ለአንድ ህፃን ጤናማ እንቅልፍ ለማቆየት እና ከእናት ጋር በመመገብ አብዛኛውን ጊዜ እናቱን ይረብሸዋል. በጣም አስገራሚ ጥያቄዎችን መልስ ለመስጠት እንሞክራለን እንዲሁም እንቅልፍን እንዴት እንደሚሰጡን ምክር እንሰጣለን.
ስለ ልጅዎ ህልም በጣም አስፈላጊ ነው . ባለሙያዎች ለህጻኑ እና ለዕረ ምሽት ከ 6 እስከ 7 ዓመታት ድረስ ጤናማ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይመክራሉ, ይህም ትኩረት ትኩረትን ይሻላል, በጤንነት ላይ ጠቃሚ ተፅዕኖ አለው (የሰውነትን በሽታ የመከላከል ባህሪ ይጨምራል). ይሁን እንጂ ሁሉም ልጆች የተለዩ ናቸው. በቀን ውስጥ ለመተኛት እምቢተኛ ከሆኑት መካከል አንዳንዶቹ ሌሊቱን 'ያፈስ' ነበር. ነገር ግን ይህ ከችግሩ ውጪ የሆነ መንገድ አይደለም. በትዕግስት ይቆዩ, እንቅልፍ እንዳይፈፀም ያደረጉትን ምክንያት ለማወቅ ይሞክሩ. እራስዎን ካላገኙት ወደ ህፃናት ሐኪም ይሂዱ. ምናልባትም ልጁን በመጠባበቂያ ክምችት ውስጥ እንዲታጠብ ይደግፍ ይሆናል.
የውሃ ሂደቶችንም በቀን, በቀን ለሆነው ጊዜ ማስተላለፍ ይችላሉ. መዋኛና ማሻሸት ህፃኑ ብዙ ኃይል ያጣ ሲሆን, ይደክማል በዚህም ምክንያት ወዲያውኑ እንቅልፍ ይተኛል. ነገር ግን ህፃኑ አይገደልም. እና ሁላችንም ጠቃሚ በሆኑ ሂደቶች ላይ የሚሰጠን ሀይል መገኘቱ መውጫ መንገድ ማግኘት አለበት.
እየተኛሁ እያለ ሁሉንም ጫጫታ ለመልቀቅ ከሞከሩ, ስህተት ነው. በሁሉም ነገር ልኬ መሆን አለበት. በጨለማ ውስጥ መተኛት መጀመርያ ላይ የተጣመመው ልጅ ከማንኛውም ጫጫታ ከእንቅልፋቱ ይወጣል. እርግጥ ነው, ልጁ ተኝቶ እያለ, የቴሌቪዥኑ, የሬድዮ ወይም የቴፕ ድምጽ መቅረጫ ድምጽ ማሰማት አለበት. ይሁን እንጂ በተፈጥሯዊ ቀውስ (በተለይም በቀን) ወቅት በተፈጥሯዊው የሰውነት ክፍል (የሬሳው ፈሳሽ, በር, ለስላሳ ንግግር) መኖር አለበት. እናም ህጻኑ ከበፊቱ የበለጠ ተኝተው, በሚወዱት ተወዳጅ መጫወቻ - ድብ ድብ ወይም ዘይኔካ ይጫኑት, ይህም በሕልም ዞር ልታደርጉት የምትችሉት. ይህ አሻንጉሊት በጥንቃቄ የተሞላ ቁሳቁስ የተሠራበት እና አነስተኛ ክፍሎች አልነበሩም. ይህ በእንቅልፍ ጊዜ ለእናትዬ "ምርጥ ምትክ" ነው. ትን W ልጅ ከእንቅልፉ ሲነቃው የምትወዳትን ጥንቸል እቅፍ አድርጋ በአልጋው ላይ ብቻውን እንዳልሆነ ታምኗል.
ከልጁ ምጥጥጥ ጋር ለረጅም ጊዜ መግባባት ስለሚፈጠር በእንሹራፉ ቅርፅ የተበላሸ ቅርጽ ይወጣል, በአፍ ላይ ደግሞ መጥፎ ስሜት ይታይብዎታል. ከሁሉም በላይ ደግሞ አንድ ህልም በሕልም ውስጥ ከአፍ ውስጥ እንደወጣ ወዲያውኑ ሀብታዎ ከእንቅልፋትና ከጩኸት ይጀምራል. መነሳት አለብዎ, አስከሬኑን አስቀያሚ ይስጥ እና እንደገና ይገድል. ትናንሽ ልጃገረድ ከእንቅላቱ ጋር ተኝቶ ለመተኛት ቀስ በቀስ ማገዝ ያስፈልገዋል. የመጀመሪያው ሙከራው ከ6-8 ወር ውስጥ ሊከናወን ይችላል - በዚህ ዘመን ልጆች የመጠጣት ፍላጎታቸው በልጆች ላይ በጣም የተዳከመ ነው.
ህፃኑ ለዚያ ቀን በጣም ይደክመዋል. በየዕለቱ ንቁ መሆን የበለጠ ወሳኝ ጨዋታዎች, እንቅስቃሴዎች, እና በመንገድ ላይ የበለጠ እንዲበዙ ይረዳል: ለህፃኑ ጤናማ እንቅልፍ እንዲኖር ያግዛል.
ምሽት ላይ አልጋ የመሄድ ልማዶች ላይ ለመገኘት ሞክሩ: ጸጥ ያሉ ጨዋታዎች, መዋኘት, ድራማ ወይም ማታ ማታ ላይ. ምናልባትም ከአንበሬ ጋር ለመተኛት ትፈልጉ ይሆናል. የነርቭ ሐኪም ምክር አስፈላጊ ነው, ይህም አብዛኛውን ጊዜ ማሸት እና መዋኘት ይበረታታል. ትክክለኛ ዋጋ ያላቸው መድሃኒቶች የሚሰጡ የቤት እቤቶች አማካሪ ሊሆኑ ይችላሉ.
ቆሻሻውን እንዴት እንዳስቀምጡ ይመረምሩ, በክፍሉ ውስጥ ያለው ምህዳር ምን ይመስላል. መኝታ ቤቱ በጣም ደረቅ አየር ስለሆነ, ህፃኑ የሆድ ልፋቶቹንም ማድረቅ እና መተንፈስ አስቸጋሪ ነው. ትንሽ ልጅን አለባበስ በአካል ወይም "ትንሽ ወንዶች" በተሻለ ይሻላል: ማመቻቸት አይፈጥሩም, ምክንያቱም አይጣመሙም እና ኋላ ላይ አይጣመምም.
እና በእርግጥ, አንዱ ወሳኝ ጊዜ አንድ ዳይፐር መምረጥ ነው. በቅርብ በተደረገ ጥናት ላይ ቃለ-መጠይቅ ከተደረገላቸው የአውሮፓውያን እናቶች መካከል ከግማሽ (55%) የሚሆኑት ለህፃኑ ጤናማ እንቅልፍ ማቆየት ቀላል መሆኑ - ተስማሚ ዳይፐር ያላት.