የእርስዎን ቅጥ ይምረጡ
የሚያምር, የሚያምር, ነፍሰ ጡር - እና ከመንኮራቹ ጀርባ ... ይሄ እርስዎን ነው? ከዚያ ሁሉም ነገር ድንቅ ነው! እርስዎ የተወለወለ ነጂ ነዎት. እና ሁልጊዜም (በአስደናቂ ሁኔታ ውስጥ ቢሆን) በአሽከርካሪው ሚና እርስዎ ትልቁን እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል. የመንዳት ስልትዎን ብቻ ይለውጡ ወይም በመኪና, በመንገዱ እና በሌሎች የትራፊክ ተሳታፊዎች ላይ ያለውን አመለካከት ይለውጡ. የእርስዎ መርህ አሁን "ሰላም እና ዘውትር" ነው. የእርስዎን ቅጥ ይግለጹ, ምክሮችን ያዳምጡ እና ምን መቀየር እንዳለብዎት ለማወቅ ያስችልዎታል.
ጽንፍ
እርስዎ በፉልዩል 1 ውስጥ ለረጅም ጊዜ ስለመሳተፍ ያስቡ ስለነበረ ልምድ ያለው ነጅ ነዎት. ምንም እንኳን በተሽከርካሪዎ ላይ ባሉበት ጊዜ እንኳን, በነፋስዎ ላይ የሚጓዙትን መጓጓዣዎችዎን አይክዱ. ልጅ ስትሆን ደስተኛ ነው. ነገር ግን አይወሰዱ! በጣም ግዙፍ የኃይል መሙያዎትን ሁሉ አያሳዩ, ብሬክስ እና ችሎታዎን አይፈትሹ. በቀጣዮቹ ዘጠኝ ወራት, ጽንፍ የእርስዎ ቅጥ አይደለም. ለሙያ ስልታዊነትዎ ጥብቅ ማሳሰቢያ እና ገደብ ያክሉ. እርግዝና ሴትን የበለጠ ስሜታዊ እና ተጋላጭ ያደርገዋል. እና በእያንዳንዱ ሶስት ማእዘኛ ውስጥ በተደጋጋሚ የሚከሰት ህመም / መንስኤዎች በተሽከርካሪዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በተቻለ መጠን ጠንቃቃ ሁን እና ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን ለማዘጋጀት ተዘጋጅ. የስፖርት ዓይነት የመንገድ ዘይቤ ምን እንደሚመስለው ይረሱት, ሁልጊዜ ለስላሳ ሩጫዎች ይተዋሉ እንዲሁም በፍጥነት ከእነሱ ጋር ሊወዳደሩ አይችሉም. ከግዜ ቃላቱ እና ከአስተያየቶች እንኳን ሳይቀር "እኔ ብቀምጠው" እና "እወዳለሁ" የሚሉትን ቃላት አስቀምጥ. ወርቃማው አገዛዝ አስታውስ-በፀጥታ በሄደህ ትሄዳለህ. ስለ ድንገተኛ ብሬክ ነገር መተው. እና ይሄ ቢቻል, ፍጥነቱ ካልተወሰነ በስተቀር. አሁን በሁሉም ነገር በሁሉም ነገር እርማት ነው. ቀኑን ሙሉ እየነዱ ከሆነ, በየሁለት ሰዓቱ ያቁሙ, በዚህም በአስቸኳይ የጂምናስቲክ እርዳታ በመስጠት የደም ዝውውርን እንዲመልሱ እና የጀርባ ህመምን ሊቀንሱ ይችላሉ. ወይም በመጠምዘዝ ላይ ብቻ ይራመዱ. ከእርግዝና በፊት, አነስተኛውን የመኪና ክፍሎችን በቀላሉ መቋቋም እና ሌላው ቀርቶ መንኮራኩሩን እንኳ መለወጥ ችለሃል? አሁን ይሄ አይደረግም. ጥንካሬዎን እንደገና መገምገም ይችላሉ.
ድጋሚ ዋስትና
በተሳካ መንገድ ነዎት, ነገር ግን አሁን በጣም ጠንቃቃ ነኝ. ከበፊቱ በበለጠ ሁኔታ ደስተኛ መሆንዎ, በሾፌሩ መቀመጫ ላይ ተቀምጠው የእግሪውን መሽከርከሪያ ለባሏ ይሰጣሉ. አንዳንድ ጊዜ ይህ ለምን እንደሆነ አይረዱም. ሁሉም ነገር እንደተለመደው ይመስላል: ትልቅ ስሜት ይሰማዎታል, ምንም የመጫጫነት እና ሌላው ቀርቶ እርጉዝ ሴቶችን ዘላቂ አጋዥ - የመርዛማነት ችግር. እርጋታ እና መለኪያ ስርዓት አለህ, ከእርግዝና በፊት ይልቅ ሚዛናዊ ትሆናለህ. ነገር ግን የማያቋርጥ እና ትንሽ ግልጽ የሆነ ጭንቀት በጉዞው ለመደሰት እና ለመዝናናት አይፈቅድም.
ራስን አታስገድድ! ስሜትን ለመግለጽ ጊዜው አሁን ነው. ለማሽከርከር አይፈልጉ - አያሽከርሩ! መምረጥ የእርስዎ መብት ነው. እንደዚህ ላሉት ጥርጣሬዎች በርካታ ምክንያቶች እንዳሉ ማወቅ አለብዎት: የሆርሞን ለውጥ, ለሕፃኑ ህይወት ተጨማሪ ሀላፊነት. ለማሽከርከር ከወሰናችሁ ጥቂት ደንቦችን ያስታውሱ. በድንገተኛ አደጋ (በመርዛማሲስ, በቆዳ ላይ ቁስሎች, የጨለቃ ወይም የሆድ ህመም), ወዲያውኑ ያቁሙ እና "ድንገተኛ" ይሁኑ. የሌሎች ሾፌሮች ቅሬታ እራስዎን እና ህፃኑን ለአደጋ የሚያጋልጡበት ምክንያት አይደለም. በጣም ተደስቻሽ ለረጅም ጊዜ መረጋጋት አትችዪም? በመንገዱ ዳር መኪናውን በመኪና ታክሲ ቤት ይሂዱ. ከትራፊክ ፖሊሶች እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ. እንደነዚህ አይመስለኝም, ሁሌም ወደ ምሽቶች ይቀይራሉ. ሁኔታውን ለማጣጣል ሌላ (በጣም ደስ የሚል) አማራጭ ለባል አስቸኳይ ጥሪ ነው. ወንበሩን በተገቢው ጊዜ ወደ ኋላ ይግፉት (በሆድ እና በጀልባ መካከል ያለው ርቀት ቢያንስ ከ 10-15 ሳ.ሜ መሆን አለበት) እንዲሁም የተሽከርካሪው ቀበቶውን ርዝመት እና ውጥረትን ያስተካክሉ. ያስታውሱ: ያጣቀለው ከቅጣቱ ባሻገር ከሌለ ጥሩ ነው.
መካከለኛ
ሁሉም ደህና ናቸው, በሚያምር ሁኔታ ይሯሯጥዎታል, እና ከሂደቱ ራሱ ልዩ ደስታን ያገኛሉ. ግን ሁሌም ታውቃላችሁ: ትንሽ ችግር ከተከሰተ ወዲያውኑ ወደ ተሳፋፊ መቀመጫዎ ይሂዱ. ስሜትዎን እና ደህንነትዎን በመከተል ውሳኔዎችን ይወስዱ. የልጅዎን ጠቃሚ ምክሮች አጠቃቀም አይርሱ. በመኪናዎች ውስጥ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በንቃቱ ውስጥ ያለው ክሬም በጣም ንቁ ይሆናል, በንቅናቄው ተሳታፊዎች ድርጊቶች ይበሳጫሉ? እና አሁንም መሄድ ያስፈልጎታል? ከዚያም ከብልጭቱ በስተጀርባ ያለውን ልዩ ምቾት ያዙት: መቀመጫው ላይ ላሊጅራ መቀመጫ, ለስላሳ (የአረም ላስቲክ) ምሰሶዎች, ሽርሽር (ጫማዎን ማውጣት ከፈለጉ), እና ሌሎች ያልተጠበቁ ርዝመቶች (ፍሬዎች, የደረቁ ፍራፍሬዎች, ብስኩሽኖች) እና በእርግጠኝነት ያልተፈቀዱ የጋር / ውሃ. እና ተጨማሪ-ሁልጊዜ በርስዎ ሰነዶች - ፓስፖርት እና የልውውጥ ካርድ እና የዜናዎች መጋጠሚያ ላይ ማስታወሻ ይያዙ.
ከመኪናው ተጠንቀቁ
የወደፊት አሟሟት መኪና መንዳት አይችልም. የዶክተሩን ምክር እና የራስዎን ስሜ ችላ በል.
የሚከተለ ከሆነ የመንዳት ስራውን ይሰጡ:
1. በሚወስዱባቸው ሁሉም ጉዞዎች ላይ የፅንስ ድምጽ ከተነሳ በኋላ ከፍተኛ የመርዛማነት ችግር አለብዎት ወይም ለጉዳትዎ አመጣጣኝ ምላሽ አለ. የነዳጅ እና የመጋጫ ጋዞች ናሙናዎች, ራስን መዘዝ, ማቅለሽለሽ, እና እራስ መቋረጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
2. ለደም እጥረት (ዝቅተኛ የደም ግፊት - ከ 80/50 እስከ 100/50) ወይም የደም ማነስ ካለብዎ (ብዙጊዜ የሚዞር, ደካማነት ያለበት).
3. ለረጅም ጊዜ የሚከሰት መርዛማነት መግለጫዎች ከፍተኛ የደም ግፊት (ከ 130/80 እስከ 150/100), እብጠት, የትንፋሽ እጥረት, እንዲሁም እርስዎ በጣም ከመበሳጨትና ከማስጠንቀቂያዎች በላይ ይሆናሉ.