በስብ ጥቃቅን ኬሚካሎች ውስጥ የሚገኘው ኦሊይክ አሲድ (omeic acid) ውስጥ ሲገኝ በ 70 ፐርሰንት ውስጥ ይገኛል. አሁንም ቢሆን የዓሣ ዘይት 25 ሚሊሜትር የአልሚክ አሲድ ይዟል. ከተጣመረበት ውስጥ ፖሊኒንዳዲስ የተባለ ቅባት ያላቸው ቅባት ሰደፎች አሉት. እንደምታውቁት ለፀጉርዎ በጣም አስፈላጊ ናቸው. በዓሳ ዘይትና በጨው ንጥረ ነገሮች ውስጥ, ፎስፈረስ, ብሮሚን, አዮዲን አለ, ግን መጠነ ሰፊ አይደሉም. በዓሳ ዘይት ውስጥ ያሉ ቪታሚኖች A እና ዲ.
በነገራችን ላይ, Retinol (ወይም ቫይታሚን ኤ) ለደረቁ ቆዳዎች ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም የዓሳ ዘይት ለፀጉ ጠቃሚ እንደሆነ ይታመናል. ይህ ቫይታሚንም ለቃጠሎ መድኃኒት ለመውሰድ ያገለግላል. ሴሎች የመልሶ ማልማት ተግባር እንዲጨምር ያደርጋል, በራሱ በራሱ ቆንጆ ጣዕም ኦክስዲንዲን ነው, የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት, የአጥንትና የዓይንን ጉዳት በእጅጉ ይጎዳል. ከቫይታሚን ዲ ጋር በተጨማሪ አጥንቶችን ለማደግ እና ለማደግ ይረዳል. በሰውነት ውስጥ ያለው ይህ ቫይታሚን በቂ ካልሆነ አጥንት ኦስትዮፖሮሲስ እና ሮኪዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ. በአሁኑ ጊዜ የሳይንስ ሊቃውንት ጥያቄውን በቁም ነገር አስበውበታል-ቫይታሚን ዲ አለመኖርዎ ወደ ኦንኮሎጂ ሊመራ ይችላልን?
ይሁን እንጂ የፀጉሩን ሁኔታ እና የአጠቃላይ ሁኔታን ለማሻሻል የሚረዱ ዋና ዋና ነገሮች ኦሜጋ-3 እና 6 ይባላሉ. ነገር ግን ሚዛናዊ መሆን አለባቸው.
የፀጉር ችግር ችግር
እርግጥ ነው, ይህን ችግር ለመፍታት የኩስት ክምችት በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን የፀጉር መርገፍ የአጠቃላይ ፍጡር ችግር መሆኑን ማስታወስ ይኖርበታል. የጠፋበት ችግር ሰውነት ምን እንደሚጎድለው ለመወሰን ይረዳል. ብዙውን ጊዜ ፀጉር ሁልጊዜ ከሚያስጨንቁ ሁኔታዎች ውስጥ መውጣት ይጀምራል, በእርግዝና ወቅት ይከሰታል, የሆርሞን ጀርባ በሰውነት ውስጥ ከተሰበረ. ለዚህ ምክንያቱ ረሃብ እና ምግቦች ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም ሰውነት በቂ የካልሲየም ውህዶች የሌለው ሊሆን ይችላል, እንዲያውም በትክክል የአጥንትና የፀጉር ቁሳቁስ ቁሳቁስ ሊሆን ይችላል. የ "ኮዱ" ስብ አባል የሆነው ቫይታሚን ዲ ይህንን ችግር በተሻለ መንገድ ለመፍታት ይረዳል.
ስለዚህ, ችግሩን ለመፍታት በመጀመሪያ የተከሰተበትን ምክንያት መረዳት አለብን. ብዙ ጊዜ ጸጉርዎን ቀለምን ቀለም ከቀዘቀዙ ብስጭት ሊያስከትል እና ጸጉርዎ እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል. በፀጉር ኬሚካል ረዥም ተፅእኖ, ቀለም መቀየር. ብዙውን ጊዜ የፀጉር ማሽንን ይጠቀማሉ - የፀጉር መርገፎ መውጣቱ ከመጠን በላይ አይደለም.
የፀጉር መጥፋቱ ከቫይታሚን ኤ እንደ ቫይታሚን ኤ ያለመኖር ጋር የተቆራኘ ሲሆን, ከላይ እንደተጠቀሰው በሂደት ውስጥ ይገኛል. ይህ ጠቃሚ የቪታማ ስብ ውስጥ በጉጉት, ዱባ, ካሮት, እንቁላል, ወተት, ብርቱካን, ቅቤ ውስጥ በጣም ብዙ ነው. የፀጉር ዘይት ጥቅጥቅሞች ለፀጉር ጥቅም ላይ ሲውል, ጠቃሚ ነገር ግን አስፈላጊ አይደለም. ይህ ፀጉራቸውን ለሚቀይሩ እና "ኬሚስትሪ" ለሚያደርጉ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው.
የዓሳ ዘይት ያለው የዓይን ቅባት ለፀጉር
በፀጉር ማስቀመጫዎች ላይ የዓሳ ዘይትን በተመለከተ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከመስጠታችሁ በፊት, የፀጉር ማቋረጥን ለማስቆም የሚረዱ የአመጋገብ ዘዴዎችን እንነጋገር. ለማየትም, የዓሳ ዘይትና ኩዌል እንቁላልን ማከማቸት ያስፈልግዎታል. ዛጎሉን ተከፋፍለው ወደ ዱቄት ሁኔታ ይለውጡት, ከዚያም ከዓሳ ዘይት ጋር ይቀላቅሉት. በውጤቱ የተገኘ ድብልቅ በአገር ውስጥ መወሰድ አለበት.
Mask number 1. የፀጉር መርገፍን በሚዋጉበት ጊዜ, ሌላ ዘዴን, ያነሰ ውጤታማ መሆን አይችሉም. ከፕሮቲኖች ውስጥ የወጣቶች ተቆራርጦ, ከዓሳ ዘይት ጋር የጨመሩትን እና ከፀጉር ጋር ይለማመዱ. 60 ደቂቃዎች ያስቆጠናል. ስለዚህ ለፀጉር ፀጉር ፖንኖኖቻኪ የዓሳ ዘይትና የዶል እርሳስ (1 ቅጠል) ያስፈልጋል, እና በአማካይ ርዝመት እና ረጅም ፀጉር በፀሀይ ላይ ሁለት እጥፍ መጨመር አለበት. ቢያንስ በየ 7 ቀናቶች ከእንቁላል እና ከዓሳ ዘይት ማከለያዎች መከከል አለበት. ከወር በኋላ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ ጸጉሩ ሕያው ይሆናል: ጤናማ ፀጋን ይታያል, ጤናማ ይሆናሉ, ብዙ አዳዲስ ፀጉራሞች ያድጋሉ.
ማስክ ቁጥር 2. ይህ ጭንብል የፀጉሩን ክፍል ለመፈወስ ይረዳል. ለማዘጋጀት, 1 ኩንታል ማሞቅ አለብዎ. l. ቅባት እና በፀጉሩ ጫፎች ላይ ተግባራዊ አድርግ. ፀጉራቸውን በፕላስቲክ ወይም በፕላስቲክ ላይ ማሸብ ሙቅ አድርገው ለ 20-30 ደቂቃዎች ይተውት. ከዛም ፀጉራችሁን በሻምፕ ያጠቡ. ሂደቱ በሳምንት አንድ ጊዜ መደገፍ አለበት.
ማስክ ቁጥር 3. በተጨማሪም በፀጉር መርገፍ ላይ የሚያግዝ ሶስተኛው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ. አሁን ብቻ ቅባት, የበሰለ, ሸክላ, ዱቄት ወይም የወይራ ዘይት ያስፈልግዎታል. ከዓሳ ዘይት (1: 1) ጋር ይቀላቅሉ, ድብልቅውን በፀጉር ያሰራጩ, በጥፍጥ ቆርጠዋል እና እስከ ምሽቱ ድረስ ሌሊቱን ሙሉ ይተውት. ከእንቅልፍዎ ሲነዱ ይንጠፏቸው. ይህ ጭምብል ከወሩ ውስጥ በሳምንት ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት.