"ለምኑ, ይሰጣችኋል" ይላቸዋል. ጥያቄውን ውድቅ በማድረጌ ምክንያት, ያልጠየቅኩኝ ነገር ግን አልተሰጠኝም; ታዲያ ችግሩን ለመምረጥ የምንመርጠው የትኛው ነው?
በቅርብ ጊዜ ውስጥ በርዕሱ ላይ ጠቃሚ የሆኑ ምክሮችን በተመለከተ ስንት ናቸው? "" አይሆንም "ለማለት እንዴት መማር እንደሚቻል! በእርግጥ ለብዙዎች ይህ ችግር በጣም አስቸኳይ ነው - ሁሉንም ሰው ድክመታቸውን እንዲጠቀሙበት ችግር የሌለበት እና ለስላሳ ሰውነት መሰማት የሚፈልገው? ግን ከዚህ ምትሃታዊ ቃል ጋር የተዛመደ ችግር አለ. ይሁን እንጂ ያን ያህል ያልነቃው , ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም. እና በእውነት, "አይ" የሚለውን መስማት እንዴት እንደሚማሩ? አለመስማማትን ካገኘሁ ምን ማድረግ አለብኝ? ደግሞም እንደፈቀደው ሁሌም ሁሌም አይፈጸምም. ብዙውን ጊዜ በተቃራኒው እርስዎ እርስዎ በስብሰባው ላይ ይገኛሉ - እና «ነገ ይመጣለ» ተብሎ ይጠየቃሉ, ጓደኛን እርዳታ እንዲረዳልዎት ወደ ጓደኛ ይደውሉ - እና "ይቅርታ, እችላለሁ" በማለት "ለጓደኛ ሰው" ግልጽ የሆነ ፍንጭ እና "ጓደኞች" መሆን ... ችግርን ለመምረጥ መርጠው? ከሁሉም ነገር, እምቢታውን ሁሉ ተቀባይ, ችግርን ለመምረጥ የሚመርጠው, ዕጣንን ለመጋለጥ እንዴት እንደሚመርጥ, ግላዊን ለመፈፀም የታለመ, ደስተኛ አይደልም? ከሁሉም በላይ ከባድ የሆነ የነርቭ በሽታ ሊኖር አይችልም.
ይህ አሰቃቂ ቃል ነው ... በመጀመሪያ አንፃር የምንረዳው: ትልቁ ሥቃይና ተሞክሮ የተወሰደው የት ነው? ለማምለክ, ለመርሳት እና ለማረጋጋት ፈቃደኛ ባለመሆን ሌሎች አማራጮችን ለመመልከት ስንል ምን ይከለክለን? በመጀመሪያ, የውል ማቋረጡ መሰጠት በጣም ሩቅ ለሆነው ቦታ - ቀጥታ ራስን ማክበር ነው. እናቴ አሻንጉሊቶችን አሻንጉሊት ለመግዛት ፈቃደኛ ባለመሆኑ, አሻንጉሊቶቹን መተው አለመቻሉ ብቻ (በእኩል ፍላጎት, ዝም በተጫወት መጫወት ይችላሉ), ነገር ግን ያቺ እናት ምኞታችሁን ለመፈፀም አልወደዳችሁትም! እንግዲያው ለእሷ ያለው ብድር በጣም ውድና የበለጠ አስፈላጊ ነው ?! በሁለተኛ ደረጃ, የተከለከለው ፍሬ ፍሬ ጣፋጭነት ውጤት ነው.
ወዲያውኑ የማያገኟቸው ተጨማሪ ማራኪዎች ይሆናሉ. ከሁሉም ነገር በኋላ, ይህ ኩባንያ በመጨረሻው ጊዜ ወደ ሌላ ሰራተኛ ሲቀርብ የነበረው ኩባንያ, በተወሰኑ ገነቶች ውስጥ ነበር! ከአንተ ጋር መገናኘት የማይፈልግ አንድ ወጣት, ምኞቶችህን በሙሉ ከሚፈፀም የበለጠ በጣም ብዙ አስታውሱ. ሦስተኛ, ቀድሞውኑ የሰለጠነ ድክመት በመሆኑ "ስልጠና" ተሰጥቶናል, እና አለመምጣታችን እኛን የሚክዱ በጣም የላቁ እና ስኬታማ ይመስላሉ. እኛ እራሳችንን በአቅማጮች ውስጥ ያሉ አነስ ያሉ ተወዳዳሪዎች ናቸው - ደካማ እና ብዙም ጥቅም የሌላቸው. በፍፁም ተቀባይነት ሳያገኙ ሲቀሩ, ለችግር ምን አይነት ምላሽ ነው? አንድ ሰው ቂም ከመያዝ ወይም ከመጠን በላይ የመረበሽ ልምዶችን ማፍሰስ እፈልጋለሁ.
አይ, ሙከራ የለም ! ስለዚህ, እምቢ የማለት እውነታው በጣም አስፈሪ አይደለም, ነገር ግን በፊታችን ላይ ምን ያህል አስፈላጊ እና ከባድ እንደሆነ ይመለከታል. ይህን በመገንዘብ በጣም ቀላል የሆኑ መከላከያዎችን መገንባት ይችላሉ. በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ በእርግጠኝነት በራስዎ ላይ ቅሬታ በማቅረብ ላለመቅረጽ, የተቃወመው ምክንያት መጥፎም ሆነ ዋጋ የሌላቸው መሆኑን አለመሆኑን ማወቅ በቂ ነው. ለእርስዎ ያልተደረገለት ሰው በመጀመሪያ ከራሱ ፍላጎቶች ይቀጥላል. እንደ መርህ እና ብዙ ሰዎች. እና ይህ ተፈጥሯዊ ነው. ስለዚህ አንድ ጓደኛዎ ማይክሮዌቭን ከመምረጥ ይልቅ የዶክትኪን ሜንዲንን ለመጎብኘት በጣም አስፈላጊ ነው. እና ጊዜ ነጻ ከሆነች, በእርግጠኝነት ትስማማለች. በሁለተኛው ጉዳይ ደግሞ "ትልቁን ዓሣ - ከእንቆው ይወድ የነበረው" ትንንሽ ዓሦች በአጥንቶች ውስጥ ይህን ትንሽ ዓሣ በማጥለቅለቅ ሊወገድ ይችላል. ይኸውም ሁሉንም እጥረቶች በመመርመር ነው. "በቃሬዬ ውስጥ አይደለህም" በሚል ምክንያት ለአንተ ያንተን ፍቅር ለዘለአለም አላፊነትህ አታውቅምን? ከብዙ አመታት በኋላ አሁን ይጎብኙ. እሱ ቀድሞውኑ ሙጫ, ሚስቱ እያሳመመች, እና ከተቃራኒ ፆታ የተነሳ አበባዎች እምቅ ውስጥ ይደርቃሉ. እና የማይፈጽሙትን አትሠቃዩ! በሶስተኛው ግዜ ደግሞ የዓይነተ-ድምጽ ተጽእኖን አያምኑም, ይህም በአይኖችዎ ውስጥ አለመቀበልን ይጨምራል. እስቲ አስቡ, ማን ሊኖሩ ይችላሉ, ማንንም የማይነቃነቁ እና ባለጠጎች ሊባሉ የማይቻላቸው እንደ ትናንሽ ቢፖዶች, ለመከላከል እና በተቻለ አቅም ሁሉ ለመከላከል እና ለማንም ቢሆን ማን ጣልቃ መግባት?
ወዲያዉኑ ናሚኒን ናች ... በታዋቂው "ቀበሮ እና ወይን" በተገለጸው ተረት ላይ ታስታውሳለህን? ይህ በጣም ከተለመዱት የሥነ ልቦና መከላከያ መንገዶች አንዱ ነው. ቀላል እና ቀጥተኛ ነው: - "ማሰብም በጣም ጥሩ አይደለም! እነሱ ራሳቸው አልነበሩም ምክንያቱም እነሱ ራሳቸው መጥፎ ሰዎች, ራዲሶች, በቃ! "እና እምቢታ ሲቀበሉ, እና በሁሉም ሁኔታ ውስጥ ባይሆንም በብዙ መንገድ ይህ ዘዴ በትክክል ይሰራል ማለት እችላለሁ. በመጀመሪያ ደረጃ, ነርቮችህን ከባዶህ የምታበቅልበት ቦታ. በመደብሩ ውስጥ ላመለከቱት ጥያቄ ምላሽ አልሰጡም - እነሱ የከፋ ነው, ከተቃራኒዎቻቸው ገንዘብ ይሰጣሉ! ግዙፍ ፕሮጀክትዎን አልወሰዱም - እሺ, ለሌላ ደንበኛው ሸጡት እና በጣም ውድ. ውርደት ለተቃወመው ምላሽ ጥሩ መንገድ ነው. ነገር ግን ዱላውን አትሰብስቡ: መርዛማ ምሰሶው ግንኙነቱን ሊበክል ይችላል.