በእርግዝና ወቅት እንዴት እርግሞሽን መወሰን ይችላሉ, ትክክለኛ ውጤቶችን መስጠት እንደሚችሉ አንዳንድ ምልክቶች አሉ. እርስዎ ትኩረት የሚሰጡባቸው እንደነዚህ ያሉ ምልክቶች የሚታዩባቸው, ወዲያውኑ የሚታዩበት. በአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የመጀመሪያ እርግዝና ጊዜ አንዳንድ ለውጦች አሉ, ነገር ግን በአስቸኳይ የሚደነቁ መሆን የለባቸውም. አንዳንድ ሴቶች እነሱ ባሉበት ቦታ እንደነሱ ይሰማቸዋል, ሌሎች መቆየት አለባቸው, ከዚያም ምርመራ ያድርጉ እና ወደ ማህፀን ሐኪም ይሂዱ.
የመጀመሪያ እርግዝና ምልክቶች - የወር አበባ ማጣት, ማስታወክ, ማቅለሽለሽ, የሆድ ቁርጠት, የጡት መለወጥ. እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የእርግዝና ማረጋገጫ ናቸው. አብዛኛዎቹ ሴቶች ስለእነሱ ያውቃሉ, ሌሎች ደግሞ ይህን ሁሉ አስፈላጊነት አይቀበሉም. ለመውለድ በጣም የሚፈልጉ ሴቶች አሉ እናም እርግዝናን ለመለወጥ ሲባል ግን በእርግዝና ወቅት የሚወሰዱ ናቸው.
እርግዝና መወሰኛ እንዴት ነው?
ወርሃዊ አለመኖር
ይህ የእርግዝና ምልክት ተደርጎ ይቆጠራል, ትኩረት መስጠቱ, መዘግየቱ ረዘም ያለ ከሆነ, አንዲት ሴት በእርግዝናዋ ላይ ነው ማለት እንችላለን. ይህ ምልክቶች በ 16 እና በ 40 ዓመት እድሜ ውስጥ ለሆኑ ሴቶች በዚህ እድሜ ልክ የወር ኣርበኝነት ኡደት ነው. መዘግየቱ ከ 1 ቀን ጋር ከሆነ, መዘግየቱ ሊረጋገጥ ይችላል, ነገር ግን ቶሎ መሮጥ እና ከጥቂት ቆይታ በኋላ መፈተሽ ይሻላል.
ነገር ግን የወር አበባ መዘግየት ምክንያቱ የሆርሞን መዛባት, የታይሮይድ እክሎች, ጭንቀት, ጭንቀት ይጨምራል, ይህ ሁሉ ግምት ውስጥ መግባት አለበት.
የጡት ለውጦች
ከእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ, የሴቷ ሆርሞኖች በሰውነት ውስጥ ይለዋወጣሉ, ሰውነታችን ለቀጣዮቹ 9 ወራት ይዘጋጃል, ይህም የሴትየዋን ወተት ለማዘጋጀት እየተዘጋጀች ስለሆነ ነው. ገና ከመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ሳምንቶች ውስጥ የእርግዝና ግግር ለውጦች ይታያሉ. የወር አበባ ከመድረሱ በፊት ብዙ ሴቶች በደረት ውስጥ ከባድ ሀዘን ይሰማቸዋል እንዲሁም በእርግዝና ወቅት እነዚህ ስሜቶች ይበልጥ ግልጽ ናቸው. ሙሉ እርግዝና እብጠት እና ህመም ሲሆን መጠኑ ይጨምራል.
ማስመለስ እና ማዞር
እርጅና እና ማስታወክ በእርግዝና ምክንያት ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ, ምክንያቶቹም ሊለያዩ ይችላሉ. በማርገዝ የመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ውስጥ የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማቸው እርጉዞች ግማሾቹ ይጎዳሉ. አንዳንዴም ማስታወክ አልፎ አልፎ ይከሰታል, ነገር ግን በዘመኑ እየጨመረ ሲሄድ, ሊጠናከር ይችላል, ብዙውን ጊዜ ማስመለስ ደግሞ አንዳንድ ማስመሰሎች ሊያስነሳ ይችላል. የማጥወልወል ምክንያት በሆርሞራል እድገቱ በሰውነት ውስጥ ሊሆን ይችላል, አንዳንድ ሴቶች በጣም በተጨነቁበት, ሌሎች ግን የማያስተውሉት ናቸው. ሌላው ምክንያት ደግሞ የሆድ ግድግዳዎች ደካማ ናቸው. ነገር ግን በ 12 ኛው ሳምንት, የማጥወልወል ይቋረጣል. አልፎ አልፎ, ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ ከፍተኛ ምቾት ያመጣል እና መቆጣጠር የማይቻል ነው. ስለሆነም, ዶክተር ወይም የሥነ-ልቦና ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል, ይህ ከፍተኛ የጠንካራ ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀትና ልምድ ሊሆን ይችላል.
ለጠዋት ህመም የሚሆኑ ምክሮች
አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች አንድ ሴትን ይደግፋሉ, ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች ላይረዱ ይችላሉ, ግን በሆነ ምክንያት ሙከራ ማድረግ አለብዎት.
1. አልጋ ላይ ቁርስ
ይህ ለሴቶች ህልም ሊሆን ይችላል እና እርግዝና እራስዎን ለመልበስ ጥሩ እድል ይሆናል. ከተቻለ ባልሽን አልጋ ላይ እንድትመግብህ ጠይቅ. ይነሳሉ, ከመነሳትዎ በፊት 15 ደቂቃዎች ይጠብቁ. ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ አንድ ሙሉ የተሞላ ሆድ ማለዳ ላይ ማቅለሽለሽ ለመቋቋም ይረዳል. ቁርስ ለመመገብ ሌላ ሰው ከሌለ, ይህንን ከምሽት ይንከባከቡ, አስቀድመው ያበስሉ, ቁርስ ጥሩ ሊሆን ይችላል.
2. የዞኑ መቀነስ
ከማቅለሽለሽ በፊት ላለው ቀን ጥሩ መድሃኒት የምግብ መጠን መቀነስ ነው, ግን የምግብ መጠን መጨመር ነው. ጨጓራ በቀላሉ ምግብን ይወስዳል, ይህ ለፀነሱ ሴቶች አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የሆድ ግድግዳ ሊዳከም ስለሚችል. ብዙውን ጊዜ ምግብ ይወሰዳል ማለት ነው, ይህም ሆድ ለረዥም ጊዜ ባዶ ሆኖ አይቆይም, ይህም አብዛኛውን ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል.
3. የሚጣሱ ነገሮችን ማስወገድ.
አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት ለበርካታ ቃላቶች በጣም ትጠነቀቃለች, አንዳንዶች ደግሞ እርጉዝ እንዲሰማቸው ያደርጋሉ. ከመጠን በላይ የስጋ, ቅመም, ቅመም ጣፋጭ ከመሆን ተቆጠብ.
የሆድ መተንፈስ
በእርግዝና ጅማሬ ላይ ኩላሊቱ በእርግዝና ላይ ከነበረው ይልቅ በተደጋጋሚ የሚሞላው በመሆኑ በእርግዝና ወቅት የኩላሊት ሸክ ይባላል. ስለዚህ, ብዙ ጊዜ ባዶ መሆን አለበት, ይህ ደግሞ የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል. የበሰለ ሰው ሁሉ እርግዝና ላይ ሊቆይ ይችላል, ምክንያቱም እየጨመረ የሚሄድ ፍሬ ሁልጊዜ ላይ ሲጫን, ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አስፈላጊ ነው.
ፈጣን የስሜት መለዋወጥ, ብስጭት
ከመጀመሪያዎቹ ቀናት እርግዝና ውጤት ይኖረዋል, ከዚህ ጋር መስማማት ይችላሉ, ምክንያቱም ሴት በእርግጠኝነት እርግጠኛነት እና እምብዛም ጥርጣሬ በመሆኗ ምክንያት በንዴት እና በንዴት ይጫጫልና.
የእርግዝና ምልክት, እና የወር አበባ ዕረፍት, በትሮዝ አካባቢ, ስክሌረም, በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ትንሽ እያሰለሰ ሊሰክር ይችላል. ሕመሙ ከባድ ከሆነ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል.
የመጣነት ለውጦች
ይህ የጨው ጥማት ነው.
ድብታ እና ድካም
በእርግዝና ወቅት በተደጋጋሚ ምልክቶች. በቂ ስራ ከመተኛታቸው የተነሳ ስራ በሚደክሙና በሚደክሙ ሴቶች ይሸነፋሉ.
ማጠቃለያ ላይ እርግዝናን በእነዚህ ምክሮች እርዳታ ሊታወቅ ይገባል, ነገር ግን እነዚህን ሁሉ ምልክቶች በእራስዎ ውስጥ ለመፈለግ መሞከሩ የተሻለ ነው ምክንያቱም በእርግዝና ወቅት አስተማማኝ የምልክት ምልክቶች ሊወሰኑ ይችላሉ, ምክንያቱም እርግዝናን ለመመርመር እና ዶክተርን ለማግኘት የተሻለ ነው.