የወትሮ የቆየ የእርጅና ጊዜ እንዲመጣ የሚያደርጉ አምስት ምክንያቶች አሉ. የቆዳውን እድገትን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ለማወቅ ውሃ, ጸሐይ, ውጥረት, መርዛማዎች እና መጥፎ ልማዶች ላይ ትኩረት ማድረግ አለብዎት.
አዲስ የተወለደው ሕፃን በአካሉ ውስጥ በጣም ከፍተኛ የውሃ መጠን አለው. ባለፉት ዓመታት ይህ መቶኛ ይቀንሳል. አንድ ሰው ደረቅ እየጨመረ መጥቷል. የመጀመሪያው ቦታ በቆዳ, ከዚያም በውስጣዊ አካላት, እና በመጨረሻ በአዕምሮ ውስጥ ይወስዳል, እና መመለሻው በተቃራኒው ቅደም ተከተል ይከሰታል. በአካላችን ውስጥ ያለውን የውሀ ብክነት ለመቀነስ, እና የቆዳውን እድገትን እንዴት ማራዘም አይችለም. ጥያቄ አለ.
ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ውኃን በአግባቡ መጠቀም ለውጣችንን ሊያሻሽል ይችላል. ምን ማድረግ አለብኝ? 50% ከውሃው ውስጥ በምግብ ቅጾች ውስጥ አካትቱ. በቀን ውስጥ እስከ ሁለት ሊትር ውሃ ድረስ ይጠጡ. ለእነርሱ ምንም ተፈጥሯዊ ውሃ እንዳያጡ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማዘጋጀት ትክክል ነው. ውሃን የሚያምኑት ከሆነ እንኳን ክብደትዎን ሊጨርሱ ይችላሉ, ምክንያቱም አብዛኛዎቹ የረሃብ ጥቃቶች የተጠሙት ጥማቸውን ነው. አንዳንድ የእርግዝና ምልክቶች እንደሚከተለው ቀርበዋል - የሆድ ቁርጠት, ደረቅ እና የጨለመ ቆዳ, ቅዝቃዜ, ራስ ምታት, ድካም, የሆድ ቁርጠት. የሃይድሮቴራፒ, ታላቆቴራፒ እና የውሃ ጂምናስቲክ ህይወትን ትርጉም ባለው መልኩ ሊያሻሽሉ እና የቆዳውን እድገትን ሊቀንሱ ይችላሉ.
ፀሐይ. ለመሆን ወይም ላለመሆን? በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን መኖር ጎጂ ነው, ማለትም, በበጋው ከ 11 እስከ 17 ሰዓታት ውስጥ. ቆዳው ይደርሳል, የመለጠጥ አጥንቱን ይቀንሳል, የቆዳው ነጠብጣብ ይሰበር, የደም ናሙና እና እንዲሁም የዓይነ-ቁራዮች ይታያል. ውሃ የቆዳውን እድገትን ሊገታ ከቻሉ በፀሐይ እገዛ አማካኝነት ሊኖር አይችልም. እኛ ግን እኛ የፀሐይ ልጆች ነን እናም ከእሱ ጋር ያለን ስብሰባ ከጊዜ ወደ ጊዜ አስፈላጊ ነው. በአጠቃላይ አመቱን ሙሉ በሳምንቱ መጀመሪያ እና ማብቂያ በደህና ይደረጋል. ከኤፕሪል እስከ ሚያዚያ ድረስ, ፀሐይ መድረቅ ጤናማ ለመሆን ጥሩ ነው.
ጭንቀት በሁሉም ስፍራ ይገኛል. እሱ ፈውስና አካል ጉዳተኞችን ይፈውሳል. ፈገግ ይበሉ. አዎንታዊ የ "ቁጣ" የጭንቅላት ሽግግርን ለማስወገድ ይረዳል. የደም ግፊትዎን እና የደም ግፊትዎን ይመልከቱ! ለስላሳ ማራገቢያዎች, ለስላሳዎች, ለንፅፅር የቀዘቀዘ ሻጋታ መረጋጋት እና ብርታት ለማግኘት ይረዳል.
ቶክሲን ለቆዳው እርጅና ብቻ ሳይሆን ለሕይወት ትልቅ ዋጋን ጭምር የሚያመጣ ትልቅ እንቅፋት ነው. የመጀመሪያው ሰውነትን ለማጣራት የሚደረገው እርዳታ ከፀረ-ሙቀት-ነጭነት አንፃር ይገኛል. ይህም ማለት የተለያዩ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ቆዳዎች ውስጣዊና ውስጡን መብላት አለብዎት ማለት ነው. በእያንዲንደ አባሌ በቀን አንዴ ኪሎግራም. በድጋሚ, ውኃ ዋናው የአዳራጮችን ነው. ስለሆነም, ከውሃ የሚወጣውን ምግብ ከመብላት መዳን ይኖርብናል.
ይህ ቡና, ካፌይን, ኮላ, የኃይል መጠጦች, አልኮል, አንዳንድ መድሃኒቶች. ሁሉም እንደ አልኮል ከውሃ መወገድን ያበረታታሉ. ይህን ካጠጣህ በኋላ, አንድ አይነት መጠን ያለው ውሃ መጠጣት አለብህ, ስለዚህ በሰውነት ላይ ምንም ጉዳት የለውም. ሰውነታችንን ለማጽዳት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ. ንጹህ, ብሩሽ እና ንጹህ. ስለዚህ, ወደዚህ አስቸጋሪ ሥራ እና መጥፎ ልምዶች, ለምሳሌ ማጨስ. በአንድ በኩል, ለጤንነታችን እንሰጣለን, ሌላኛውን ደግሞ እንወስዳለን. ሁሉም ነገር በእጃችን ላይ ነው!