በቤት ውስጥ በመደበኛነት በተለመደው ምግብ መመገብ እንዴት አይኖርም?
ህይወት በጣም አጭር ነው, በረራው እጅግ በጣም አስገራሚ ነው, ግን ብዙ ነገር አላችሁ! በተለይ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች, በየቀኑ በየቀኑ, በየቀኑ የማያቋርጥ የቤት ሥራዎችን ማከናወን ሲኖርብዎት በጣም ያስከፋሉ. እንደ ባለሙያዎቹ ከሆነ የስራ ሰዓቶቻችን ሶስተኛው ክፍል በስራ ላይ ብቻ ሳይሆን በዕለት ተዕለት ኑሮ ላይ ብቻ የተመጣጠነ አይደለም. ከዚያ ደግሞ እራሳችንን በቤት ውስጥ ስራዎቻቸውን ማደራጀቱ እና ሁሉም ነገር በጊዜ መድረሱ ላይ ባለው ሁኔታ ላይ ተጠያቂዎች ነን. ይህ ስርዓተ ነገር መሰበር ይችላል? ይህም ከአቅማችን በላይ እንደሆነ ይነግረናል. ለዚህ ምን ያስፈልጋል?
ቀላል ነው - በየቀኑ እቅድዎን ይጀምሩ. ቀጣይ እንቅስቃሴዎችዎን ለመጀመር ራስዎን ያሰለጥኑ. የማጭበርበሪያ ዕቅድ ያዘጋጁ. ይህ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል, እና በመጨረሻ ከተቀረው እርምጃዎች የሚያገኙት ውጤታማነት ከፍተኛ እንደሚሆን ጥርጥር የለውም. እራስዎ እራስዎ ቀላል ጥያቄን ይጠይቁ "ጊዜዬ የት ነው የሚሄደው?" "አብዛኛውን ጊዜ የሚወዷቸውን የቴሌቪዥን ዝግጅቶችና የንግግር ልምዶች, በስልክ ውስጥ ከጓደኞችዎ ጋር ለመነጋገር ወይም በማኅበራዊ አውታር ውስጥ ለመግባባት በአብዛኛዎቹ ጊዜዎት ያጠፋዋል. በዚህ አካባቢ ነገሮችን በሥርዓት ለማስቀመጥ ጣልቃ አትግባ. ለምን ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ፊልሞች ብቻ መመልከት እና ትርጉም ያለው ስርጭት ለመጀመር ለምን አትመርጡም? እና በስልክ ውስጥ በስልክ በሳምንቱ መጨረሻ ውስጥ ከጓደኛ ጋር በስብሰባዎች ተተክቷል.
ከልጆች ጋር መግባባት.
ዘወትር በሥራ ላይ የሚውሉ እናቶች ብዙውን ጊዜ "ለልጅ ጊዜ የት ለማግኘት እንደሚችሉ" ይላሉ. "ሥራ በሚበዛበት የጊዜ ሠንጠረዥ ምክንያት ለልጆች በጣም ትንሽ ትኩረት የመስጠት ፍላጎት ካለዎት, እራስዎ እንኳን ደስ ይላችኋል. በመጀመሪያ ደረጃ, እርስዎ ግሩም እናቶች ናችሁ ማለት ነው. በመቀጠልም የራስ መታደልን ጊዜ አያባክቡ, ይልቁንስ ቀላል እውነታን ይጠቀሙ - ከልጁ ጋር ያለው የመግባባት መጠን, ግን ጥራት የለውም. ከልጁ ጋር አንድ ሰዓት ከሄዱ በኋላ, በርካታ የተለመዱ የትምህርት ችግሮች መፍታት ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉት ችግሮች ሁሉ ጊዜ በማይገኝበት ጊዜ ላይ አይደሉም, ነገር ግን እንዴት በንግድ ስራ ለማደራጀትና ለመደፍጠጥ እንደማያባክኑ ማወቅ አይችሉም.
ምግብ ማብሰል.
ከዚያም ምግብ የማብሰል ጥያቄ ይመጣል. ስለዚህ ምግብ ለማብሰል ምን ያህል ጊዜ ይጥላሉ? ቤትዎ ሁሉንም አስፈላጊ የቤት እቃዎች የተገጠመ ቢሆንም, ብዙ ጊዜዎን ያሳልፋሉ. ስለዚህ ይህ ጉዳይ ከግምት ውስጥ መግባት አለበት.
አስፈላጊ አይሆንም (እና ለመሳካት ዕድል አለዎት) ቤተሰብዎን በሙሉ በግማሽ የተጠናቀቁ ምርቶች ወይም በአመጋገብ ላይ በተበላሸ ምግብ ላይ ማስገባት. በጭራሽ! ያስታውሱ: በየቀኑ በእሳት ውስጥ ከዕለት ተእለት እሸት ይልቅ ለቤት ሰዓታት በቡና ቤት ውስጥ ሁለት ሰአታት ውስጥ ማውጣት ይሻላል. በትላልቅ ምንጮች ምግብ ማዘጋጀት ይመረጣል. በኋላ ላይ ማሞቅ የሚያስፈልግዎትን ያዘጋጁ - እና ምግቡ ዝግጁ ነው. እንደ ስፖንጅ ስኳር, ስኳር ድንች, ስኳር ተክል, ፔልፊል, ስኳር ቦልሳዎች ጠቃሚ እና ጣዕም ያላቸው ባህርያቸውን አያጡም, እና ብዙ ጊዜን ታጠፉ ይሆናል. በተጨማሪም በዚያው ምሽት ብዙ ቦምቦችን ወይም ቫራሪኪን በመጨመር የተለያዩ የተለያዩ የለውዝ ዓይነቶችን ይለውጡ. እነዚህ ምርቶች በማቀዝያው ውስጥ በደንብ ይከማቻሉ. ስለዚህ አንድ ምሽት በወጥ ቤት ውስጥ የምታሳልፈው አንድ ጊዜ ከሚታወቀው ጥያቄ "ምን ማብሰል አለብዎት? ", ነገር ግን በየቀኑ ከማብሰል አስፈላጊውን ነገር.
አፓርታማ ማጽዳት.
ብዙ ሴቶች ሁሉም የቤት ውስጥ ስራዎችን ለመስራት ይመርጣሉ. ልጆቹ እና ባሎች እኩል የቤተሰብ አባላት መሆናቸውን ይረሳሉ. ጥቂት ጭንቀቶቻቸውን ብቻ ከእነሱ ጋር ይጋሩ. ምግብ ማጠብ, አቧራውን መታጠብ, ቆሻሻ ማጠራቀሚያውን ማውጣት, አበቦችን ማጠጣት, ውሻውን መራመድ, ወለሉን ማጠብ, ወዘተ ... በተጨማሪ ከአምስት ዓመት እድሜ ጀምሮ ለህጻናት የቤት ሥራን በተመለከተ ደግሞ የትምህርት ተግባሩ ውሳኔ ነው.
ስለ ባል? ከወንድ ኃላፊነቱ በስተቀር ከቤት ውጭ ምንም የማያደርግ ከሆነ - ያንን ጥፋት ያጠፋል, ይሄ የእርስዎ ስህተት ነው. ችሎቱን ለማሳየት እድል ይኑረው. በተጨማሪም በቤት ውስጥ አብሮ መሥራቱ ጊዜን ለመቆጠብ ብቻ ሳይሆን ስሜትን በማነሳሳት, የቤተሰብን ግንኙነት የበለጠ በማሰባሰብ, እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል አንድ አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን አስተዋፅኦ እንዲያደንቁ ያስተምራቸዋል. ውብ ሴቶች, ለራሳችን ከፍ አድርገን ራሳችንን ከፍ አድርገን መመልከት, ጊዜን ከፍ ማድረግ, መላቀቅ በጣም አስፈላጊ ነው! ደጋግማችሁ ደጋግማችሁ ደጋግሙ ሁሉንም ነገር ደጋግመው ይንገሩ: "በቤት ውስጥ ሥራን እጠላለሁ - ይህ ቋሚ ስራ እና ግዴታ! "