አስተማሪዎች ከረጅም ጊዜ በፊት ያስተውሉታል-ልጅ ለአዳዲስ እውቀት ክፍት ነው. ግን እነሱ እንዲካፈሉ, መደበኛ የሆኑ ትምህርቶች አይደሉም. በተለምዶው የቃሉ ስሜት ውስጥ ያሉ ክፍሎች ለህጻናት ፈጽሞ የማይመቹ ናቸው. ነገር ግን ወደ የጨዋታ አውሮፕላን ውስጥ እርስዎ የሚተረጉሟቸው ከሆነ, ተፅዕኖው ያለ ምንም ልዩነት ያስደንቃል. በተለይም ተጠራጣሪዎች. ይሁን እንጂ ለመደሰት ቀደም ብሎ. ከእጅብቱ ርቀት ላይ ልጆች በእውቀት የተዝሉ አካላዊ ደካሞች ናቸው. ይህ እንዴት መከላከል ይቻላል? የፊዚዮሎጂ ባለሙያዎች, የሕፃናት እና የሕፃናት ሐኪሞች አስተያየቶችን ከግምት ውስጥ አስገብተን የልጁን እድገት ለልጅዎ አዲስ አቀራረብ እንሰጥዎታለን - ተለዋዋጭ ነው.
አማራጮቹን እንመርምር
አዲስ የተወለደው ሕፃን በእንቅስቃሴው ግዜ ውስጥ የሥነ ልቦና ዕድገት በሚለው የእንስት ህይወት ዘመን ውስጥ የሚያውቃቸውን ነገሮች ሁሉ ያስታውሳል. ሰውነቱን ጥሩ አድርጎ ይዞ ነበር. እጆቹንና እግሮቹን ያንቀሳቅሰው, በእንቁልቱ መስመር ይጫወት, ጣቱን ይዝ, ተጣለ, ተዘረጋ እና ተረጋግጧል. ከተወለደ በኃላ ምን ይሆናል? ትንሽ ሰውነት ይታዘዛል, ለመዞር የማይቻል ነው. ነገር ግን አሰቃቂ የመስማት ችሎታ, የተለያዩ የተለያዩ ነገሮች ምስል ይታያል, የጣዕም ቅልቅል ያድጋል. በሌላ አነጋገር ህፃን በመጀመሪያ አንድ ልምምድ, ከዚያም ሌላ, ግን አንዳቸው ከሌላው ጋር አያያይዟቸውም. እና በተመሳሳይ መልኩ ይገዛሉ. ይህ አቀራረብ የድምጽ መጠንን, ሙሉውን, እና ግላዊ አካላትን ሳያንቀሳቅሱ እንዲያስቡ ያስችልዎታል. ለዚህም ነው ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀናት ጀምሮ ወደ ጂምናስቲክ, እሽታ እና መዋሀትን ለማስተማር ማስተማር አስፈላጊ የሆነው. ይህ ከእናቶች አድኖዎች, በዙሪያው ያሉትን ሰዎች, አዳዲስ ልምዶች እና የሚያውቃቸውን ብቻ ሳይሆን. በተመሳሳይ ጊዜ የመረበሽ ስሜቶች ይለዋወጣል, ቀላል መደምደሚያዎችን ያደርጋል. ይህም ማለት ህጻኑ ቀድሞውኑ እድልን የሚሰጥዎት እድገትን እና እርስዎም ተጨማሪ የመማር እድል ይሰጣሉ ማለት ነው. ከዚያም ሁሉንም ነገር በአንድ እውቀት ማዋሃድ.
ተዋንያን
ሕጻኑ ሥነ ልቦናዊ እድገት እንደመሆኑ መጠን ለልጁ እንቅስቃሴ ምን እንደሚያስፈልግ ለመረዳት የህፃኑ ልጅ በዚህ ዓለም ማስተካከያ ለማድረግ አንድ ወር ገደማ ይጠየቃል. በዚህ ጊዜ, ስለ አንድ ኪሎግራም ብቻ አይሰበስብም, እንዲሁም ቁመቱ በርካታ ሴንቲ ሜትር ይጨምራል. ትንሹ ልጅ የወላጆችን ተፈጥሮ ያጠናል, ግንኙነቶችን ይገነባል. እንዴት ትኩረት እንደሚስብ, መግባባት እንደሚችል እና የሚፈለገውንም ማግኘት ይችላል. እናም የራሱን ባህሪ ያሳያል. ወላጆች "ጥሩ እና ተንኮል ነው!" በማለት ይጮኻሉ, ነገር ግን የአዕምሮ ምልክት አይደለም.
የአያቶች አስተምህሮዎችን የሚያብራራ ይህ ነው-እነርሱም አንድ ልጅ ከተወለደ ጀምሮ ማሳደግ አስፈላጊ ነው ይላሉ. በእርግጥም, ከመጀመሪያዎቹ ቀናት በእጆቹ ላይ ልጅ ሲወልዱ ከሆነ በአልጋ ላይ ተኝተህ እራስህን ለመያዝ መሞከር አትችልም. በመጀመሪያው ቀጠሮ ላይ ኮል ወደ እርሱ ሮጦ ነበር ከዚያም ህፃኑ በማልቀስ እርዳታ ብዙ ስራን ለመስራት ይሞክራል. ይህ ማለት ግን የልጁን ፍላጎቶች ሁሉ ማሟላት የለብዎም ማለት አይደለም. መረጃው ለማሰላሰል ብዙ ይሰራል; ልጅን እንደ ጠቢብ ሰው አድርጎ ማሰብ አስፈላጊ አይደለም.
እኔ ጋር አነጻጽር
በእያንዳንዱ የወር የሕይወት ወቅት, እንቡጥ ረዘም ላለ ጊዜ ነቅቷል. እናም ይህ ጊዜ ሙሉ በሙሉ መሞላት አለበት. ካራፑሱ በተቻለ መጠን ለአእምሮ ብዙ ምግብ ይስጡት! ነገር ግን, በአስደሳች መልክ. ልጅዎ የጥርስ ቧንቧው ጥንካሬ እንዳለው የሚያስታውስ ሆኖ ሳለ, ልጅዎን አሻንጉሊቱን በቆሸሹ ሲያነሱ ምን ይመስልዎታል? ሁለተኛው አማራጭ የደወል ድምፅን ብቻ ሳይሆን የመገኘቱን ደስታንም ያመጣል. ውጤቱ በጣም ያልተጠበቀ ነው. ከትንፋሽ ደስታ ወደ ድብልቅነት (ሁሉም ሳይታሰብ በተቃራኒ ያደጉ). ግን በማናቸውም ሁኔታ, ይህ ምክንያታዊ ግንኙነት የተመሰረተው በዚህ መንገድ ነው.
በአየር ላይ!
በሰውነት የሚወስደው አጠቃላይ የሰውነት ኦክስጅን አንድ ሶስተኛ ወደ አንጎል ይላካል, እና የበለጠ መጠን ይህ የልማት ዕድገቱ ይበልጥ ውጤታማ ነው. ከዚህ ንጥረ-ነገር ጋር ያለው ውስጣዊ ግፊት ህፃናት በንቃት መነሳሳት የበለጠ ጠንከር ያለ ነው. በዊሊያም ውስጥ ይተኛል ወይም መቀመጥ ይችላል? በደም ውስጥ ያለው የኦክስጅን መጠን በአማካኝ ነው. መሮጥ, መዝለል, መዝለል? ድምጹ ይጨምራል. እና መንገዱ አሁንም ባትሪ እየሞላ እንደሆነስ? እማዬ, ከአንጀት ይልቅ ለእርስዎ ምንም አይጠቅምም. Umnichku ሊያድጉ ይፈልጋሉ? እስቲ አስበው: አንድ ልጅ ብዙ መጓዝ አለበት. አቧራማ በሆኑት መንገዶች ላይ በጭነት መጓዝ ላይ አይደለም. እዚያም, የኦክስጅን ፍጆታ መጠን ይቀንሳል. በተፈጥሮም ብዙ ዛፎች ባሉበት. በየዕለቱ ወደ መናፈሻው የመሄድ ዕድል ከሌለ ከጭብቃ ጎዳናዎች ራቅ ብለው ይራመዱ. በነገራችን ላይ, ንጹህ አየር ውስጥ ምንጊዜም አእምሮን የሚይዝ ነገር አለ. በራሪ ወረቀቶችን ያስቡ, የነፍሳትን ህይወት, የምግብ ወፎችን, ጉድጓዶችን ቆፍረው በትልች ይፈልጉ. የልጆችም መጫወቻ ቦታዎች, ያለ ምንም ትኩረት አይተዉ. ከተፈጥሯዊ እውቀት በተጨማሪ የንፅፅር መሰረታዊ ነገሮችን ለማስተማር ሞክር-ጥንቃቄን, አስተዋይ መሆንን መማር. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ለምን? አዕምሮው በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ላይ በሚያደርገው ተሳትፎ ነው የሚመጣው. ምን እየሆነ ነው? ለምን? እንዴት ነው ይህ የተገናኘው? ተፈጥሯዊው የማወቅ ፍላጎት ማቆም ያስፈልጋል. ህጻኑ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና ለእነሱ መልስ ለማግኘት ይጠቀምበታል. ስለዚህ የእርሱ አስተሳሰብ አሁንም አይጸናም. የሳይንስ ሊቃውንት አንድ አዋቂ ሰው አነስተኛ የአንጎል ክፍልን ይጠቀማል ብለው ቢከራከሩም እንኳ እውነታዎቹን አፋጣኝ ማስፋት የሚችል አማራጭ አይኖርም. ነገር ግን ይህ በልጅነት ጊዜ ብቻ ሊሠራ ይችላል. ዋናው ነገር ችሎታዎ ላይ መሥራት ነው!
ልጁ ንቁ, የተለመዱ እና ሊረዱ የሚችሉ ተግባሮችን ይመርጣል, በጣም ስሜታዊ አይደለም. ይሄን አይፈቅዱ! በመንገድ ላይ የጸደይ አለ, ይህም ማለት በቀን ቢያንስ ቢያንስ ሶስት ሰዓት በእግር መጓዝ አለብዎት.
ድሪጎን በመጎብኘት ላይ
ለምንድን ነው የሕፃናት ሐኪሞች በቂ የሰው ልጆች በቂ እንቅልፍ እንዲኖራቸው የሚያደርጉት ለምንድን ነው? በምሳ ሰዓት ለስለስ ጊዜ መሰጠት ያስፈልጋል? ሳይንቲስቶች እስካሁን የተማሯቸውን, በጊዜ መተኛት አስፈላጊ መሆኑን ያጠናክራል. ህፃኑ ተኝቶ እያለ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በተወሰነ ሁኔታ ላይ ተመስርተው ይሠራሉ. በፍጥነት ከእንቅልፍ ጊዜ በኋላ አንጎል በእንቅስቃሴው ወቅት የተቀበለውን መረጃ ሂደቱን በሂደቱን ይቆጣጠራል, ያስታውሰዋል, ሁሉንም በመደርደሪያ ውስጥ ያስቀምጠዋል.
የነርቭ ስርዓቱ የስሜታዊነት ሁኔታዎችን (ማቅለጫዎች, ጩኸቶች, ፍሳሽዎች) በማጠቃለልና በማካሄድ ሂደት ውስጥም ይሳተፋል. በዚህ ደረጃ, ጡንቻማ ዘዴን መጠቀም ይቻላል (ህፃኑ ሲዞር, የሆነ ቦታ ይተኛበታል, ጥርሱን ያበቅላል). እና በጭንቀት ወቅት ሰውነት በመጨረሻ እርጋታ እና እረፍት ላይ ነው. እነዚህ ሁለት ደረጃዎች በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው! ነገር ግን ምን ማድረግ እንደሚገባዎት ልጅዎ ከሰዓት በኋላ ለመተኛት ፈቃደኛ ካልሆነ ለረጅም ጊዜ ምሽት ላይ መቀመጥ አይችልም. የዚህ ጥያቄ መልስ የማያሻማ ነው - ወደ ገብታ ለመግባት እና የነርቭውን የደም መፍሰስ ሥርዓት ወደ ድካ ድካም ለማውጣት አለመቻል.
በቀኑ ውስጥ ብዙ ስሜታዊ (ስሜታዊም ሆነ ስሜታዊ) / ስሜታዊ / የተውጣጣው ልጅ የልጁ / ቷ እንቅስቃሴ ስነ-ልቦናዊ እድገቱ ሳይታዝኑ አያውቁም. በተለይ ደግሞ የሚረብሽ ጨዋታ በመጫወት. የእሱ የማቆሚያ ዘዴዎች ማረም አይመቸውም, አንጎሉ ራሱን ለማረጋጋት እና ለመረጋጋት እራሱን ማስተካከል አይችልም. ስለዚህ ይህ በእናቴ መከናወን አለበት. ለልጅዎ የሚያደርገውን ምልክት ምልክት ያድርጉ. ከብልት አይወርድም, ከመደፍለጡም አልወጣም. የነርቭ ሥርዓትው ጠርዝ ላይ ስለደረሰ ከቁጥጥር ውጪ መሆን አይችልም. እና ጥሩ ጥራቱ የተገኘት ብቻ ነዎት በአልጋዋ, በመኝታ አልጋ (መኪና ውስጥ አይገኙም, አንድ ቦታ ሲሄዱ, ጓደኛን አለመጎብኘት እንጂ እንቅልፍ የሌለባት). በተመሳሳይም የሕፃኑ ክፍል ውስጥ በሚተኛበት ጊዜ ጸጥ ያለና በጨርቅ የተቀመጠ መሆን አለበት. አንጎል የራሳቸውን ድምፆች ይወስዳል, ይረበራሉ, ሂደቱን ለመሞከር አይሞክሩም. እውነተኛው ምንድን ነው! ..
ትንሹ ትላጭ እና ጭንቀት ላይ መሆኗን አስተዋለች? እጃችሁን ይዛችሁ መጽሐፉን አንብቡት. በጸጥታ እና በተረጋጋ ድምፅ ይናገሩ (እኛ አስቸጋሪ ነው, ግን እራሳችንን ለመቆጣጠር ይሞክሩ). ወይንም ጉልበታችሁ ላይ ተጣጥፉ, ያድርጉት, ጀርባዎን ይንሸራተቱ.
እንባዎቼን አምጡ, ወይም በፍጥነት አቁሙ (ምክንያቱም ለዚህ ህጻን መጸጸት አለበት). በአንድ ጥግ ያስቀምጠዋል - ምንም አማራጭ የለም. እንደዚሁም ለማሰብ መላክ ብቻ ...
ስለዚህ ነርቮች የእያንዳንዳቸው ወሰን አላቸው. እንባዎችና ቂም ይባላል. አዎን, ልጁ ሲሰቃይ, ቶሎ ቶሎ ይተኛል. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ስሜታዊ ሽግግር ጤናን, የአእምሮ እንቅስቃሴን ያመጣል. ያልተረጋጋ ስሜት ነገር ግን ለሙከራ አንድ ነገር ለማስተማር ሲሞክር ደስታን አያመጣለትም. እኛ የምንፈልገውን ይሄን ነው?
የግል ማህደር
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የልጁን ስሜት በሚመለከት የራሳቸው ማብራሪያ አላቸው-ፊዚዮሎጂው ማዕከላዊ ሚና. አንዳንድ ልጆች ለችግሩ ሳይዘጋጁ አንድ ነገር ማስተማር እንደማይቻል ባለሙያዎች ይናገራሉ. እስከ አንድ ዓመት ተኩል ድረስ የሽንት እና የቧንቧን ሂደት ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር አይችልም. እስከ ሦስት ዓመት ድረስ - በትብብር ለመቆም እና ለመከላከል. እንዲሁም ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት ያስቡ. ይህ ሁሉ ነው. ደግሞም ማንም የአንጎል አንጎል ክፍሎች እንዲፈጠሩ የሚያደርግ አልነበረም.
ይሁን እንጂ ለጊዜው የአንተን ቂጣ እምብዛም ያልተለቀቀ የዕውቀት እውቀት ሊኖርህ ይችላል. ለምሳሌ ያህል አሥር ተከታታይ የሆኑ ሂሳቦችን እንደማይወስድ አስብ. ነገር ግን ቆጠራው ያለ ምንም ማመንታት ይናገራል. በተገቢው ጊዜ, አሁን ያለውን እውቀት እንዴት እንደሚጠቀም, ማህደረ ትውስታን ያገናኛል.
የመዝናኛ ትምህርት
የምስራቅ ሰዎች የአንድ ሰው ዘና ለማለት ያለውን ችሎታ ትልቅ ትኩረት ያደርጋሉ, ስለዚህም የልጆች ዮጋን ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ይለማመዳሉ. ልጆቹ በፍጥነት ወደ ጸጥተኛ እረፍት በፍጥነት እንዲቀይሩ ያስተምራሉ.
ይሁን እንጂ ልጅን ለማዝናናት በዮጋ እርዳታ ብቻ አይደለም. ብዙ ሕፃናት በውሃ ማዝናናት ይደሰታሉ. ከቤትዎ አጠገብ ያለው የመዋኛ ገንዳ አለ? በፍጥነት መግቢያን እዚያ እዚያው ላይ አያቆጩም! በመጀመሪያ, መዋኛ በሳይዮ-ስሜታዊ ክብደት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ህፃናት ብሩህ የሆኑ ስሜቶችን ይመለከታሉ: ደስታ, ደስታ. በሁለተኛ ደረጃ, ሰውነትዎን ለመቆጣጠር, ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ያስተምራል. ምሰሶው ጠንካራ እና በአካላዊ (ፀባይ, አቀማመጥ, ጡንቻዎች), እና ከሥነ ምግባር አኳያ እየጠነከረ ይሄዳል.
ሦስተኛ, የጭነት ስርጭት መረዳትን. በአንድ ውስብስብነት, እነዚህ ሶስቱም አካላት የአንጎል ሴሎች ብስለት, ውጥረትን መቋቋም ናቸው. ይህ ለመማር ሁኔታዎችን ይፈጥራል.
ሁሉንም ነገር ማወቅ እፈልጋለሁ!
ልጆች ዓለምን ሁሉ ለመረዳትና ለማሸነፍ የሞከሩት ምንም ያህል ቢሆኑም, አብዛኛዎቹ አዲስ ከሆኑ ነገሮች ሁሉ ጥንቁቀዋል. ይህ በመጥፎ ትዝታዎች, አሉታዊ ልምዶች ምክንያት ነው. ከሁሉም በላይ, የእኛ ስራው ህፃናት በበኩላቸው ለማጥናት, ለሙከራዎች ክፍት እንዲሆኑ እና በተመሳሳይ ጊዜ ንቁ የሆነ ቦታ እንዲኖራቸው ማድረግ ነው. እርምጃ ውሰድ. ካራፖዝ የሚወዷቸውን ጨዋታዎች እና እንቅስቃሴዎች ደጋግሞ እንደመለሰላቸው አስተውለሃል. ስለዚህ የተለያዩ መዓዛዎችን ማድረግ ይጀምሩ. ፍላጎትና ማታለል. እናረጋግጣለን, የማወቅ ጉጉት ታገኛላችሁ.
መሰረታዊ ነገሮች
ምንም እንኳን የምትናገረው ነገር, እንዲሁም ለአንድ ልጅ የሚያስተምረው እናቶች ለልጆች የሚያስተምሩት ነገር, በአብዛኛው እውቀትን የመቀበል እና የመጠቀም ችሎታ ይወስናል. ሁሉንም ነገር በጋለ ስሜት በጋለ ስሜት ትሰለፋላችሁ? ህፃኑ ያንን ይቀበለዋል እናም ስራውን ያቃጥለዋል. ለእሱ የሕይወት አኗኗር ጥናት, ልምዶች, እውነትን ፍለጋ ነው. ለመድረስ ክሬም በአእምሮ እና በአስተሳሰብ ብቻ መጠቀምን ብቻ ሳይሆን ሁሉንም የስሜት ሕዋሳትን ይጠቀማል. እንደዚህ ዓይነቱ ካራፑዛ, መማር አእምሮን እና አእምሮን ማካተት የሚያስፈልግበት ጨዋታ ነው: ለማሰብ, ለመፈለግ, ለመሮጥ, ለመድረስ, ለማሰስ እና ለመረዳት. መማር ትምህርት እንደ ከባድ ጭነት ሆኖ ከተሰማዎት ወይም በጣም ብዙ ሃላፊነት (ሁሉንም ነገር በቃለ መጠይቅ ሲመለከቱ) ያቁሙ. ምናልባት ልጅዎ እውቀቱን ከመጽሀፍ ደንቦች ጋር ማመሳሰል ማቆም እና ልጅን ከእሱ ማውጣት ማቆም. ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ችን ለሚያነሱት ጥያቄ ራስዎን መልስ: ማንን ለማሳደግ የሚፈልጉት ማን ነው? ተስማሚ ሰው እና ደስተኛ ሰው ስለመሆኑ እርግጠኞች ነን. ስለዚህ በዙሪያው ስላሉት ነገሮች በረጋ መንፈስ እና በእርጋታ ያሳልፉ. ከአሁን ጀምሮ በመርሀ ግብሩ "በመዝናኛ መማር" ማለት ነው. በጣም ደስ ይላል, በጣም ቅርብ ነው! እናም አረፍተ ነገረዎት, አዎንታዊ የሆነ ሰው በቁመቱ ላይ እውቀት አለው, ጤና በሥርዓት ነው, አካላዊ መልክ በጣም ጥሩ ነው. ተስፋው ደስተኛ ነው? ከዚያ ቀጥልና አትቁረጥ!
ወደ ትልቁ ውሃ መውጣት ትንሽውን ፍራቻ ሊፈጥር ስለሚችል, ከቤት ውስጥ, ኳሱ ከምትወዳቸው የጥርስ መጫወቻዎች (በመጸዳጃ ቤት ውስጥ የሚጫወት) ይያዙት. በመጀመሪያ አሻንጉሊት ውስጥ ውሀ ወደ ውስጥ ውሰዱ, ከዚያ ለመውሰድ ፍሰቱን ይጋብዙ. ተጣጣፊ ነገሮች ከትንሽ ተንሳፋፊዎች የበለጠ መጥፎ ናቸው. ልጁ እየተንከባከባቸው እያለ በውኃው ላይ መዋሸት ይማርበታል. እግሮቹን እንዲያንቀሳቅሱለት, ለእርስዎ እየደጋገምዎት ወይም እንቁራሪትን እንዴት እንደማለት ይጠይቁ.
ኮከባዊ ምልክት
የሰውነት እንቅስቃሴ ከፍተኛ ልምድን ይጠይቃል. ወደ ውስጥ አትሂዱ. ልጁ በውሃው ላይ ለመተኛትና ዘና ለማለት ዝግጁ መሆኑን ስታዩ ጭንቅላቱን ዝቅ የሚያደርጉት, እጆቼና እግሮቻቸው በተንሳፈፉበት የባሕር ዓሣ ላይ እንዲዋሹ ጋብዟቸው.
ጀርባው ላይ በጀርባ ሲዋኙ ህፃኑን ከውሃው በታች ይደግፉት. ውሃን "ለመስማት" ያቅርቡ, ስሜት ይኑርዎትና ሰውነትዎን ይልቀቁ.
ዳይቪንግ!
በፊታቸው ላይ ውኃ ሲያጠቡ ልጆች አይወዱትም. አረፋዎችን አስተምሩ. አፉን በአፉ ውስጥ ያስቀምጠው ከዚያም ወደ ውሃ ይንጠፈጥፉ.
እርጥብ ውሃ ልጅ ቶሎ ቶሎ ለመዋኘት እየተማረ ነው. እውነታው ግን ህጻናት በጥልቀት ሲንሳፈፉ ነው. አየር ለመሳብ ሲባል ብቻ ነው. ዳግመኛም ሰሙ. ከ 2 ዓመት በኋላ ብቻ ከውሃው በላይ ጭንቅላታቸውን ይይዛሉ.
ሰበነ
ወለሉ ላይ ተቀመጠ, ከክርክር ፊት ለፊት እና አንዱን እግር ጎን ለጎን - ወደ ሌላኛው እግር. ልጁን ፊቱን እያየ "ኩኩ". በል. አንተንም ይከተልሃል. ከዚያ ከእግርዎ ጋር ወደ እራስዎ ይግዱት, ጉልበቶቹን ያስተካክሉት እና እግሮችዎን ወደ ግንባርዎ ለመድረስ ይሞክሩ. በአስቸጋሪው ልምምዶች እና ፈገግታዎችን ያመጣል.
ሳይበዛ!
በእጆዎ ውስጥ ያለውን ትንሽ ውሰዱ, በጀርባው ላይ ያዙት እና ጀርባውን ይንከባከቡ. አንድ መንገድ አስተካክለው, አቀማመጥን ያስተካክሉ. ህጻኑ የሆድ ጫማውን, የኋለኛውን ጡንቻዎች, እና ከልጥፉ ጋር ተጣብቆ ይቀጥላል. ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱና ተመሳሳይ ይድገሙት ግን በተቃራኒ አቅጣጫ ነው. በግዲው ውስጥ ረዥም ጊዜ አይቆይ, ልጅዎ ማንኛውንም ወጪ ለመሸፈን ይሞክራል. ለእሱ ከባድ እንደሆነ ትገነዘባለህ? ይህንን መልመጃ ይሂዱ እና ወደ ቀጣዩ ይሂዱ.
በጀርባዎ ተኛ እና እግርዎን ጭንዎ ላይ እንዲያርፍ ያድርጉ. በእጆቹ ላይ, ሕፃኑን አስቀምጠው በእጆቹ ላይ በጥብቅ መያዝ (በእጅ ግን ሳይሆን በእጆቹ). መጀመሪያ ላይ በትንሹ ፍጥነት ትንሽውን በፍጥነት ይጀምሩ, ከዚያም በፍጥነት. መጠኑ ሊጨምር ይችላል. የአብሮቢክ ሰፈር ማሰልጠኛ መሳሪያ - የማንኛውንም ክፍያ አስፈላጊ አካል. ብዙም ሳይቆይ አንድ ሰው ገላውን ለመያዝ ይማራል.
ሮልስዎች-ራይዞች
ህጻኑን በሆድዎ ውስጥ ያስቀምጡት. ጀርባውን ከትከሻው ወደ ፊንጢጣ ይምቱ. ከዚያም በ E ጅዎ መዳፍ ላይ በጎን በኩል, ስቴላቱ, ወገብዎን ይራመዱ (የሽፋን A ይንኩ). በመዝሙራቸው ወይም ፍቅራቸውን በመጨመር በድርጊታቸው ላይ አስተያየት ይስጡ. ቅደመ ሁኔታዎችን በክብደት ጨርስ.
መነክሹን, ተረከዝ
በእግር ላይ በጣም ንቁ የሆኑት ነጥቦች ናቸው. በነሱ ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ የአንጎል እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ ሲሆን ወሳኝ በሆኑት የሰውነት ክፍሎች ላይ ማለትም በጎደሎች, ልብ, ጉበት እና የሆድ መተንፈሻ ጠቃሚ ጠቀሜታ አለው. እግሮቹን መትከል የሆድ እግር መከላከያ ነው.
መነሻው ቦታ ጀርባ ላይ ተቀምጧል. በጎዳናው ላይ ካራፑዙን (ግራራዙዛ) እሰከቶችን ይክፈቱ, ከዚያም ልጁን ጎን ለጎን እያቅ ይጫቸዋል.
ከእንቅልፍ በኋላ መጨመር በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. አካሉ ከእንቅልፉ ሲነቃ ህፃኑ ፈገግ አለ.