ሁኔታውን ለማስተካከል በጣም ጥቂት ጊዜ ነው, ሌላ ሁለት ወራትም, እናም ይህ ውርደት በጫማው ስር ሊሰወር አይችልም. በፀደይ ወቅት ውስጥ ቆዳን እንዴት እንደሚንከባከብዎ እናሳውቀዎታለን, በፍጥነት ፊትን እና ሰውዎን በቅደም ተከተል ያኑሩ.
የመጀመሪያው እርምጃ
ማጽዳት
ወዮ, ቆዳችን "ሁሉም አየር ሁኔታ በረከት ነው" አይደለም. ቀዝቃዛው በሞቃት ነፋስ ተተካ ከሆነ, ዝናብ ይጀምራል, እና ቴርሞሜትሪ ላይ አምድ, እንደገና ይወርድበታል, ማን ሊቆም ይችላል? ከዚህም ባሻገር በመከላከያ ቆዳ መከላከያ ቆዳ ላይ ተሟጦ ነበር. ምክንያቱም በክረምት ወቅት የሴባሲው ዕጢዎች በግማሽ ልብ ይሠራሉ. ስለዚህ የእሳት መበላሸት, መበሳጨት, መበስበስ እና ሌሎች ችግሮች. እናም በዚህ "እራሱን መከላከል በማይቻል" ሁኔታ ሰውየው አሁንም በፀሀይ ጨረር ላይ እየጨመረ በመምጣቱ በጎዳናዎች አቧራማነት ይጨምራል.
አሁን ቆዳ ልዩ ትኩረት ያስፈልገዋል. በፀደይ ወራት ቆዳን ለማዳን እና ለመዳን የመጀመሪያ እርምጃ ቆዳውን እያጣ ነው. በዚህ ጊዜ ለስላሳ ቆርቆሮዎች, ጭንብል-ፊልሞች, ቀላል ጥቃቅን ጉልቶች መጠቀም ጥሩ ነው. በተጨማሪም ቆዳውን ከዝረቅ "ሽፋን" ለማስወገድ በተጨማሪ የአልትሮይድ ንጽሕናን ለማጽዳት ይረዳል. የፓይድመር የሞቱ ሕዋሳት ይሻገራሉ, ፈሳሾቹ ይጸዳሉ, በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ይጠፋሉ በዚህም ምክንያት የደም ማሰራጫው ይሻሻላል, እና የሴብሊክ ዕጢዎች ይሠራሉ. ጠርሙሶች ባለሙያዎች አይመክሩም - ይህ መፍጨት ለአልትራቫዮሌት ጨረር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. ነገር ግን በጣም የሚያስፈልግዎ ከሆነ, በመጀመርያ ማክሰኞ ይህን ሂደት ይፈትሹ. በወሩ መጨረሻ ላይ የፀሐይ ጨረር አሉታዊ ተፅእኖ ይጨምራል. በፀደይ ወቅታዊ እንክብካቤ ውስጥ ከ 50 የበለጡ የ SPF ማጣሪያ ተጠቅመው የጸሐይ መከላከያ መጠቀምን እርግጠኛ ይሁኑ. በእርግጥ አሁን ቀለም የሚያስተላልፉ ሰዎችን መፈወስ አያስፈልግም. ስለ ሰውነት ቆሻሻዎች አይርሱ-ማንም አይከለከልዎትም. በውጤቱ ላይ የበጋ ውርጅብም እንዲሁ ይሆናል.
ሁለተኛ ደረጃ
ቆዳን ለማርካት
በፀደይ ወቅት የቆዳ እንክብካቤ ሙሉ በሙሉ እርጥበት ነው. እና የተለመዱት ማለት ጋለሪዎች, ኬሚካሎች, የቤቶች እንክብካቤ መከላከያ ጭስሎች - አሁንም እንኳ በቂ አይደሉም. የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ የተሻለ ነው. ስለዚህ የጡቱን ቆዳ ውስጠኛ እርጥበት ለመሸፈን በሚታይበት ክፍል ውስጥ ሊሠራ ይችላል - ከ 30 እስከ 35 ዓመት እድሜ ያላቸው በከፊል የተረጋጋው የሃቫሮሮኒክ አሲድ መከላከያው ቆዳን ለማበራየት አንድ ወይም ሁለት ጊዜዎች ይኖራቸዋል. ከ 45 አመታት በኋላ የኮስሞቲክ ባለሙያዎች የተሟላ የመርሐ-ግብር አሰራርን ያበረታታሉ - አራት ቅደም ተከተሎች (በአንድ ጊዜ በሁለት ሳምንታት ውስጥ አንድ ክፍለ ጊዜ) እና ጥገና - በቀን አንድ የአሠራር ሂደት. የ 25 ዓመቷ ልጆችም ወደ መደብሮች እንዳይመጡ ይፈልጋሉ. በዚህ እድሜ በፀደይ ወቅት በኡፕላስተን, የጀርባ አየር ኃይል, የኩላኒን ቫይረሶች, የኩላኒን እና ኤልሳንስን የደም ሴሎች በመጠቀም ጥቃቅን እርግመትን ማካሄድ የተሻለ ነው.
በተለይም በክረምቱ ወቅት ሙቅ መታጠቢያዎችን ከመውሰድ በጣም የሚፈልጉት የአካሉ ቆዳ በጣም ይረሳል. ስለዚህ ሰውነትዎ የመድሃኒት የመጠቀም ልምድ ባይኖርዎትም እንኳ እርጥበት በማገጣጠም ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው.
ሶስተኛ ደረጃ
ለቆዳ ጥበቃ
ጸደይ ፀሐይ, በእርግጥ, በጣም ደስ የሚል. ይሁን እንጂ በዚህ ወቅት በተለይ ለቆዳችን አደገኛ ነው - ምክንያቱም በክረምት ወቅት የመከላከያ ተግባሮቹ ተዳክመዋል. ስለሆነም, ለረዥም ጊዜ በፀሐይ ላይ የሚቆዩ ጥሪዎች (ለምሳሌ, ሽርሽር ነዎት) ከተጠበቁ የፀሐይ ማያ ገጽ ማመልከት አለብዎት. የቆዳው ቀለም (ማበያ) እና ብርጭቆ (ፍም) ሲፈጠር ከሆነ, እንደዚህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች በየጊዜው ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.
አራተኛው እርምጃ
ቪታሚኖችን መቀበል
ለራስዎ "የቤሪቢ" ምርመራ ማድረግ ፈጽሞ ትክክለኛ አይደለም. ይልቁኑ, በሂዝቪታሚሲስ (ብዙ ቪታሚኖች አለመኖር). በፀደይ ወቅት ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነው የቪታሚን ሲ 60 - 100 ሚ.ግ. (ይህ መጠን በሁለት ግራንቶች ውስጥ); E በ 10 ሚግሬን ነው. (ለአለቃችን ትኩረት መስጠት ከዚህ ንጥረ ነገር ልከ መጠን በሞላ ይበልጣል. የቫይታሚን ኢ እምብርት የፀረ-ሙቀት ፈሳሽ ንጥረነገሩን በእጅጉ ይቀንሳል እና ሌሎች ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጉድለት ይቀንሳል. በየቀኑ ቫይታሚን ኤ በ 800-1000 ም.ሲ. እና በቢራ ካሮቴን 7 ሚሊር ያህሉ (የዚህ ዓይነቱ ንጥረ-ነገር በአስቸኳይ ማጨስ የሚያስፈልጋቸው ሲሆኑ የቢራ ካሮቲን ከፍተኛ መጠን ያለው የሳንባ ካንሰር በሳይንቲስቶች የ "ሳንባ ካንሰር" ስለሚጠረጠር). የቫይታሚን ቢ የሚጠቁመው መጠን 1 - 1.5 ሚ.ሜ, B2 - 1.2 - 1.7 ሚ.ሜ, ቢ - 10 ሚኪ.
አምስተኛ ደረጃ
ቆዳው ቶሎ ቶሎ ይምጣ
አሁንም በሳምንታዊ ስዓት ውስጥ ስኪን ለመጠበቅ ጊዜ ለማግኘት በ ስፖርት አዳራሽ ወይም መዋኛ ገንዳ ውስጥ ለመኖር እና በጋው ላይ የሚረብሹትን እጥፎች በወገብ ላይ ማስወጣት ይችላሉ. ጡንቻዎችን እና ቆዳ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ማሳመር (10 - 15 ክፍለ ጊዜዎች). ጥንታዊ ሊምፍ ፍሳሽ ለምሳሌ, የሊንፍ ፍሳሽ መፍሰስ እና ከልክ በላይ ፈሳሾችን ማስወገድ ይሆናል. በጥንት ጊዜ የተረጋገጡባቸው ዘዴዎች እስካሁን ድረስ በባህር ውስጥ የእርሳትና የሻርኮስ መታጠቢያ መጠቀም ይችላሉ. የመጀመሪያው የሚደረገው በአንድ ልዩ መታጠቢያ ቤት ውስጥ ነው (የውሃው ሙቀት በ 32 - 34 ዲግሪ ነው የሚሻለው, ሞቃት ከሆነ ብቻ ነው.
ሰውነትን "ወደ ህይወት" ለማምጣት እና በተመሳሳይ ሰዓት የድምፅ መጠን የኦዞን ህክምናን ለመቀነስ ይረዳል, "የንፅፅር ያልሆኑ ቅባት ቅባቶች" በመባልም ይታወቃል. በዚህ ሁኔታ በጸደይ ወቅት የቆዳ እንክብካቤ የራሳቸውን ቆርጂንና ኤልሳንን ለማምረት ይረዳል, ይህም የቆዳው የሰውነት መጠን ሲቀንስ, ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል.
ስድስተኛ ደረጃ
ፀጉርን ማጠናከር
በክረምት ወቅት የማያቋርጥ ሙቀት ለውጥ, ቆዳ ብቻ ሳይሆን ጸጉራችንም ጭምር. ስለዚህ, ብዙውን ጊዜ በፀደይ ወቅት, የመብዛት እድገታቸው ይጨምራል. በዚህ ችግር ማይሞቴራፒ የተሰኘው የሕክምና የኮስሞሜራፒ ቁሳቁሶችን ለመቋቋም ይረዳል. በመርገጫዎች, በቫይታሚኖች እና በማይክሮባላዊ ትጥቆች አማካኝነት በራስ ቅላት ላይ ይገለጣል. የፀጉር ረቂቆችን ይድናሉ, እግሮቻቸው በደንብ የተገነቡ ናቸው, ለስላሳ እና ብሩህ.