እርግጥ ረዥም, ምቹ የሆነ, ወፍራም, ጤናማ እና የሚያብረቀርቅ ጸጉር, እና በራሳቸው, እና በማንኛይቱም ባልፀፀቱ - የሁሉም ሴት ወይም ኩራት ኩራት ነው. ወንዶች ደግሞ ረዥም ፀጉር ያላቸው ሴቶች በአድናቆት መልክ ይመለከታሉ. ረዥም ፀጉር አሁን በጣም ፋሽን ነው. ከፀጉር ማራዘም ጋር ለመሄድ የማይፈልጉ ከሆነ, ነገር ግን የራስዎን ይመርጡ, በተፈጥሮም, በተፈጥሮ የበለጠ ጥልቅ የእድገት እድገትን በተመለከተ ለፀጉራችሁ ጤናማ እንክብካቤ ማድረግ አለቦት.
ፈጣን የፀጉር ዕድገት ለማምጣት, ምግብን ይዘው ወደ ሰውነት የሚገቡ የፕሮቲን ዓይነቶች እና ማዕድናት ያስፈልጋቸዋል. እንደ ወተት, የወተት ተዋጽኦዎች, አይብ, የጎዳና ጥብስ, አልማንና ዘሮች, ጥራጥሬዎች, ትኩስ አትክልቶች የመሳሰሉ በምግብ ምርቶች ውስጥ ያገኛሉ.
ለፀጉራችሁ እድገትና ጤናማ የሚከተሉት ምግቦች ጠቃሚ ናቸው አረንጓዴ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ማር, ጥራጥሬዎች, የተዘራ የስንዴ ጥራጥሬዎች. እነዚህ ሁሉ ምርቶች ከፀጉራችሁን ለማጠናከር ይረዳሉ.
በአመጋገብዎ ውስጥ የኮሌስትሮል የበለጸጉ ምግቦችን ለመያዝ ይሞክሩ. ይህ ቆዳዎ እና ጸጉርዎ ጤናማ እንዲሆን ይረዳል. ኮሌስትሮል አብዛኛውን ጊዜ በእንስሳት ስጋ ውስጥ ይገኛል. ስለዚህ የቬጂቴሪያን አመጋገብ መከተል, ዓሣ ወይም አኩሪ አተርና ጥሬ አትክልቶችን መመገብ የተሻለ ነው. ምግብ ለባህዳ ወይም ለኩሽ ለመብላት የተሻለ ምግብ ነው, እንዲህ አይነት ጤናማ ምግብ ለፀጉርዎ ጥቅም ብቻ ሳይሆን የአካል ጥንካሬን የሚያጠናክር, በአደባባጭ አካላት ላይ ጠቃሚ ተፅዕኖ ይኖረዋል.
ፀጉርን ከፀሐይ ውበት ለመከላከል እና, ስለዚህ, የፀጉርን እድገትን ለማፋጠን, በቀን እና በሰውነት ቆዳ ላይ እርጥበት ለመያዝ ቢያንስ በቀን ከ 12 እስከ 14 ብርጭቆዎች ውሃ መጠቀም ይኖርብዎታል. የተሻለ ብረት ወይም የተጣራ ውሃ መጠጣት. ጠንካራ ቡና እና ሻይን አላግባብ አትጠቀሙባቸው, በቆዳ እና በፀጉር ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
በጣም አስፈላጊ የሆኑ ቅባቶች በአብዛኛው በጥሩ ዓሣ (ሳልሞን እና ቶና), በሊምዝ ዘይት, የዱቄት ዘይት, እና ዱበሎች እና ሰሊጥዎች ውስጥ ይገኛሉ. እነዚህን ምርቶች ወደ አመጋገብዎ መጨመር ለእራስዎ ጤንነት, እና የፀጉርዎ ጤንነት ትልቅ ጠቀሜታ ይኖረዋል.
በተጨማሪም በቫይታሚን B (B) የበለጸጉ ምግቦች ያስፈልጓችኋል. ቫይታሚን (B) በ እንጉዳይ እና በፓፓዬው ውስጥ ይገኛል.
ቫይታሚን (C) ጥሩ የፀጉር ማነቃቂያ ነው. ቫይታሚን (C) የሚገኘው በቲማቲም, በግራጫ ፍራፍሬዎች ውስጥ ነው.
ፀጉርን ለማፋጠን, ቫይታሚን (E) መውሰድ አለብዎት. ቫይታሚን (E) በአትክልት እና በወይራ ዘይትና በስንዴ ዘር ውስጥ ሀብታም ነው.
ለጤናማ ፀጉር እድገት በጣም ውጤታማ የሆነ አሰራር የሚከተለው ግሩም አሰራር ነው: 1 የእንቁላል ስኳር በሶላጣን የወይራ ዘይትና በሶስት ቫይታሚን ኢ ዘይቶች በአንድ ላይ ይቀላቅሉ. አንዴ እነዚህን መድሃኒቶች ካጠገኑ በኋላ ይህንን ድብል ለ 10 ደቂቃዎች በማሸት በቀጥታ ወደ ሰውነትዎ ይሂዱ, ከዚያ ፀጉርዎ ለ 30 ደቂቃዎች እንዲቆይ ያድርጉ. ከዛ በኋላ ፀጉሩን በሻምፖው መታጠጥ, ከዚያም በደቃቁ የፀጉር ፀጉር ላይ ያለውን እርጥበት የሚያስተላልፍ ቫይታሚን ይጠቀሙ, ፀጉርዎ በፀጉርዎ ውስጥ ለ 1-2 ደቂቃ ቆይተው በንጹህ ውሃ ማጠብ. ከዚያ በኋላ ደረቅ ፀጉር በተፈጥሮ (ፀጉር ማድረቂያ ሳይጠቀም)!
ለፀጉር የተመከመ ህክምና የዱሮ ዘይት እና የአልሞድ ዘይት መቀላጠፍ ነው. በፀጉርዎ ላይ ይህን ድብልቅ በካንሰር መሞከር አስፈላጊ ነው. ይህ ሂደት ኃይለኛ የፀጉር ረቂቃን እድገትን ለማራመድ ስራዎች ድንቅ ነገሮችን ይፈጥራል.
ከሸክላ ዘይት ውስጥ ምንም ውጤታማ ያልሆነ ጭምብል የለም. በ 1 ኛ ስትሪት የቫይታሚን ኢ ንፍጥ ነጠብቅ ጋር ይቀላቅላል. l. ቫይታሚን B6, ይህንን ድብልቅ በቀዶና በ 1 ሰዓት ያዙት, ከዚያም ሻምፑን መታጠብ.
የሩቁ ባክሆርን በዘር ላይ ያለውን ፀጉር እድገት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምረዋል ይላሉ. ግልጽ በሆነ ፀጉር ላይ ቁንጮዎች ሊያስከትል ስለሚችል, ላለመጠቀም ይመረጣል. የባሕር-ባክቶሮን ዘይት ለፀጉር እና ለስላሳ ማስታገሻ በ 7 ደቂቃዎች ውስጥ ይጠቀማል. ከዚያም ጭንቅላትን ወይንም ፎጣዎን ጭንቅላትን ያስቀምጡ. ጭምብሉ ለ 1 ሰዓት ፀጉር ላይ መተው, ከዚያም ሙቅ ውሃ እና ሻምፑ. ይህ ዘዴ አንዳንድ ልጃገረዶች እንደሚሉት በሳምንት አንድ ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ የሚጠቀሙ ከሆነ ፀጉር በ 3 ሴንቲግሬድ ማራዘም ይችላል.
በተጨማሪም 1 የሻይ ማንኪያ የፔንደር ክሬትን, 1 ስፒ. ደማቅ ዱቄት, እና ግማሽ ኩባያ የኮኮናት ወተት. በአንድነት መቀላቀል, ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ይለውጡ, ከዚያም ለቅዝ ቅለት ድብልቅን ይጠቀሙ. ይህንን ጭፍል በቀጥታ በፀጉር ላይ ተግብተው ወደ ፀጉሩ ይዝጉ. ይህን ድብልቅ በፀጉር ውስጥ ለ 2 ሰዓታት ይተውት, ከዚያም በሻምፑ ያጠቡ. ከዚያም ለ 2 ደቂቃዎች ፀጉር በልብስ ቅባት ይቀቡ, እንደገና ያሽሉ እና ፀጉርን በፋር ያጠቡ (ፀጉርን አይጠቀሙ) ውጤቱም አስገራሚ ይሆናል! ጸጉርዎ ጸጥ ማለት እና ቀላል ሲሆን ይህም እድገታቸው በእጅጉ ያፋጥነዋል.
እነዚህ ፀጉራቸውን ለማጠናከር, ጤናማ እና ጸጉር መልክ እንዲይዙ ስለሚያደርግ ከፀጉራቂ ፍላጎት ለማዳን የሚያስችሉ ቀላል መንገዶች ናቸው. በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ የፀጉር አያያዝ በራሳቸው ላይ ፈጣን የሆነ የፀጉር እድገት ያስከትላል. በሁለት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ ውጤቶችን ያያሉ. አስታውሱ! ጥሩ ውጤት ለማግኘት, ሁሉንም ምክሮች በተግባር ላይ ለማዋል ወጥነት እና ታጋሽ መሆን አለብዎት! ለፀጉር ጥበቃ በጣም አስፈላጊ አስፈላጊ ነው. የፀጉር እና የሰውነትህ ውበት, ጤንነትህ በእጅህ ነው!