ቀጣዩ ደረጃ ፊትህን በደንብ ማሞቅ ነው. የተለያዩ መንገዶች አሉ.
ማይክሮክሸፕ ቴራፒ ማለት በጣም ጠቃሚ የሆነ እርጥበት ነው, በተለመደው የመዋቢያ ቅደም ተከተል በእስላማዊ መሳሪያ አማካኝነት የሚከናወን ነው. ዛሬም ሆስፒታል ውስጥ እስከ ክሎክፕላሪንግ ሂደትን መከተል ትችላላችሁ. ይህ የፊዚዮቴራፒ ዘዴ ነው. በክፍለ-ጊዜው ወቅት የፈረንሳይ ቤተ-ሙከራ ፍሎግጋ የተሠራው "Cryo lift" የተሰኘው መሳሪያ ጥቅም ላይ የዋለው የሰውነት ክፍያን ከ 0 ወደ -15 ዲግሪዎች ዝቅተኛ በሆነ የአካል ክፍል ላይ ሊያሳርፍ ይችላል. በዚህ "ደም ከተወሰደ" ቅዝቃዜ ምክንያት, የደም ዝውውርን ይሻሻላል, እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በቆዳ ውስጥ ጥልቅ ውስጥ ይገባሉ. በተጨማሪም, ሙዚየሙ ውስጥ ያሉ የኮስሞቴራክተሮች ባለሙያዎች ከዋሻቸው ውበት ላይ የተለያዩ የፀጉር ጭምብሎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ.
በበዓላ ከመድረሱ በፊት ባሉት ሶስት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ በጣም የተጣደፉ ሴቶች በጣም "ብዙ ጥንካሬ" መጠቀም አለብዎት. ይህ ውስጣዊ የሃያዩሮኒክ አሲድ ወደ ቆዳ ከ 2 እስከ 3 ሚሊሜትር ጥልቀት ውስጥ ይገባል. ስለዚህ ከኮላጅን, ኤልሳንም እና ከራሱ hyaluronic አሲድ ፕሮቲን ማመንጨት የማነሳሳት ሂደቶች ተጀምረዋል. ሂደቱ ከመድረሱ ከሁለት ሳምንታት በፊት ማጠናቀቅ አለበት. ከዚያ በኋላ ብዙ ውሃን መጠጣት መርሳት የለብዎ - ውጤቱን ለማሻሻል.
በሁለተኛ - አካሉ ውስጥ!
ንግድ ሥራን ከትርፍ ጋር እንዲያዋህድ እናደርጋለን. ይህም ማለት የድምፅን መጠን መቀነስ ብቻ ሳይሆን የሰውነት ቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል. የላስቲክ አሠራር ዘዴዎች ለዚህ በጣም ጥሩ ናቸው. በሰውነት ውስጥ "ችግር ዞኖች" ተብሎ በሚታወቀው አካል ላይ በመተባበር የውስጥ አካላት ስራዎችንም እንነካካለን. ይህም ማለት ማተሚያውን መሳብ ብቻ ሳይሆን በጀርባው ላይ ያሉትን እጥፋት ያስወግዳል, ነገር ግን የጉበት, የሆድ እና አንጀትን ሁኔታ ያሻሽላል. ኮርስ - ቢያንስ 10 ቱ ስብሰባዎች.
የሰውነት ፍላጎት መሟጠጥ - ጨው, ስኳር, ቡና, ልዩ ቅባቶች, አሲዶች, ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው. ይህ አሰራር በሁለት ዉስጥ ያለዉን ሙቀትን ያሟጥጡ. ይህ ዘወትር በተጨማሪ የአሮምፓራፒ ክፍለ ጊዜ ነው. በሳምንት አንድ ጊዜ እንዲያደርጉ ይመከራሉ.
ለተሻለ ውጤት አንድ ውስብስብ ነገር ለምሳሌ የእንጥሎሽ (ሞዴል እና ሃርድዌር) እና የጥቅል (ማጠራቀሚያ) ቅደም ተከተል ማስተርጎምን እንመክራለን. በነገራችን ላይ ሁለት እርምጃዎችን በአንድ ቀን ውስጥ ማድረግ ይችላሉ. ለምሳሌ, ከቆለለ በኋላ ወደ ማነቃነቅ, እና ከመታሽ በኋላ - ለመጠቅለል.
በተለይ ደግሞ ቆዳውን ለስላሳ እና ለአጫጫን እንዴት ማቆየት እንደሚችሉ ለመማር በጣም ትንሽ ትዕግሥት የለሽ ምግቡን ያቀርባል. በክፍሉ አንድ ሰአት ውስጥ, ጥራቱ ከ 3 እስከ 5 ሴ.ሜ ይቀንሳል. የተከፋፈሉ ምርቶችን ካስወገዱ በኋላ, በተደረሰው አካባቢ ያለው ስብ አይከማችም. በካንሰርነት እና በሊምፋቲክ ሲስተሞች በኩል የስብ ክምችቶችን መበስበስ ሂደትን የማስወገድ ሂደትን የሚያፋጥን የሊምፍ ፍሳሽ ማፍለጥ ጥሩ ነው. ኮርስ - 4 - 6 ክፍለ ጊዜዎች.
ሦስተኛው ደግሞ ለጸሀይ እና የባህር ገላ መታጠቢያዎች ፀጉር ማዘጋጀት ነው
ይህን እንዴት ማድረግ ይቻላል? በአብዛኛው በተለመደው ቦታ ላይ ሁለት ችግሮች ያጋጥሙናል - ደረቅ የበሰለ ፀጉር እና ቶሎ ቀለምን ታጥባለች. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ከመሄድዎ በፊት የመከላከያ እርምጃ መውሰድ አለብዎ. እንዲሁም በዚህ ሁለት የሶላር የአሠራር ሂደቶች ውስጥ - የፀጉር ማቅለጫ እና የአልማዝ ብርሀን.
ፀጉርዎ በድምፅ ተቆልሎ በተለየ ፊልም የታተመ ከሆነ. በዚህ ምክንያት ለረዥም ጊዜ መበታተን, መከፋፈል / ማቆሚያ ክፍተት ሊረሳ ይችላል. በተጨማሪም, ይህ አሰራር ለቀለም ክሮች ተስማሚ ነው (ቀለሙ ለረዥም ጊዜ ይቆያል) ሲደናቀፍና ሲዳክም ይጎዳል. ከፀሐይ እና ከባህር ውሃዎች ጎጂ ውጤቶች - ለመብቀል እና ለመደፍጠጥ የበለፀጉ እና የበለጠ ደማቅ ይሆናሉ. ከስብሰባው አንድ ሳምንት አስቀድመህ ጸጉርህን ቀለም መቀባት እና ማቅለጫ ማዘጋጀት አለብህ (ይህ በአንድ ቀን ውስጥ ሊከናወን ይችላል).
ደማቅ አንጸባራቂ ልዩ ድምፅን ነው. በውጭ ጉድጓዱ ውስጥ ያለው የውጭ ጉንጉን ከፊልም ሆነ ከጉልበት የሚወጣው ከእንቁላል ጋር አይደለም. በውጤቱም, የተጎዳው ጅራቶች ወደነበሩበት ይመለሳሉ, በፀጉር ማብራት ይጀምራሉ, ጸጉር ደግሞ ቡጢ ይወጣል. ፀጉር የሚያበራ ፀጉር ፀጉሩን በደንብ ያቆጥባል, እና ውጤቱ ለሦስት ሳምንታት ይቆያል.
ሆኖም ሁለቱንም ሂደቶች ማዋሃድ ይችላሉ. ምክንያቱም ደማቅ የፀሀይ ብርሀን ከውስጡ ውስጥ ስለሚሞላው እና ሙላቱ እንዲሰፍሩት ይደረጋል - ተፅዕኖው ረዘም ይላል. በተጨማሪም; ሁለቱም ሂደቶች በመነሻው ቀን ሊከናወኑ ይችላሉ.
አራተኛ - ግብይት
የመዋቢያው ሻንጣ ከፀሀይ, ከነፋስና ከባህር ውስጥ "እራስን ለመከላከል" መቀመጥ አለበት. ለፊቱ. የመከላከያ ክሬም በ SPF ቢያንስ 30, እርጥብ ክሬም, ልዩ የአይን እንክብካቤ, እርጥበት ወይም የሆድ መከላከያ, እርጥበት ማታ ማሸጊያ (የተሻለ ከባህር ክብረ ገነን), ከቆዳ መበስበስ, የሰውነት መዘጋት (ከመጀመሪያው መውጫ በፊት ፀሐይ). አሁንም ቢሆን የራሱን የጨረቃ ዘይት መያዝ ይችላል. ከወይራ, ከኩሬ ወይም ከኬሚካል ጋር የተቀላቀለ ከሆነ, ለፀሐይ መውጣት, በአየር ሁኔታ የተገረፈ እና የተላጠ ያለ ቆዳን ለማዳን በጣም ጥሩ መፍትሄ ይሆናል.
ለሥጋ. የፀሐይ መከላከያ, የሲኦስ ለቃጠሎ ማዘጋጀት, ቆዳን ከመውሰድ በኋላ የሰውነት ቆዳዎችን መንከባከብ.
ለፀጉር. ወደ ፀሐይ ከመሄድዎ በፊት እና ከፀሐይ መውጣት በፊት እርጥበት ያለው እርጥበት ለስላሳ ፀጉር እንዲሁም ሌላ እርጥበት - ጭምብል, ሻጋታዎችን መግዛቱ ጥሩ ነው. አስገዳጅ ደንብ: በፀጉርዎ ላይ በመመርኮዝ ሁሉም መዋቢያዎች መመረጥ ያስፈልጋቸዋል. በጨለመ ጥለት ለተሰቀሉ ሰዎች - "ቀለምን ለማስቀመጥ" የሚል ምልክት ነው. እነዚህ ምርቶች ቀስ ብሎ መንጻት, ለስላሳ ሽፋን እና ረዘም ያለ የፀጉር ቀለም እንዲወስዱ የተነደፉ ናቸው. ሻምፖ 4.5 ከመቶው ፒኤች ጋር መሆን ይችላል. ለተገልጹ ፍሬዎች "ለድጋሚ ግንባታ" ምልክት የተደረገባቸው ምርቶች የሚለውን ይምረጡ. ሻምፑ በገለልተኛ ፒኤች, ማለትም 5.5 (በቃለ-መጠይቁ ላይ ተገልጿል). በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ይጠነክራል.
ፀጉር ለመንከባከብ አንድ ሳሙና ብቻ በቂ እንዳልሆነ አስታውሱ. ኩርባዎቹን ለማራመድ የሚፈልጉ ከሆነ የአየር ኮንዲሽነሩን መጠቀምዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እንዲሁም "ሁለት በአንድ" በማታለል አታሞኙ. ጭንቅላታዎ ካጠቡ በኋላ ፀጉርዎ በፎር መታጠፍ ያስፈልግዎታል, ከዚያ ማቀዝቀዣውን ብቻ ይተገብራሉ - ስለዚህ የእሱ ንጥረ-ነገሮች ይበልጥ ንቁ ይሆናሉ. በሳምንት አንድ ጊዜ ፀጉራማ ጭምብል መጠቀምዎን ያረጋግጡ (ብዙውን ጊዜ አይደለም).
በበጋ ወቅት ለአልኮል የተዘጋጁ ምርቶችን አይጠቀሙ. ቮይስ እና ቫርኒስ እሾሃማዎችን, ጣውላዎችን (ጌጣጌጦችን) ለመምረጥ ይጥራሉ.
አምስተኛ - ሁሉም በባህር ዳርቻ ላይ
በጣም ኃይለኛም ሆነ ብረትን ለየት ያለ የቤን ካሮቲን (ቤታ ካሮቲን) ከላዩ ጋር ሊገዙ ይችላሉ. ይህ ፎቶያዊ እፅዋት (ኬሚካ) (ንጥረ-ነገሮች) ንጥረ-ነገሮች ናቸው, ይህም ቆዳውን በቀላሉ በፀሐይ ጨረር ላይ እንዲጨምር ያደርጋል. ጠዋት ፀሐይ ከመጥለቂያ በፊት (ፀሐይን, የባህር ዳርቻ) እና ተመሳሳይ - ጠዋት 5-10 ሰአቶች መጠጣት አለበት - በእነዚህ ሂደቶች ላይ. በአንድ በኩል የአልትራቫዮሌት ጨረር ጉዳት የሚያስከትለውን መዘዝ ይቀንሳል, በሌላ በኩል ደግሞ ውብ እና ጨለም ጨለማ ለመምጣቱ አስተዋፅኦ ያደርጋል. በነገራችን ላይ ለተመሳሳይ ዓላማ የተለመደው ካርቶሪ ትኩስ ውሃ ለመጠጣት ይችላሉ. እንደዚሁም, ለመጀመሪያው ቀን በባሕሩ ላይ ቆዳውን ለማዘጋጀት እና ለመዘጋት የፀሃይኖቹን ብዙ ጊዜ ይጎብኙ.
ስድስተኛ - አላስፈላጊ የሆነውን ፀጉርን ያስወግዱ
ሽርሽር ቢያንስ ከመድረሱ ቢያንስ አንድ ቀን በፊት መከናወን አለበት. አለበለዚያ ግን በባህር ውሃ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ መታጠፍ, በጣም ከሚያሳዝኑ ስሜቶች በተጨማሪ ለቆዳ መበከል ሊያጋጥም ይችላል. አላስፈላጊ የፀጉር ጸጉር ያለ ማራጊው ይወገዳል, እና በሰም ከተሰራው - ተፅዕኖው ረዘም ይላል.
ሰባተኛ - በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ ትኩረት አድርጉ
የመጨረሻው መታጠቢያ ሽፋን እና ማከለያ ነው. እርግጥ ነው, ጉዞው ከመጀመሩ በፊት የተሻለ ነው. እና የእጅ እና እግሮች ብራሾችን ከእርስዎ ጋር ማምጣት አይርሱ, እና ብዙ ጊዜ ይጠቀሙባቸው. እና አሁን ሁሉም በባህር ላይ ነው!