ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ጊዜ ሳይወስድ የነበርክበት ጊዜ ለበርካታ ሳምንታት መጥፎ ስሜት ይፈጥራል.
ብዙዎቹ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለጥያቄው መልስ ከሚሰጡ አንድ ምላሾች ጋር ይስማማሉ - በነሱ እርጉዝ ሴቶች ውስጥ ምን ማድረግ አለብኝ? እና እርጋታ እና ነፃ ጊዜ አንዲት ሴት የፈጠራ ችሎታዋን ለማሳየት ትረዳት ይሆናል ይላሉ. ነፍሰ ጡር ስትሆን ልታደርጋቸው የምትችላቸው አንዳንድ መሰረታዊ ሙከራዎችን እሰጥሃለሁ.
መግዛትን የሚወዱ ሴቶች እና በወሊድ እረፍት ጊዜ ነፃ ጊዜ ለእያንዳንዳችን ታላቅ እድሎች ይከፈታሉ. በእርግዝና ወቅት ሰውነታችን እንዴት እንደሚለወጥና አዲስ ቅጾችን እንዴት እንደሚያገኝ ስናውቅ የፋሽን ንድፍ ሰራተኞች ለእኛ ለእኛ የሚሰሩትን የተለያዩ ልዩ ልዩ ልብሶችን መመልከት እንጀምራለን. ለአንዳንድ እርጉዞች ልብስ በአካባቢዎ ለሚገኙ ሰዎች እና, ከሁሉም በላይ, ለሚወዷቸው ወንዶች ምናልባትም ለአስደናቂዎች ያምሩ.
በነፍስ ወሲብዎት ጊዜ በነፍስ ወከፍ ሴት ውስጥ ሌላ ምን ማድረግ ይችላሉ? በእርግጥ ለኛ ለማንኛውም ሰው በቂ ስላልሆነ ሱቆች ውስጥ ተመልሰው መሄድ ይችላሉ. ለህጻን ልጅ እንክብካቤ ከመጀመሩ በፊትም እንኳ ለጨቅላ ህፃናት ድስቶችና አልጋዎች መግዛት ይችላሉ. በእርግዝና ጊዜ የሚሰጡዋቸውን ግዢዎች በወደፊት ልጅዎ እንደሚለቁ ማወቄ ያስደስተኛል.
እንዲሁም, በነጻ ጊዜዎ ውስጥ የሕፃን አንድ ክፍል ማዘጋጀት ይችላሉ. በቀላሉ ለልጅዎ ክፍልን እንዴት መቀባት እና እንዴት ሀሳብዎን ማስገባት ይችላሉ.
በነፍስ ጊዜዎ እርጉዝ ነፍሰ ጡር ሴት ላይ ቀለም መንደፍ ጠቃሚ ነው. በስዕል እገዛ በመጠቀም እራስዎ አዳዲስ ችሎታዎችን እና በስነ-ጥበብ ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ አንድ አልበም እና ቀለሞች ብቻ መግዛት ይጠበቅብዎታል. ለህፃኑ ልጅ እንደ ሸራው አድርገው የግድግዳ ወረቀትን መጠቀም ይችላሉ, ሆኖም ግን ልጁ በሁለት አመታት ውስጥ መቀየር እና ልጁን በጨዋታ ብዕር ያጫውቱታል.
ነፍሰ ጡር ሴት በነፃ በነጻ ለመሳተፍም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የፊዚዮቴራፒ ልምምድ ማድረግ ይቻላል. ጊዜ ከመውለድዎ በፊት ነፃ ጊዜዎን እንዲጠቀሙበት እና ሰውነትዎን እንዲያጠናክሩ ይረዳዎታል. በእንስት ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ሸክም የሚቀንሱ ልዩ ልምምዶች አሉ, ስለዚህም የጂምናስቲክ አገልግሎት በሚሰጡበት ጊዜ ጀርባ ውስጥ እረፍት ያገኛሉ.
ሌላው ጥሩ መንገድ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በትርፍ ጊዜያቸው ከቤት ሥራ እና ከመውለድ ዝግጅቶች ላይ ምን መደረግ እንዳለበት ማወቅ ነው. ሁሉንም ነገር ማንበብ ይችላሉ - ከተወዳጅ የሴቶች መጽሔቶች, ከካርል ማርክስ ታላላቅ ሥራዎች ጋር. ለምሳሌ ያህል, Dostoevsky ን በእርግዝና ወቅት ሙሉ ጊዜውን አነባለሁ. ለራስዎ አዲስ ነገሮችን ያንብቡ እና ይማሩ.
እርግጥ ነው, ይህ የእረፍት ጊዜዎን ለማብቀል በነፃ እርጅናዎ በነፃ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው ነገሮች ዝርዝር ማለት አይደለም. ዋናውን ነገር አስታውስ - እርግዝና በሽታ አይደለም! ስለዚህ, ሙሉ እና ባለጠጋ ህይወት ውስጥ አትግቡ. ከፍተኛውን ነፃ ጊዜዎን ይጠቀሙ. ያለምንም ፍቃዶች ወደ መደብሮች, ፊልሞች እና ግዢዎች በመደብሮች ውስጥ ይሂዱ. ብሩህ ህይወት ይኑር እና ለትንን ሰው መገለፅ ይዘጋጁ, ከዚያ እርግጠኛ ነኝ, እርሰዎ እርጉዝ ሴት ውስጥ በነፃ በሚያሳልፈው ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ጊዜ እና የውሸት ጥያቄ የለዎትም!
ደስተኛ እና ቀላል መድረስ እፈልጋለሁ!