በእረፍት ጥራት ላይ የፀሐይ ጨረር ተጽዕኖ

በበጋ ወቅት በሳምንቱ መጨረሻ ቀናት ወይም በበዓላት ቀናት ብዙዎቻችን በመዝናኛ ቦታዎች, በአፓርትማቲሞች ወይንም በዳካ ውስጥ መዝናናት ይቀናቸዋል. ደመና በሌለበት የአየር ሁኔታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ስለማይኖር አካላችንን ለፀሃይ ጨረር እርምጃዎች እናጋልጣለን. ለጤንነታችን ጠቃሚ ነው? የዚህን ጥያቄ መልስ ለማንፀባረቅ ጥራት ካለው የፀሐይ ጨረር ላይ ያለውን ውጤት በጥቂቱ ዝርዝር ውስጥ ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው.

ሰው እንደሚታወቀው, የፀሃይ ጨረር ከፍተኛ መጠን ያለው ሞቃት በሆኑ ክልሎች ውስጥ በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ነው. በእርግዝና ወቅት የፀሐይ ጨረር በቆዳው ቆዳ ላይ በአለርጂነት በመሞከር በሰብአዊ ጤና ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ ያለው እና በመዝናኛ ጥራት ላይ ከፍተኛ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. የፀሐይ ጨረር በሰዎች ላይ የሚያመጣው ተጽእኖ በርካታ አስፈላጊውን የሜካሊካዊ ሂደቶችን, አካላዊ ተከላካይዎችን ለማንቀሳቀስ, ከተወሰኑ የአካባቢ ሁኔታ ጋር ለማጣጣም ለማሻሻል ነው. በቆዳችን ላይ ለፀሀይ ብርሀን ሲጋለጥ, ቫይታሚን D ያበቃል, ይህም በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እና የፎክስፋስ መያዣነት (ፖታስየም) መቀየር መቆጣጠር እና እንደ ሪኬትስ የመሳሰሉ አደገኛ በሽታዎች እንዲከሰት ያደርጋል. የአፍሪን ተወላጅ የሆኑ የአገሬው ተወላጅ የጨለማ የቆዳ ቀለም ከልክ በላይ ከፀሀይ ጨረር መከላከያ ነው, እና በሰሜናዊው ሄመስፊም ነዋሪዎች የፀሃይ ቆዳ ላይ ደግሞ የፀሐይ ብርሃን ጨረር (የፀሐይ ብርሃን ጨረር በመባል የሚታወቀው) በሰሜኑ ኬንትሮስ እንዲይዙ ይደረጋል).

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የፀሐይ ጨረር ለሰው ልጆች የተወሰነ አደጋን ብቻ ከማድረጉም ባሻገር በአካላችን ውስጥ ባሉ የአካል ክፍሎች ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ ፈጥሯል. ይሁን እንጂ, ይህ የፀሐይ ጨረር እምቢተኛ ነው ማለት አይደለም. ለምሳሌ, በጠንካራ ማብቂያዎቻችን ላይ የብርሃን ነጸብራቅዎ ለረዥም ጊዜ በጨረፍታ አተኩሮ ማየቱ እና ወደ ራዕይ ማዘንፋት ሊያስከትል ይችላል. ከፍ ወዳለ ከፍታ ላይ ከፍታ ወደ አልትራቫዮሌት ጨረር ይደርሳል. ስለዚህ, ተራሮችዎን በተራሮች ላይ በበረዶ መንሸራተት የሚሄዱ ከሆነ, የፀሐይ ጨረር ጉዳት ከሚያስከትለው ጎጂ ሁኔታ ዓይኖችዎን የሚከላከሉ የደህንነት መነጽሮች ያስፈልግዎታል.

በተጨማሪ, በሞቃት የበጋ ቀን ለረጅም ጊዜ ከቤት ውጪ ሲጋለጥ, የፀሐይ መንጋጋ የመያዝ አደጋ አለ. ይህንን ሁኔታ ለመከላከል ኩባንያ መልበስ አስፈላጊ ነው - ኮፍያ, ኮፍያ ወይም ቀላል ሽፋን.

በጣም አልፎ አልፎ, ሰዎች ለፀሃይ ጨረር ከተጋለጡ ሌላ የሰውነት አካልን ሊለውጡ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, በፀሐይ ጨረር ቆዳ ላይ አጭር እና ዝቅተኛ ጉዳት ቢደርስም በቆዳ ላይ, በአፍንጫ ማፈን, በዶብታ እና ራስ ምታት. ለፀሀይ ጨረር የሚጋለጡ ተመሳሳይ የስሜት ቀውስ ያለባቸው ሰዎች ለጤንነት ሁኔታ እጅግ በጣም ሊሆኑ ይችላሉ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ የእረፍት ጥራት እንደማይቀንስ ግልጽ ነው.

ስለዚህ, የፀሐይ ጨረር ተጽእኖ ሊሻሻል ይችላል, እና በእረፍት ጊዜዎ ያለውን የበለጥሽዋን ሁኔታ ያበላሻል. ነፃ ጊዜዎን በክፍት ቦታ ላይ እንዲከፍሉ በማድረግ በአሁኑ ጊዜ የፀሐይ ጨረር (ጨረር ጨረር) ብርሀን ትኩረት ለመሳብ መርሳት የለብዎትም. ፀሐይ ለመታጠብ ከወሰኑ, ለዚህ አካሄድ ጥዋት ወይም ምሽት ለመምረጥ በጣም ጥሩ ነው (በዚህ ጊዜ የፀሀይ ጨረር ጤና ላይ ጎጂ ውጤት አይኖረውም).