በርካታ አባቶች እና እናቶች ከ 1 ዓመት እድሜ በላይ ልጅን የጂምናስቲክን እንዴት እንደሚሠሩ ጥያቄ ያጋጥማቸዋል? በሽያጭ ላይ ጽሑፎቹን ከ 3 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ተብለው የተሰሩ መልመጃዎች ጋር ሊደርሱ ይችላሉ. ነገር ግን አንድ ትንሽ ልጅ የስነ-ጥበባት ስራዎችን በቁም ነገር ማከናወን አይችልም. ጤናማ ከሆነው ልጅ ጋር አጠቃላይ የማጠናከሪያ ልምዶችን ተመልከት.
ከአንድ አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት የስራ እንቅስቃሴዎች
የልጆች ዘፈኖችን ማካተት በሚያስፈልጋቸው ትምህርቶች ወቅት, ልምምድ የሚከናወነው በጨዋታ መልክ ነው. ሁሉንም ልምዶች በአንድ ጊዜ ማከናወን አያስፈልግም, በቀኑ ውስጥ ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸው መልኮች በተለያዩ ክፍሎች ሊከፋፈሉ ያስፈልግዎታል. እንደዚህ አይነት ጨዋታዎች ህፃናት ደስታን የሚሰጡ ከሆነ, እራሱን ስራውን ይደግማል እና ወዲያውኑ እራሱን ይጀምራል. ከልጁ ጋር ልምምድ ማድረግ ለመጀመሪያ ጊዜ.
መልመጃዎች
በመንገዶቹ መራመድ
በ 2 ሜትር ርዝመትና በ 30 ሴንቲ ሜትር ስፋት ላይ መሬት ላይ ጠረጋ. 3 ጊዜ ይድገሙ.
ድብደባ በመያዝ ዱቄት ይይዛሉ
የእንጨት አንድ ጫፍ በአዋቂ ሲያዝ እና ሁለተኛው በእጆቹ በሁለት እጆች ይያዛል. "ቁጭ" በሚለው ትእዛዝ ሁለቱም ሰዎች አጉልተው ይሳለፋሉ, የጂምናስቲክ ዱላ ግን ዝቅ አይልም. 4 ጊዜ ይድገሙ.
ኳስ ጣል
ልጁ በእጁ ውስጥ በኳሱ ቆሞ ነው. ኳሱን ወደ ላይ አነሳው, ከዚያም ከወለሉ ላይ አነሳው. 4 ጊዜ ይድገሙ.
በደረት በኩል እየገፋ
አዋቂው በአንድ በኩል በፕላቱን ይይዛል, ከልጁ አሻንጉሊት በኩል ህፃኑ ትኩረቱን የሚስበው አሻንጉሊት መጫወቱን ይመለከታል. እርሱ በሰንሰለት እና በቀኝ በኩል ይዳፈራል. መጫወቻው በሳፍኑ ላይ እና ከዚያ በላይ ማስቀመጥ ይችላል, ከዚያም ልጁ ወደዚያ ይጎትታል. 4 ጊዜ ይድገሙ.
ኳሱን ማሽከርከር
ሕፃኑ ወለሉ ላይ ቁጭ ብሎ እግሩን በሰፊው ሲያወርድ በመንገዱ ላይ ኳሱን ወደ ፊት ለመሳብ ይሞክራል. መንገዱ 40 ሴ.ሜ ስፋት ሲሆን ከመደዳ ጋር መሣረብ አለበት. ድርጊቱን 6 ጊዜ ያድርጉት.
ከመጠን በላይ
መሬት ላይ በ 2 ሴንቲ ሜትር በ 25 ሴንቲ ሜትር ርቀት ላይ መሆን ይኖርበታል. በመጀመሪያ ልጁን አንድ ወጥን ከዚያም ሌላውን በእጁ በመሄድ ሚዛኑን መጠበቅ አለበት. 3 ልምምድ ያድርጉ.
በአንድ ነገር ላይ መውጣት
በመጀመሪያ, ህጻኑ በ 10 ሳ.ሜ ከፍ ያለ ሳጥን ላይ ለመውጣት እና 40 ሴ.ሜ ከፍታ በከፍታ ላይ ለመውጣት ይቀርባል.በተግባርዎ ሁለት ጊዜ ይድገሙት.
ኳሱን በመወርወር
በእጆቹ ውስጥ ያለው ልጅ ትንሽ ኳስ ይይዛል እና በምላሹ ኳሶቹን ወደ ፊት ይጥላል. 4 ጊዜ ይድገሙ.
ጨዋታ "መድረስ ላይ ያቆዩ"
አዋቂው ሸሽቶ የወጣውን ልጅ ይይዛል. የዚህ ጨዋታ ቆይታ 12 ደቂቃዎች ነው.
የሚከተሉት ተግባሮች በተደጋጋሚ ይሳተፋሉ:
- ተረከዝ መራመድ.
- በ "ቁቃቂዎች" ላይ መሮጥ እና በእግር መራመድ.
- ከእግር ውጪ መጓዝ. ይህ ጥንካሬ በደረት እግር የተያዙ ህጻናት መደረግ የለበትም.
ለሁሉም ልምዶች ወደ ተወሰኑ ልምዶች ማሰብ ይችላሉ. በጣቶችዎ እየራሱ ሲሄዱ ረጅም መሆን ይችላሉ, ደመናዉን መድረስ ይችላሉ. ህጻኑ በእግሮቹ ውጭ ሲራመድ ወደ ድብ ጫፍ ይለወጣል. ትንሽ ሀሳብ እና ከዚያ ማናቸውም እንቅስቃሴ ወደ አዝናኝ ሀሳብ ይቀየራል. ለምሳሌ, እንደ ድብ ወደ ወጥ ቤት መሄድ ይችላሉ, ከእግርዎ ውጭ ይራመዱ. ካሜራው ላይ አናት ላይ ካሜራዎችን ማስቀመጥ ይችላሉ.
መካከለኛ ዲያሜት ካለው ዱላ ወይም ኳስ ያሉ ጨዋታዎች
- ኳሱን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ.
- ኳሱን መሬት ላይ ማሽከርከር.
- በኳሱ ይኩንብ.
- ወደ ታች ዝቅ ማድረግ.
- ከደረት ላይ ይጣሉት.
- ከጭንቅላቱ ጀርባ ይጣሉት.
መሪውን በማጫወት
አዋቂው አንድ ፈረስ ላይ ሚና ይጫወታል, በአራት እግር ኳስ ይወጣል, ሕፃኑ ከላይ ተቀምጧል, የአዋቂዎችን እግር በወገብ ላይ እና እጆቹን ወደ ትከሻዎች ይይዛቸዋል. ፈረሱ መሬት ላይ ይቆማል ወይም ወደ ጎን እና ወደ ፊት ወደ ታች ጥልቀትን ወይም ጥልቀት የሌላቸው ዝቅጣፎችን አያድርጉ. የተሽከርካሪው ስራ በፈረስ ላይ መቆየት ነው.
በ Claps በመጫወት
ቀለል ያለ ጨዋታ, ትንኞች, በግራ እና ቀኝ ጉልበት, ጀርባ, ከጭንቅላቱ, በደረት በፊት.
በጣቶች ላይ መራመድ
በበጋ ወቅት በድጋሚ በሣር ላይ, በአሸዋ ላይ መራመድ ይችላሉ. በክረምት ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ዕድል የለም, እና ምንጣፉ በቤቱ ውስጥ ከሆነ, ባዶ እግሩ ላይ በእግሩ ይራመዱ.
ወላጆች በስነ-ልኬት ኳስ ላይ በትልችት ላይ ኳስ ማድረግ ይችላሉ. ልጁን በኳሱ ላይ መልሰው በክብ, በጎን, በጎን, ወደ ፊት እና ወደኋላ በማንቀሳቀስ ወደላይ እና ወደ ታች ያድርጉ. ህጻኑ ዘና እንዲል በማድረግ, ሰውነቱ ላይ በኳሱ ላይ እንዲንሸራተቱ እና የኳስ ቅርጽ እንዲይዝ ያድርጉ.
ከጊዜ ወደ ጊዜ ልጁን ገለልተኛ በሆኑ ልምዶች ላይ ተለማማጅ ልምዶችን ይተኩ, እና ህጻኑ ቅድሚያውን እንዲወስድ ይፍቀዱለት.