ለረጅም ጊዜ የሚጠብቁ ረጅም በዓላትን እና ከነፃነት ጋር በቋሚነት መቆየትን ለዓመታት በትምህርት ዘመናት የበጋውን ወቅት እናደንቃለን. በእርግጥ ይህ ፍቅር ውስጣዊ ነው, እና ከመታየት ከ 5 ሚሊዮን አመታት በፊት! አባቶቻችን በአፍሪካ ውስጥ ይኖሩ ስለነበሩ የአየር ሙቀት የአካባቢያዊው የአየር ሙቀት መጠኑ በጣም አነስተኛ ነው. ከምድር ወሽመጥ ርቀው መጓዝ, ሰዎች ፀሐይ ሁልጊዜ እንደማያበራቱ ተስማምተዋል. ሙቀቱ ለሚከሰት ግን ፍቅር ነው; በድንገተኛነት ለሕይወት ተስማሚ ተስማሚ ሁኔታ እንደሆነ ይታወቃል. ለሙስኪንግ እና አዲስ አመት እንዲሁም ለፀደይ የዘፈን ልጥፎችን ለማዳመጥ በሞቃታማ ብርድ ልብስ, ክረምት - በበረዶ ላይ, በኒው ዓመት, እና በፀደይ ወራት ውስጥ ከእንቅልፍ ለመውሰድ እድል እንወዳለን. ነገር ግን በጋው ብቻ የሚሰማን ልብ ይደክመናል, በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሁሉ ነገር በተሻለ ሁኔታ ይለወጣል!
በዚህ (እና ይህን ብቻ አይደለም) በበጋ ውስጥ ምን እንሆንበታለን.
የኃይል ፍንዳታ ይሰማናል. በክረምት ዞን, የክረምቱ ወቅት በዓመት ውስጥ ሁለት ሦስተኛውን ሲቆይ, የተፈጥሮን አፈጣጠር አክሊል ሁሉም ሰው አለመሆኑን መረዳት ይቻላል. ድብ ነው. ደግሞም እሱ ከእኛ እጅግ እጅግ ምርጥ ሆኗል. ቀዝቃዛ ነበር - ለመተኛት, ለመርሳት ሳይሆን, ሊቋቋሙት የማይችሏቸው ሁኔታዎች እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንዲፈቱ ማድረግ. በተጨማሪም በክረምቱ ወቅት እንቅልፍ በእንቅልፍ ውስጥ እንገኛለን, እና የጉዳዮቹን ቁጥር ለመቀነስ እና ግንኙነትን ለመቀነስ እፈልጋለሁ. አንዳንድ ጊዜ በጣም የተጋለጠ ነው, እንደ የመንፈስ ጭንቀት ይሆናል. እንደ እውነቱ ከሆነ በቂ የተፈጥሮ የፀሐይ ብርሃን የለም. ባዮሎጅካዊ እንቅስቃሴያችን በቀንና በሌሊት ተለዋዋጭ ነው, እና በእንቅስቃሴው ወቅት የቀን ብርሃን ለኛ አስፈላጊ ነው. በክረምት, በጨለማ መነሳት እና ከፀሐይ ግዜ በኋላ ንግዳችንን ከቀጠልን, እንሰበርበታለን. የፀሐይ ብርሃን በተገቢው የፀሐይ ጨረር ተፅዕኖ ምክንያት የሚታይበት ቀን እየጨመረ በሄደ መጠን የፀሐይ ብርሃን በማነቃነቅ የእንቅልፍ ሂደት የሚቆጣጠረው ሆርሞን (ሜላቶኒን) አነስተኛ ሆኗል.
የበለጠ ጭንቀት ውስጥ መቋቋም እንችላለን. ማንኛቸውም ችግሮች ቀላል እናሆን ይሆናል, ማንኛውም ችግሮች በከፍተኛ ሁኔታ የተጋነኑ ናቸው. በበጋ ወቅት በፀሃይ ተፅዕኖ ምክንያት የቪታሚን ዲ መገኘት በመጠኑ ምክንያት የጭንቀት መጠን ይቀንሳል ይህም የ ማግኔስሚየም ማጠራቀምን ያበረታታል, ይሄ እጥረት የጎርፍ ስርዓት አሰራርን ያበላሸዋል. እርግጥ ነው, በበጋ ወቅት ለትረካ እና ለጭንቀት አጋጣሚዎች አሉ. ነገር ግን በመንገድ ዳር እየተራመዱ መስኮቱን መፈለግ, እና በበጋ "የቀለም ሕክምና" ቶሎ ተስፋ ይፈጃል. አረንጓዴ ቀለም ውጥረትን ያስወግዳል እናም የተረጋጋ ስሜት ይሰጣል. ሰማያዊው የልብና የደም ዝውውር ስርዓት ይሻሻላል. በቢጫው ላይ አጭር እይታ አንድ ትልቅ ልጅ የልጆች ባህሪ አለው - አላስፈላጊ ደስታን, መላውን ዓለም ለመቀበል ፍላጎት ያለው. እንዲሁም ቀይ እና ሮዝ በጥሩ እና በጥልቅ የተሞላ. አሁን ይህ ሁሉም የተለያዩ ቀለሞች እና በአይኖቻችን እና በእግሮቻችን ስር ዘወትር የምንቆራበት ትክክለኛ መጠን ነው. እና በቀጥታ ቃል ነው.
የማሽኮርመም አማልክት እንመለሳለን! ለማጋለጥ በበለጠ በክብር እንግድነናል, ለመተዋወቅ እና ለማሽኮርመም የበለጠ ፈቃደኞች እንሆናለን. የአንድ ሰው የማግባት እኩልነት ያላቸው ደጋፊዎች እንኳን እንኳን እንዲህ ዓይነት እምነት ካላቸው ጁን እስከ ነሐሴ ለመኖር አስቸጋሪ ነው. በአካባቢው የተዳረሱ አካላት ሁሉ, ብሩህ ልብሶች እና ፈገግታ ያላቸው ፊቶች አሉ! ግን ተጠያቂው እኛ አይደለንም, ሁሉም የተፈጥሮ "ማመዛዘኛዎች" ናቸው. በተፈጥሯዊ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ጠንካራ የሆኑት ልጆች ወደ ሞቃታማው ወቅት በጣም የተጠጋጋ ነው. ስለዚህ, በመከር ወቅት በልጅዋ መፀጤት ያስፈልጋል. ስለዚህ በበጋ ወቅት በፍጥነት ጓደኛ ማግኘት አለብዎት! በሙቀቱ ተፅዕኖ ምክንያት በሰውነታችን ውስጥ የሚመረቱ ልዩ ንጥረ ነገሮች ይንቀሳቀሳሉ.
ለስኬት ዝግጁ ነን. በበጋ ወቅት, ሰዎች በችሎታቸው ላይ የበለጠ በራስ መተማመን ያሳድራሉ. የአንትሮፖሎጂስቶች እኛ ቅዝቃዜው በጄኔቲክ ደረጃው ላይ እንዳስጨነቀን ያምናሉ; በተቃራኒው ግን ሙቀቱ ሲመጣ ጥበቃ ይደረግልኛል. በአንድ ወይም በሌላ መንገድ, ነገር ግን በየትኛውም የሙቀት ደረጃ ወቅቶች በየትኛውም ሀገሮች ውስጥ በሙያዊ እንቅስቃሴ ወቅት በሙያዊ እንቅስቃሴዎች ይነሳል. ይህ የማሳቹሴትስ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪው ኤድዋርድ ሳንደርደር በተገኘው የ "ዳመና ውጤት" የተረጋገጠ ነው. በቀዝቃዛው አየር እና በተደባለቀ የአየር ሁኔታ ውስጥ የንግድ እንቅስቃሴ መቀነስ, በፀሓይ ቀናት - የሚጨምር ነው.
ደስታ እና ግዴለሽነት ይሰማናል. ከፀሐይ በታች ተፅእኖ የሚመጣው ኢንዶርፊንስ - የሆድ ሆርሞኖች ይጨምራል. ተጨባጭ እውነታን መገንዘብ እና በአካባቢያችን ያሉ ሰዎችን በደግነት ለመስራት እንጀምራለን. ስለዚህ በበጋው በሰዎች ላይ እምነት የምንጥል ከመሆኑም በላይ ይበልጥ ተወዳጅ ናቸው. እኛ ... ጠለቅ ያለ እንሆናለን. አታምኑኝ? በከንቱ ነው! ፀሐይ አእምሯዊና የፈጠራ ሥራን እንደሚያሻሽል ተረጋግጧል. ይህ ተፅእኖ በተለይ ደካማ ከሆኑ ሰዎች ጋር በጣም ጠንካራ ነው. ሁሉም ክረምቶች በፈጠራ ችሎታቸው ውስጥ በመቆየት ደካማ የፀጉር አመጣባቸውን አካባቢ በማስፈራራት ሊኖሩ ይችላሉ. ነገር ግን በሞቃት የበጋው ፀሐይ የመጀመሪያ ጨረሮች በመነሳት በአንድ ወር ውስጥ በክረምቱ ውስጥ ለተኙት ነገሮች ሁሉ የተሰራ ነው. ከዚያም ከመከርመታቸው በፊት አመራሮች በአዳዲስ ሀሳቦች ይመራሉ.
እና, በመጨረሻ, ወደ ውበት እንሸጋገራለን! ቆዳው ከፀሐይ ጨረር አያንቀሳቅጦ ወደ ሀሳብ እንገባለን. ነገር ግን ይህ ማለት ልክ እንደ ፍየል ዶሮ ባህር ዳርቻ ላይ ቢሆኑ ብቻ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, የፀሐይ ብዛትን ብቻ ሳይሆን የችግሩ እጥረትም እኩል ነው. የፀሃይ ብርሀን የቆዳ እድሳት (ሂደትን) ለማነቃቃት, የኣልፐን እና የኢለስቲን ፋይበር (syntንች) ፍጥነት ይጨምራል. ቆዳ ቀዝቃዛ, ትኩስ እና ወጣት ይመስላል. ስሜቱ እየጨመረ ይሄዳል, እና መላውን ዓለም በእግራችን እናስባለን!
ምንም እንኳን አዎንታዊ ለውጦች ቢኖሩም, በበጋ ወቅት ዓለም አቀፋዊ ደስታ እናገኛለን. በዚህ አመት የጠባይ መታወክ ችግር ያለባቸው ሰዎች እየጨመሩ መጥተዋል. ከድሮዎቹ ጋር ሲደመሱ መደጋገም ትችላላችሁ: "አህ, ቅዝቃዜ ቀለም ነው, እሳትና ሙቀት ባይሆን ኖሮ, እብዶች እና ዝንቦች ባይኖሩ ኖሮ ነበር...
ነገር ግን አብዛኛው የበጋ "ነቀፋ" ለጠበቁት ሳይሆን. ወደ ማራዘም ለመሄድ ስንሄድ ጠዋት ስንሄድ ወደ ባሕር እንሄዳለን, ግን ... አዝናኝ, ምንም ገንዘብ አልነበረም, ስራው ተከፈለ, እና እቅዳችን ሁሉ አሁንም እቅድ ሆነ. በእርግጠኝነት, አጸያፊ ነው! ያ ልክ ነው ... እና እዚህ በበጋ ወቅት ነው?
በጥንቃቄ, የበጋ ንዴት ነው! የክረምት ጊዜ የሚሰጠውም ለምንም ነገር አይደለም, ነገር ግን የሥነ ልቦና ጠበብቶች ብቻ ይላሉ አንድ ሰው የመንፈስ ጭንቀት ቢጀምር ከዚያ ከግንቦት - ከሰኔ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል. አካባቢያቸው ከሰው ልጅ ጋር በመተባበር የተካሄዱ ይመስላሉ: "በሁሉም አበቦች ሁሉ, ሁሉም ሰው ደስተኛ ነው, እናም እኔ በጣም ይረብሸኛል.
ስለዚህ ሁኔታው ተስፋ አስቆራጭ ነው.
በበጋው አትውደድ እና በሥራ ቦታ ያሉ ሰዎች ከተለያዩ ሰዎች ጋር በየጊዜው መገናኘት አለባቸው. በበጋ በክረምት መበሳጨት እያደገ ሲሄድ, የተረጋጋ ሰዎች እንኳን ግጭቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ለምን? ከኃይለኛ አስጊ ሁኔታዎች መካከል አንዱ ትኩሳት ነው.