እርቃን እንደ ድንገተኛ አውሎ ነፋስ ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን በአየር ሁኔታው ተለዋዋጭ ምክንያት በጣም አትበሳጭም, አይደል? ስለዚህ እዚህ ነው እዚህ ላይ "የሥነ ልቦና ጃንጥላ" በትክክለኛው ጊዜ መጠቀሙን ይማሩ. ሁሉን ትመረምራለህን? አንተስ በዚህ በመልካም ስፍራ ተቀመጥ ብትሉት: ድሀውንም. እና አሁን በሞቃት እጅ ውስጥ ወድቀዋል. የእንቁላሉ ሁኔታ ዋጋ የለውም. አዎን, እና ለራስህ ጥሩ ግምት አለህ. ስለዚህ እራስዎን ከሽሙጥ እራስን መጠበቅ, ጎረቤትን መሳደብ, አብረዋቸው ለሚጓዙ ሰዎች አለመደሰትን እና ከዘመዶ ስሜቶች መከላከል.
አንተ የተናደደህን ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ. በዚህ የተዝረከረካ ክስተት ራስ ላይ አንድ ሰዓት ያህል እየሮጥክ ነበር, በአስቂኝ መፍትሄው ላይ አስቀያሚውን ሊያጠፋ የሚችል. እናም እውነታው በእውነቱ በተለየ መንገድ እርስዎ የተለያየ ባህሪ አለብዎት. አዎን, ያልታከመ, ያልተገባ, የተጋነነ "መምታት" እያለቀሰ ነው. ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ የውስጥ ሚዛን መጠበቅን መማር ይቻላል. እናም የሌላ ሰው ብልሹነት - በአጋጣሚ ባልደረባ-ተጓዥ, አለቃ, የስራ ባልደረባ, ወይም የሚወዳይ ሰው - ከግንዱ አያስጥልዎትም. ስሜትዎ ጎረቤትን, እርቃን ወይም ቅሬታ በማሰማት ላይ ብቻ የተመካ አይደለም. በዚህ ውጤት ምክንያት, ጥረት ብታደርግና ራስህ ሥራ ላይ ቢውል!
እርባታ - ሆን ብሎ, ሆን ብሎ, የታለመ ድብደባ - ይህ ከሳይኪት ጥቃቶች አንዱ ነው. በማኅበረሰባችን ውስጥ በቡጢዎችዎ ላይ የማይዘዋወሩ ከሆነ, በሜትሮ አውቶቡስ እና በካፒቴክ "ተጣጣፊ" እና ሌላው ቀርቶ በእራስዎ ውስጥ እንኳን ሳይቀር ስሜታዊ የሆነ እግር ሊፈጥሩ ይችላሉ. በስነ ልቦና ውስጥ እንደዚህ ዓይነት ቃላቶች አሉ: የስሜት መቃወስ. ይህ አደገኛ መዘዝ ዘመናዊ ህብረተሰብ ነው. ኃላፊነት ያላቸው ከፍተኛ ኃላፊዎች ብቻ ሳይሆኑ ማንኛውም ማህበራዊ ሰራተኞችም ጭምር ናቸው. በሥራ ላይ ያሉ ሰዎች ሁልጊዜ ከሰዎች ጋር መገናኘት አለባቸው. ማለቂያ ከሌላቸው ሰዎች ዘለቄታዊ ውጣ ውረድ, አጥርቶ የማውጣቱ አሁኑኑ መፍትሔ የመፈለግ አስፈላጊነት እየጨመረ ነው. እንዲሁም አንድ ሰው በምርታማነቱ እንዴት እንደሚመታ ካላወቀ በጣም ቀላል በሆነ መንገድ መጓዝ ይችላል, የእርሱን ጭንቅላት በሌሎች ሰዎች ራስ ላይ. እንደ ደንቡ, እርባነ-ቢስነት የሌለ ሌላ ነጋሪ እሴት ያለው ሰው እርባና የለሽ ነው. ጠበኛነት ደግሞ በጣም የሚፈራ ሰው ነው. የቡድን ዋና ዓላማ - ከ "ፕሬዝዳንት" የሶቪዬት ድስት ወይም ደስተኛ ሰው ከህንዳ ጋር በተቀነጠፈው ክስ ትቀራለች - ሌላኛው የራሱን ጠቀሜታ እያሳደደ ነው.
ለምን ትጣራለህ?
በልባችን ላይ ልብ እንበል; በአብዛኛው, ቡናዎች ግባቸው ላይ ይደርሳሉ. በተንኮል ስሜት ተዋርደናል, ከቅዠት ጋር ቀላቅልና እንዋጣለን - በቃላት አንፃር, በተንኮል ስሜት እንዋጋለን. ለምን? አንደኛ, እርባናማ የኛን ቦታ ከፀሐይ በታች እያበላሸው ይመስላል. በአጠቃላይ አስተዳደጉ, መልካም ምግባር, አዎንታዊ አመለካከት, በጥቂቱ በተንኮል እርካታ ላይ ስለ አስፋልት እያጉረመረሙ ነው. ሁለተኛው ደግሞ ህዝቡን ለማሰራጨት ይወዳሉ. ብዙውን ጊዜ በግል የሚገፉ አይደሉም, እና ምስክሮች - በትልልቅ አውቶቡስ ውስጥ, ከስራ ባልደረባዎች ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ. እንደዚሁም ሁሉ ሕዝባዊ ውርደት በተለይም ሊቋቋሙት የማይችሉት ናቸው.
የአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሞያ ኤሪክ በርኔ እንደሚለው በእያንዳንዳችን ሦስት ሰዎች "በቀጥታ" ማለትም ህፃኑ, ወላጅ, ጎልማሳ. እንዲሁም, በውስጣዊ ብስለት ደረጃ ላይ በመመስረት በአንደኛው ወይም በሌላ ሁኔታ ከሦስት ባህሪያት ውስጥ አንዱን እንመርጣለን. ስለዚህ አብዛኛዎቹ ሰዎች የልጆችን አቀማመጥ (የወቅቱ አቀማመጥ, ራስን ወደራስነት ማቆም, በሳኦይድስታቮ እና በማይለወጠው ራስ ላይ ማሸብለል) ወይም የወላጅ (የወሲብ ጥበቃ እና የቂም በቀል ጥቃቶች) ከጎጂ አረመኔዎች እና ጎረቤቶች ለሚሰነዝሩት ምላሽ መልስ ይሰጣሉ. በሌላ አባባል, ያስጨነቀሽው ብቸኛ ድል ሽልማት ብቻ ነው. እንዲያውም የእሱ ስድብ ወደ ህይወት ያመጣሃል, ሚዛን አለህ, በሌላ አነጋገር, የሌላውን አሉታዊ ድምጽ አጣጥመህ. የስነ-ልቦና ሐኪሞች እንደሚሉት ከሆነ እርባተ-ነቀልነት ያለው ጥበቃ በጣም ጠቃሚው ቦታ የአዋቂዎች አቀማመጥ ነው ይላሉ. ልጁ በፍርሃት ከሆነ እና የወላጅ ጥቃት ካደረሰበት በኋላ የአዋቂው ምላሽ ገለልተኛ ነው. በአካለ ጎደሎ ቦታ ላይ ሲሆኑ, በዙሪያዎ ባሉት ሰዎች ላይ ነጎድጓዳማ እና መብረቅ ቢነሳም ፀሐይዎ በነፍስዎ ውስጥ ያብራል. አዋቂው የጠንካራ የአእምሮ መከላከያ አለው, ስለዚህ አንድ ሌላ ሰው እንደ ዶሴ በመርገም ሰቀለው. የሰዎች የጭቆና አገዛዝ የእሱን ክብር ዝቅ አያደርግም እናም ለራሱ ክብርን አይነካም. ስለዚህ, እንዲህ ዓይነቱ ሰው በማናቸውም መልኩ እርቃን አይቀበልም, ወይንም ያፈጠጠውን ግለሰብ በአንድ ወይም በሁለት ሐረግ በፍጥነት ይይዛል. ያ ብቻ ነው. ግጭቱ ተጠናቅቋል.
ከሁሉ የተሻለው መከላከያ ጥቃት ነውን?
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት ሁላችንም አንዳችን ለሌላው አስተማሪዎች ነን. ያልተፈቀዱ ሰዎች እና የመተላለፊያው ሁኔታዎች በህይወት ውስጥ አይከሰቱም. በጣም የሚስበንን ደግሞ ጥልቅ ፍርሃትና ውስብስብ ነው. ከዚህ አመለካከት አንዷ ባልሆነች ባልደረባዋ ወይም አግባብ የሌለው መሪ የእኛ የውስጥ ሁኔታ መስተዋት ነው. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ መስታወት እኛ ራሳችን ያለንን ነገር ያንጸባርቃል. ለምሳሌ ያህል, ብልጥ የሆነ ብልህ የሆነ ወጣት ተጓዥ መሆኗን ትዝ ይለኛል. ማንም ሰው ጣልቃ እስካልተገባ ድረስ በተቻለ መጠን ትንሽ ቦታ ላይ ለመቆም ትሞክራለች. እናም በእርግጠኝነት ይህ ቀጫጭን እና አስቂኝ ልጃገረድ በመጥለቅለቅ ወደ ጥቁር ጫፍ በመግፋት እና በመገጣጠም እግሯን ሁሉ ይደፋል. እና አስቀድማዋ በተጨናነቀች ልጅ ላይ ዓይኖቿን ይጎዳል እና እርጥብ ቦታ ውስጥ ይንቀጠቀጣል. በእርግጥ ግን ከድጉዱ አክስቷ ጋር የተደረገው ሁኔታ ለጉዳቷ መሰጠቷን እና በመጨረሻም ክልሏን ለመከላከል እና ለመልካም እና ላለመስጠት እና ለመልቀቅ "ግልጥ" የሚለውን ቃል በግልጽ እና በማያሻማ መልኩ ለማወጅ ትችል ይሆናል. ስለዚህ የሕይወት ኢፍትሃዊነትን ከመቃወም ይልቅ "ይህ ሁኔታ ምን ያስተምረኛል?" በማለት ራሳችሁን መጠየቅ ጥሩ ነው.
እራስዎን ከጠላፊው እንዴት ሊጠብቁ ይችላሉ? በእርግጥ በእራሱ ዘዴዎች ሊሰሩ እና ምላሽ ለመስጠት በጣም ብዙ መጥፎ ነገሮች በመናገር እራሳቸውን ለማሳመን እና ለመምከር ይሞክራሉ. ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት ዘዴዎች እምብዛም ውጤታማ አይደሉም. ጠበኝነትን በመፍጠር, እርስዎ ያለዎትን አሉታዊውን ጫነ ብቻ ይጨምራሉ, እና በመጨረሻም እራስዎ ከእሱ ጥቃቶች ስር ይወድቃሉ. ከአውሎ ነፋስ ቃላቶች እና ድብደባዎች በኋላ, ጥሩ ስሜት አይሰማዎትም. ከዚህ ይልቅ በተቃራኒው እንደ ሉን ተጭኖ ይቆርጣችኋል. እና በቀሪው ቀሪ ጊዜ የስሜት ሁኔታ ተስፋ ከመቁረጥ ይድናል.
አንዳንድ ሰዎች ከሌላ ሰው አሉታዊ ተፅእኖ የተለያየ ልዩ ክታብ, ተክሊሸንስ, ክታብሎች ይጠቀማሉ. እነዚህ ሁሉ ነገሮች ውጤታማ ናቸው - እኛ እንደምናምንባቸው. እናም እዚህ እዚህ ይሰራል, ግን ይልቁን እኛን ከጉዳት የሚጠብቀን እውነታ እንደ የአምባችን የመፈወስ ኃይለኛ ኃይል አይደለም. ያንን ያህል, ያንን ውጫዊ ባህርያት ብቻ የሜካኒካዊ እንቅፋትን ብቻ እንደሚገነዘቡ መዘንጋት የለብንም. እናም የእኛን ውስጣዊ መከላከያ በማጠንከር በእውነት በእውነት ሊከሽነን እንችላለን.
ሁሉን አሸናፊ ቀልድ
ከግል ጥንካሬ እና ከውስጣዊ ብስለት አንዱ አመልካች ካጋጠማቸው ክስተቶች በኋላ የአእምሮአዊ ሚዛንችንን በፍጥነት እንመልሳለን. የችሎታ መልክን ለመግለጽ የፈለጉትን ያህል መሳተፍ ይችላሉ. ነገር ግን በውስጣዊው ላይ ቁጣን ብታፈነፍሉ ወይም በፍርሀት ከመጥፋታችሁ የተነሳ, አጥቂው ይጎዳዋል. ስለዚህ, እርኩሰት ከእራሳችሁ እንዲጠፋ ከፈለጋችሁ ለራሳችሁ አክብሮት ይኑራችሁ ! ቀጥተኛ መመለሻ እና ግልጽነት ያለው ሰው በራስ-ሰር ማሰናበት ቀላል አይደለም. በራስህ ላይ ዘውድ እንዳለህ መራመድ ተለማመድ. ከእንቅልፋህ ሁሌጊዜ ከእንቅልፍህ በኋላ አዕምሮህ ጭንቅላቱ ላይ አስቀምጥ, ስሜትህን አዳምጥ እና በቀን ውስጥ "ንግስቲቱ" ውስጣዊ ሁኔታን መከታተል እንዳትረሳህ. በእንደዚህ አይነት ደስ የሚል "ሸክም" ሆንብሽ ወይም ሳያስታውሽ ትከሻሽን ቀጥታ ትፈጫለሽ. ያልተጠበቀ እርቃን በተጋፈጠበት ጊዜ ሁኔታውን ከውጭው ለመገመት ሞክር. ልክ እንደ እርስዎ ነው - እርስዎ አይደሉም, ነገር ግን ለእርስዎ ፈጽሞ የማያተኩር እና ግዴለሽ የሆነ ሰው. እንዲህ ዓይነቱ የተጋለጠው አመለካከት የስሜትውን ጥንካሬ በፍጥነት እንዲቀንስ እና ሁኔታውን በክብረ ያለ ሁኔታ ለመመልከት እና መደበኛ ያልሆነን መንገድ ለማግኘት ያስችላል. ግራ የተጋባ, በጥሩ ሁኔታ የተደገፈ መልስ አይደለም? እንደ እውነቱ ከሆነ ከአመጽ ሰወች ከአመዛኙ ጋር መወዳደር አይጠበቅብዎትም. በጭራሽ ላለመሆን መብት አለዎት. በነገራችን ላይ, ጥቃቱን ችላ የምትል ከሆነ, አጥቂው በፍጥነት ወሬውን ያጣል.
እና ሌሎች ህፃናት በሌሎች ላይ በሚያቀርቡት መሳቂያ ምክንያት የሚታይን ደስታ ለምን አስበው ያውቃሉ? በርግጥ, ይህ የተለየ ጽሑፍ ነው, ስለዚህም በአጭሩ እንመልከታቸው. በግምታዊነት እንደ ኃይል ኃይል ቫዮፕሪዝም የመሰለ ነገር አለ. አይፈሩ, ድራክለስን ለመቁጠር ይህ ጽንሰ-ሐሳብ ምንም ማድረግ የለበትም! እውነታው ግን ደካማ ሀይል ያላቸው ሰዎች (ዛሬም ተብለው ይጠራሉ) ከሌሎች ሰዎች የኃይል አቅርቦትን ይፈልጋሉ. አንዳንድ ሰዎች በፍቅር እና እንክብካቤ በኩል ይቀበላሉ. መጥፎ ምግባር ያላቸው እና ማንም የማይወደዳቸው - በኩራት እና በጠላትነት. የተጎጂው ምላሽ, የሃይለኛ ጥቃቶች ወይንም እንባ, የሻም ማእድ በአካል የተሻለ ይሆናል! ግለሰቡ እየተሰደበበት ያለው ምላሽ በማይኖርበት ጊዜ (የአዋቂው አቀማመጥ) ካለ, ከዚያም ሽምግያው ሁሉንም ፍላጎቶች ያጣል. ምክንያቱም በነዳጅነቱ አይዋጥም. እሱም ወደ ሌላ ሀገር ይመለሳል እና ወደ ሌላ ሰው ይቀይራል.
ቡርኮን ለመከላከል ከሁሉም በጣም ምርጥ መሳሪያው ቀልድ ነው. ምን ማለት እንዳለብዎት የማያውቁት - ፈገግታ. በረጋ መንፈስ, በግልጽ, በደግነት. ተፈትቷል: በእውነት እገዛ. ፈገግታ ያለው ሰው ፊቱ የተበዘበዘ ወይም የተናደደበት ግራ መጋባት ከምትለው ሰው የበለጠ ብርቱ ነው. ምሰሶው ውጥረትን ያስወግዳል, ጠላፊውን ያስወግደዋል, ይረብሸዋል. እናም ፈገግ ስንል, መጥፎው ሁኔታ አጣጣል ያን ያህል አስፈላጊ አይመስልም. ትመለከታላችሁ - እናም ቅሌቱ በራሱ በራሱ በከንቱ ይጠፋል, የማይስማማ ረቂቅ እንኳ አይኖርም!
የግል ድንበታችሁን አጠናክሩ!
ያለምክንያት ምክኒያት እና ስህተት ለመሥራት ሲሞክሩ ዋና ስራዎ ለስፖንሰር ማነሳሳት አለመሸነፍ እና ስሜታዊ ሚዛንን መጠበቅ ነው.
1. ከግጭት ዞን ውጣ. በትንቢታዊ መልኩም ክፍሉን ለቅቀህ ወይም ቢያንስ ከሁለት ደረጃዎች ርቆ ወደሚወጣበት ቦታ ሂድ. በአጥቂው ፊት በቀጥታ ላለመውጣት ይሞክሩ, ከጎንዎ መቆም የተሻለ ነው. የእሱ የጦርነት መንፈስ ትንሽ ነው.
2. እራስዎን ይጠብቁ! የ "እኔ" ወሰኖቹን መከላከል ፍጹም ተፈጥሯዊ እና ተፈጥሯዊ ነው - በጥቅም ላይ ያልተደገፈ ነው. ወዲያውኑ ግልጽ እና ግልጽነት በጎደለው መንገድ የእርሱን ተነሳሽነት ለማጥፋት የማያስፈልግ መሆኗን እንዲገነዘቡ, ከእርሱ ጋር ያለው እምብርት በእጅጉ ይቀንሳል.
3. እንደ ውሃ አይበገሬም. በምስልታዊ እይታ ላይ የተመሰረተ ጥሩ እንቅስቃሴ ይሳተፉ. ከንጹሕ ውኃ ዥያት እስከ እግርዎት ድረስ ከራስዎ ታጥበው ይሞሉ. በሁሉም ባሕሎች ውስጥ, ውሃ ንጽህናን እንደሚያመለክት ተደርጎ ይቆጠራል. እናም ይሄ ድንገተኛ አይደለም, ምክንያቱም ውሃው ሊሸሸግ አይችልም. አጥቂው የቱንም ያህል ብትጥለው ወይም ቢመታታት, አይሳካለትም. ንጹህ የጸደይ ፀረ ቁስቁሶች ወደ እሳቱ በመወርወር ሊበዘበዙ አይችሉም - ሁሉም ቆሻሻዎች በቀላሉ ይጠፋሉ. በተገቢው ውሃ የተከበበ እንደሚመስል አስበው, ኃይልን መከላከልዎን ያጠናክሩታል. ስለዚህ አጥቂው የህይወት ጉልበትዎን ሊመገብ አይችልም. በተጨማሪም ፀሐይ ከጠለቀች ውኃ ሥር ሆነህ ታያለህ.
4. አሉታዊውን አጥፋ. አሁን በተጨባጭ. ገላዎን መታጠብ (ገላ መታጠብ አይሆንም!) - በውጥረት ውስጥ, የውኃ ቧንቧ ውጥረትን ለማጥለቅ ይረዳል, በአካላዊ ደረጃ ላይ አሉታዊ "መቆፈር" አይፈቅድም. በተጨማሪም ውኃን በራሱ መሙላትን በራሱ ኃይል ይሞላል.
5. የአንተን ሁኔታ አጠናክር. ዛሬ እያንዳንዱ ሰው የተወሰኑ የኃይል ማመንጫዎችን የሚያመነጭ ቁሳቁሳዊ ማስረጃ አለ. - በልዩ መሳሪያዎች እርዳታ በሃይልዎ ሊለካ ይችላል. በምስራቅ ትምህርቶች, እነዚህ የባዮዌኖስ መርከቦች ኦራ ይባላሉ. በእርግጥ, ያንተን የግል ቦታ, ያንተ ያልተነካ ክልል. ዓይንዎን ይዝጉ እና በሁሉም አቅጣጫዎ ከአንቺ በሚዘወር ውብ ንጹህ ቀለም ውስጥ ለመገመት ይሞክሩ. ጥሩ ልምምድ ካደረጉ እና የግል ይዞታዎን በሺዎችዎ ውስጥ ማስቀመጥ እንዴት እንደሚችሉ ለመማር በዙሪያው ያሉ ሰዎች የእርስዎን ግላዊ ገደብ አይጥሱም, አካላዊም ሆነ ስሜታዊ አይደሉም.
የአንተን "እኔ" ባለቤት ሁን
ከፍተኛ ትኩረት የምንሰጠውን, ዘወትር የምናስበውን እና የምናወራው ስለምን ነው. ትኩረት ሰጥቶ የማናስተውለው ነገር እየደከመ ነው. ይህ የህይወት ሕግ እርኩሰትን በሚመለከት ይሠራል. ሌሎች ሰዎች እርኩሰት በህይወትዎ ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድሩ አይፍቀዱ - በአሉታዊ ተፅእኖ ውስጥ መሳተፍን ያቁሙ, ከጓደኞቻቸው ጋር አይወያዩበት, በ ማይቪሱ ውስጥ ወይም ማለቂያ ላይ ከባለቤቷ ጋር ትከራካ ስናደርግ. የአማኞቹን መገናኛዎች ከአደቃኞቻቸው ጋር መተው. በሌላ አነጋገር, የሌላውን ሰው አሉታዊ ነገር በማግኘት ጉልበትህን ማባከን አቁም! የጥርጣሬን ንዳድ መቋቋም ከንጹሕ መሣሪያዎች ጋር መዋጋት ነው. አዎን, ዓለማችን ሥርዓተ-ነቀፋ, እርቃን, የፍትሕ መዛባት አለው. ስለዚህ ስለ ቁጣህ, ቁጣው አይቀንሰውም. ለአንዲት አእምሯዊ ኃላፊነት ኃላፊነቱን መውሰድ ያለበት ሌላ ጉዳይ ነው. በአጠቃላይ, እርኩሰትን በምንቀበልበት መንገድ ምላሽ የምንሰጥበት መንገድ ከራስነት ጋር ምን ያህል ተስማሚ እንደሆነ ይገነዘባል. መረዳት: የውስጥ ክፍትዎ ጌታ ባለቤትዎ እና ሌላ ማንም የለም. ስለዚህ, እርስዎ እና እርስዎ ብቻ ነዎት በስሜትዎ ላይ ምን እንደሚተማመኑ ይወሰናል!
ራስህን ብትናገር ብታስጨነቅ ብትሆንስ? እኛ ሁላችንም ሁሉም ሰው ሊሆን ይችላል. ሁል ጊዜ ችሮታውን ለማሳየት "ነጭ እና ጥፍ" የማይቻል ነው. ነገር ግን ትክክል ባልሆነበት ሁኔታ ውስጥ በትክክል መግባቱ አስፈላጊ ነው. ብዙ ተናግረውብኛል ብላችሁ ከተሰማችሁ, ለማሸነፍ አትሞክሩ. ምንም ነገር እንዳልተከሰተ በማስመሰል አትሞቱ, እንዲሁም ሰውን ማታለል የለብዎትም. በትህትና ስህተቱን አምነህ ይቅርታ አድርግልኝ; አዎን, እኔ እራሴን መቆጣጠር አልቻልኩም, ቀኑ በጣም ከባድ, ድካም, ፐሬቫኒካላ. እባካችሁ ይቅርታ አድርጉ! አንድ ሰው ከልቡ ይቅርታ ሲጠይቅ እና ባህሪውን እንዲገልጽ ሲነግረው, በአብዛኛው ሁኔታዎች ርህራሄ ያስከትላል. እራስዎን ከብዴርነት እራሳችሁን ተከላክለው ከጎረቤቶቿ ወይንም በገበያ ሹማምንት ላይ ትችት ሲሰነዘር አንድ ሰው እንደነሱ መሆን የለበትም. ደግ ሁን - እና ሰዎች ወደ እርስዎ ይደረጋሉ!