ከኪዪ ጋር, ክብደትን በቀላሉ መቀነስ ይችላሉ. በኪዊ ውስጥ, ከቪታሚኖች እና ከአሲዶች በተጨማሪ, ክብደትን ለማውጣት የሚረዱ ኢንዛይሞች እና ፋይበርን ያካትታል. ክብደትን ለመቀነስ ምርጡን ውጤት ለማግኘት, እንደዚህ ዓይነቱ ፍሬ ከመብላትዎ በፊት 30 ደቂቃዎች ወይም ከጥቂት ሰዓታት በኋላ መበላት አለበት. ከኪዪ ጋር በአመጋገብ ለመቀመጥ መወሰን ይህ ፍሬ በየቀኑ ከ 7 እስከ 10 የሚሆኑትን ያህል እንደሚበላ ማወቅ አለብዎት. ከኪዪ ጋር ምግብን በሆድ ቁርጠት, በጨጓራና ሌሎች የጨጓራና የጨጓራ በሽታዎች ተከልክሏል.
ለ 2 ሳምንታት ከኪዊ ጋር ይመግቡ
ቀን 1: ቁርስ - 3 ፍራፍሬ የኪዊ ፍሬ; ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ 1 የተቀቀለ የዶሮ እንቁላል ለስላሳ; ከጠንካራ አይብ ጋር ሳንድዊች; አንድ ሳንቲም አንድ ሳንቲም ሳይጨመር.
ለእራት - 5 ፍሬዎች የኪዊ ፍሬዎች; ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ የተቆለፈ የዶሮ ጫፍ; አዲስ የሽኩፍ እና ቲማቲም ሰላጣ.
ለእራት - ሁለት የኪዊ ቁራጭ; በግማሽ ሰዓት 200 ግራ. የአነስተኛ የስነ አረባ ጥብ ዱቄት; አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ወይም ውሃ. አልጋ ከመሄድዎ በፊት ዝቅተኛ ወፍራም ቀፋይ ይፈቀዳል.
ቀን 2 - ቁርስ - ለግማሽ ሰዓት ከምሳ ሁለት ኪዩስ በፊት; የተጠበሰ እንቁላል እና ዳቦ በጨው ጣዕም.
ለምሳ 4 ኪዩፍፍ ፍሬዎች; በግማሽ ሰዓት ውስጥ በአነስተኛ መጠን የተሰራ አነስተኛ ዓሣ በ 250 ግሬድ; ከጥቂት የቲማቲም እንጨቶች ጋር; ሻይ የሌለው ስኳር.
ለእራት - ማንኛውም የፍራፍሬ ሰላጣ የሆነ ሰላጣ; 200 ግራ. የተቀቀለ ዶሮ; 1 የተቀቀለ የዶሮ እንቁላል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ብዙ የኪዊ ፍሬዎችን እና ትንሽ ዝቅተኛ የስጦታ የቤት ጥራጥሬዎችን መጠቀም ይችላሉ.
ይህ ምናሌ ተለዋጭ መሆን አለበት. የዚህን አመጋገብ በተደጋጋሚ መከተል ከሁለት ወር በኃላ መጠቀም ይቻላል. ምርጥ ውጤት ለማግኘት, አካላዊ እንቅስቃሴ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ይመከራል. ከአመጋገብ ለመውጣት በየቀኑ የምግብ ምርቶች ላይ መጨመር አለበት.
በ 1 ሳምንት ውስጥ ከኪዪ ትምህርት ጋር ይመግቡ
በ 2 ሳምንት ውስጥ ከ 2 እስከ 4 ኪ.ሜ ክብደት መቀነስ - ይህ አመጋገብ ለእርስዎ ነው.
ቁርስ ለመብላት, የፍራፍሬ ሰላጣ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ሁለት የፖም ፍሬዎች, 1 በግሪክ, 2 ኪዊ ሲፈግ ዱቄት በ 2 ጠርሙስ ጣፋጭ ዘይት እና 2 ስንዴ ስንዴ ማብቀል ይቻላል. በሶላጅ የተከተለውን ሰላጣ
ለእራት እራት አደንዝ እትሞችን ያዘጋጁ. ይህን ለማድረግ, 3 tbsp. l. ሰሚሊሊና ከግማሽ ኩባያ ጋር ከዝቅተኛ ወተት ውስጥ ወተት ጋር ተቀላቅሎ ጣፋጭ መጨመር, 1 ስ.ፍ. ማር, 1 tbsp. l. የስንዴ ጀር.
የከሰዓት በኋላ ሶስት ኪዩዊ ፍሬ ከንጋቱ ግማሽ ኩባያ ጋር መቀላቀል አለበት, እና 1 ሳምፕል. ደም
ለእራት 200 ግራ. ዝቅተኛ ወፍራም የጎጃ ዱቄት 3 ኪዊ ማከል አለብዎ. በደረቀ ጭልፊት ለመብላት.
የ kiwi ወይም የፆም ቀን የአንድ ቀን ምግብ
ለዚህ አይነት አመጋገብ, የ kiwi ፍራፍሬ እና ውሃ ብቻ ያስፈልጋሉ. በቀን ውስጥ ከ 6 እስከ 7 kiwi በየ 2-3 ሰዓቶች ውስጥ መመገብ አለብዎት. በምግብ መካከል በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ መጠጣት አለብዎት.
እንዲህ ዓይነቱ የአመጋገብ ችግር እንዲወገድና አንጀትን እንዲሰራ ይረዳል. ከ 1 ቀን እስከ 3 ቀን ድረስ ማመልከት ይችላሉ (ግን የለም). በምግብ መፍጫ ቁርጠት ስራ እና በኪዊ ፍሬዎች ላይ አለርጂዎች ምንም ልዩነት ከሌለ በጣም ውጤታማ ነው. እንዲህ ዓይነት አመጋገብ ከተመዘገቡ በኋላ ብዙ መብላት አይችሉም. በየቀኑ የሚበላው የየዕለት ምግብ መጠን በየእለቱ ሊጨምር ስለሚችል የኪዊ ፍሬው መጠን ይቀንሳል.