ሰውነትን በድምፅ እንዲይዙ በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው, ከሴልቴይት ጋር ይረዳል. ከመጀመሪያው አሰራር ሂደቱ በኋላ ውጤቱ ሊታይ ይችላል. በእንፋሎት መታጠቢያ ውስጥ ማርን አስቀድመው ያድርጉ. ማር ለስላሳ, ቅጠባዊ መሆን አለበት. ማር ወደ ፈሳሽ 5 ጠብታዎችን ዘይት ይጨምሩ. የቫኒላ የዘይት መዓዛ, ብርቱካን ወይም የሎም ዘይት መጠቀም ይችላሉ. በችግር ላይ ያሉ የክብ እንቅስቃሴዎችን በንብረት ላይ እናደርጋለን, አስቀያሚው የምግብ አምራች በሆነ ፊልም ላይ እንጨምራለን. ጠዋት ላይ ሁለት ንፅፅሮች መታጠብ.
ከማርና ከትርፍ ጋር
1 ሠንጠረዥ እንወስዳለን. ሰናፍጭ እና 2 ሰንጠረዥ. የኒን ሰሃን, ችግሮችን በጋራና በተጋለጡ አካባቢዎች ይሰራጫል. ከዚያ ሰውነት ምግብ በሚመገበው ፊልም, ለግማሽ ሰዓት ይጠብቁና ያሽጉ. እናም ትልቅ ውጤት ለማግኘት, በእነዚህ ጊዜያት በኦሮቢክስ, በክርክር ተሳታፊ እንሆናለን.
በሴሉቴል ላይ ማርና ሰናፍ ይትከሉ
ለማጣበቅ በተመሳሳይ ቦታ ማርና የሰናፍጭ ዱቄት ያስፈልጋቸዋል. 3 ሠንጠረዥ እንይዛለን. የሰናፍጭቅ ንጣፎች በጋለ ውሃ ውስጥ ይጋለጣሉ, ወተት ይጨምሩልን, እስክንደ ቆርጦ እስኪወጣ ድረስ. በሆስ ዞኖች, በጣጣዎች, በጣቶች ላይ ማር-ሚስና ድብልቅን እንጠቀማለን. በፕላስቲክ (ሰማኒየም) ውስጥ እንጨምራለን, ቀበቶ ላይ ወይም ቀዝቃዛ ሱሪዎችን እንለብሳለን ወይም እራሳችንን በሱፍ ኮፍያ ውስጥ እንጠባለን. በዚህ ግማሽ ሰዓት ውስጥ ለሙዚቃ ስልጠና እና ሙዚቃን ለመስራት ጥሩ ነው. በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠብ, ፀረ-ሴሉቴይት ወይም ቅባት ቅባት ይጥረጉ. ከጥጥ የተሰራበት ጊዜ ቆዳው በቆዳው ላይ እንዴት እንደሚገፋው እንመለከታለን, ምክንያቱም እጃችን ላይ ዉጭታን እናሳፋለን. እጃው ወደ ቀይ ካልተለወጠ, ሴሉቴልትን ለመዋጋት ማርና ሰናፉን እንጠቀማለን.
የማጠቃለያ መንገስ የሚካሄደው ከ 15 ክፍለ ጊዜዎች ሲሆን እያንዳንዱን ቀን እንሰራለን. ከሌሎች መጠቅለያዎች ጋር እንጠቀማለን, ምግብ እንመለከታለን እንዲሁም ስፖርቶችን እንጫወታለን. ማርቆትን ከማር ጋር ማረም, የስኳር ለውጦችን ማሻሻል, የደም ፍሰትን መጨመር, የሰባውን ቅባት ይቀንሱ. ማርና የሰናፍጭ ማቅረቢያ በካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና በካንሰሮች ችግር ላለባቸው ሰዎች እወቅ የሚል እወቁ. ከጥቅሱ መጀመሪያ በፊት ገላ መታጠብ እንጀምራለን እንዲሁም በፀሐይ መታጠቢያ ገንዳውን ከፀረ-ሴሉቴይት ማጽጃ እንጠቀማለን. ከ 30 ደቂቃዎች በላይ እንዳይጠቀስ መጠንቀቅ. የሚቃጠለው ስሜት ሲሰማን, ጥቃቱ እንዳይቃጠል ቶሎ ይዘጋል.
ከጋለ እና ከማር ይያዙ
2 መስፈሪያን ለማዘጋጀት 2 ሰንጠረዥ ያስፈልግዎታል. የደረቅ በላስሳ, ½ ሻንጣ የፖም ፍሬ ወይም የበለስላጣ ኮምጣጤ እና ጨው, 2 ስኳርጦስ ስኳር. በፕላስቲክ ውስጥ ማፅዳት ካልቻሉ በሌላ ጊዜ ተጨማሪ የስኳር ተጨማሪ እንጨምራለን.
ሁሉም ቅመማ ቅመሞች ክሬም ክሬም ጥንካሬ እስከ አንድ ሙቀት ድረስ እስኪሞቅ ድረስ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይቀላቀላሉ. ለበለጠ ድብልቦች ለወደፊት ጥቅም ላይ የሚውሉ ለስላሳ አይሆንም. አሁን ደግሞ ለመጠቅለል የምንጠቀመው ድብሩን እራሳችንን እናዘጋጃለን. ሁለት ሠንጠረዦችን ውሰድ. ማር, ሰናፍጭ ሰሃን. ማር ማለት ፈሳሽ እንጂ መደብር አይደለም, ብዙውን ጊዜ ተፈጥሯዊ አይደለም. በአጠቃላይ ችግሮችን እናስተካክላለን እናም ታሞናለን. ፊልሙ ከማንኛውም ቦታ እንዳይፈነጥል የምግብ ፊልምን እንጨምረዋለን.
- መጀመሪያ እግሩን በ 2 ንብርብሮች ስትጠፍኑ በሆድ እና በጡንጣዎች ላይ በአንዱ ላይ.
- ከዚያም ወደ ሌላው እግር እናድርን በ 2 ሽፋኖች እንደገና እንጨብጠዋለን.
- ወደ ሆድ እና ኮርሶች እንመለሳለን, አንድ ተጨማሪ ክበብ እንሰራለን.
- ከሆድ በኋላ, ይወጣሉ, ደረትን ይያዙ እና 2 ጥይቶችን ያድርጉ.
- በመጨረሻም ትከሻውን እና ደረትን እንይዛለን. ይህ ሁሉ ፊልሙን ለማቆየት መደረግ አለበት.
ደረቅ ሽፋኑን ይዝጉ እና ብርድ ልብሱ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ይተኛሉ. ድብልቁን በሙቅ ውሃ ውስጥ አጥሩት እና ፀረ-ሴሉላይድ ክሬትን ይጠቀሙ.
ለማጠቃለል, ያንን ሽፋንና ማርከስ ከሴሉቴይት ጋር ለመዋጋት ይረዳል. በሙቀቱ ውስጥ የተዘገቡ ንጥረ ነገሮች ከርኩሱ ስብ ውስጥ የሆዱትን እብጠት ይቀንሳሉ እና የተከማቸውን ቅባት ይቀንሱ. ማርዎች የሊፕሊሲስ ሂደትን ያበረታታል, ከሥነ-ስርአት ስብ ውስጥ የሰዎችን ሜካሊካዊ ሂደትን ያነቃቃል, ነፃነትን ያሻሽላል.