1. በእርግዝና ጊዜ የጭንቀት ምልክቶች. ሴት ለ 9 ወራቶች በጠቅላላው የክብደት ክብደት እያገኘ ሲሆን ይህም በሆድ, በደረትና በብላቱ ላይ የጭረት ምልክት (ወረቀቶች) እንዲፈጠር ያደርጋል. ከሁሉም በላይ ቆዳን ሊሰፋ የሚችል ትልቁ የሰው አካል ነው እና የሽያጭ ምልክቶችን ማስወገድ በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ ስለዚህ ከመከላከሉ የተሻለ ምንም ነገር የለም. የእርሳቸውን ልብሶች, ምቹ እና ጥንካሬን መጠገን, ከተቻለ ደግሞ በእርግዝና እና በወሊድ ጊዜ ክብደት አይጨምሩ. እርግጥ ነው, የቆዳ መስተካከያ ወይንም ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን የሚጨመቁ ክራቦችን በመጠቀም በየቀኑ ቆዳዎን መንከባከብ አለብዎት, በጣም ውጤታማ የሆነው የወይራ ዘይት.
2. ሴላሊት. በእርግጠኝነት, ከመጠን በላይ ክብደት ምክንያት ችግሮች ይከሰታሉ. በእርግዝና ወቅት, እና በሚቀጥለው ጊዜ ይሄን ችግር ለማስወገድ, ትንሽ የውሀ አካል ለማድረግ መዋጥ እና መራመድ ይመከራል. የሰውነት ማቆልመሻ ዘዴም ውጤታማ እና ልዩ ንጥረ-ነገሮች (ለምሳሌ, ካፌይን) የሚያካትቱ ልዩ ልዩ ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ችግር በሚፈጥሩ አካባቢዎች ውስጥ የ "ሰማያዊ አፈር" መልክ እንዳይኖር የሚከለክለውን የደም ዝውውር ያሻሽላል.
3. ጉንዳኖቹ. እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ, አንዲት ሴት ኤስትሮጅን ከፍ ስትል ወደ ብጉራት የሚመስል ነገር ይነሳል. በእርግዝና ወቅት እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ ፊት ላይ ማጽዳት ያስፈልጋል, ነገር ግን ነፍሰ ጡር እናት ከአፍል ጉንዳኖቹ ገንዘብ እንዳያገኝ አልተፈቀደም, ምክንያቱም አለርጂ ሊያመጣ ይችላል. ፊትዎን ለማንጻት ተፈጥሯዊ መፍትሄን መጠቀም ይችላሉ - ይህ የአትክልት ዘይት ነው.
4. የተበከሉ ቦታዎች ላይ (ክሎሮዛሚን). በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፊት ላይ የዕድሜ ቦታዎች መኖራቸው በዘር የሚተላለፍ ነው. በሙቀቱ ወቅት, ክሎዝማይሚ የወደፊት እናቷን ፊት አይቀባም, ምክንያቱም ነጣጣ ፍሬዎች የተለያየ ቅርፅ ያላቸው ቡናማ ቀለሞች ስለነበሯቸው ነው, ነገር ግን ከተወለዱ በኋላ ይሻገራሉ. እንደሚታወቀው ክሎዝአም በ UV ጨረር ተጽእኖ ስር ሆኖ ሜላኒን በቆዳ ውስጥ ይወጣል. በመሆኑም በመከላከያ እርምጃዎች ውስጥ የፀሐይምን እና በተቻለ መጠን በጣም ብዙውን በፀሐይ ውስጥ መተው ይኖርብዎታል. ነገር ግን ክሎሮዜሚን በአካልዎ ላይ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብለብዎት, ቆዳውን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚገድብ የባለሙያ ማጽዳት አይጠቀሙ. ከሰዎች መድሃኒቶች ይጠቀሟቸው: የሽኩም ጭማቂ, ላም እና ፓሲስ.
5. በእርግዝና, በግዲያን ወቅት የጥርስ ጤንነት. በእርግዝና ወቅት የእናቷ አስካላትም ህፃን ልጅዋን እያረገዘች ሁሉንም ነገር ይሰጣል. ቫይታሚኖች እና ማዕድናት, ካልሲየም, ፍሎራይድ, ፎስፎረስ, ቫይታሚኖች C እና B12 ለአጥንትና ጥርሶች ጤና እና ጥንካሬ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው, ስለዚህ እርጉዝ ሴቶች ብዙውን ጊዜ የካሪስ አለመጣጣም ያጋጥማቸዋል. ይህ ችግር ቀደም ሲል በነበሩት ሴቶች ላይ እንኳን ሳይቀር ይታያል, ምክንያቱም በእርግዝና ጊዜ የሆርሞን ዳራ እና የአሲድ ውክልና ሚዛን በ A ለው ይለወጣሉ. ለሟች ዓላማዎች, የወደፊት እናቶች የአትክልትን, የድንች ጥብ ዱቄት, ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲካተቱ ይመከራሉ, በየጊዜው ጥርሳቸውን ለመቦርቦራቸውን አይረሳም እና ከእያንዳንዱ እራት በኋላ አፍንና አፍንጠባውን ያጥባሉ.
6. ነፍሰጡር ሴቶች ለርጉጥ ሴሎች. በእርግዝና ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለው ደም በሴቶች እየጨመረ ነው (በእርግዝና መጨረሻ መጨረሻ ማለት ነው), ከዚህ ጋር ተያያዥነት ያላቸው የሽንት እብጠትና የሽንት ዓይነቶች ይገለገላሉ, የቬንዶኖች ቫልቮች ሥራቸውን ሙሉ ለሙሉ መቋቋም ስለማይችሉ በደም ሥር ውስጥ የደም ስቴሲስ . ብዙውን ጊዜ የልብስ ስጋ ልምምድ በእግር ላይ የተገነባ ሲሆን ይህም በቆዳው ላይ "ሰማያዊ መጠኖች", የቫይረስ ክዋክብት እና ሰማያዊ ስፖዛቦች እንዲሁም የቫይረሱ እብጠቶች እንደ ሽፍታ እና ማቃጠልን በሚያስከትሉ የሆድ ድፍሮች ውስጥ እና በደም ማነስና የደም ማነስን ያመጣሉ. በአጠቃላይ ሄሞሮይድ - ይህ የተለመደ ችግር ነው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ስለ አልተነገረም. ነገር ግን ይህ ችግር ሲመጣ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል. በፕሮፊክአፕቲክ ልኬቶች አማካኝነት የወደፊቷ እናቶች አኮርኮር እና ኤንጂን መውሰድ ያስፈልጋቸዋል, እናም የነዚህን መርከቦች ግድግዳ አጠንክረዋል. በእግሮቹ ውስጥ ምንም ማመቻቸት ስላልታየም የጭነት ውስጣዊ ልብሶችን መደበቅ እና ከምሽቱ በታች እግር ከ 15 እስከ 29 ሴ.ሜ ከፍታ መጨመር ያስፈልጎታል በፋይስ ውስጥ የበለጸጉ ምግቦችን (የእህል ዱቄት, አትክልት እና ፍራፍሬዎች) መብላት አለብዎ እና ሶስት ጊዜ በንጹህ ውሃ መታጠብ ያስፈልግዎታል.
7. ኤድማ አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ስትሆን የፓስቴየም እና ሶዲየም ሚዛን በሰውነቷ ውስጥ ይረበሻል, ይህም እብጠት ያስከትላል. ሶዲየም ውሃን ወደ ራሱ ይጠርጋዋል, እናም ውሃ በሁለቱም ንጥረ ነገሮች ውስጥ ይሞላል. ማለዳ ከእንቅልፉ ሲነሳ የዓይነቶችን እና ጣቶች እብጠትን ይመለከታሉ; ምክንያቱም በእንቅልፍ ጊዜ ሁሉም በጣም ብዙ ውሃዎች ተከፋፍለዋል, እና ከሰዓት በኋላ ወደ እግሮቻቸው ይመለሳል. ስለዚህ ጫማዎቹ ጥብቅ ይሆናሉ. እርግጥ ነው, ነፍሰ ጡር ሴት, እብጠት የተለመደ ክስተት ነው, አንድ ሰው እራሱን ይበልጥ ያሳያል, እና ጥቂት ያለው ሰው. የመከላከያ እርምጃዎች የጨው መጠን መገደብን ያካትታሉ.
የወደፊት እናቶች! በጥንቃቄ ይንከባከቡ እና ለራስዎ ይንከባከቡ, ቆንጆ እና ጤናማ እና, የተወደድሽ.