በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ስለ እንቅልፍ ማውራት ከመተኛት አልፈው ከአልጋ ለመነሳት አይጣደፉ, የቤት ስራን አንሳ, አረፍ, እረፍት, ጥሩ እንቅልፍ ይሁኑ. ከሁሉም የላቀ የምግብ ምርቶች አንዱ እንቅልፍ ነው. ጥሩ እንቅልፍ ካጣዎት, ከዓይኖቹ ስር ያሉ ክቦች, የሽፋኖች እብጠት እና መቅላት ይወገዳሉ, ትንሽ የእፍሰሻ ቁርጥራጮች ይወገዳሉ እና ቆዳው አዲስ እና ማራኪ መልክ ይኖረዋል. እንቅልፍ ከተኛዎት ጊዜዎን ያጥፋሉ, እና ሁሉንም ነገር ከማድረግዎ በፊት ጊዜዎን ከማየትዎ በፊት, ጥሩ እረፍትን ካደረጉ በኋላ, ተጨማሪ ነገሮችን ያከናውናሉ, እና ባነሰ ወጪ እና በተለይም ሙሉ በሙሉ ከእንቅልፍ በኋላ, በጣም ጥሩ ስሜት ይኖራችኋል.
ስለ መልክ እንደዚሁም, በኩሽና ውስጥ ረዥምና አድካሚ ሥራ ከሠራን በኋላ በአስቸኳይ ቅርፅ እንዴት እንደሚፈጠር, እና በአጠቃላይ ሁሌም የሚደንቅ ነው. በመጀመሪያ ፀጉርዎን በፀጉር አያያዙ እና በቆዳው ላይ ቆዳውን በማጣራት - ወፍራም ከሆነ እና በፈሳሽ ምግቦች - ደረቅ ከሆነ. የቤቶች መገልገያዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ በቀዝቃዛነት ምትክ የኬንትሮላውን ጥራጥሬ እና ፈሳሽ ምግቦችን ፈሳሽ ምግቦች መውሰድ ይችላሉ - ወተት 1 በ 1, ወይም በአትክልት እና በተለይም የወይራ ዘይት.
እንዲሁም የአትክልት ጭምብል ማዘጋጀት ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ አንድ መካከለኛ የአዝማድ መጠን ያለው ስኳር, ነገር ግን ያለ ጨው ማዘጋጀት አለብዎት. ከዚያም በንጹህ ውሃ መራገፍ, ከሻምጮ ክሬም ወይም ከወይራ ዘይት ጋር አንድ ላይ ይቀላቅሉ. ቀስ በቀስ የዓይታን ሽፋኖች, እና በአካባቢው የዓይኑ ማዕዘኖች አጠገብ, ቀጭን ሽርሽሮች እና በአፍ ዙሪያ. ከዚያም ሁለት ጥጥ ቁርጥኖችን ይዘው በቀዝቃዛ የካሞሜሽን ጅረት አማካኝነት ይንከባል, ወይንም ሻይ እያጠጣ, በትንሹ በማቅለልና ከላይኛው የዐይን ሽፋኖች ላይ ማስቀመጥ. አሁን ተኛ; ተዝናና ለ 20 ደቂቃዎች ተኛ. ከዚያም ማስቲሞቹን ያስወግዱ እና ጭምብልዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት. በታችኛው የዝፍ መሸፈኛዎች ውስጥ ሁል ጊዜ ገንቢ ምግቦችን ይጠቀሙ.
የፊት እና የአንገት ቆዳን ለማደስ, እንዲሁም ጥቁር ነጠብጣቦችን እና የተጫኑ እብጠቶችን ያስወግዱ, የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ. አንድ ትንሽ የሻይ ሰሃን ጨው የጨው ጨውና ቤኪንግ ሶዳ በአንድ ሰሃን ሳሙና ውስጡ ይቀላቅሉ. ከዚያም ጣትዎን በ 3% ሃይድሮጂን አለዮክሳይድ (በ 3%) እንዲፈስ እና በክብ እንቅስቃሴው ውስጥ ጥቁር ነጥበተ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን በሚቀይሩበት ቦታዎች እና ቀደም ሲል በተቀላቀለበት ቦታ ላይ በንጥል መቦካከር (በመጠምዘዝ) እና በተመሳሳይ ጊዜ በሰከንድ ላይ በሙሉ መራመድ ይችላሉ. ከ 2 - 3 ደቂቃዎች በኋላ በንጹህ ውሃ መታጠጥ እና ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መታጠብ. የፊት እና የአንገት ቆዳን ካፀዱ በኋላ የእሳት እርሳስ ማምረት ይችላሉ. 1 ኩንታል የሞላው እርሾ ወስደህ ለቆዳ እርሳስ, ለቆዳ ቆዳ - 3% ሃይድሮጅን ፓይሮክሳይድ መፍትሄ, እና ቆዳው ደረቅ, የአትክልት ዘይት ከሆነ. ጭምቁን ወደ ቆዳ ላይ ያስፍሩ, ለ 10 - 15 ደቂቃዎች ይቆዩ እናም በንጹህ ውሃ ይጠቡ. ቆዳዎ ደረቅ ከሆነ ወተት በተሞላ ወተት ወይም የካምማይል ማብሰል ይቻላል.
ይሞክሩት, ለእርስዎ የሚሰራ ከሆነ እና እርስዎ ካደረጉ, ጥሩ ውጤት ያገኛሉ. ደግሞም, በማንኛውም ነገር ላይ ማመን አለብዎት. ድርጊቶችዎ ለአንቺ ጥቅም እንደሚያመጡ እና እርስዎ እንደ ውብያው ቫሲሲሳ ይመስላሉ. ሴቶቹም ሁሉ በራሳቸውና በሚታዩት ውበታቸው በራስ መተማመን እንደሌለባቸው ማስታወስ አለባቸው. እንግዲያው ሁሌም ስለራስህ እርግጠኛ ሁን እና ሁሉም በአንተ ላይ እምነት ይጥላሉ.