ራስ ወዳድነትና ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ነገር የሚያመጣው ምንድን ነው?

ለራስህ ስትል እራስህን መስዋዕት ለመሆን ሳይሆን እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚቻል ለመማር ጊዜያትን ያሚያስችል ይመስልሃል? በእርግጥም እናንተን ለመርዳት ምንጊዜም ዝግጁ የሆኑ ሴቶችን አግኝታችኋል. በሥራ ቦታ, በማንኛውም ጊዜ ሊረዱዎት, ባለሥልጣኖቾችን ስህተት ከመደበቅዎ በፊት ሊመልሱዎት, ለእርስዎ በጣም አስቸኳይ የሆነ ስራ ለመስራት, ለእረፍት ሲሄዱ እና የማይቀበሉት ከሆነ. እንደዚህ አይነት ርህሩተኛ ጎረቤት ካለዎት, በስራ ላይ ካልሆኑ ከልጆች ጋር ማን እንደሚቀመጥ ማሰብ አያስፈልግዎትም.

እንደዚህ አይነት አሳቢ ከሆኑት እናቶች ጋር ለመወለድ እድለኛ ካልሆንክ, ምንም ስለ መጨነቅ አይኖርብህም. ውድ ልጃችሁን ለማስደሰት ሲሉ የእሳት እቃዎች እና ናፖሊዮን የእንቁላል ኬክ እንዲያመጡልዎ በከተማው ውስጥ ሙቀት ያገኛሉ. በአጠቃላይ እርስዎ ለራስዎ ለመልቀቅ እራስዎን ለመሰበር አቅራቢያ የሆነች ሴት ካለ ሲታይ በጣም ደስ ይላል እና ጠቃሚ ነው. ነገር ግን ለእነዚህ አይነት መስዋእት ሴቶች እራሳችሁን የምትይዙ ከሆነ, ሁኔታው ​​በጣም ደስተኛ አይደለም. ወደ ራስ ወዳድነት እና ከራስ ወዳድነት ውጭ የሚያመጣውን ነገር ለማወቅ ሞክረናል.

ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ መንገድ የመተላለፉ ዝንባሌ የስነ ልቦናዊ ዳራ አለው. ሌሎችን ለማስደሰት ሲሉ እራሳቸውን ለመርሳት ዝግጁ የሆኑ ሰዎች እራሳቸው ከልክ በላይ የበታችና የተንሰራፋ ውስብስብ ነገር ሲገጥማቸው ነው. ደግሞም ለሰዎች ደግነት ለራስህ እውነተኛ ጭካኔ ሆኖ ካሳየ, ለማሰብ ጊዜው ነው. በመጀመርያ ክፍሌ ውስጥ "ከእናንተ ከሁሇት የሚጣሌ ሰው የትኛው ነው?" ማሇት ነው. - እጆቼ ያሇማቋረጥ እጃቸውን ያነሳለ. ሁሉም ሰው ችሎታቸውን ለመግለጽ እና ለሌሎች ለማሳየት ይፈልጋል. ነገር ግን, በሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ተመሳሳይ ጥያቄን ብትጠይቁ, ማንም ሰው እጁን ማንሳት አይችልም. ወንዶቹ በጓደኞቻቸው ይሳለቃሉ የሚል ስጋት ያደረሱ አይመስለኝም, በኩራት እና ተለይቶ የመገለጥ ፍላጎት ነው. በተለይም በ 13 እና 14 ዓመታት ውስጥ ያሉ ሴቶች "ከሌሎቹ የተሻለ እንደሚመስሉ" በቅርበት ይመለከቷቸዋል. ቴሌቪዥን, መጽሃፎች, ጋዜጣዎችና መጽሄቶች ልጃገረዶች "ጥሩ ሴት ልጆች" ልከኛ, ጸጥ, መሥዋዕትነት ያላቸው ፍጥረታት ናቸው. በመልካም ቃላት እና መልካም ዓላማዎች በስተጀርባ ለብዙ አመታት የባል, የልጆች, ወላጆች, የአማቾችን ፍላጎቶች የሚያሟሉ በጥልቅ ደስ የማያሰኙ ሴቶች ታሪክ ውስጥ ስለ ራሳቸው ፍላጎት ማውራት አይፈልጉም. የሴቶችን ባሕርያት በአብዛኛው በአድናቆት ሊመለከታቸው ይገባል. ሴቶች በተፈጥሮ ሃይልን ለመቀላቀል እና በቡድን ውስጥ ለመሥራት ያፍሳሉ. ይህ ጥሩ ነው - ለጋራ ጉዳይዎ ያበረከቱትን አስተዋፅኦ እስካላገኙ ድረስ. ሴቶች ግንኙነትን በፍጥነት ማጎልበት እና ስምምነትን መፍጠር ይችላሉ-ከራስ መውጣት ተጠያቂነት ነው. በጣም ጥሩ - ግን ግጭትን ለማስወገድ ከሌሎች ጋር ለመሄድ ካልፈለጋችሁ ብቻ ነው. ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ጥንቃቄና ተሰሚነት አላቸው. እና ይሄ በራሱ ጥሩ ነው - በአካባቢያችሁ ያሉትን ሰዎች ፍላጎቶች ከሁሉም በላይ የማያስደስትዎ ከሆነ የራስዎን ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ችላ በማለት. እነዚህ ሁሉ ባሕርያት በማህበረሰቡ የተስፋፉ ሲሆን በአብዛኛው አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ይቀመጡናል. ከሁሉም እራስዎን ለመሠዋት ዝግጁ ካልሆኑ, በቂ አይደሉም ማለት ነው? አንዳንድ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ሴትየዋ በማኅበረሰቡ ውስጥ "በማኅበረሰባችን በማረጋገጥ እራሱን በማጥፋቱ" እንዲህ ላለው ግፊት ምላሽ ይሰጣሉ.

ይሁን እንጂ ሁሉም ከራስ ወዳድነት ለመራቅ ሲሉ ያላቸውን ፍላጎት ሁሉ የሚረሱ አይደሉም. ታዲያ ስለ ዕድል የለሽ ጓደኞቻቸው የማይታወቅ ስለ ሕይወት ምን ያውቃሉ? ከሁሉም በፊት ይህች ሴት የራሷን ዋጋ ትታለች. ለቤተሰቦቿ, ለልጆቿ, ለባሏ, ለወላጆቿና ለአሰሪዋ አንዳንድ ግዴታዎች እንዳሏት ያውቃሉ. ነገር ግን በዚህ ዓለም ውስጥ የራሷ ዕድል እንዳላት አይረሳም. እሷን መጠየቅ እና ዘመድ ልትጠይቃት እና ሊረዳላት ይችላል, ለሰራችው ነገር የተሻለውን ሽልማት ይሻል. በስራ ቦታ እና በቤት ውስጥ, ፍላጎቷን አትረሳም, ድንበሮችን ለመገንባት ትችል ይሆናል. እርሷም ውበቷን እና አድናቆት ሳይሰቃዩ ትቀበላለች, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ሰው እሷን እና ድርጊቷ እንደማይፈልግ ይገነዘባል. እንደዚህ አይነት ሴት መሆን ይፈልጋሉ? ከዚያም የሕዝብ አስተያየትን እያዘጋጀህ ካሉት አጥፊ ወጥመድ መራቅ ተማር.

ጉድጓድ ቁጥር 1

ሌሎች ለእርስዎ አገልግሎቶች ሽልማት እንዲያገኙ ፈቅደዋል. እርስዎ እና ባለቤትዎ የጋራ ፕሮጀክቱን በተሳካ ሁኔታ አጠናቀዋል, ነገር ግን ከዚያ በኋላ ለባለስልጣኖቿ ይህንን ስለ ራሷ ስኬታማነት ትገልጻለች. አንተ ግን, የከበደህን ቃል ከመናገር ይልቅ እንደ ጭንቅላቱ በመምሰል ዝም በል. እንደዚህ አይነት ነገር በእርስዎ ላይ ይከሰታል? ምናልባት ምክንያቱ በጥሩ እምነት ስለሆኑ "ጥሩ" ሴቶች ልከኛ, አጋርነት እና ትብብር መሆን አለባቸው. ግን ጥሩ መሆን ትፈልጋላችሁ! ይህ እውነት ከሆነ, ስኬቶችዎን ማወጅ መማር ያስፈልግዎታል. ለነገሩ አለቃዎችዎ እርስዎ የሚያደርጉትን አስተዋፅኦ እንዲያደንቁ, ባልደረባዎቸን ማቃለል የለባቸውም. በተቃራኒው የአስተያየቱን ትኩረት ወደ ባልደረባዎች የተሳካ ሀሳብ እና በእራሳቸው ስኬታማ ትስጉት ውስጥ መሳተፍ ይቻላል. ነገር ግን የራስዎን እቃዎች መጥቀስ አይርሱ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ለእውቀትና ለሽልማት ሊቆጠሩ እንደማይገባ አድርገው ያስባሉ. ከዚያ በራስ መተማመንን መስራት ያስፈልግዎታል. አንድ ሰው ውጫዊውን እንዲያደንቁ በሚያደርግ መንገድ አጋጣሚዎችዎን ለመገምገም ይሞክሩ. ስራ ላይ «የውጤት ፋይል» ይፍጠሩ. ሊተገበሩ የሚችሉትን ጥሩ ሐሳቦች እዚያ ላይ ያስቀመጧቸውን ጠቃሚ ፕሮጀክቶች, ከምስጋና ደንበኞች ደብዳቤዎችን ያስቀምጡ (እንዲሁም እነዚህን ደብዳቤዎች ወደ የእርስዎ የበላይ አስተዳደሮች ማስተላለፍዎን አይርሱ). አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ እንዲህ ዓይነቱ "የክብር ቦርድ" ያስደስተኛል. እንዲህ ያሉት ፋይሎች ለግል ህይወት ሊደረጉ ይችላሉ.

የእንጥልጥል # 2

ለሚያደርጉት ነገር ብቁ ዋጋ አይጠይቁም. ብዙውን ጊዜ በህብረተሰብ እራስን በራስ የማጥፋትን ደመወዝ እንዲከፍሉ አይፈቀድልዎትም ወይም ደመወዝ እንዲከፍሉ አይፈቅዱም. «እኔ ከሌሎቹ ይልቅ እኔ ምን ነኝ?» ወይም «ሌሎች ደግሞ እየሞከሩ ነው, ደሞዜን ለምን እጠቅሳለሁ?». የሙያ ስኬቶችን ፋይልን የምትጠብቁ ከሆነ, ከሌሎች ምን እንደሚሻል እና ለምን የበለጠ ብቁ እንደሆናችሁ በሚገባ ታውቃላችሁ. ብዙ አስተዳዳሪዎች መጨመር ወይም ማስተዋወቅ ሳያስፈልጋቸው ለረዥም ጊዜ ለመቆየት ፈቃደኛ የሆኑ ሰራተኞችን እንደማያከብር ያምናሉ. እራስዎን ከፍ አድርገው የማይመለከቱ ከሆነ, ሌሎች አያደንቁዎትም.

ትራስት # 3

ራስዎን ለመዋረድ ፈቃደኛ ነዎት. ምናልባት ግጭት ለማስወገድ ከፍተኛ ጥረት ታደርጋለህ ይሆናል. ወይም ደግሞ የበደለኛዋ ሰው ትክክለኛ ይሆናል ብሎ ፈርቶ ምናልባት አንተ በሌላው ላይ ፊት ለፊት እንድትቆም ያደርግ ይሆናል. ያም ሆነ ይህ ውርደት ለሚያስከትሉ ሐሳቦች አክብሮት ማሳየትን መማር ያስፈልግሃል. በቤት ወይም በሥራ ላይ ስእል የሚሰነዘር ነገር ከተሰማዎ, በመጀመሪያ ድምጽዎን አያሟሉ. በረጋ መንፈስ ይንገሩና በተቻለ መጠን በጥቂቶች ስሜትዎን ለመሞከር ይሞክሩ, ይህም ምንም ዓይነት ጥፋት, ፍርሃት, ወይም ጣልቃ ገብነት እንዳይኖራቸው ነው. ለማንኛውም የማሾፍ ቀመር ተስማሚ ምላሹ "ለምን ይህን እየነገርሽኝ ነው?" ወይም "እባክሽ ይግለጹ: በትክክል እንዲህ እንዲደረስ ያደረገሽ ነገር ምንድን ነው?" የሚል ጥያቄ ነው. እርግጥ ነው, የሥራ ባልደረቦች ወይም ጓደኞች ብቻ እየቀለዱ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ. ነገር ግን በእርጋታ እና በቁም ነገር የሚነሳው ጥያቄ, እነሱ ለሚሉት ነገር የበለጠ ተጠያቂ ያደርጋቸዋል ወይም ተጠያቂ ያደርጋቸዋል.

ክብርህን ታዋርደዋለህ

ለራስ ጥሩ ግምት መስጠት ለአንድ ሰው አነስተኛ ደስታ የሚያስገኝ ባሕርይ ነው. ራስህን ለራስህ አስብ, ደስተኛ እና ደስተኛ መሆን ሳይሆን እንደ እውነቱ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ዘዴ መጠቀም ይፈልጋሉ. በአለባበስዎ ላይ ቀላል የሆነ የላስቲክ ጥልፍ ይኑሩ እና ጭንቅላቱ ውስጥ አስቀያሚ ሃሳቦች ሲኖርዎት, መራገቢያውን በመጠኑ ይዝጉ. ከዚያ በኋላ አሉታዊ መልዕክቱን በአዎንታዊ መልክ ይተኩ. "እኔ እንደገና እራሴን ታዋርደዋለች!" ብላችሁ ታስባላችሁ. አመለካከትን ይቀይሩ: "በጣም ፈጣሪ ሰው ነኝ እና ከሳጥን ውጭ እንዴት ማሰብ እንዳለብኝ አውቃለሁ. በዚህ ጊዜ ሀሳቡ የተሳካ ነበር, ግን ስህተቶች የእኔ ልምድ ብቻ ናቸው! ". በመጀመሪያ እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ ሰው ሠራሽ ነገር መስሎ ሊታይ ይችላል, ነገር ግን በጊዜ ውስጥ እራስዎን ለራስዎ በማስተዋል እና በራስዎ ስለማመን ይቆማሉ. የእርስዎ ክብር (ለምሳሌ, የማሳመን ችሎታ) ለእርስዎ ሳይሆን ለሰራ ይሁኑ.