ውብ የአገር ውዝቦች (ቪዲዮ)
የቤሊ ዳንኪዝ ሆሎድዲንስ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በውስጡም የራሱ የሆነ ዝርያ አለው. ዛሬ, ሶስት ዓይነቶች አሉ-የጥንት ገዳይ ውስጣዊ ውበት, ተረት (ጥንታዊ) እና ዘመናዊ. እያንዳንዱን ልዩነት ለመረዳት እንጥራለን.
ጥንታዊ ሆዱ ዳንስ እንደ መመዘኛ ተደርጎ ይቆጠራል, ብዙ የጾታ ትምህርት ቤቶች ያስተምራሉ. በአፈፃፀም ላይ በእጆቻቸው እና በእጆቻቸው መካከል ሊባዛ የሚችል ልዩ እንቅስቃሴዎችን ይለያል. በመደበኛ የምስራቅ ዳንስ ውስጥ መሰረታዊ ትምህርቶች አምስት ዋና የእግር እንቅስቃሴዎች መንቀሳቀስ ነው. ዋናው እንቅስቃሴው በእጃቸው ላይ ጠንካራ አፅንዖት ሳያደርጉበት የተረጋጋ ሁኔታ ነው. በተጨማሪም, ሦስት ዋና ዋና የእጅ እንቅስቃሴዎች አሉ, መሰረታዊው ግማሽ ክብ (አንዳንድ ጊዜ "ግላሲክ") ይባላል, ዳንሰኞች በግማሽ ክበብ አማካኝነት በግማሽ ክበብ ይሠራሉ.
የሩቅ ምሥራቃዊዎቹን ጭፈራዎች ከግምት በማስገባት የራሳቸው የተለዩ የንዑስ ዝርያ ዓይነቶችም አላቸው. ትኩረታችንን በስፋት ላይ ብቻ እናደርጋለን.
የመጀመሪያው በሰይፍ የተደባለቀ ሙዚቃ ነው. እሱም ሁለቱንም ሴትነትን እና ድፍረቱን ያሳያል.
ሌላው ተወዳጅና በጣም የሚያምር ኦስትራዊ ትርኢት ካሊ ይባላል. በተለይም በኦስትሪያዊያን ወንዶች ዘንድ አድናቆት ይቸረው ነበር. ምክንያቱም የዳንስ አፈጣጠር በሕፃን እንቅስቃሴ ጊዜ የሚጫወተው ቁልፍ ሚና የሚጫወተው ልጃገረዷ አለባበስ, ውብ የሆነው ጨርቅ እና ረዥም ፀጉር የተሸፈነ ውብ ልብስ ነው. የሣይዲ ዳንስ ከዚያ በፊት የነበሩትን የሴቷን የሰውነት ክፍሎችን እንዲያሳይ አልተፈቀደለትም. ልጃገረዷ ረዥም ጠባብ ቀሚስ ልብስ መልበስ አለባት እና ጭንቅላቷ መከላከያውን መሸፈን አለበት.
ሌላው የሚደንቅ እይታ ደግሞ የኑቡ ዳንስ ነው, በቲማቲም ውስጥ በእንቁራኖች የተካኑ. ከሌሎች ጋር አብሮ በመሄድ በእብድና በአሻንጉሊት መሃከለኛ ተወዳጅነት ያተረፉት ዘፈኖችም ተወዳጅ ናቸው. ይህ በጣም ጥሩ ክህሎት የሚጠይቅ እጅግ በጣም የጾታዊ ግንኙነት አፈጣጠር ነው. ዛሬ በአብዛኛው በተለመደው ጉባዔ ላይ የሚከበረው በብቸኝነት ላይ ነው.
የዘመናዊው ምስራቅ ሀደቦች ምንም ዓይነት ምስጢራዊ ትርጉም ከሌላቸው ከደብልቆችና ከሃውዳዊ ጭፈራዎች ይለያሉ. የእነሱ ዓላማ የሴቲቷን እንቅስቃሴዎች ውበት ለማሳየት ነው. እንዲህ ዓይነቶቹን ድራማዎች በሁለት ንዑስ ክፋዮች ሊከፋፈሉ ይችላሉ: ጎሳዎች በሴቶች ቡድን እና በአፍሪካ እና በእስያ ድርጊቶች ላይ የተጣመሩ ነገሮች ናቸው, እንዲሁም የጎሳዎች ቅልቅል የተመሠረተው በአውሮፓውያን የዳንስ ልምዶች ላይ ነው, እና በቡድን እና በአንድ ቡድን ውስጥ ነው የሚከናወነው.
ለምስራቅ ድርጊቱ የተጠቀመበት አልባሳት ደካማ ነው. ባለ ብዙ ቀለም ድንጋይ ወይም የባህር ጠምዛዛ የተጣበበ ባዶስ እንዲሁም ረጅም ቀጭን እና ሰፊ ቀበቶ ያለው ረጅም ቀሚስ አለው. አንዳንድ ጊዜ ይበልጥ ልከኛ ልጃገረዶች በእራቃማ ክንዶች እና እጆች እና በፀጉር የተሸፈነ የእጅ መስተፊትን ይጠቀማሉ.
ለህፃናት የምስራቃዊ ዳንስ ትምህርቶች
ለሴቶች ልጆች የምዕራባዊ ቀዝቃዛዎች ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ መማር ይችላሉ. የልጁን ጤንነትና አካላዊ ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ ይጎዳሉ. በመጀመሪያ, የሆዱ ዳንስ መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች የፕሬስ ጡንቻዎችን እና በቶን ውስጥ ይደግፋሉ. በሁለተኛ ደረጃ, ትክክለኛውን እና ቆንጆውን አቀማመጥ በሚመዘንበት ጊዜ ይሠራሉ. ሦስተኛ የልብ እንቅስቃሴን በመድገም ህፃኑ የመተንፈሻ አካልን ያሠለጥናል, ኦክሲጅንን ከሰውነት ጋር ይሞላል.
የምስራቃዊያን ኪነ ጥበብ ለስፖርት ስፖርቶች ለጤነኛ ልጆች ተጨባጭ ምላሾች ነው. የዚህ አይነት ዳንስ ለስላሳ እና ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎች በሰውነት ላይ ተፅዕኖ አይፈጥርም, እንዲሁም በተመሳሳይ ቀጭን ወገብ, ፕላስቲክ እና ጠንካራ እጆች ውስጥ ለአንዳንድ ቀበቶዎች, ሆዶች, ክንዶች እና ትከሻዎች በተደረጉ እንቅስቃሴዎች ምክንያት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ከዚህም በላይ, እያንዳንዱ ልጅ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ካወቀች በኋላ ሰውነቷን ለመሰማት ትጓጓለች, በተፈጥሮዋ በራስ የመተማመን ስሜቷም ይገለጣል. ለልጆች የምስራቅ ዳንስ ጭምር ጥሩ ነው ምክንያቱም የአካላዊ ጭነት ለሁሉም የጉልበት ቡድኖች ተመሳሳይ ነው.
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጥብቅ ዝምታን ወደ ክፍት እና ደስተኛ ህፃን ሲያደርጉ ኦርቶዶክዊ የዳንስ ዘይቤን እንደ ህክምና እንዲመርጡ ይመክራሉ. ነገር ግን እነዚህ ቀልጣፋ ህጻናት ልጆች በተቃራኒው ጉልበታቸውን መቆጣጠርን ይማራሉ - አስደሳች ሙዚቃ እና ዝግተኛ እንቅስቃሴዎች ህጻኑ የተረጋጋ እና ሚዛናዊ እንዲሆን, የስነ-ሥርዓት እርምጃን እንዲከተሉ እና ሁሉንም ሃይል ወደ የስነጥ ጥበብ ስርአት ይመራሉ.
ህፃናት በምስራቅ ውስጥ እንዴት እንደሚከወሩ መመልከት ጥሩ ደስታ ነው. ደማቅ አልባሳት እና የተዋጣለት የቴክኒካዊ ቴክኒኮችን ልጅነትን በልዩነት መሞገስ እና ደስታን ማሳደግ ከመሞከር ይልቅ ወላጆችን ማስደሰት አይችሉም.
ለጀማሪዎች የምስራቃዊ ዳንስ
ይህንን የተንደላቀቀ ቤት በቤት ውስጥ መማር በጣም ይቻላል, ነገር ግን በእውነተኛ የሆድ ዳንስ ውስጥ በቡድን ወይም በተመልካች ፊት ለፊት, እንደ የተጨናነቀው አዳራሽ ወይም ተወዳጅ ባልደረባ ሊሆን ይችላል. በማንኛውም ሁኔታ የመካከለኛውን የዳንስ ትምህርት ለመከታተል ከወሰኑ, ለጀማሪዎች አዲስ የቪዲዮ ትምህርት ከእኛ ጋር እንዲደገፉ እንመክራለን.
የምስራቃዊያን ስነ-ጥበባት ጥናት ከመሠረቱ ድግግሞሽ ላይ መጀመርን ይጀምራል. በነገራችን ላይ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን በማወቅ እና በማዳመጥ በችሎታ በመምታት, ድንቅ ስራዎን ቀድሞውኑ መፍጠር ይችላሉ. ዋናው ነገር ለወደፊቱ የቴክኖሎጂ ምርምርን አዎንታዊ ኃይል ለመሙላት የመጀመሪያውን ዳንስዎን በነፃ ነፍስ ማከናወን ነው.
እያንዳንዱ የስልጠና ክፍለ ጊዜ የሚጀምረው ሙቀት እንዲጨምር ነው, እንደ ኦስትሪያዊ ዳንስ ደግሞ የጡንቻዎች ማሞቂያ እና ፕላስቲክ በጣም አስፈላጊ ነው. ሙቀቱ ከ 2 እስከ 5 ደቂቃዎችን ይወስዳል, ነገር ግን ከፈለጉ, የመሞሻ ጊዜውን ከፍ ማድረግ ይችላሉ. ጭንቅላቱን, እጆቹን, ትከሻዎችን, እጆችን በማዞር እና በማጥበቅ የሰውነቱን ሙቀት ለማሞቅ ይመከራል.
ከዚያም የምሥራቃዊ ውክልናውን መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች እንቀጥላለን. የመጀመሪያው እንቅስቃሴው ወገባውን ለመሳብ እና በጣም ቀላል ነው ጥፊቱን በአንድ መስመር ያስቀምጡና እስከ ወለሉ ከፍተኛውን የመግሪያው መጠንን ከግራ ወደ ቀኝ በማዞር. ሁሇተኛው መሰረታዊ እንቅስቃሴ መንትዮችን ጡት ያጠባሌ. ቀዳሚው ይመስል, ደረቱ ግን ወደዚህ ይንቀሳቀሳል. በመቀጠልም ወገባውን ክበብ ማድረግ እንማራለን: እግርን በትከሻው ስፋት ላይ እናስቀምጣለን, ትናንሾቹን ራዲየኖች ያክልን ክበብ እንደምናደርገው, እጆቹን እና ትከሻችንን በማንቀሳቀስ ጉንዳችንን ማዞር እንጀምራለን. ውብ የአካባቢያዊ እርምጃዎች የማይቻሉ ሶስቱ ዋና እንቅስቃሴዎች ናቸው.
የሙዚቃ ዳንቃውያን የምሥራቃዊ ቴክኒካዊነት አስቸጋሪ እንዳልሆነ እና አጀማቾች በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን የዳንንን ክፍሎች መደገፋቸውን ይከራከራሉ. በእውነተኛ የዳንስ ችሎታ ውስጥ, በምስራቃዊ ዳንኪንግ, ወይም በሌላ በማንኛውም ውስጥ ሊነቃቃ ይችላል.