አንድ አካባቢን በመምረጥ ላይ.
ለእግር ጉዞ ለመዘጋጀት ምን ጥንቃቄ ማድረግ ከመጀመርዎ በፊት መንገዱን በጥንቃቄ ማሰብ አለብዎት. ብዙ ከጉዞው - የጉዞ ጊዜው, አስፈላጊ መሳሪያዎች, መጓጓዣ እና የወጥ ቤቶች መገኘት.
በአቅራቢያዎ ባለው ደን ውስጥ በእግር ለመጓዝ ከፈለጉ አንድ ነገር ነው. በተራራማ መስመሮች ወይም በሀይድማ ስፍራ በእግር መንሸራተት ካለዎት, ከመጥፋት ለመምረጥ የኣንድ አገልግሎት ያስፈልግዎታል.
የት መሄድ እንደሚፈልጉ ካልወሰኑ, የጉዞውን ግብ በተለያዩ መንገዶች መምረጥ ይችላሉ. ለምሳሌ, የጉዞ ኩባንያዎችን ቅናሾች ይወቁ. ሁሉም የመጓጓዣ ወኪሎች በባህር ላይ ወይም በዓለም ውስጥ ለሚገኙ የታወቁ ከተሞች ብቻ ሳይሆን በመላው ሩሲያ ተራ ተጓዦችን ያቀናጁ. እንደ አማራጭ እርስዎ የሚገኙበትን ድረ-ገፆች እና መድረክን ለሞቲር ቱሪዝም ያቀርባሉ. በጣም አስደሳች የሆኑ መንገዶችን ዝርዝር መግለጫዎች ዝርዝር እና በጣም የሚወዷቸውን ይምረጡ. ከዚህም በተጨማሪ አቅኚ መሆንና ከዚህ በፊት ፈጽሞ ወደማያውቁት ቦታዎች ሄደህ መሄድ ትችላለህ. ይሁን እንጂ ልምድ ያለው ጎብኚዎች ከእርስዎ ጋር ሲሆኑ እነዚህን ጉዞዎች ማድረግ የተሻለ ነው.
የሚሄዱት?
ብዙውን ጊዜ በቡድን ውስጥ በእግር መጓዝ የሚጀምሩበት ምስጢር አይደለም. ወደ ጫካው ወይም ወደ ተራሮቹ ርቀት የሚሄድ ሰው አደገኛ ነው. አንድ ቡድን በጥንቃቄ ይምረጡ. ከቤተሰቦቻቸው ርቀህ የምትገጣጠሙ መዘዞች ወደ አሳዛኝ ውጤት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በእርግጠኝነት የሚያምኑ ሰዎች መሆን አለባቸው, ይህም መጥፎ ስሜት አይሰማዎትም. አንድ ሰው በተደጋጋሚ ለብዙ ቀናት በዱር ውስጥ የመኖር ልምድ ካገኘ በጣም ጥሩ ቢመስልም. በቡድኑ ውስጥ መጀመርያ ከሆነ ለከባድ ሸክሞች እና ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ውስብስብ መንገድን ለመምረጥ ወዲያውኑ አይመከርም. ለመጀመሪያ ጊዜ በአካባቢው አጭር ማረፊያ ያደርገዋል.
ዝግጅት.
በዘመቻው የተካሄዱ ጥቃቅን ቅስቀሳ ዘመቻው ልዩ ዝግጅት አያስፈልገውም ብለው ያመኑት ናቸው. ብዙ ኪሎሜትር ሊጓዙ ስለሚችሉ በጫካ ውስጥ ያለው የኑሮ ሁኔታ ከከተማ ውስጥ ካለው ሕይወት በጣም የተለየ ነው. ይህንን ለማድረግ ዝግጁ መሆን አለብዎት.
ለእግር ጉዞ ዝግጁ ለማድረግ ካሰቡ ታዲያ ለቁሳዊዎ አስፈላጊ ስለሆኑ አስፈላጊ ነገሮች ማሰብ ይገባዎታል. በመጀመሪያ በጉዞው ወቅት አንዳቸውም ቢሆኑ በሽታው አይታመምም. አንዳንድ ጊዜ የተለመደው ጉንፋን በመንገድ ላይ ትልቅ እንቅፋት ሊሆን ይችላል, እናም ሁሉም ቡድኖች መመለስ አለባቸው. አንድ ሰው በከባድ በሽታዎች ቢሰቃይ, ምንም ግንኙነት እና የሕክምና ዕርዳታ በሌለበት ወደ ጫካው ሄዶ መጓዝ አደገኛ ነው.
ሁሉም ሰው ጤነኛ ቢሆን, ይህ ማለት ሁላችሁም ለመሄድ ዝግጁ ናችሁ ማለት አይደለም. ለረጅም ጊዜ የሚያስከትለው ውጥረት ለረጅም ጊዜ የሚዘልቅ የአኗኗር ዘይቤ አያመጣም. ስለዚህ ለመጓዝ ከመጠኑ በፊት ከአንድ ወር በፊት አካላዊ ስልጠና መጀመር ተገቢ ይሆናል. በተለይም ጥሩ የእግር ጉዞዎች, በመርከብ ላይ እና በመርከቦት ብስክሌት, በውሃ ላይ መንዳት ናቸው. ይህም ሰውነት ምን እንደሚጠብቀው ያዘጋጃል. ቅዝቃዜ ለመጀመር ከመጠን በላይ አይሆንም, ስለዚህ የአየሩ ሙቀት መጨመርን እና የምሽቱን ማቀዝቀዝ ትችላላችሁ.
ውበት.
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ከሚያስፈልጉ አስፈላጊ ነገሮች ሳይወጡ በእግር ጉዞ ውስጥ እንዴት መሰብሰብ? በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ብዙዎቹ መስዋዕት ይደረጋሉ.
እርስዎ የሚያጋሯቸው ብዙ ነገሮች ያስፈልጉዎታል. የመጀመሪያው ድንኳን ነው. ቡድኑ ትንሽ ከሆነ የግል ድንኳኖች መኖር ምንም ትርጉም አይኖረውም, አንድን ለመግዛት የተሻለ ነው. ብዙ ከሆኑ ከዛም ከ 3 እስከ 5 ሰዎች ተስማሚ የሆኑ ድንኳኖች በምላሹ ሊለመዱ ይችላሉ.
የእቃ ማጠቢያ መያዣዎችን በጓሮው ውስጥ ቢያስገባ እንኳን አስፈላጊ አይደለም. ሌሊት በጫካ ውስጥ, በበጋ እንኳን ደስ ያሰኛል, እና መሬት ላይ መተኛት በጣም ደስ አይልም.
ግጥሞች, ሁለንተናዊ ቢላዎች, የቱሪስት ጠርሙዝ, የእግር ኳስ, ጎድጓዳ ሳህን እና ሌሎች ለማብሰያ ቁሳቁሶች ያስፈልጉዎታል. አብረው የሚወስዷቸው ምርቶች ለረጅም ጊዜ ሊከማቹዋቸው ይገባል. ስለዚህ የታሸጉ ምግቦች, ሽመላዎች, የደረቁ ፍራፍሬዎች, ጣፋጮች ይመረጣሉ. የመጠጥ ውሀ እና ጨው መውጣትን እንዳትረሱ - ይህ በጣም አስፈላጊ ነው.
ስለ GPS-navigators, ኮምፓስ, የእጅ ባትሪ, ባትሪዎች እና ሰዓቶች አትርሳ. የመጀመሪያ እርዳታ ዕጀት ያስፈልግዎታል - የእንሰሳት መከላከያ, የእርግዝና እና የአንጎሊክስ ወኪሎች, የባክቴሪያዎች, የእጅ መታጠቢያዎች, የጥጥ ሱፍ, የተጣራ ፕላስተር, አረንጓዴ, አልኮል, ፀረ-ተርን, ፀረ-ተባይ መከላከያ ቅባቶች ወይም መርጫዎች. አንዳንዶቹ ለከባድ በሽታ የመድሃኒት (ለምሳሌ አስም) ናቸው. በቤት ውስጥ ሊረሱ አይችሉም. የግል ንፅህናን መርሳት የለብዎም ነገር ግን ከመዋቢያዎች እና ብዙ ብስላቶች እና ፍራፍሬዎች መቃወም የተሻለ ነው.
ተገቢ የሆነ ልብስ በጣም አስፈላጊ ነው. ለቀኑ ቀናት ምቹ, ቀላል እና ለሊት ምቹ መሆን አለበት. ለጫማዎች ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. ምርጫዎ እርስዎ በሚሄዱበት አካባቢ ላይ ይወሰናል. ወደ ወንዞች ወይንም በጅረ-ሰፈሮች አካባቢ በእግር ለመጓዝ ጫማዎች, በተራሮችና ጫካዎች በእግር ለመጓዝ - ውሃ የማይገባባቸው አሻንጉሊቶች ያስፈልግዎታል. ሁለት ጥንድ ምቹ ምቹ ጫማዎችን ወይም ስኒከር ከወሰዱ, እርስዎ አይጠፉም. በመንገድ ላይ, ሁሉም ነገር ተከስቷል, ስለዚህ የመጠባበቂያ አማራጭ መኖር የተሻለ ነው. በተጨማሪም በአንዲንዴ ሁኔታዎች ወዯ ተራራ መውጫ የሚጓዙ ከሆነ የእግረኞች መንገዴን መጠቀም ሉኖር ይችሊሌ.
ጠመንጃዎች, የዓሣ ማጥመጃ መረቦች, ተጣጣፊ ጀልባዎች እና ሌሎች ነገሮች እንደ ፍቃደኛ ሊወሰዱ ይችላሉ, በጉዞዎ ዓላማ እና መንገድ ላይ ይወሰናል.
ለመራመድ እንዴት እንደሚዘጋጁ ቀላል ደንቦች አስታውሱ. ዋናው ነገር አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ሁሉ ግምት ውስጥ ማስገባት እና ለአንድ ጊዜ መሄድ የሚቻልን አንድ ነገር መተው ነው. ለምሳሌ, ያለጥብል እና የሱፍ ኮሲሎች ከግሊሽች ወይም ሻምፖ ሳይወሰድ ይልቅ በጣም አስቸጋሪ ይሆናሉ.