አብዛኞቻችን ክብደታችንን ስለ መቀነስ መፈክሮች እንሰማለን. ክብደትን ለመቀነስ ጠቅላላ የጦር መሣሪያ አለ, ነገር ግን በአጠቃላይ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆኑ ማንም አያውቅም ማለት ይቻላል. ዲትሪሳ ለኅብረተሰቡ ከሚቀርቡት መሳሪያዎች ውስጥ አንዱ ሲሆን ይህ ደግሞ ወደ ምን እንደሚመራ እና በዚህ ምን እንማራለን.
ምግብ መመገብ ማለት ምን ማለት ነው?
ዲትሪሳ በጣም ብዙ ብልሽቶችን ለማስወገድ ለሚፈልጉ ግለሰቦች ጥቅም ላይ እንዲውል የታሰበ መድሃኒት ነው. ጡባዊዎች የምግብ ፍላጎት እና ረሃብን ለመቀነስ የተነደፈ ልዩ ተፅእኖ አላቸው. መድሃኒቱን ከወሰዱ በኋላ, ጥሩ እራት ለመመገብ እና ጠንካራ የሆኑ የምርት ምርቶችን ቁጥር ለመጨመር ከፍተኛ ፍላጎት ባላደረብዎት.
ተጨማሪ መድሃኒቶች ወይም መድሃኒቶች?
ለአመጋገብ ሱስና ለመድኃኒትነት የሚያገለግሉ መድሃኒቶች ተመሳሳይ ገንዘብ የሚያገኙ የአመጋገብ ስርዓትን የሚወዱ, የታወቁ ክፍፍሎች ናቸው. ባዶዎች ክብደትን መቀነስ ለሚፈልግ ሰው (የሰውነትዎ ልዩነት ሊለዩ በሚችሉ) ሰው አካል ውስጥ ያለውን ጉድለት የመሙላት ተልዕኮውን ይወጣል. ነገር ግን የአመጋገብ ማሟያዎች ተጽእኖ ሁልጊዜ ክብደት ለመቀነስ አለመድረጉን ማወቅ ጠቃሚ ነው. እንደ መመሪያ ደንብ በተመሳሳይ ፓኬጆች ላይ አንድ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት የሚከፈል ከሆነ ብቻ ልዩ መግለጫዎች ይቀርባሉ. ያም ማለት ደንበኛ በጊዜ ውስጥ, በመድሀኒት ስር, መድሃኒቶችን መውሰድ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ሰው ለመሄድ ዝግጁ ሳይሆን ጥብቅ ምግቦችን ለመከተል ይፈልጋል. በዚህ ጊዜ, የምግብ ማሟያዎቹ ጥብቅ ምግብ በሚመገቡበት ወቅት ሰውነታቸውን የሟሟላት ንጥረ ነገሮችን እንዲሞሉ ታስበው የተዘጋጁ ናቸው.
የመድኃኒት ምርቶችን በተመለከተ በተሰጡት ልዩ ስርዓት ብቻ መከፋፈል ያስፈልጋል. እነዚህ ገንዘቦች የሚያስፈልጉት ከሆነ, ለመጻፍ የሚረዳውን የምግብ ባለሙያ ለመጀመሪያ ጊዜ ማማከር አስፈላጊ ነው. እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች የተለያየ ዓላማ አላቸው, እናም እነሱ በተለየ መንገድ ይሰራሉ. መድሃኒቶች ወደ ውፍረት የሚወስዱትን በጣም አስፈላጊ ችግሮችን በማጥፋት ሰውነት ላይ ይንቀሳቀሳሉ - ዘገምተኛ የምርት መቀየር. በጣም ብዙ ከመጠን በላይ እና ለስላሙ ምግቦች ምላሽ ይሰጣሉ እንዲሁም ክብደትን በብዛት መጨመር ስለሚያስችሉ የዚህ እርምጃ ልዩነት እነሱ በሚሰጡት መድሃኒት ላይ ብቻ የሚሸጡ አለመሆናቸው ነው. ከዚህ በፊት ቀደም ብለው በተጠቀሱት ደንብ ውስጥ ራስዎን በማከም ላይ ከተሳተፉ ውጤቱ ያልተጠበቁ እና አደገኛ ውጤቶች ሊሆኑ ይችላሉ.
የድርጊት Диетрессы በአንድ ተቋም ውስጥ
ዲቲሺሳ በመድሃኒት መልክ የማያራጋ መድሃኒት ነው; የምግብ ተጨማሪ መድሃኒት ነው.ጥቂት እንደ ሌሎች የአመጋገብ ምግቦች አይነት የመመገቢያ ምግብን ለመመገብ እና ክብደትን ለመቀነስ የተነደፉ ናቸው. የንብረት ተወካይ ዋናው ንጥረ ነገር ኬን-ናብራዲኖኖም ጉድ ተቀባይ CB-1 ነው. በነገራችን ላይ ተቀባይ ሴሎች ሞለኪውላዊ ፕሮቲኖች ብቻ አይደሉም; እነዚህ ሞለኪውሎች በሴሎች አናት ላይ ይገኛሉ. መድሃኒቱ ሲወሰድ, ተቀባይዎቹ በተወሰኑ ዘዴዎች ይበሳጫሉ. በምላሹም CB-1 በአዕምሮ አካባቢ ላይ ይገኛል - የእንፋሎት ሐል, የኢምፖምፕየስ ወዘተ. የመድሐኒቱ አፅንኦት ለተለያዩ ማነቃቂያዎች አጸያፊ ስሜቶችን ለመቆጣጠር የሚሠራን ፀረ-ባርነትን ያካትታል. አምራቾችም ባላጋራዎች የምግብ ፍላጎትን የሚያጨናግጡትን ምግብን ወደ ሰውነታችን ለመቀነስ አስችሏቸዋል.
ስለ መድሃኒት ያለ ግምገማዎች
ዳቲሬሳ በገበያ ውስጥ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል አዲስ መድሃኒት እንደመሆኑ መጠን በአካሉ ላይ እንዴት እንደሚሰራ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላል. ግብረ-መልስ ለማግኘት, ስለተሰበሰበው መረጃ ልዩ ጥናቶች ተካሂደዋል. ሻጮች ለደንበኞቻቸው ቃለ መጠይቅ ሰጡና መልሳቸውን መዝግበዋል. መድሃኒቱ ለሽያጭ ብቁ መሆኑን የሚጠቁሙ መሆናቸው ተገልጿል. ዲትሪሳ በሰውዬውና በአካሉ ላይም ሆነ በአጠቃላይ ለጤናም አይጎዱም. በተቃራኒ ስሜቶች ከመሠረታዊ ደረጃዎች በላይ እንደማይሄዱ ሊነገር ይችላል. እንደዚሁም በሁሉም ዝግጅቶች ላይ በዲቲስቶች የተገለፀው የጡረቶች ብዛት የመቀበል እድሉ ውስን ስለሆነ ገዢው ለ 18 ዓመታት መሞላት አለበት. እርግጥ በእርግዝና እና በእርግዝና ወቅት መድሃኒቱ መወሰድ የለበትም. ነገር ግን የክሊኒካል ፈተናዎች ገና አልተካሄዱም!
የሚያስከትለው ውጤት አለ?
ለመጀመር, ችግርዎን በክብደት መወሰን አለብዎ. ይህም ማለት የአመጋገብ ስርዓት በትክክል መፃፍ ካልቻሉ ሊያግዙዎት የሚችሉትን የምግብ ባለሙያ ማነጋገር የተሻለ ነው. ወደነዚህ መሳርያዎች ከመጠቀምዎ በፊት ችግሩ ተጨባጭ የሆነ መፍትሄ ለማግኘት ሞክሩ. ሁኔታው ለመጀመር መድሃኒት ሲጀምር ብቻ ነው. በአመጋገብዎ, ስብና ካርቦሃይድሬቶችዎ ውስጥ በተደጋጋሚ ጊዜያት ከተለመደው ጊዜ በላይ አልወሰዱ. እርግጥ ነው, እያንዳንዱን ካሎሪ ሁሉንም ነገር ለማስላት የማይቻል ነው, ስለዚህ ትንሽ ፍለጋ በጣም ተቀባይነት ቢኖረውም በጣም ከፍተኛ የሆኑ መከላከያዎችን ማግኘት የለበትም. ብዙ ምግቦችን ለመመገብ አይሞክሩ, የምሽት ነገሮችን ላለመብላት እና ከመጠን በላይ አትበሉ. የፕሮቲን እጥረት መኖሩም በአካልዎ እና በአካልዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንዳሳደረ ያውቃሉ.
እንደ አብዛኛዎቹ ጡባዊዎች, እሷም የረሃብን ስሜት በማቃለል ክብደትን ለመቀነስ የተሰራ ነው. ለሰውነትዎ በቂ ፕሮቲን ካልሰጡ, ስብ ነው, ግን የጡንቻ ሕዋስ ነው. ይህም ማለት ክብደቱን ይቀንሱ, እሱም ወደ ቁጣው ሊያመራ ይችላል. መድሃኒቱ ፕሮቲን ለመሙላት ዋጋ አይቆጠርም, ስለዚህ ይህን በተናጥልዎ ማድረግ ይኖርብዎታል.
ማወቅ የሚያስፈልግዎ ዋናው ነገር የአመጋገብ ዝግጅትዎ የአመጋገብዎን ሚዛን ለመጠበቅ እና ሚዛን ለማድረግ ነው. በመጀመርያ ደረጃ ላይ ይረዳዎታል, በዚህም በአግባቡ እንዲበሉ ይረዳዎታል. ነገር ግን ይህ ማለት የኪኒን መድሃኒት ብቻ ይወስዳሉ, ሌላ ምንም ማድረግ እና ጤናዎን መከታተል አይኖርብዎም ማለት አይደለም. ከላይ ለተጠቀሱት ውጤቶች በጊዜ ውስጥ ካልተጠነቀቁ ክብደትዎን ሊቀንሱ ይችላሉ; ነገር ግን የሴልቴይት እና የድምፅ መቀነስ ለረጅም ጊዜ "ጓደኛዎች" ይሆናሉ. በዚህ ሁኔታ አንድ ወጥ የሆነ መውጫ መንገድ ሊኖር ይችላል-ይህ በፕሮቲንና ፋይበር የተሰራ ጥሩ የአመጋገብ ሥርዓት ነው.
ውጤቶች
የክብደት ጠረጴዛዎች የክብደት መቀነሱን በመረዳት ረዳት ናቸው. ሆኖም ግን እነሱ ሙሉ የአጠቃላይ ሂደት አካል እንደሆኑ አስታውሱ, እንደ ረዳት ሆነው እንጂ እንደ ሥራ አስኪያጅ ያልሆኑ አይደሉም.ዲታሪው በመድሃኒቱ ከመደበኛ በፊት ከተከማቹትን ቅባቶች ጋር ምንም አይነት ተጽዕኖ አይፈጥርም, ጽሁኖቹ የምግቡን መጠን የሚቀንሱበት መንገድ ብቻ ናቸው. የረሃብ ስሜት በሂወተ-ህይወት ሳይሆን በተደጋጋሚ ነገሮች ምክንያት ሊመጣ ይችላል. የኢንሱሊን ዘሮችና ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ, ማንኛውንም መድሃኒት ለመውሰድ ከመወሰናችሁ በፊት ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን የችግሮቹን መንስኤዎች ለይቶ ለማወቅ የሚያስችል ተተኪ ያማክሩ.
ወደ ማስታወሻው
አወንታዊ ውጤትን ለመመዝገብ በትንሹ በአብዛኛው የተመጣጠነ አመጋገብ ማዳበር የተሻለ ነው. ስለ ፕሮቲን መጠቅለል አይረሱ. በዚህ የተትረፈረፈ ምግብ በከፊል በአካባቢው የወተት ተዋጽኦዎች ተተክቷል: kefir, ፈሳሽ ወተት, ወተት, አይብ, ዮጋር. ብዙ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ፋይበር, ወዘተ ይበሉ. በነገራችን ላይ ስፖርት በጣም ደካማ ይሆናል.
ሰውነታችሁን ተመልከቱ እና አክብሩት, እና እሱ መልስ እንደሚሰጡ እርግጠኛ ነው.