ማሻሸት / ማካሻ (ማስታው), ማስታገሻው ብቻ ፈውስ ብቻ ሳይሆን አንዳንድ የበሽታ ምልክቶች ስላሉት መረጃ ይቀበላል. ለምሳሌ, በቆዳው ላይ የተደረጉ የቁስሎች ወይም ሌሎች ለውጦች በጡንቻዎች ውስጥ ሊለወጡ የሚችሉ ለውጦችን ያሳያል. በአብዛኛው የሚያጋጥመው በአሰቃቂ ጡንቻ ውጥረት ውስጥ ነው. ይህ ከግማሽ በላይ የሆነውን የሰውነት እና የስሜት መጎዳት መቆጣትን የሚያሳይ ምልክት ነው. ማከፊያው የነርቭ ሥቃይ የሚያስከትል ህመም የሚያስከትል ለመለየት የሚቻልበት የቆዳ ቀለም መለዋወጥ ሊቋቋምና ሊለወጥ ይችላል.
ማሸት የራስ ምታትን, የደም ስርጭት ችግርን, የመቀነስ እንቅስቃሴን የሚያጠቃልል ነው. የተለያዩ የአጥንት በሽታዎች, ታካሚዎችን መልሶ ማቋቋም ውጤታማ ነው. በአንጎል ውስጥ ደም ለሞላቸው ታካሚዎች ማሸት ትልቅ ህክምና ነው. ከዚህም በተጨማሪ በሽታን ለመከላከል ውጤታማ ሲሆን ጤናን ያሻሽላል. በስፖርት ማስታገሻ, በማገገሚያ ወቅት, ማሻሸት አካላዊ ቅርጽን ያሻሽላል, የማገገም ሂደቱን ያፋጥናል.
በመወዳደር ላይ ለሚሳተፉ አትሌቶች የሚደረግ ማስታቂያ ይከናወናል. አብዛኛውን ጊዜ ማስታገሻዎች በተቃኙበት አካባቢ በጣም የተራቡ ናቸው - በዚህ መንገድ, ተግባራቸው የተለመደው እና ሚያቦሎሊዝም እንዲነቃቃ ይደረጋል. በመጀመሪያ ደረጃ ማቲስ የደም ዝውውርን ያሻሽላል. የጡንቻ መወጋትን ለመቀነስ ይረዳል. የንዝረት ጥንካሬ በጡንቻዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም ተፈጥሯዊ እንቅስቃሴን የሚያበረታታ እና በንቃት እንዲፈስ አይፈቅድም.
በክፍሉ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከ20-22 ክ / ር መሆን አለበት. ታካሚው ህመምተኛውን በመድሃኒት እሽቅድምድም ላይ በመውሰድ ህመም አይሰማውም. ህመሙ ሙሉውን ዘና ለማለት ከመድረሱ ከሁለት ሰዓታት በፊት ምንም ነገር ላለመብላት ወይም ለመጠጣት ይመከራል.
ማከፊያው በአብዛኛው በሽተኛው አካል ውስጥ ያሉትን ተሽከርካሪዎች ያስቀምጣል. ከዚያም ቆዳውን በቀጭን ዱቄት ወይም ዘይት ላይ ይሸፍነዋል, ከዚያ በኋላ መታሸት ሲጀምር ብቻ ነው.
ስቶክክሽን ማለት በማሸት ሂደቱ የሚጀምረውና የሚጨርስ ዘዴ ነው. ብዙውን ጊዜ, የአካላቸው ከፍተኛ የሰውነት ክፍሎች በመጀመሪያ, ከዚያም እያንዳንዱ ጡንቻዎች ወይም ቡድኖቻቸው ይከተላሉ. በተጨማሪም, ማለትም, ማለትም በመጀመሪያ ከመጠን በላይ ጠርዝና ከዚያም ጥልቀት ያለው የተደረገባቸው ጡንቻዎች በጅምላ ይሞላሉ.
የአካል ክፍሎች ምን እንደሚመስሉ በመከታተል የእረሳው ክፍለ ጊዜ የሚቆየው ከ 10 እስከ 30 ደቂቃዎች ነው. እርግጥ ነው, አብዛኛውን ጊዜ መታጠቢያ ከተጨማሪ የሕክምናው ዘዴ ጋር ይደባለቃል, ለምሳሌ ሙቅ አየር ወይም የሕክምና ዓይነት ጭቃ. ከ6-10 አሰራሮችን የሚይዝ በጣም የተለመደው የህክምና ማስታገሻ, በየ 2-3 ቀናት መደገም አለበት.
የመታጠብ ተግባር. የደም ዝውውርን ያሻሽላል. ጡጦዎች እና ቆዳ ሞቅ ያሉ እና ዘና ይበሉ. በውስጡ የተሸፈኑ ንጣፎች ከኦክስጅን ጋር የተሻሉ ሕብረ ሕዋሶችን ማቅረብን ያሻሽላል. በሕፃናት ላይ ተጽእኖ አለ - ከተጣለ በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አንድ ሰው እረፍት ያገኛል.
በመጀመርያ የስብሰባው ጉልበቶች ላይ ሰውነት መቀላቀል (በተለይ ጠንካራ የጡንቻ ጡንቻዎች) በጣም ደስ የማይል መቀበል ነው. አንድ ሰው ሕመም ከተሰማው በኋላ ለመናፈሻው መንገር አለበት.