የመንቀሳቀስ ችሎታን ያሳድጋል, እንደ አስህንቶዞሴፕፔማ እና ኦሉአጎስቲንስኖ ኦስፔፕሚሚን የመሳሰሉ የስጋ-ግኝቶች (spermatogenesis) ችግሮች ውጤታማ ናቸው.

ቫይታሚን B9 (ፎሊክ አሲድ) ለወንድ ዘር የሚፈጠረውን እድገት በጣም ወሳኝ ነው. ፈሳሽ አሲድ በቀን 400 mcg በአማካይ መግቢያው በአስቂቱ ውስጥ ያለውን የተሳሳተ የሴፍቲክቴዞችን ቁጥር ለመቀነስ ይረዳል, በዚህም ምክንያት ህጻኑ በጂኖው አዶዎች ምክንያት የሚወለዱትን አደጋ ይቀንሰዋል.

ምናልባትም, ልጅን ለመውለድ በጣም አስፈላጊው ቪታር ፍቅር ሊሆን ይችላል. ፍቅር እርስ በራስ ይተያዩ. ከዚያም ልጅዎ ተመሳሳይ መልስ ይሰጥዎታል. ደግሞም ወላጆች አንድ ልጅ ከመፀነሱ በፊትም ሆነ ስለ ልጅ ጤና እና ጥሩ ጭንቀት ቢያስቡ እነርሱን ይወዱታል, በጣም ጥሩውን ጊዜ ሊሰጧቸው ይፈልጋሉ, እና ከእርሱ ህይወት የመጡበት የመጀመሪያ ቀን "የፍቅር ቫይታሚን" ይቀበላል.

1. ካርልሰን, ኬ. ጂዊበርግማን, ኤን. ኪዲንግ እና ኒኪኪካባክ. ባለፉት 50 አመታት ውስጥ የወንድ የዘር ጥራት መቀነስ ማስረጃ. - ቢኤኤፍ. 1992 እ.ኤ.አ. 12; 305 (6854): 609-613.
2. Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieaudon Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand እና Marie-Roberte Guichaa. በማርስሲ, ፈረንሳይ ውስጥ ለ 20 ዓመት ጊዜ ውስጥ ባልና ሚስት ለሞልድ ጀርነት ምክር የሚሰጡ 10 932 ወንድ ጎልማሳዎች አሉ. - እስያውያን ጃ አደል. 2012 ጁላይ; 14 (4) 584-590. የታተመ 2012 ኤፕሪል 23 ቀን
3. Artiefeksov S.B. የወሲብ እፅዋት-የመመርመሪያ, የሕክምና እና የመከላከያ መርሆዎች / / የመጀመሪያው ሁሉም-ሩሲያ. ትምህርታዊ ኮርስ-የወንዶች ጤንነት የሁለገብ-ችግር ነው. ትምህርቶች. - Kislovodsk 2007 - P. 102-108.