ለሞት መዘጋጀት ፈጽሞ የማይቻል ነው, እና አንድ ሰው አረጋዊ ወይም ለረጅም ጊዜ ሲታመም እንኳን, የሞት ዜና ለወዳጆቹ በእውነት ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያመጣል. ከዚህ አሳዛኝ ዜና በኋላ ለዘመዶቻቸው, ለጓደኞቻቸው, ለሥራ ባልደረቦቻቸው እና ለሟቹ ያወቁትን ሁሉ ለመግለፅ የተስማማ ነው. እንዴት ማድረግ እንደሚቻል - የሁሉ ሰው የግል ምርጫ. አንዳንዶች በቃለ-ቃል, በሌሎች ላይ ስሜታቸውን መግለጽ ይመርጣሉ, - ደብዳቤ ለመጻፍ, ሦስተኛ - በስሜት ሥቃይን, አራተኛ ኮንዶኖችን ያደርጉታል.
በስብሰባው ላይ ሃዘናቸውን እንዴት መግለፅ ይችላሉ?
በቀላሉ በቃላት እና በቃላት ላይ በሀይል ውስጥ, በአካል, እና በደብዳቤ ወይም በፅሁፍ መልዕክት መሰጠት ተገቢ ነው. ዋናው ነገር አጠቃላይ ደንቦችን መከተል እና በሰዓቱ መሥራትን ነው ምክንያቱም የሟቹ መዝጊያዎች በጣም የሚያሠቃዩበት ጊዜ ነው, የሌላውን ችግር ለመረዳት በጣም ተገቢ ነው. ስለ ሟቹ ለማለት ሞክሩ:
- ከልብ እና በሙሉ ልብ;
- መደበኛ ያልሆነ, ያልተማሩ.
- ስለዚህ ሰው አስቡ, ያስታውሱ, እና ከዛም ቃላቱ በእርግጥ የግል ይሆናሉ;
- ከእሱ ጋር የተያያዘውን የብርሃን ወቅቶች አስታውሱ, ያለፈውን ሙታን በሚያስታውሱበት ጊዜ የሐዘን ፈገግታ ለማሳየት ይሞክሩ.
በታማኝነትዎ (በቀብር ሥነ ሥርዓቶች, ሰነዶች ምዝገባ, የአምልኮ አቅርቦቶችን ጨምሮ) በቅን ልቦና በሚቀርብ ድጋፍ ይገለጻል. ምናልባትም ለቅሶ ሐዘንተኞች እምቢታችሁን ይቀበላሉ ወይም ችላ ይሉ ይሆናል, እናም ይህ ለቅሶ ምክንያት አይደለም, ምክንያቱም ለእያንዳንዱ ሰው ህመሙ በራሱ መንገድ ነው. ስሜትዎን ይቀበሉ, ይንኩ እና ልባዊ እንባላችሁ ለሟቹ እና ለዘመዶቻችሁ ግድየለሽ አይደላችሁም ይላል. አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ስሜት ከፍተኛ ስሜትን ለማስወገድ ይረዳል, እንዲሁም ለሟቹ ዘመዶች ዘል ይሆናል. ነገር ግን ንግግራቶች እንደ ምልክት የማይሆኑትን መግለጫዎች ሊገልጹ ይችላሉ. በቃል ወይም በጽሁፍ - በትልቅ ንግግር ውስጥ የርህራሄ ቃላት አያድርጉ. በሁለት ወይም በሶስት ዓረፍተ-ነገሮች ሊተባበሩ ይችላሉ. ለምሳሌ:
- ለ E ኔም E ና ለ E ርሱ ትልቅ ነገርን A ድርጎ ነበር. ሐዘኔን እጋራለሁ, ለእኔ ለእኔ ማን እንደሆነ አልረሳውም. እኔ ስለ እርሱ እጸልያለሁ.
- እሷም በጣም ጣፋጭ እና ፍቅርን ሰጠችኝ, ብዙ አስተማረ. ... ከእናንተ ጋር አለቅሳለሁ, እና እርዳታ ለመስጠት ከቻልኩ ብቻ ነዎት.
- በእርግጠኝነት እኔ እንዳላጠፋው ፈጽሞ አልረሳውም "...".
- አላውቀውም ነበር, ግን ስለ እርሱ ብዙ ጊዜ ስለ ተናገርኩት እኔ እርሱን አውቀዋለሁ. በጣም አዝናለሁ. ይያዙ! እኔ ከእናንተ ጋር ነኝ.
- እባክሽ የእኔን ሐዘን ተቀብዬ. ላንተ አንድ ነገር ማድረግ ብችል በጣም ደስ ይለኛል.
እርግጥ ነው, እነዚህ ምሳሌዎች ለሞት ንክኪ የገቡ ሞዴሎች አይደሉም, ነገር ግን ምናልባት ትክክለኛውን የልብ ቃል እንዲያገኙዎ ይረዱዎታል.
የእናቴን እና የአባቴን ሞት እንዴት እናገራለሁ?
የቤተሰብ ግንኙነቶች የተለያዩ ቢሆኑም አብዛኛውን ጊዜ ሁሉም ወላጆች በጣም የተወለዱ ናቸው. እነሱን ማጣት በጣም አስቸጋሪ ነው, እና ሀዘን ብዙ ነው. ያጋጠሙትን ከባድ ሀሳቦች ለመጋራት በጣም ትልቅ ነገር ነው, ይህን ከባድ ሸክም ከራስዎ ላይ ለመቀበል በጣም አስፈላጊ ነው. እንደ "ማቆየት ይጠበቅብዎታል", "ለእናንተ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ," "ሰዓት እንዲፈውስ," "አንዳንድ ጊዜ ሞት እፎይታ ነው ይህ እውነት ከሆነ ሁሉም እነዚህ ቃላት በቆሰሉት አእምሮ ውስጥ ታይተዋል, እና ግዴታቸውን በየቀኑ ሲያደርጉት, የቸልተኝነት ስሜት ይፈጥራሉ. ለግለሰቡ ለወላጆቹ ድንቅ ሰዎች መሆናቸውን ንገሩት. እነሱን የማታውቋቸው እንኳ ቢሆኑ ስለእነርሱ ሰምተዋቸው ይሆናል. በተለይ ካደጉዋቸው ሰዎች ጋር እየተነጋገርህ ስለሆነ. ከእናት እና ከአባት ጋር ስለምታገኟቸው ደማቅ ትውስታዎች አንድ ጓደኛዎን ይጠይቁ - ትዝታዎች ትንሽ ትኩረታቸውን የሚረዷቸው, የጠፋውን ህመም የሚቋቋሙ.
የትኞቹ ቃላት አፅንዖት ሊገልጹ ይችላሉ?
በቁጥር ውስጥ ያለውን የሐዘን መግለጫ ለመፈለግ ወይም ከኤም.ኤም.ኤስ ውስጥ በደካዝን ሀሳብን ለመላክ ፋሽን የመከተል ዝንባሌን ለማስወገድ ይሞክሩ. አጭር መልዕክት እየጻፉ ከሆነ, ስልኩ ከእጅዎ ጫፍ ላይ ነው, ከዚያ ለምን አይደውሉ? የደረሰበትን ሐዘን ለማቃለጥ መሞከር, አሽሙረክን ለመናገር ወይም በቀላሉ የሰው ሀይል በሚያስፈልግበት ጊዜ በንግግር ላይ የተመሰቃቀለ ይመስላል. በተጨማሪም ከፍተኛ ፍሰት ያላቸውን ልጥፎች መተግበር አስፈላጊ አይደለም - እነርሱም እንዲሁ ይነሳሉ. በአካል ወይም በስልክ ላሳዩት የርህራሄ ስሜት ንገሩኝ, እና ካልቻሉ - በወረቀት ወይም በኢሜል ደብዳቤ ይጽፉ. ስለዚህ ጊዜውን አያሳድዱም, ምናልባት ምናልባት የጭቁን ሸክም ለማስታገስ ይረዳሉ.