ሆርሞን ሌፕቲን
የግሪክ ቃል leptos ማለት ቀጠን ያለ ማለት ነው. Hormoneptin ለምግብ ፍላጎታችን እና በምግብ ስሜት ላይ የተመሰረተ ነው. እሱ በአካል ውስጥ በቂ የሆነ መኖሩን በተመለከተ ለአንጎል ምልክት ይሰጠዋል. የሊፕቲን መጠን ከቀነሰ, አንጎል የስብ ክምችቶችን መሙላት አስፈላጊ መሆኑን ማሳወቅ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ, ቶሎ ቶሎ የመድፍ ፍላጎት እና በተቻለ ፍጥነት ይሻለኛል.
ከዚህ በኋላ በሰውነትዎ ውስጥ የሊፕቲን መጠን ከፍ ካደረጉ, ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማስወገድ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ያላቸው ሰዎች በሰውነት ውስጥ ሬኤሊፕቲን ከተባለው ቀጭን ሰው በጣም ከፍ ያለ ነው. ምናልባት ሙሉ ሰውነት ያለው ሰው ለ kleptin የማይጠጋ መሆኑ በመረጋገጡ ምክንያት ይህ ትክክለኛ ምክንያት ነው ምክንያቱም በዚህም ምክንያት በሰውነት ውስጥ እጅግ ከፍተኛ መጠን ያለው ነው. አካክ ክብደቱ የሚወጣው ክብደት ብቻ ሲሆን የሆርሞን መጠኑ ይቀንሳል.
በቋሚነት ኒዎሲሲፔቴይን ከቀነሰ የሊፕቲን መጠን ሊቀንስ ይችላል. በዚህ ምክንያት ነው ከሰባት ሰአት ያነሰ የሚሰጡ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው. የዚህን ሆርሞን መጠን ወደ መደበኛነት ለማምጣት, በአሳ እና በሌሎች ምርቶች አመጋገብ ውስጥ መጨመር አለብዎት.
ሆርሞን ኢስትሮጅን
ኤስቶርጂ በአብዛኛው ወጣት ሴቶችን ከታችኛው ክፍል ዝቅ ያደርገዋል, በበሰሉ ወንዶችና ሴቶች ደግሞ በተቃራኒው ደግሞ በሆድ ውስጥ የሚገኙት በሆድ ክፍል ውስጥ ነው. በሰውነት ውስጥ ኤስትሮጅን በማጣት ምክንያት ተጨማሪ ክብደት እንደሚገኝ ይታመናል.
የዚህ ሆርሞን መጠን መቀነስ ተፈጥሯዊ ነው, ማረጥ ከመጀመሩ አንድ አመት በፊት ይጀምራል. ይህ በወጣቶች የተጨናነቀ ጉልበት ሊታይ ይችላል. ከዚህ ጋር ተያይዞ የሚመጣው ኤስትሮጂን ይዘት መጠን እየቀነሰ ስለመጣም የሰውነት አካል ከሴሎች (ሴሎች) የመውጣት አዝማሚያ ይታይበታል. ከዚህም በተጨማሪ በሴት ጡንቻ ውስጥ የቶሮስትሮን መጠን ይቀንሳል. ጥቃቱ እንዲቃጠሉ የሚያደርጉት ጡንቻዎች ሲሆኑ አነስተኛ መጠን ያላቸው, የበለጠ ቅባት ሰጪ ገንዳዎች ናቸው. ለዚህም ነው ከአርባ ዓመታት በኋላ የክብደት ማሸነፍ በጣም አስቸጋሪ ነው.
ሆርሞን ኮርሲሰል
ይህ ሆርሞናል እና የዚህ ተፅዕኖ አግባብ አይደለም. እንደ ፀረ-ጭንቀት ሆኖ ያገለግላል ነገር ግን አንዳንድ የጥበቃ ሂደቶችን ያካትታል, ሌላም ያቆማል. በዚህም የተነሳ በተፈጠረው ሁኔታ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሰዎች የምግብ ፍላጎት በከፍተኛ ደረጃ እየጨመሩ ነው - ይህ ውጥረትን ለመቋቋም የኩፊለሉ አካል ነው. የብረታብረት ሂደቱ ፍጥነት በኮትሮል (cortisol) ስለሚቀንስ ውጥረትን ለማሸነፍ ኃይልን ለማቆየት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
አንድ ሰው ኮርቲሶል የተባለውን ሆርሞን በማምረት ላይ ተጽእኖ ማሳደር ይችላል, ስለዚህ ጭንቀትን ለመያዝ ሲፈልጉ ከ ምንጭ ምንጭ እራስዎን ማስወገድ አለብዎት. እንዲሁም ማንኛውም የመዝናኛ ዘዴዎችን ዮጋ, ዳንስ ወይም ማሰላሰል ይረዳል.
ሆርሞን አድሬናሊን
አድሬናሊን የኬክቶል ዘመድ ነው, ምክንያቱም በመተሃትነት ላይ ተፅዕኖ አለው, ነገር ግን በትንሹ በተለያየ መንገድ. ኮርቲስስታዊነትን ለስጋቱ የሚሰጠውን ምላሽ ስለሚደግፍ አድሬናሊን ከፍተኛ ስሜታዊ ማበረታቻ (ፈጣን) ስሜት እንዲፈጥሩ ያነሳሳል.
የአድሬናሊን ንጥረ ነገርም እንዲሁ የተለየ ነው, ይህ ደግሞ የስኳር ፍሰቱ በከፍተኛ ፍጥነት እንዲሠራ ያደርገዋል. እንዲሁም በእቃዎች ስለሚቃጠለው የሰውነት ሙቀት ትንሽ ከፍ ያደርገዋል. ሪሳይዳናሊን ሲኖር - የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል. ይሁን እንጂ ቋሚነት አለ - የሰው ሰው ክብደቱ እየጨመረ በሄደ መጠን, ደካማ ሰውነት አድሬናልሊን (adrenaline) ያመነጫል.
ሆርሞን ኢንሱሊን
ይህ ፓንሴራ የሚዘጋጅ ሲሆን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር ይዘት (ግሉኮስ) የመቆጣጠር ሃላፊነት አለበት. በሰውነታችን ላይ ያለው ተጽእኖ ከፍተኛ የስኳር ክምችት እንዲኖረው ያደርጋል. ሰውነት ኢንሱሊን ማምረት ከተቋረጠ, ግለሰቡ የስኳር በሽታ ይይዛል. በቃላት አነጋገር, ይህ ሁሉ የሚከሰተው በጣፋጭትና በጣፋጭቱ ውስጥ በመውጣቱ ምክንያት ነው, ፓንጅራስ ከልክ በላይ እየጨለመ እና ሥራው እየከሸ ሲሄድ. ከመጠን በላይ ክብደት ላለማግኘት እና የፒግሬተሩን መደበኛ እንቅስቃሴ ለማስቀጠል ነጭ ቀለም ያላቸውን ምርቶች አያድርጉ.
ሆርሞኖች የታይሮይድ ዕጢዎች ናቸው
ሰውነት እነዚህን ሆርሞኖች አጣጥፎ ከተገኘ የታይሮይድ ዕጢ መጎርጎሪያው እንዳይሠራ ይደረጋል, ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ ክብደት ይሰጣል. እነዚህ ሆርሞኖች በደንብ ቢስፋፉ - የታይሮይድ ዕጢን (hyperton) እንዲዛመቱ ያደርጋል እንዲሁም ይህ ደግሞ ጥሰት ነው.
የታይሮይድ ዕጢው በተለምዶ የሚሠራው በአዮዲድ ጨው ውስጥ እንዲሁም በውስጡም በተለያዩ ቫይታሚኖች እና አዮዲን ላይ የተጨመሩ ንጥረ ነገሮችን የያዘውን አዮዲን ያስፈልጋል .የአዮዲን እና ሴሊኒየም ማዋሃድ በጣም ጠቃሚ ነው.
ጋሬን ሆርሞን
በሆድ ውስጥ የሚዘጋጀው ለረሃብ አመጣጥ ለኣንጐን ምልክት ይሰጣል. የ ghrelin ማምረት ለተባበረ የኪሌኖልጆ ፍጆታ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋል. Fructose ይህን ሆርሞን ማምረት ይበረታታል. የፍራፍሪን ሽቶ, ጭማቂዎች እና በጋዝ ይዟል. ስለዚህ, ከፍ ያለ የፍራሽሮ መጠን ያላቸውን ምግቦች ከተመገቡ ረሃብ ይጨምራል, እናም ከዚያ በላይ ይበላሉ.
እነዚህን ሁሉ ነገሮች ከተረዳን, ክብደት መቀነስ የማይችሉ ሰዎች በመጀመሪያ በሆርሞኖች ላይ የደም ምርመራ (ምርመራ) ማድረግ አለባቸው, ይህም ሆርሞኖች ምን ያህል እንደሚጨምሩ እና ለሥነ-ተዋለው መደበኛ ህይወት በቂ አለመሆኑን ያሳውቅዎታል. አንዳንድ የሆርሞኖች እጥረት ካጋጠመዎ, አንዳንድ ጊዜ የአመጋገብዎን, የጊዜ ሰሌዳውን እና ዶክተርዎን ለመሾም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት መውሰድ ይጀምራሉ.
የሆርሞን መል E ክት ማረም A ስፈላጊ ቢሆንም ራስን መርዳት ግን E ንኳ ወደ መበከል ሊያመራ ስለሚችል ነው. ፋርማሲዎች ኦስትሮጅን ያካተቱ በጣም በርካታ መድሐኒቶች የተሞሉ ናቸው, እንዲሁም የሆርሞን ዳራውን ለማረም ይረዳሉ, ነገር ግን በግልጽ የተብራራ ምልክቶች ካልታዩ. ምንም እንኳን እነዚህ መድሃኒቶች ያለ ሐኪም ሊገዙ ቢቻሉም በሃኪም መወሰድ አለባቸው! ሁሉንም ድርጊቶች በሀኪም ምክር ብቻ ያድርጉ!