ብዙ የመመርመሪያ ዘዴዎች ጨዋታዎችን ይመስላሉ, ይህ ግን ግን በቁም ነገር መውሰድ የለብዎም ማለት አይደለም. የሥነ-አእምሮ ሊቃውንት የትኛውም ቢሆኑ በአንድ ነገር ይስማማሉ: ለራሳችን እና ለራሳችን ምኞቶች በጣም ጥቂት ጊዜን እናሳልፋለን, ይህም በሌሎች የሌሎችን አስተያየት ላይ ማተኮር እና ከውጫዊ አወጣጥ አመጣጥ አንፃር. ለዛ ነው ለራስዎ "ቀጠሮ" በጊዜ እና በየጊዜው ለማቆም በጣም አስፈላጊ የሆነው. ባህሪያቸውን በጥንቃቄ ለመመርመር እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ምርጫን ለመመርመር ያግዛሉ. በነገራችን ላይ የምርጫው ችግር? እራስዎን ያቀረቡት ጥያቄ ምን ያህል በመቶ ነው? አንድ "ግን": በትክክል ከ 50 እስከ 50 ውስጥ በህይወት አይኖርም. ቢያንስ 49 በ 49.
1. በራስ መተማመንን ለመወሰን የስነ-ምግባር ዘዴ
ለራስዎ ግላዊ ክብር የግለሰብ ኑሮዎን እና ስራዎን ለማሳካት ቁልፉ ነው. ይህ ትችት በአሜሪካ ድርጅቶች ውስጥ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተቀባይነት አግኝቷል - ዝቅተኛ እና ከፍተኛ የግለሰብነት ስሜት ያለው ግለሰብ በሚቀጠርበት ጊዜ ፈተናዎች አያልፍም. ለምን? መልሱ ግልጽ ነው - ሥራውን በተገቢው ሁኔታ መወጣት የማይችል ሲሆን አሠሪውንም ሊያሳጣው ይችላል. አንዳንዴ እኛ ራሳችን ራሳችንን እንዴት መገምገም እንዳለብን በትክክል መናገር አንችልም. በተቃራኒው ባህርይ ላይ ተለዋዋጭ ባህርያት ምልክት ምልክት በተደረገባቸው እሽጎች ላይ ይሳቡ. በአንድ መስፈርት መጨረሻ ላይ በዓለም ላይ ደካማው ሰው እና በሌላው ጫፍ ላይ እጅግ በጣም ኃይለኛ እንደሆነ አስቡ. የት ነዎት? ይህን ቦታ መለየት እና በማነፃፀሪያው ላይ ምልክት ያድርጉ. ከዚያ ገዢ እና ቆጠራ ይውሰዱ, ከግራ በኩል የግራ ጠርዝ ላይ ምልክት አለ. የእያንዳንዱ መስመር ርዝመት 10 ሴሜ (10 ነጥብ) እኩል ነው. በእያንዳንዱ ልኬት ላይ ምን ያህል ነጥቦች እንዳሉ ቆም ብለው ያስቡ, ከዚያ የሂሳብ ትንበያ አማካይነት ያሰሉ. በአጠቃላይ, ሴት ከ5-8 ነጥብ, 7-8 ነጥብ ያስፈልጋል. ውጤትዎ ከወትሮው ከፍ ያለ ከሆነ, ከልክ በላይ ለራስህ ጥሩ ግምት አለህ. በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ እብሪተኛ ናቸው, ሁልጊዜ ከሌሎች ጋር አብረው አይሄዱም, ብዙውን ጊዜ ራስ ወዳድነት ያስከትላሉ, ይህም በግለሰብ መካከል በሚፈጠሩ ግንኙነቶች ላይ ችግር ይፈጥራሉ, እና አብዛኛውን ጊዜ በስራቸው ላይ አስቸጋሪ ሁኔታ ይፈጥራሉ. በውሸት የተዛባ ራስን በራስ መተማመን ማረምህ ሁሉን ቻይ እንዳልሆንክ እንዲሁም "የአራዊት ንጉስ ማነው" የሚለውን ስልት ቀላል ግንዛቤ እንዲኖር ይረዳል. የእርስዎ ግምቶች ከተለመደው ያነሱ ከሆነ ራስዎን ዝቅ ዝቅ ያደርጋሉ. ሊሳካዎት የሚችሉትን የኑሮ ክልል ለመምረጥ ይሞክሩ እና ከፍተኛውን ችሎታዎን ለመጠበቅ ጥረት አድርጉ. ከቅርብ ሰዎች እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ; ችግር ካጋጠምዎት ይደግፋሉ. እራስዎን በማዳቀልዎ እራስዎን ይመልከቱ, "ልዩነቶችን ያግኙ" ዘዴን ያግዛሉ.
2. "በዝናብ ሰው ነው"
ይህ ዘዴ የሕይወትን ችግሮች እንዴት መወጣት እንዳለብዎት ለመወሰን ይረዳል. በችግርዎ ውስጥ ትንሽ ችግር አጋጥሞዎታልን? ወይስ ችግሩን ለመፍታት ጠንክረው መስራትዎን ይቀጥሉ, በእርግጥ ለእርስዎ በእርግጥ ለስራው ጠቀሜታ ቢጠፋም? በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ የባህሩ ልዩነት ለይተው ካወቁ ፈጣን መፍቻውን በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ ለመወሰን ይችላሉ. ሁለት የወረቀት ወረቀቶችን ውሰድ. በአንድ ሰው ላይ (የፈለጉትን ያህል ዝርዝር ሁኔታ), በሌላኛው ላይ - በዝናብ ላይ ያለ ሰው. አሁን እነዚህን ስዕሎች ያወዳድሩ. የተወሰኑ ሳይንሳዊ ምርምሮች ውጤት ላይ በመመርኮዝ, በግጦት ላይ የተመሠረተ ከፍተኛ የስራ አመራሮች ከፍተኛ ባልሆኑ ስራዎች ላይ በመሥራት እና ኩባንያው የመክሰር ውሳኔ እንዲጨርስ ሊያደርግ ይችላል. ትርዒት. በዝናብ ላይ ያለ ሰው እንደልል ተደርጎ ከተገለጸ, ሳይፈታ ችግሩን መፍታት ይፈልጋሉ. ወደ የሉሁ የላይኛው ክፍል ከተዛወሩ, በእውቀት ምናለ እርዳታ ችግሮችን ለመርሳት እየሞከሩ ነው. ቅጠሉ ወደ ታችኛው ክፍል መቀየር የመንፈስ ጭንቀትን የመያዝ አዝማሚያ ያሳያል. ትንሽ ሰው ወደ ግራ ሲቀየር, ካለፈው ህይወትዎ ጋር በጥብቅ የተሳሰሩ ናቸው. ወደ ቀኝ ከቀየሩ, ከዚያም የሌሎች አስተያየት ለእርስዎ አስፈላጊ ነው. የዚህን የቁጥር ለውጥ. በመጀመሪያው ዝርዘር ውስጥ ያለው ሰው ከመጠን በላይ ከሆነ, እነዚህ ችግሮች በችሎታዎችዎ ላይ እርግጠኛነት ይሰጡዎታል. ትንሽ ከሆነ - የቅርብ ጓደኞች ድጋፍ በጣም ያስፈልግዎታል. ብዙ ልብስ መሞላት የውጭ መከላከያ እንደሚያስፈልግ ይናገራል. የተራቀው ሰው የባህሪዎ ግፊት ማሳየትን ያመለክታል. በዝናብ ሰው ላይ ወይም በግራ በኩል ባለው የዝናብ መልክ የተቀመጠ አንድ ሰው ዓለምን ትቶ ለመሄድ ቢፈልጉ እራስዎ ውስጥ ይሂዱ. ዝናብ የራሱ ችግሮች ምሳሌ ነው. ትንሽ ከሆነ, ችግሮቹ ጊዜያዊ ናቸው ማለት ነው. ዝናብ ጥፍሮች, ወፍራም መስመሮች ላይ ቢጣበቁ - ችግሮችዎ የማይታዩ ይመስላሉ. ዝናቡ የሚመጣው ከየትኛውም በስተ ቀኝ (ከውጪው ዓለም ችግሮች) ወይም በግራ (የሰውዬው ውጋት) ነው. ደመና - ችግርን የመጠበቅ ምልክት. ረብሸኞች እና ጭቃ ለርስዎ አስጨናቂ ሁኔታዎች የሚያስከትሏቸው ውጤቶች ናቸው. ዝርዝሮች. ቤቶች, ዛፎች, አግዳሚ ወንበሮች, እና በእጃቸው የሚይዛቸውን ነገሮች በስሜታዊ ድጋፍ መፈለግን ያመለክታሉ. ብልጭታ በህይወትዎ ውስጥ አስገራሚ ለውጦችን የሚያመለክት ነው, ቀስተ ደመና - ያለፈ ቆራጥነት ለላቀ ጥረት. ጃንጥላ - ችግርን ይከላከሉ. አንድ ሰው በእጃችሁ ውስጥ ቢይዝዎ ምንም ችግር የለዎትም እና እርስዎን የሚረዳ ሰው አለ.
3. የአራዊት ንጉስ ማን ነው?
የእርስዎን ልዩ ሁኔታ ካመኑ በኋላ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እርስዎን እንዴት እንደሚያዩዎት ማወቅ ጥሩ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን "ግብረመልስ" ብለው ይጠሩታል. ብዙውን ጊዜ በችግራቸው ምክንያት እና አለመግባባቶችና አለመግባባቶች አሉ. ከሁሉም በላይ ግልጽ ሆኖ የሚታየው ነገር ለሌላ ሰው ግልጽ ላይሆን ይችላል. በተለያየ ሰዎች ውስጥ ያለው ግንዛቤዎ በትክክል ተቃራኒ ሊሆን ይችላል. አይገርመኝ-በጣም ጥሩ ለሆነ ሰው ብቻ መሆንዎን ያሳያል. ይህን ቀላል ፈተና ካጠናቀኩ በኋላ, ስለራስዎ እና ስለቤተሰብዎ ስለ ብዙ ግንኙነት ብዙ ማወቅ ይችላሉ. በወረቀት እና ስሜት-ጫፍ ጫፎች የታጠቁ. ሁሉንም የቤተሰብ አባላት በእንስሳት መልክ ይሳቡ. ሌሎች የቤተሰብ አባላትን አንድ አይነት ስራ እንዲሰሩ መጠየቅ. ይህ ጨዋታ ነው- ማንም አይቀበለውም! እና አሁን አሳሳቢ ትንታኔ አለዎት. የተገኙ ስዕሎችን ያወዳድሩ. ለሚከተሉት አስፈላጊ ነጥቦች ትኩረት ይስጡ: የእንስሳት ባህሪ: ኃይለኛ ወይም አፍቃሪ, የቤት ውስጥ ወይም ዱር, መከላከያ ወይም አጥቂ, አውዳሚዎች ወይም አልወደዱ, ደስ የሚል ወይም ደግሞ አይደሉም. የእንስሳቱ መጠን እርስ በርስ የሚዛመተው እንዴት ነው. ማንኛው ትልቅ ነው; በጣም አስፈላጊ ነው! የመጀመሪያው እንስሳት አንዳቸው ከሌላው አንጻራዊ ግንኙነት ያላቸው, መጨረሻው, ወደ ማን, ወዘተ.
4. በርካታ መልከዓድ ደብዳቤዎች
ማንኛውንም ችግር ወይም ሁኔታ የሚያሳስብዎት ነገር ካለ, ስለ ተከሰተው ሁኔታ ምን እንደሚሰማዎት ማወቅ ይችላሉ, "ደብዳቤዎች መጻፍ" ይችላሉ. ስለዚህ የተከማቹ ስሜቶችን ከማንሳት አልፈው, የማይወዱትን ነገር በግልፅ በግልጽ ይግለጹ, በመጨረሻም ሊያገኙት የሚፈልጉት. ለላቀ ደረጃዎች መጣር አደገኛ ሥራ ነው. ከሁሉም በላይ, የማይታሰብ ነገር ነው, ይህም ማለት የተስፋ መቁረጥ አይቀሬ ነው. እራስዎን በቅንነት ለመቀበል የበለጠ ገንቢ ነው. ህይወትን ለመግለል ምን ለማድረግ እንደሚፈልጉ አስቀድመው ወስነዋል.