ለልጁ የስነ-ልእይንት ስራ ለመስራት ፍላጎት ነበረው, ግብረ-ሰዶማውያንን ስለ ድራማ ጎሳዎች ስለክፍያ እንናገራለን. እና እንደዚህ ይሰማል. "ድራጎኖች በካርቶን ወይም በድራማ ተሰብስበው ሊሆን ይችላል? እነሱ ደግ እና አያውቁም, አሰቃቂ እና የሚያምር ናቸው. አንዳንዴ ተሸነፋቸው, ክፉ ከሆኑ ወይም በተቃራኒው - ድራጎኖች እራሳቸውን ሰዎችን ሊያድንና ሊያግዟቸው ይችላሉ. ነገር ግን ሁሉም አንድ የተለየ ባህርይ አላቸው-እነሱም ይርቃሉ. አሁን ለመሆን መሆን የሚፈልጉት ዘንዶን እንምረጥ. "
ፍሉ! I.p. - በጭሱ ላይ ተኛን. ድራችን በደስታ ወደ ሰማይ ይምሳል. እግሮቹ ወደ ዘንዶው ጅረት ይለውጣሉ. ወደ ወለሉ ይጫኑ. ደረቱን ከወለሉ ላይ እያነሳ ወደ ፊት እስክንሄድ ድረስ እጀታዎቹን እንጎቻለን. የታችኛው የታችኛው ክፍል ከታች ወለሉ መሞቱን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው. መብረር! ከ 5 እስከ 10 ሰከንድ ያለውን ቦታ እናስተካክላለን ከዚያም ወዲያውኑ ወደ ሌላ ቦታ ስንሄድ በደመናዎች መካከል እየበረርን, ድራጎኑ ክንፎቹን ይጠርግ እና ዙሪያውን ይመለከታል, ሌላ ልንሄድበት እንችላለን? ለህፃናት ጤናማ የስፖርት ጂምናስቲክ ከጊዜ በኋላ የጋራ ልምድዎ ሊሆን ይችላል.
ቀጥ ያሉ እጆችን ወደ ጎኖቹ እናሳያቸዋለን, ከዚያም እጆችን ወደ ላይ እጆቹን ወደ ላይ በመመለስ እና በክርንዎ ላይ በማብራት, ጀርባችንን ጀርባ እንጀምራለን. ከጀርባው ጀርባ ላይ ወደ ታች ስንመጣ, የቦኖቹን እንጨምራለን. የላይኛው የሰውነት አካል ከፍ ባለ ቦታ ላይ ከፍ ያድርጉት, ከዚያም ደጋውን የበለጠ ይክፈቱት. እማማ ወደ ታች እንዳይሄዱ እማማ እግሩን በእግሯ በመያዝ ለልጇ ልትረዳው ትችላለች.
በዚህ ሁኔታ, ጭንቅላቱን ቀስ ብለው ወደ አንድ እና ከዚያም ወደ ሌላኛው መንገድ መቀየር ይችላሉ. ቀጥ ያለ አንገት, ለ 5-10 ሰከንዶች ቦታን ያስተካክሉት. ይህን ቅንብር (1-2 ልምምዶች) 3-4 ጊዜ ይድገሙ.
ጅራት
ድራጎን በጣም ደስተኛ, ሞቃት, ተወው, ጅራቱን ያዘው.
ከዚህ በፊት ከነበረበት ቦታ እግርዎን በማንጠፍ እና በእጆቹ ይያዙት (ይህን ልጅ ለመርዳት አይጣደፉ, ግን እራሱን ለመቋቋም ይሞክሩት). ለ 5-15 ሰከንዶች ቦታውን ያስተካክሉ. ይህ ቀላል ሆኖ ከተገኘ, እግርዎን ከፍ በማድረግ እና በጉልበቶችዎ ላይ ጉልበቶን ማፍሰስ እና ከጭንቅላቱ ላይ መጥለልና ከዚህ ወደኋላና ከዚያ በላይ በዚህ ሁኔታ ከ5-6 ጊዜ ወደኋላ እና ወደኋላ ይጫኑ.
እንም-ድራጎን እና አባ ዴ-ዳንኤል. እና አሁን ወደ ዘንዶ እና አባታችን እንሸጋገራለን. ልጆቻቸው በደስታ ተጫወቱ, ቀኑን ሙሉ ይበሩ ነበር, እና አሁን ወደ ቤታቸው ተመለሱ. እማማና አባታቸው ልጆቻቸውን በደስታ ይንከባከቧቸውና ትንሽ ዘና ብለው ይንከባለሏቸው. I.p. - ወለሉ ላይ, በጀርባችን ላይ ተኛን, እግሮቻችን ወደ ትናንሽ ድራጎኖች እና የእጅ መንቀሳቀሻዎች - በእናቶች እና አባቶች እጆች ውስጥ. እግሮቻችንን እንሰርጥ እና አጥብቀን እንይዛቸዋለን, አናጠፋቸውም, እኛ አንፈቅድም. የእሱን "ልጆች" (ኮምፒተርን) "እማዬ-አፍዩ" ድራጎን በአንዱ ላይ ይንከባከባል, ከዚያም በሁለተኛው ሰልፈስ ላይ, የወለሉን ወለል በተነካ ቁጥር ይይዛል. ጎን በሁሉም ጊዜ አንድ ላይ ለመቆየት ይሞክራሉ. በእያንዳንዱ አቅጣጫ 4-6 እንደዚህ ያሉ ጥቅል እናደርጋቸዋለን. ለህፃናት ጤናማ የስፖርት ኤክስፐርቶች, የልጁን የፕላስቲክ ማስተማር ብቻ ሳይሆን ለጤናማው የህይወት አኗኗር ምሳሌም ታሳያላችሁ.
Swing
እና በመጨረሻም ደማቅ ህፃናቶቻችንን በማወዛወዝ እንጓዛለን. I.p. - ተሰብሳቢውን ወደ ላይ በማጠፍ እና እግርዎን በደረትዎ ላይ በመጫን እግርዎን አጥብቀው ይያዙ. ይህንን ቦታ በመጠበቅ, ጀርባችንን ሰብስበን እና ከ 5-8 ጊዜ ቁጭ ይላል. ሕፃኑ በራስ መተማመን ከሌለው እጆችዎ ወለሉ ላይ መታጠፍና መጠቀሚያ ማድረግ ይችላሉ, ስለዚህ የእናም እናት መጀመሪያውን ልጁን ሊረዳው, ጥቅሶቹን ለመያዝ እና ለስለስለስ ይለግሳል. ይህ ልምምድ በቅድሚያ ለስላሳ ቦታ ላይ ነው - የተጣራ ብርድ ልብስ ወይም ምንጣፍ. በኃላፊነታችን መጨረሻ ላይ በጀርባው ላይ እንተኛለን, በጥሩ ሁኔታ እንዘረጋለን እና እረፍት - ለአንድ ሰአት ያህል ዘና እንላለን, የሆድ መተንፈስንም ያዳምጣል.
ለህፃኑ ጤናማ የስፖርት ልምምድ ማድረግ, እሱን ማደፍረስና ማመስገን አይርሱ. ብዙ የልጆች መልመጃዎች, በተለይ ያልተዘጋጁ, ውስብስብ እና አስቸጋሪ ናቸው. እና ህጻኑ ጭንቀትን እንዲቋቋም የሚረዳው የእናት መሳርያ እና ትኩረት ነው. ህፃኑ እና አባታቸው ምሽት ላይ ከስራ ወደ ቤት ስለመለሱ ለመናገር ጣልቃ አይገባም. የፍቅር ምስጋና, ማበረታታት እና የፍቅር መግለጽ ብዙ ሊሆን አይችልም!