እኔ የምፈልገውን እያደረግሁ ነው!
እርግጥ ነው, ማንኛውንም ሥራ ለመሥራት ሲገደድ ማንም አይወደድም. ስለዚህ, ምንም ነገር ማድረግ እንደሌለባችሁ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ለፈተና መዘጋጀት የለብዎትም ወይም የአለቃዎችን መመሪያ አያሟላም. ውጤቱም ጥሩ አይሆንም, ግን የእርስዎ ምርጫ ነው. ሥራው የማይቻል መስሎ አልታየም, በራስዎ የመምረጥ ውሳኔ ላይ የሚወስዱትን ማንኛውንም ውሳኔ ሊሰማዎት ይገባል. ሁኔታውን ሁኔታውን ከመሪው አቀማመጥ ይልቅ ባሪያውን ሳይሆን.
ዓይኖቹ ይፈራሉ ...
በ 8 ኪ.ግ ክብደት ለመቀነስ ወስነናል, ግን ከሰኞ በኋላ, በበዓላት ቀናት ውስጥ, ለክረምት .... ስለ የመጨረሻው ውጤት ያሰብከውን ሁሉ የማይታሰበ ሆኖ እና ለከባድ ስራ በጣም ተቀባይነት አለው.
ችግሩን ትልቅ እና ሩቅ እንደሆነ አድርገን ከመመልከት ይልቅ, አሁን ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት አስቡ. አመጋገብን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦችን በመጥራት የጊዜ ሰሌዳውን ፈልጉ. በተወሰኑ ደረጃዎች ላይ የእርስዎን ትኩረት እና ጥንካሬን ይምሩ. አይረጭ: በፀጥታ ትሄጃለሽ - አሁንም ይቀጥላሉ.
እንቅስቃሴ ውስጥ ይሁኑ
ለትርፍ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ምክንያት የሚሆነው ሌላው ጉዳይ ሁልጊዜ ከሌሎች የተሻሉ ለመሆን እና ሁሉንም ነገር ፍጹም በሆነ መልኩ ለማከናወን ነው. ስራው በከፍተኛ ደረጃ ሊከናወን የማይችል መሆኑን ሲገነዘቡ, ስለእሱ ሊረሱት ይፈልጋሉ. ራስህን ፍጽምና አድርግ. ችግሩን በፍጥነት እና እንቆያለን እና በአጠቃላይ ችግሩን መቋቋም እንደሚችሉ እርግጠኛ አይደለሁም? ግን አይሞክሩም. አታውቂም. ድል ከተገኘህ, የተገኘውን ክፍያ እየጠበቁ ነው. ያበጣጥራሉ - ምን ዓይነት እውቀትና ክህሎት እንዳለዎት ይረዳዎታል. ነገር ግን ችግሩ ካልተነሳ, ከዜሮ ምልክት ላይ አይንቀሳቀሱም.
በአቅጣጫው ሁሉ
ስራው ነፃ ጊዜዎን እንደሚያጠፋ, ከወዳጆቹ ጋር መነጋገርን እና ደስታን ሁሉ ሊያሳጣዎት እንደሚችል ያስብዎታል, አስደንጋጭ ነገርን ያስከትላል? እንዲህ ያለ ነገር የሚሠራው ማን ነው? ነገር ግን አስበው, ለምሳሌ, ሪፓርት በመጻፍ ላይ ሕይወትን እንዴት እንደሚገነቡ አስቡት? ተቃራኒ ነው! ከጓደኛዎ ጋር ለመደወል አሥር ደቂቃ ይስጡ, በኢንተርኔት ላይ "በእግር" ለመጓዝ ወይም ግማሽ ቃልን ለመፍታት ግማሽ ሰዓት, ቀሪውን ጊዜ ሪፓርት ያድርጉ. ከዚያ እንደተቸገሩ አይሰማዎትም.
የድርጊት መርሃ ግብር
ለእርስዎ ውሳኔ የማድረግ ውጥረት ቢፈጥርብዎት, አንድ ቀን ሲሰሩ ይመድቡ. እራስዎን እንዳይዘገሉ ያድርጉ.
ሥራውን ላለመቀበል ያስፈራሃል? እንዴት እንደሚረኩ ከማሰብ ይልቅ በአዕምሮዎ ውስጥ አለም አቀፋዊ የሆነ ኤክስታሲን ይስሩ.
"ቀነ-ገደቡ" ቀድሞውኑ ከተሰየመ ክርክሩን ለማስወገድ ይሞክሩ, ሌላ የቡና ወይንም ሲጋራ አይደለም, ግን መራመድ እንጂ. ቢያንስ በደረጃዎች ላይ.
ተግሣጽን ለማሻሻል, ማስታወሻ ደብተር ያግኙ. አንድ ሥራ አጠናቅቄ - አጥፋው.
ደቂቃ ንግድ
ከተለቀቀ ከአምስት ደቂቃ በኋላ ከቤት መውጣት መጥፎ ልማድ አለዎት, እናም እርስዎ ሁልጊዜ ዘግይተው ወይም ሩጫውን ለመከታተል እየሞከሩ ነው? ትንሽ ሂደትን ይሞክሩ - ብዙ ሰዎች እገዛ: ቤትዎን እና የእጅ ሰዓትዎን ለጥቂት ደቂቃዎች ያቅርቡ. እንዲህ ዓይነቱ ቀላል ራስን ማታለል "ያነሳሳችኋል".
አንዳንድ ጊዜ ልጆች የሌሎችን ትኩረት ለመሳብ ሲሉ ትምህርታቸውን ለማስፈጸም ወይም ክፍላቸውን ለማጽዳት ይዘገያሉ. እርስዎም በራስ መተማመን ከሌለዎት እና ድጋፍ የሚፈልጉ ከሆነ በልጅነትዎ ውስጥ አይወልዱ! በቀድሞው ስኬትዎ ትዝታዎች ላይ እገዛን መጥራት ይመረጣል - እነሱን ሊያበረታቱዎት ይችላሉ.
መርሐግብርዎን በተመጣጠነ ሁኔታ ያቅዱ እና በማንኛውም ቦታ በፍጥነት መሄድ አያስፈልግዎትም!