ተነሳሽነት: ክብደት ለመቀነስ

ለመጀመር በትክክለኛው መንገድ መወሰን አስፈላጊ ነው, ግን በጭራሽ ያስፈልገዎታል?

ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት, ለጭንቀት, ለጭንቀት መንስኤ ዋነኛው ምክንያት ከመጠን በላይ ወፍራም ይሆናል. ከተቃራኒው መስክ ጋር ሲመጣ የበለጠ ጠንካራ ነው. አብዛኛውን ጊዜ ክብደቱ ወፍራም ነው, የሴቶች የከረጢት ምክንያት ነው, እራሳቸውን እንደማንኛውም ሰው አድርገው አይቆጥሩም. አንዳንድ ጊዜ በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሁሉም ትኩረትን በርስዎ ላይ የሚያተኩር ይመስላል, ይህ ደግሞ ሴቶች የተሻለ ባህሪን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም. በእንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ, ፊቱ ላይ መቅላት, ከመንቀሳቀሱ በላይ ከመጠን በላይ ጥንካሬ አለ. ይህ ሁሉ የሌሎችን ትኩረት ይስባል.

አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ወንዶች እርስዎን እንደ ጓዳዊ ነገር ሳይሆን እንደ ጓደኛዎ ነው የሚመስሉ ይመስላል. ይህ ሁሉ አብዛኞቹ ሴቶች ክብደት ለመቀነስ የወሰዱት የመጀመሪያው ምክንያት ነው.

ሁለተኛው "ግን አይሆንም" ማለት ሴት ምንም ምርጫ እንደሌላት እና ክብሯን መቀነስ አለበት - እነዚህ ከክብደት ጋር የተዛመዱ የጤና ችግሮች ናቸው. ለምሳሌ እንደ ደም መፋሰስ, የስኳር ህመም እና የመሳሰሉትን የመሳሰሉ በሽታዎች. ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ ክብደት ትንፋሽ ያስከትላል, በዚህም ምክንያት አንዲት ሴት የትንፋሽ እጥረት ያጋጥማታል.

የ 100% ሂሳብ ብቻ አወንታዊ ውጤት ስለሚያገኙ ክብደትን መቀነስ ወይም በሰውነትዎ እርካታ ማምጣት ይጠበቅብዎታል. ሁሉም ነገር ለርስዎ ተስማምቶ ከነበረ, እኛ ለእርስዎ በጣም ደስ ብሎናል, ለማንም ሰው ለመምሰል አለመሞከርን እንደገና ያረጋግጣል, ይህ ደግሞ እጅግ በጣም ትንሽ ነው. ምንም እንኳን ግልጽ ድክመቶች ቢኖሩብዎት ግን በአስቸኳይ ክብደትን መቀነስ አለብዎት ማለት አይደለም. ለእራስዎ, ይህ በጣም የተለመደ ክብደት ነው, ምክንያቱም እያንዳንዱ የእንስሳ አካል የራሱ ባህሪ አለውና. ስለዚህ, ከሁሉም ጋር አታወዳድሩ, እንደ አብነት.

ክብደት ለመቀነስ ቁርጥ ውሳኔ ካደረግህ, እንዴት ሰውነትህን ለመጉዳት እና ለጭቆና ልምምድ ጊዜ ላለማባከን እና እንዴት ሰውነትህን ላለመጉዳት እናሳውቅሀለን.

በመጀመሪያ የሚጀምሩት በስነ ልቦና ለመጀመር ነው. ምክንያቱም ለተመሳሳይ ሰውነትዎ ቁልፍ ነው. ቀጭን እና ቀጭን ቢሆኑ ህይወትዎ እንዴት እንደሚለወጥ ለማሰብ ሞክሩ. በግልዎት, በቤተሰብ ውስጥ, በሥራ ላይ እና በሌሎች ጉዳዮች ላይ ለውጥ ቢከሰት. በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ በሃሳብዎ ውስጥ ለመቆየት ይሞክሩ. ምን እንደሚሆኑ የሚያሳይ ሥዕሎችን በደንብ ተመልክተዋል? ከዚያም ወሳኝ እርምጃ መውሰድ ጊዜው አሁን ነው. የእርስዎ ምናባዊ ምስል ግብዎን ለማሳካት ይረዳዎታል, ምክንያቱም እርስዎ እንዳሰበው ራስዎን ካዩ እውነታ ነው ማለት ነው. ስለዚህ ነገር አይርሱ, ልቦና በእጅጉ ይረዳዎታል. እዚህ ግብ ላይ ለመድረስ መጀመር ብቻ ነው.

በተገቢው ሁኔታ ዝግጁ መሆንዎን እና በጣም አስፈላጊ ስለመሆኑ እርግጠኛ ከሆኑ ጥሩውን መለወጥ ስለቻሉ ከዚያ በቶሎ ስለ አካላዊ ጥንካሬ ማሰብ አለብን. ከሁለቱም, በዚህ አጋጣሚ ግባችሁ እስከ መጨረሻው ድረስ አይሳካላችሁም. እናም ጊዜን ለማባከን እና እራስዎን ለማረጋጋት ይህ አማራጭ አይደለም.

የተቻለውን ያህል 70% እርግጠኛ ከሆኑ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ለወደፊት የሰውነትዎ መሰረት "መጣል" ይጀምሩ. እራስዎን ለመሞከር ሞክሩ. ለራስህ ጥያቄዎች ጠይቅ እና በቅንነት መልስ ስጣቸው ምክንያቱም እንደምናውቀው ራሳችንን ማታለል አትችልም. ማድረግ እንደሚችሉ ከልብዎ ካመኑ, ሁሉም መንገድ ይቀጥሉ.

ከስነልቦና ምግባራዊነት በኋላ, ስነ-ቁሳዊ ወይንም የአመጋገብ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ. እራስዎን በማሳመን ብቻ, ማንኛውንም ነገር ማከናወን እንደሚችሉ ማሳመን ይችላሉ ...