ሥር የሰደደ ድካም የሚያስከትል በሽታ እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

በቅርብ ጊዜ ውስጥ, በ I ንዶኔሽን ዓለም ውስጥ, ክሮኒክ ድካም ሶሻል ሰልፍ (ሶሻል ድካም በተባለው) ላይ ተጠቅሷል. የሰውነት መቆጣት በተለያዩ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ወይም ኢንፍሉዌንዛዎች ላይ ስለሚከሰት ነው. እሱ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ችሎታ እና የነርቭ ስርዓት ብቻ ይደርሳል.

ዋና ዋናዎቹ ምልክቶች
1. የመሥራት አቅሙ ይቀንሳል. ስለ ቀን ሥራ አንድ ቀን ማብራት የለብዎትም, ስለ አንድ ሰው ሀሳብ ማሰብ እንዲታመሙ ያደርጋል.

2. ሕልም የተሰበረ, እርግጥ, አንድ ሰው በቂ እንቅልፍ ካላገኘ, የመሥራት ፍላጎት የለውም, ሰውየው አንድ ሀሳብ ብቻ, እንዴት መተኛት እንደሚቻል, በተፈጥሮ ባህሪው የሰውን አካል ከእራሱ እንደሚጠብቅ ማለት ነው.

3. የመከላከያነት መጠን ይቀንሳል, ሰውነታችን ለመዝናናት እና ለመውጣት ይፈልጋል.

4. የልብ አመታት ተሰብሯል.

5. የምግብ ፍላጎት አይከፈትም, አንዳንድ ጊዜ በጉሮሮው ውስጥ አንድ ቁራጭ አይወጣም, እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ነገሮች ሁሉንም ለመብላት ይሞክራሉ.

6. የጾታዊ ፍላጎትን ይቀንሳል, ልክ እንደ "ሊግዊስ ወረቀት" ባዮኤከርኬቲስ መብቶች ማለት ነው.
በአጠቃላይ የረዥም ድካም በሽታ መንስኤ, የተለያየ ደረጃ ያላቸው ታካሚዎች, የባንክ እና የገንዘብ ሰራተኞች, አስተዳዳሪዎች እና የሂሳብ ባለሙያዎች. አንዳንዴ ይህ በሽታ ሠራተኞቹን ይጎዳል.

የታመሙ አጋጣሚዎች;
1. ብዙ ተጠቂዎች ያጋጠሙ እና እንዲህ አይነት ጋሪን እስኪሞቱ ድረስ በጣም ተጠያቂ የሆኑ ሰራተኞች. እና ከዚያ በኋላ ምንም የተበላሸ ጤና ማጣት, ምንም ጉርሻ, ከፍተኛ ደመወዝ የለውም. ከሁሉም በላይ; አብዛኛው አመራር አያሳስበውም. ማንኛውም መሪ በማንኛውም ማስረጃ መሰረት ሙሉ ሠራተኛ የማይሰራ ሠራተኛ ሊያገኝ ይችላል, እናም አዲስ ሰው ይቀጥራል. የተጎተቱ ፈረሶች በጥይት ስለተገደሉ ስለ ሰራተኛው አንዳንድ ችግሮች መመርመር አለበት.

2. እረፍታቸውን ችላ የሚሉ. ብዙ የበለጡ መሪዎቻቸውን ከአስፈጻሚነት ለመልቀቅ እምቢ በማለት ለሁለት ሳምንታት, ከዚያም ለረዥም ጊዜ ከተራዘመ በኋላ ሊለቀቁ ይችላሉ. ከዚህ ምን ጥቅም እንደሚያገኙ ግልጽ አይደለም.

የሰውን አካል ለማታለል አመስጋኝ ነው, እና ይህን በተከታታይ ካደረጉት, ተስፋ ቢስ የሆነ ስራ ነው. ብዙ ጊዜ የመጠቀምያ ፈቃደኞች የማይታዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይታመማሉ. አንድ ሰው, እርሱ በማይገኝበት ጊዜ አንድ ነገር ሊያጋጥመው ይችላል በሚል ፍርሃት ምክንያት, ለዓመታት ወደ አልኮነም እንደማይሄድ, ግን ደግሞ በግማሽ ጥንካሬ ይሰራል.

3. በተጨነቁ ሁኔታዎች ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ የሚወጡ. እንደ አንድ ደንብ አንድ ውጥረት ሰውነትን አይጎዳውም, ከጭንቀት የሚመነጨው ጥቅም ሁልጊዜ የሚሰራ ከሆነ ብቻ ነው. ከዚያም የጥፋት ሥራቸውን ያከናውናሉ. በብዙ ማህበረሰቦች ውጥረት የተለመደ ነገር ነው. በአስቸጋሪው የስነ-አዕምሮ ሁኔታ ውስጥ, የተሳሳተ ድርጅት በቡድን ውስጥ አስጨናቂ ሁኔታዎች ያነሳሱ. በተጨማሪ, ጭንቅላቱ, ሠራተኞቹ የበለጠ እየፈለጉ ከሆነ, የተሻለ እንደሚሰሩ ያምናል. እና ሰዎች ወደ ሥራ ሲመጡ ወደ አንድ ጥግ እንደሚነሱ ሆኖ ታይቷል.

4. ቅናት, ቁጣ, በቡድናቸው ውስጥ ባላቸው አቋም እና በማህበረሰባዊ ደረጃቸው የማይደሰቱ አሉታዊ አሉታዊ ስሜቶች የሚያጋጥሙ ሰዎች. በህይወት ያለዉ እርካታን ያሟላል, የወደፊቱ የወደፊት ተስፋዎች የነርቭ ነርቮች, እና በጣም ስራ የበዛበት ጊዜ አይደለም.

ምን ማድረግ አለብኝ?
1. ድካምዎ በውስጣችዎ ውስጥ እንደተከማቸ ሲሰማዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎ, ጥሩ መተኛት ይጠበቅብዎታል, እና ያ በቂ ይሆናል. አንድ ሰው በቂ እንቅልፍ ካላገኘ ምን ማረፍ ይችላል?

2. የእረፍት ጊዜዎን እና ስራዎን ይገምግሙ. የእረፍት ጊዜዎን ችላ አትበሉ, ምክንያቱም አንድ ሰው በቀላሉ ችላ ከተባለችው አንድ አይነት ነው. አንድ ሰው እንዴት ማቆም እንዳለበት የማያውቅ ከሆነ ሰው እንዴት መሥራት እንዳለበት የማያውቅ ያህል መጥፎ ነው. ብዙዎቹ የእረፍት ጊዜዎች በሞባይል ስልክ እና ላፕቶፕ እርዳታን በመተግበር የምርት ጉዳይ ይወስናሉ.

ሌሎቹ በእረፍት ጊዜ አንዳንድ የቤተሰብ ችግሮችን መቋቋም ይጀምራሉ, ማቆየት ይጀምራሉ. ሌሎች ደግሞ ሰፋፊ ጎጆዎች በቤት ውስጥ ይሠራሉ, ለአፓርትማው ጥገና ይሠራሉ, በአገሪቱ ተሰማርተዋል. ይህ ወደ ሌላ ስራ መቀየር ጥሩ ቢሆንም ግን ሰውነትዎ እንዲቀርዎት አይፈቅዱም. ወደተለያዩ አገሮች መሄድ አያስፈልግም, ወደ ካናሪስ መሄድ መልካም ነው, እና ይህ የማይቻል ከሆነ, ወደ ክሬምያ, ኦዳሳ መሄድ ይችላሉ, እዚያም ጥሩ እረፍት ማድረግ ይችላሉ.

3. እንደማትችሉት ሲሰማዎት ዘና ለማለት እንዴት እንቅስቃሴዎን መቀነስ አለብዎት. ስራህን እንደገና አጤን, ምክንያቱም በአስቸኳይ ልታከናውናቸው የሚያስፈልጋቸው ነገሮች እና ኋላ ላይ ለመሄድ የምትችላቸው ሌሎች ነገሮች. ሲንደሬላ ስለሌለ ለሁሉም ሰው መስራት የለብዎትም. በተጨማሪም ሰዎች ይሄን በፍጥነት እንደ ሁኔታው ​​ይመለከታሉ እና ይመለከቱታል.
4. አንድ ሰው በቂ የኦክስጅን እጥረት በመኖሩ ምክንያት በተደጋጋሚ በሚከማችበት ቦታ ውስጥ ሁሉም ነገር ድካም እንዲባባስ ያደርጋል, የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤን ይመራል, ጡንቻዎች ጭንቅላታቸውንም ያለምንም ጭራሽ ይቀንሳሉ. በተጨማሪም አካላዊ እንቅስቃሴ ሲጨምር, የመንፈስ ጭንቀት ይቀንሳል, የካርዲዮቫስኩላር በሽታ አደጋን ይቀንሳል እንዲሁም የኑሮ ዕድሜን ይጎዳል. ግለሰቡ ቀጭን ወይም ወፍራም ቢሆን, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፍ ከሆነ ረዘም ላለ ጊዜ መኖር ይችላል.

5. የተመጣጠነ አመጋገባን መመገብ ሚዛናዊ ካልሆነ ሰውነትዎን ለማዳን በጣም አስቸጋሪ ነው. ይህ በመሰረቱ እንደ የባህር ምግቦች, ጤዛዎች, ንብ ኦፊል, ማር.

6. ወሲብ. ይህን ለማድረግ ፍላጎት የለዎትም? ስለዚህ, ማረፍ እና ሙሉ ዕረፍት ያስፈልግዎታል. የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ካልፈለጉ, እስኪፈልጉት ድረስ አያስፈልገዎትም. ወሲብ ለመፈፀም ፍላጎት ሲኖር ማለት ጤናማ, ዘና ያለ እና ወደ ወሲብ ለመመለስ ዝግጁ ነው ማለት ነው.

በአስቸጋሪ ጊዜያችን የከባድ ድካም በሽታ መንስኤን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ጥያቄን ማስወገድ እፈልጋለሁ. ገንዘብ ማግኘት, ከሰዎች ጋር መገናኘትን መገንባት, እና ስራ መስራት መቻል አለብዎት. ግን በተለይ አስፈላጊ ነው, እራስዎን መጠበቅ እና ራስዎን ማድነቅ መማር አለብዎት. የሰው ዘርን በመፍጠር, ለእሱ ፍጥረቶች ፍጥረትን አልፈጠረም, እንዲህ ያለውን እውነት ማስታወስ አስፈላጊ ነው.