ጤናማ, ጤናማ እንቅልፍ ጤናን ጨምሮ, እንዲሁም በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ዋስትና ይሆናል. ጥሩ የእንቅልፍ ጊዜ ሲያሳልፉ, ማለዳ ላይ ማሾፍ የለብዎትም, ቧንቧው በሰከንዶች ውስጥ, እና የትዳር ጓደኛ በትኩረት ይከታተላል እናም ከእግርዎ ግራ አትጋባም. በዚህ መሠረት ሥራው እንደ አንድ እውነተኛ በዓል ይመስላል, እና የንግድ አጋሮች ከግማሽ-ቃል ይረዱታል. እና ለጤናማ እንቅልፍ ምን ያስፈልግዎታል? በተገቢ ሁኔታ, ተስማሚ በሆነ ሁኔታ መኝታ ቤት አዘጋጅ.
መኝታ ቤት ለማመቻቸት የፈለጉበትን ክፍል በመምረጥ ይጀምሩ. የክፍሉ ቅርፅ, በፌንሸይን ሁኔታ ትክክለኛ መሆን አለበት - አራት ማዕዘን, አራት ማዕዘን, አንድ ክበብ እና አስራክስ. በአጋጣሚ (እንደ አጋጣሚ ሆኖ), የተለመዱ ቤቶች መሐንዲሶች ከመደበኛ አተያየት አንጻር የማያመቹ አከባቢዎች ክፍሎችን ከመገንባታቸው በፊት እስካሁን አልነበሩም - ለምሳሌ ያህል የጠረጴዛ ዕቃዎች የት አለ?
ስለሆነም, ከቁጥጥር ውጪ የሆኑ ቅርጾችን እንመለከታለን. ምንም እንኳን እንደዚ አይነት የኣለም ተዓምርን ብታገኙ በእዚያ ተኝተው ምንም ነገር መፍራት የለብዎትም. መኝታ ቤቱ ያልተስተካከለ ቅርጽ ያለው ሲሆን በውስጡም ጠበብ ያሉ መሣርያዎች ካሉ - በግጭቶች, በአትክልቶች ወይም በማያ ገጽ ወይም መጋረጃዎች መስተካከል አለባቸው.
መኝታ ቤቱ በተቻለ መጠን ከራሱ ርቀት ሩቅ መሆን አለበት. በመጀመሪያ ደረጃ ከደረጃ በሚመጡ በተለመደው ድምፆች አይረበሹም, እና ሁለተኛ, ደህንነትዎ ይሰማል. ወጥ ቤት እና መፀዳጃ ቤቱ ከመኝታ ቦታ ርቀቱ ተፈላጊ ነው - አሁንም በድጋሚ ተጨማሪ ድምፃችን እና ልዩ ያልሆኑ እሽታዎችን አያስፈልግም. በነገራችን ላይ, የምግብ እሸት (በአሁኑ ጊዜ ካልተበላሹ, ግን በየቀኑ የምግብ ፍራፍሬዎች እስትንፋስ) በአለም ላይ በጣም ጎጂ ነው.
መኝታ ክፍሉ በጭራሽ መተላለፊፍ አለበት, በዚህ ጊዜ ጉልበት በትክክል ማሽከርከር አይችልም. በመሆኑም በመኝታ ክፍሉ ውስጥ አንድ በር ብቻ መኖር አለበት. የበሩ በር ከሌላው የተለየ መሆን የለበትም, አለበለዚያ የቤተሰብዎ መረዳት መዘንጋት የለበትም - ጭቅጭቅ እና ጭቅጭቅና ያለ ምክንያት ነው. አቀማመጥን መለወጥ ካልቻሉ በዲንች የተሠራ የእንጨት መጋረጃ በሩ ላይ ያስቀምጡት. በሩ ግድግዳው ላይ የጠቆመውን ጠርዝ ላይ መታየት የለበትም. ይህንን ስህተት ማስተካከል በዛፉ አከርካሪ ላይ የተንጠለሉ ቅጠሎች እንዲድኑ ይረዳል.
ጣሪያው የቦታ ደረጃ, ያለ ጫፎች እና ተራሮች መሆን አለበት. ጣሪያው ጠመዝማዛ ከሆነ ከታችኛው ጠርዝ (ከጥፋቱ ጋር ትይዩ) ቀይ ቀይብ ነጠብጣብ - ይህም በምጣኔ አንፃር መስኮቱን ያመጣል. የጣሪያ ማስተላለፊያ ቧንቧዎች በጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው, በተለይም በርሱ ሥር ከተኙ. ከእምሰም በታች የተኛ ሰው የዛፉን "መስቀል" በሚያደርጉ የአካል ክፍሎች ውስጥ ችግሮች ያጋጥማቸዋል. በቀበሮዎች, ደወሎች, ክሪስሎች እና ሌሎች የፌንሸዋ ዕርዳታዎች ማስተካከል ይቻላል.
የሻ የተገኘው ምንጭ በአግባቡ የተመረጠ እና በአግባቡ የተመረጠ ነው. እዚህ ላይ ዋናው መመሪያ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የሚገኙ እቃዎች በአልጋው ላይ የጠቆሙ ጥንብሮች እንዳይታዩ መቀመጥ አለባቸው. ስለዚህ አልጋው ላይ በተቻለ ቅርበት የተጋለጡ ጠረጴዛዎች በጥሩ የተሸፈነ ጨርቅ ወይም የተጠለፉ መሆን አለባቸው.
አልጋው እራሱ አስፈላጊ አይደለም . ጠንካራ, ምቹ እና ቆንጆ መሆን አለበት. ወሳኝ "አይ" (ወሳኙን "አይደለም") ወደ ልሙጥ ፍርግርግ በሚጣጣሙ የብረት ብስቶች ላይ. አልጋው በእግሮቹ ላይ መሆን አለበት ስለዚህ ከሥሩ በታች ያለው ኃይል በተረጋጋ ሁኔታ ሊያሽከረክር ይችላል. ለዚሁ ዓላማ እንደ አልባሌ ወይም ካርዶር ሳጥኖች አላስፈላጊ ነገሮች ባሉ ካርቶን ሳጥኑ ስር አልጋዎችን በጭራሽ አታድርጉ.
አልጋው ተዘርግቶ መቀመጥ አለበት, በሩ ላይ ተኝታችሁ ውስጥ ይገባሉ ነገር ግን እግርዎን ወደ ደጃች አያዩ - ይህ የሟቹን አሟሟት ማለትም "የሞት ስፍራ" ነው. ከመተኛቱ አንጻር ሲታይ በጣም ተስማሚ የሆነ የአልጋ መደበኛው ክፍል በጀርባው በኩል በምስሎው በኩል ነው.
አልጋው ለዳግም ማቅረቢያዎች እና በቀጥታ የፀሐይ ብርሃንን በማጋለጥ መስኮቱ አጠገብ መቀመጥ የለበትም. ይህ ጎረቤት እርስዎ አያስፈራዎትም ከሆነ, የሌላውን ግድግዳ (ያለ መስኮት) እንዲነካው አልጋውን ማስጠመቃችን አስፈላጊ ነው. በክፍሉ መሃል ያለው መኝት ጭንቀትና ስጋትን ይፈጥራል.
አልጋው ከመፀዳጃው ጎን አጠገብ ካለው ግድግዳ ጋር የተያያዘ ከሆነ መጥፎ ነው. በማንኛውም ሁኔታ ጥሩ እንቅልፍ ካላገኙ ወይም እረፍት ካላደረጉ ለረጅም ጊዜ ከእንቅልፍ በኋላ እንኳ አልጋዎን ይውሰዱ - ሁኔታው ወዲያውኑ ይሻሻላል.
የአጎራባች ሕንፃዎች, የዛፍ ቅርንጫፎች, የማስታወቂያ ወይም የመንገድ ምልክቶች ጥርት አድርጎ የሚያዩ ከሆነ መኝታ ቤቱን በመስኮቱ ላይ በቀጥታ የሚያዩ ከሆነ ጥቁር መጋጠሚያዎችን ወይም ዓይነ ጥፍሮችን መስኮችን መሸፈን ይሻላል.
በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያሉት መስታወቶች ምርጥ ዲዛይን አይደለም. ዓይኖችዎን በትንሽ መጠን ይፈትናሉ እና ዓይኖችዎን ለማንቃት እና ለመክፈት, እራስዎን በመስታወት ውስጥ አልታዩም. ከወዳጆችዎ ጋር ባለ ግንኙነት ላይ ችግር ይፈጥርብዎታል.
ወዲያውኑ የሚመለከቱት ነገር, ልክ እንደተነቁ, በጣም አስፈላጊ ነው. የሆነ ጥሩ ነገር መሆን አለበት. ቆንጆ ምስል ወይም ቆንጆ ልብ ወለድ ሊሆን ይችላል. ፀሐይ አልጋ ላይ ካልመጣች ደስ የሚል እይታ (እና ያልጨረሰ ቤት እና ክራንሲስ ሳይሆን) መልካም መስኮት.
የአዋቂዎች መኝታ ቤት በተረጋጋ, በጣፋጭ ቀለሞች ማጠናቀቅ አለበት. የልጆችን መኝታ ቤት - በተቃራኒው ብሩህ, ምክንያቱም ለልጆች የእድገትና የእድገት እንቅስቃሴዎች የያሌን ኃይል በየጊዜው ማሟላት ስለሚያስፈልጋቸው.
በመኝታ ቤትዎ ውስጥ ብቻዎን ብቻ ከሆኑ እና ይህንን ሁኔታ መለወጥ ከፈለጉ ስለወደፊቱ ሰው እና ስለ ስራዎ የሚያስታውሰዎን ሁሉ ከመኝታ ቤቱ ውስጥ ያስወግዱ. አልጋው ከሁለቱም ወገኖች ሊቀርበው እንዲችል አልጋው መቆም አለበት.
የምንወደው ሰው ካለዎት, ግንኙነቶችን ለማጠናከር እና አለመግባባትን ለማስወገድ, ፍራሽ አንድ መሆን አስፈላጊ ነው. የተለያዩ ፍራሾችን በምሳሌያዊ መንገድ ሰዎች አብረው ሲተኙ ይለያያሉ. በዚህ ሁኔታ ከተለመደው በተለየ ክፍሎች ውስጥ መተኛት ይሻላል, በተለየ ፍራሽዎች ላይ.
መኝታ ክፍሉ የትርፍ ሰዓት ቢሮ ከሆነ ወይም ተጨማሪ ተጨማሪ ተግባራትን የሚያከናውን ከሆነ የመኝታ ቦታው እና የሥራው ቦታ ተለያይቷል.
ብርሃኑ ደስ የሚል እና ብሩህ መሆን የለበትም. የጭነት መቆጣጠሪያዎች ግድግዳውን እና ጭራሮቹን በዲፕሎማ መብራቶች መተካት የተሻለ ነው.
ለዓይን የሚያምሩ እና በክፍሉ ውስጥ ባሉ ሌሎች ክፍሎች ውስጥ ጠቃሚ ናቸው የሚባሉ እጽዋት በጣም ተፅዕኖ ስለሚኖርባቸው በእንቅልፍዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳርፉ ከሚችሉ የሃይል ኃይል ይሰጣሉ. ያለእንደ አበባ መኖር ካልቻሉ ትንሽ መሆን አለባቸው.
እና አዲስ የእርግዝና ልጅ ሲወለድ የሚጠብቁ ከሆነ አልጋዎን ማንቀሳቀስ እና ወለሉን መታጠፍ አይችሉም. በጥንት የቻይና እምነት መሰረት አንዲት ነፍሰ ጡር ሴተኛ አልጋ ሥር አዲስ የተወለደ ህይወት የህይወት ጉልበት ይሰጣቸዋል እናም አይፈሩትም.
የቢስ ዕቃዎች እነዚህ ናቸው:
ከበሰለ እንጨት;
በተሸፈነ ተሸፍኗል, ማለትም, ማለትም, ብዙውን ጊዜ ከእንጨት መሰንጠቂያዎች የበለጠ ዋጋ ያለው እንሰሳት ይገኙበታል.
ከእንጨት, ከብርጭቆ, ከጌጣጌጥ ፕላስቲክ, ከጨርቃ ጨርቅ,
wicker - ከወይኑ ወይንም ከዋሽ.
ከዕቃቃቂ ዓይነቶች ጋር አብሮ መስራት ከቁስሎች ጋር አብሮ ለመሥራት የተለያዩ ዘዴዎች ስራ ላይ ሊውሉ ይችላሉ. የእንጨት (ዘመናትን ጨምሮ) በእንደዚህ አይነት ጥንካሬዎች የተሸፈኑ, ልዩ በሆኑ የቅንጦት ጥበቦች የተሸፈኑ, በቆዳ የተሸለሙ, የሚለጠፉበት, የሚያብረቀርቅ, "አዲስ እቅድ" ያላቸው, የእብነ በረድ ጣሪያዎችን, ማንኛውም ደረሰኝ.
የምርቶቹ ዋጋ የሚወሰነው በሚከተሉት ምክንያቶች ነው;
ከፋብሪካው (ከውጪ ከሚመጡ የቤት እቃዎች ዋጋ በጣም ውድ ነው);
(ከተለያዩ የተፈጥሮ እንጨቶች የተሠሩ የቤት ዕቃዎች በጣም ውድ ናቸው);
ከመደበኛ እቃዎች (ደረጃውን የጠበቀ የቤት ኪራይ ዋጋ ከትራክ ዋጋ ያነሰ ነው, በተለይም በታዋቂ ዲዛይኖች ተሳትፎ የተደገፈ).
ከማምረቻ ዘዴ (የቤት ውስጥ እቃዎች ወይም ከፊል በእጅ የተሰራ እቃዎች ከ "ፋብሪካ" እቃዎች የበለጠ ውድ ናቸው).
በአንድ ጥሩ መኝታ አልጣበቅ. አልጋ - የሚመረጥ የቤት እቃ, ከሁሉም በላይ የተመሰረተ, በጥራት ላይ የተመሠረተ. "መጥፎ" አልጋ ማለት የአከርካሪ በሽታዎችን ጨምሮ ከባድ ሕመሞች ሊያስከትል ይችላል.
ሻጩን በሚመርጡበት ጊዜ የቤት ቁሳቁሶችን ጥራት, ፈጣን እና ጥራት ያለው ልውውጥ እና የቤት እቃዎች ስብስቦችን ያረጋግጡ. ለፍጆታ ዕቃዎች የሚሰጠው ዋስትና በአምራቹና በአቅራቢው ስብሰባ ላይ ነው.