ፈገግታ ውበት በአንድ ሰው ተወዳጅነት አይደለም, ነገር ግን በጥቁር ነጭ ቀለም እንኳ ጥርሱን ጨምሮ, በቅርብ ጊዜ ጥርስ ማብሰል አብዛኛውን ጊዜ ይሠራል. በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ, ተፈጥሯዊው የቀለም ሁኔታ ግራጫ ወይም ቢጫ ቀለም አለው. በተጨማሪም ጥርሶቹ በባለሙያዎች ጥርስ ማጽዳት የሚችሉትን ታርታር እና ፕላስተር ይሰበስባሉ.
ብዙ ሰዎች የጥርስ ሐኪሙ በዓመት አንድ ጊዜ ሊጎበኝ እንደሚገባ ያውቃሉ, ነገር ግን ከሁሉም በተሻለ ሁኔታ በዓመት 2 ጊዜ ይሆናል. ለጥርስ ሀኪም ጊዜ መሄድ ከጀመሩ ጀምሮ የጥርስ መበስበስ መኖሩን ማወቅ ይችላሉ, ነገር ግን የጥርስ ሕክምና ወጪን ይቀንሳል. የመሙያ ቁሳቁሶች ለጥር ጥርስ ቀለም የሚመረጡ ሲሆን ማህተሞችም የማይታዩ ናቸው.
በኤሌክትሪክ የሚሰራ የጥርስ ብሩሽ እና የተሻለ የጥርስ ሳሙና የሚጠቀሙ ከሆነ ይህም የመድሃኒት ብዛትን ይከላከላል. ብዙውን ጊዜ አጫሾችን, ጥንድ ሻይንና ቡናዎችን የሚወዱ ሰዎች ቶሎ ቶሎ ይጠቀማሉ.
የጥርስ ብረትን ለማብራራት በዓመት ሁለት ጊዜ በባለሙያ የፅዳት ስራን ማካሄድ ያስፈልግዎታል. ይህ አሰራር በፍጥነት ይከናወናል እና ሙሉ በሙሉ ህመም የለውም. ጥርሶቹ አስቀያሚ እና አስገራሚ ነጭ ካልሆኑ, ተመጣጣኝ ካልሆኑ የሚያምሩ ሆነው አይታዩም. የዚህን አገልግሎት መታጠፍ በአዋቂዎችና በልጆችም መጠቀም ይቻላል. ይህን ለማድረግ, ፈገግታ እና እንዴት ያፈጠጠ እንደሚሆን ለማወቅ ሐኪም ማማከር አለብዎት.
በዕለታዊ ሕይወት የሳቅን ኃይል መጠቀም እንችላለን. ከአዎንታዊ ስሜት ጋር የሚሄዱ ጥቂት ቀላል ምክሮችን ማዘጋጀት እና ከከባድ ቀን በኋላ ውጥረትን ማስታገስ ይችላሉ.
1. ማለዳውን ፈገግታ ይጀምሩ. ከመስተዋቱ ፊት ይሳቁ, የተለያዩ ፊቶችን ይፈጥራሉ. በጥሩ ስሜት ካልተተኩ ለ 10 ወይም ለ 15 ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ፈገግታ ለማሳየት ይሞክሩ. ከሁሉም በላይ አእምሮው ከልብ ፈገግታ የለውም. "ሁሉም ነገር መልካም ነው" የሚል ምልክት ነበር እና አንዳንድ ሆርሞኖች በሰውነት ውስጥ መጀመር ይጀምራሉ. እናም ግለሰቡ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ይጀምራል.
2. በአስጨናቂ ሰዓት በሜትሮ ውስጥ ወይም በትራፊክ ማፍሰሻ ውስጥ ውስጣዊ ፈገግታ ለማሳየት ይሞክሩ. በጠባብ ቦታዎች ፈገግታ ማበጀትዎን አስቡት ዘና ለማለት ይረዳል.
3 . የምዕራባውያን ዶክተሮች እንዲህ ዓይነቱን "አስቂኝ ማስታወሻ ደብተር" እና አስቂኝ ቀልድ, የህይወት አስቂኝ ሁኔታዎችን, ደስ የሚያሰኙ ነገሮችን ሁሉ ለመጻፍ ይመክራሉ.
4. በአብዛኛው ጊዜ ኮሜዲዎችን እይ, ቀልዶችን ማንበብ, በጣም ጠቃሚ ነው. ከሁሉም በላይ ደግሞ ከልብ በመሳቅ አያምኑም.
ከጠቃሚ ጥሩ ሳቅ
ለሳቅ ያህል ሙከራው
1. መከላከያዎችን ያጠናክራል እናም ደስታን ይሰጣል
ለሰብአዊው ሰው ሲስቁ, ለስሜት ስሜት ተጠያቂ የሆኑ የሆሎሆል ደስታ ይወጣሉ. የክትባት ተጽእኖ አላቸው: ከሳቅ የተነሣ, እብጠቶችን ይከላከላሉ እና ከቫይረሶች ይከላከላሉ የሚገድሉት "ገዳይ ሴሎች" ቁጥር ይጨምራል. ሳቅ ህመም ያስታግሳል.
2. ከውጥረት ጋር መታገል:
በሚስቁበት ጊዜ "ደህንነት ፈሳሽ" ተብሎ የሚጠራው በሰውነታችን ውስጥ የሚታይ ሲሆን እነዚህም ሆርሞኖችን ወደ ወሳኝ የአካል ክፍሎች ይጎርፉታል. ከሁሉም በላይ እነዚህ ሆርሞኖች የደም ሥሮችን ማደንዘዝ, የልብስ እጥለቶችን መጨመር, የደም ግፊትን መጨመር, የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓቱ ዝቅተኛ ነው.
3. ሰውነቶቹን በኦክሲጅን ያሞግሰዋል, እንዲሁም ይዝናናሉ : ሳቅ ጥልቀት እንዲተነፍስዎት ያደርጋል, በበለጠ ጥልቀት እንፈስሳለን እና በፍጥነት ይረዝማል, ብዙ ይወስድ እና ተጨማሪ ይተንፍሱ. ሳንባችን የአየርና የነዳጅ ልውውጦችን ብዙ ጊዜ ይጨምረዋል, ይህ ሁሉ ለአጠቃላይ እረፍት የሚያበረክተው እና በሰውነታችን ላይ ጥሩ ተጽዕኖ ያሳድራል.
4. ሰውነትን ለማንጻት ይረዳል:
በሳቅ ምክንያት የአንጀት ተግባሩ ያሻሽላል, የሆድ ጥጉ ጡንቻዎች ጉዳትን የሚያካትቱ ሲሆን ይህም መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት ይረዳል. እና ኃይለኛ ሳቅ, ይህ ለዉስጥ አካላት ጥሩ ማሸጊያ ነው.
አእምሮ እና ሳቅ
ሳቅ ጠንካራ ሥነ-ልቦና ተፅእኖ አለው, ውጥረትን እና ስነ-ልቦና ድካም ይቀንሳል. አብዛኛውን ጊዜ እውነተኛ ስሜቶችን ለማሳየት ከህፃንነት ጭንቀት እንድንቆጠብ ያደርገናል. ይህ የማይቻል ነው, የማይቻል ነው. ሁሉም ፍርሃቶቻችን እና ልምዶቻችን ወደ አንድ ከባድ ሸክም በሚቀይሩ አይነት ጭር ፍም ውስጥ ይዘጋሉ. የሳቅ ክዳን ይህን ገዳይ ይይዘዋል, አካሉ ከግላቶቹ ይወጣል, ነጻ እና ቀላል ይሆናል.
እርስዎ ሲሄዱ ጥሩ ነው, እና እርስዎን ለመገናኘት በፊቱ ላይ ፈገግታ ያለው ሰው አለ. በእናንተም ላይ አትማል, ለሌላ ሰው ወይም ሐሳቡ. ዋናው ነገር ፈገግታ የለውም. በፈገግታ ወቅት የአንድ ሰው ፊት እንዴት እንደሚለወጥ አስተዋሉ? ፈገግታው ከልብ ከሆነና ከልብ ከሆነ. ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጋል. ከፈለጋችሁ ምክር እሰጣችኋለሁ: ነቅታችሁ, ነቅታችሁ እንደነበራችሁ በአዲሱ ቀን ፈገግታ, ማሰብ, ጥሩ ነገር ለማስታወስ, እና ሙሉ ቀን ለጥሩነትዎ ዋስትና እንደሚሰጥዎት ያስታውሱ. ብዙውን ጊዜ ለሰዎች ከልብ, ከልብ እና ከልብዎ በጣም ጥሩ እንደሚሆኑ ለሰዎች ፈገግታ.
ቅን ልብ እንሁን, እራሳችንን ለብዙዎች እንናገር. በሁሉም ሰው ላይ መሳል ጠቃሚ ነው, ነገር ግን እንደ ሌብል, የልብ ሕመም, ድህረ-ድኅረ-ጊዜ እና ሕክምና ከመጀመሩ በፊት ገደቦች አሉ አሁንም ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለብዎት.