እንዴት ነው, ህፃናትን መስጠት በሚጀምረው ጊዜ? እነዚህ ጥያቄዎች በእናቱ ከማንኛውም ሕፃናት በፊት ይከሰታሉ. እናት እናት ወተት ወይም የተዋጣለት ድብልቅ የሚመስለው እና ሌላም የሚያስፈልገው, ከዚያም ህፃን ነው. በእርግጠኝነት የእናቱ ወተት ለህፃኑ በጣም ጠቃሚ እና አስፈላጊ ምግብ ነው, እና ለአዋቂዎች ምግብ ህፃናቱን ለመመገብ መቸኮል የለበትም. ነገር ግን ተጨማሪ ምግብን ማስተዋወቅን ለማቆም ረጅም ጊዜ መሆን የለበትም.
ስለዚህ, ተጨማሪ ምግብን ማስተዋወቅ ለምን ያስፈልጋል?
በመጀመሪያ ኢንሴቲቭ (ኢቲስት ሴቲንግ) ለመብሰያ (digestive system) እና ለሞለካዊ (ሆር አንቲስት) እንቅስቃሴዎች (muscular digestive system) እንዲመች የሚያበረክተው ንጥረ ምግብ (ኢንቲሺቲቭ) እና የምግብ መፍጫ (digestive) ስርዓት እንዲዳብር ይበረታታል.
በሁለተኛ ደረጃ ወደ ህፃኑ ሰውነት, እንስሳት እና የአትክልት ፕሮቲን, የተለያዩ የካርቦሃይድሬት, ቅባት አሲዶች, የአመጋገብ ቅመሞች, እና በመጨረሻም ለቪጋን, ተጨማሪ እድገትና እድገትን ለማሟላት የሚያስፈልጉ ቫይታሚኖች በህጻኑ አካል ውስጥ ይወድቃሉ.
በሦስተኛ ደረጃ ግን ለስላሳነት ምስጋና ይድረሰው ልጁ ከወተት ይልቅ ከወትሮው ጋር ሲነፃፀር ይበልጥ ጥንካሬን የሚቀባና የመዋጥ ትምህርት ይማራል. በአዳዲስ ጣዕም እና ስሜታዊ ስሜቶች ይታወቃል.
እና አምስተኛ, በአንድ የተለመደው ጠረጴዛ ላይ ወደ የቤተሰብ ምግቦች ቀስ በቀስ የሚደረግ ሽግግር አለ.
መስማማት አለብን, ከላይ የተጠቀሱት ምክንያቶች ሁሉ ተገቢ ናቸው.
ልጁን ለአዲስ ምግብ ማቅረቡ አስፈላጊ የሚሆነው መቼ ነው?
የአለም ጤና ድርጅት (ሶሺዬ) ልጁ ህጻኑ በአትክልት መመገብ ከጀመረ ከስድስት ወር በፊት መመገብን ከ 6 ወር በፊት መመገብን ይመክራል. እርግጥ እማዬ እያንዳንዱን እትመት እራሷን ይቀርባታል, ነገር ግን ምን እንደሚፈልጉት እነሆ. የሚከተለው ከተከተለው:
- ሕፃኑ በተወለደበት ጊዜ ሁለት እጥፍ ክብደትን ጀመረ
- ልጁ በራሱ ወይም በራሱ ድጋፍ መቀመጥ ይችላል, ጭንቅላቱን ይይዛል እና እሱ ካልወደደው መብላት መቃወም ይችላል
- ሕፃኑ መጣጥፉን ማፍሰስ ጀመረ
- ማኘክ እንቅስቃሴዎች ይገንቡ
- ጡት ካጠቡ በኋላ ህፃኑ ይራባል, ለአዋቂዎች ምግብ ፍላጎት ያሳያል
ለመማረክ የት መጀመር ትችላላችሁ?
ከ 10-15 ዓመታት በፊት ሴል ፌኒሽ ወይም ፖም ጁስ እና የተደባለቀ ድንች በመጥመቂያው የተገኘው ዘዴ ነበር. አሁን የሕፃናት ሐኪሞች የተለየ አመለካከት ይይዛሉ. ይህ ምክር በሚከተለው መልኩ ይገለፃል-በአትክልቶች ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አሉ, የአትክልት ፍራፍሬ ጣፋጭ አይደለም, እና ጣፋጭ ጣፋጭ ፍራፍሬ ወይም ገንፎ ከማግኘት ይልቅ በበለጠ በፈቃዱ ይበላል.
ከአንድ-ክፍል ዉስጥ ንጹህ መጀመር አስፈላጊ ነው. ሉሲችኒ, አበባ ሻካይ, ብሮኮሊ - አነስተኛ ትንሹን የአትክልት አትክልቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ከዚያም ካሮት, ዱባ, ድንች, ቀይ ሽንዶችን መሞከር ይችላሉ. የመጀመሪያ አመጋገቤ ወቅት ምንም ትኩስ አትክልቶችን (ክረምት, ጸደይ, የበጋ መጀመሪያም እንኳ ሳይቀር) ላይ ከተጣበቁ ከተጣደቁ የተጠበቁ ድንች ጋር መጀመር ይሻላል - አሁን በአትክልት አትክልት ውስጥ ጥቅም ላይ ስለማይውል ጥሩው አሁን ጥሩ ምርጫ ነው. እነዚህ ምግቦች ለየት ያለ ምርት ምርቶች በአንድ በተመሳሳይ አምራች አይግዙ, የተለያዩ ኩባንያዎችን ቀማሚዎች አይቁጠሩ, ምክንያቱም ህፃኑ የቃጠሎቹን ጣዕም አይወድም ምክንያቱም ሁልጊዜም ሌላ አማራጭ ማቅረብ ይችላል. እንዲሁም ከፊት ለፊትዎ ያለውን ፍራፍሬ አስቀድመው ማጠብ እና ከአትክልቶቻችሁ ውስጥ አትክልቶችን ወይም በእርግጠኛነት የሚረዱትን አትክልቶች ማጠብ ይችላሉ.
እያንዳንዱ አዲስ አትክልት በትንሽ በትንሹ ሊጨመርበት ይጀምራል - በጥሬው አንድ ሳሊንጃ ነው, ቀስ በቀስ የጨመረውን. ጥሬ በጠዋት ወተት (ቅልቅል) ከመውጣቱ በፊት መሰጠት አለበት. ለእያንዳንዱ አዲስ ምርት የልጁን ተቆጣጣሪነት በቅርበት መከታተል አስፈላጊ ነው (መማሪያው ሊለወጥ, በሽታው ሊከሰት ይችላል). አረመኔን በመመልከት ሰርኩን ለመሰረዝ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ የሚያውቀውን ሰው እንደገና ይድገሙት. ጥቂት ዓይነት አትክልቶችን ከመረጥክ በኋላ ወደ ሁለት አካላት ንጹህ ሁን.
ልጅዎ ከታመመ, ትኩሳት ወይም ያልተለመዱ ከሆነ ክትባቱ ችግር ካስከተለ, ምንም አይነት አዲስ ነገር ማስተዋወቅ እንደሌለብዎት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው.
ቀጣዩ የምግብ አይነቱ የወተት-ነጭ እህል (ባትሆት ወይም ሩዝ), ፍራፍሬ, ጭማቂ ሊሆን ይችላል. የፍራፍሬ ፍራፍሬ እና ጭማቂ ከተመሳሳይ ምርቶች ጋር ተመሳሳይነት ሊኖራቸው ይገባል (የፖም ኩሬ, የፖም ጭማቂ, ጥራጣ ውጫዊ, የድሬ ጭማቂ). ፍራፍሬዎች ተጨማሪ ምግቦችን በሚመርጡበት ጊዜ አንዳንድ አትክልቶች ተከላክለው መሆናቸው እውነታውን ለመጠበቅ ይገደዳሉ, እና አንዳንዶች በህፃኑ አንጀት ላይ የመፈወስ ስሜት አላቸው (ተክሎችን, ሙዝ, ሰማያዊ, ደካማ: ፖም, ፒች, ፕለም).
ከዚያም የወተት, የወተት እና የዓሳ ምግብ በማዘጋጀት የልጁ ምናሌ ይስፋፋል. በዱቄትና በአትክልት ፍራፍሬ ክሬም ውስጥ የፀሐይ ዘይት እንዲሁም የዶሮ ወይም የሴይሎች እንቁላል ተክሏል.
በየወሩ ከወራት በኃላ የህፃኑ / ኗ ምግብ የበለጠ እየሆነ ይሄዳል. እያንዳንዱ አዲስ የተጨማሪ ምግብ አመጋገብ በጡት ወተት (ድብልቅ) መመገብ ይተካዋል.
ነገር ግን, ህፃኑ ምንም አይነት የተለያየ አይነት አይነካ ቢበላ, ህፃኑ አንድ አመት እስኪሞላው ድረስ ማጥባት አይቁም. የመጀመሪያ አመት እና የመጨረሻ ምሽት አመጋገብ የእናቱ ወተት ነው. አሁን ህፃናትን መስጠት በሚጀምሩበት ጊዜ ያውቃሉ.