ህጻኑን እንዲተኛ ማድረግ እንዴት?

ሁሉም በልጆች ላይ እንቅልፍ ማረፍ እጅግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, በተለይም በመጀመርያ ደረጃዎች ላይ. እንቅልፍ ሰውነትን ለማርካት እና ለማገዝ ይረዳል, በልዩ ሁኔታ እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ይወሰናል. ይሁን እንጂ ሁሉም ህፃናት ልጆቻቸውን እንዴት በአግባቡ እንዳይወጡ እና ሁሉም ህጻናት ህይወትን እንዲታዘዙ እንዳልፈለጉ ያውቁታል. ይህንን ችግር በቀላሉ ለመፍታት ጥቂት ቀላል ደንቦችን ማወቅ ብቻ ነው.


የጋራ መተኛት (በልብ) እንቅልፍ.
በቅርቡ የእናቴ ልጅ ከእንቅልፉ ጋር መተኛት በጣም ተወዳጅ ነው. ይህ ዘዴ ህፃኑ ትንሽ ከሆነ ምቹ ነው. እማማ ልጁን ለመመገብ ወይም ለማጽናናት ወደ ቀጣዩ ክፍል መሄድ አያስፈልገውም, ህጻኑ ቶሎ ቶሎ ይተኛል እና የበለጠ ጥበቃ ያገኛል - እናቴ ቅርብ ነው.
ይሁን እንጂ በጋራ መተኛት ብዙ ድክመቶች አሉት. ጊዜ እያለፈ ሲሄድ, ልጁ በእንቅልፍ ውስጥ ወይም በአልጋው ላይ ብቻ እንቅልፍ ይወስዳል. በተጨማሪም የእንቅልፍ መተኛት በተለይም ህፃኑ ሲያድግ ለግል ህይወት አይሰጥም.
በእርግጠኝነት, የጋራ ህልም ለብዙ ችግሮች መፍትሔ ነው, ልጅዎ ይህ በሚያስፈልገው ጊዜ, እና በጋብቻ አልጋ ላይ ትንሽ ክፍል ለማዘጋጀት ዝግጁ ነዎት. ነገር ግን ህፃኑ ብዙ ጊዜ በአልጋዎ ላይ መተው ዋጋ የለውም.

እማማ በጣም ቅርብ ነው.
እንቅልፍ ስለመጋራት ሐሳብ ለሌላቸው ለማያሳዩ በጣም ጥሩ አማራጭ, ነገር ግን ከልጁ መራቅ አይፈልጉም - በአንድ ክበብ ውስጥ ህልም. ከእርስዎ አጠገብ ከእርስዎ አጠገብ ያለ ቁመት ያስቀምጡ, ስለዚህ አንድ ነገር ሲፈልጉ በፍጥነት ወደ ሕፃኑ ሊያይዎት እና ብቸኝነት አይሰማውም.
ብዙ ወላጆች ለዚህ ትልቅ ልጅ እንኳን ሳይቀር ከእራሳቸው ጋር ለመተኛት ይፈቅዳሉ. ይህም ማለት አንድ ተኛ መያዣ ወይም አንድ ልጅ ሊተኛበት የተቀመጠበት ፍራሽ ላይ, ለምሳሌ አስፈሪው ህልም ሕልም ይመለከታል.
በተለይ ህመም ሲሰማቸው ወይም አንድ ነገር ሲያስፈራራቸው የወላጆቻቸውን ቅርብነት ለልጆች ማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, ይህ አማራጭ ለብዙ ወላጆች ተስማሚ ነው.

ትንሽ የማታ ጉጉት
የእንቅልፍ ችግሮች አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰቱት ቀን ከሌት "በልዩ" ነው. ብዙ ጊዜ ይከሰታል: ህፃኑ በቀን ውስጥ ረጅም ጊዜ ሲተኛ ቆይቶ ሌሊት ተኝቶ መተኛት አይፈልግም. አንዳንድ ጊዜ ይህ የእንቅልፍ ሁኔታን እስኪያስተካክሉ ድረስ ረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል.
ይህንን ክስተት ቀስ በቀስ መዋጋት አስፈላጊ ነው, ልጅን ጨርሶ መተኛት የማይፈልገውን አልጋው ላይ ለማስገባት አይሞክሩ. ለምሳሌ ያህል, እንቆቅልሽዎችን በመሰብሰብ ወይም ተራ ተረቶች በማንበብ ቀላል ያድርጉት.
ልጅዎ ቀንም ሆነ ማታ ግራ መጋባት ከጀመረ በማለዳ መነሳት, ከእለት ተእለት የመተኛት ጊዜ እንዲያጥር ያድርጉ, ነገር ግን ህፃኑ በሚደላበት ቀን በቂ ምግብ ይስጡ. መራመጃዎችን እና የሚንቀሳቀሱ ጨዋታዎችን ችላ አትበሉ.

የክላስተር ሞተር.
በጣም ንቁ የሆኑት ህፃናት ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ ንቁ ሆነው ይቆያሉ. ይህ ልጅ ማረጋጋት እና ለማረፍ አስቸጋሪ ነው. እንቅልፉ ከመድረሱ በፊት ጨዋማ በሆኑ ጨዋታዎች እና ክፍሎች ውስጥ ለመያዝ ይሞክሩ. በቴሌቪዥን በጣም ጥሩ የሆኑ ፕሮግራሞችን አይመለከትም, የኮምፒውተር መጫወቻዎችን አይጫኑ. ልጁ ከመተኛቱ በፊት እንቅስቃሴውን ለመገደብ ሞክሩ, በዚህም ቀስ በቀስ ወደ ጸጥተኛ እረፍት መለወጥ.
ልጁን በትክክለኛው መንገድ እንዲከታተል የሚረዳው ወሳኝ መንገድ ይሆናል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት, መጽሐፍትን በማንበብ ወይም የፊልም ቅንጦችን (ፊልሞች) ማየት, ማስታገሻ ወይም ማለፊያዎች ከመሆንዎ በፊት ሞቅ ባለ መታጠቢያ ሊሆን ይችላል. ዋናው ነገር የአምልኮ ሥርዓቱ በየጊዜው መደገሙ እና አንድ ነገር ብቻ ነው ማለት ነው.

ጤናማ እንቅልፍ መሰጠት.
የሕፃኑ እንቅልፍ ጥልቅና መረጋጋት እንዲኖረው, በሚተኛበት ክፍል ውስጥ ትክክለኛውን ሙቀት ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው. አንድ ልጅ በጣም መቅደድ ወይም ሞቃት መሆን የለበትም. በክረምት ውስጥ ብዙ ሰዎች አየርን የሚያደርቁ ማሞቂያዎችን ይጠቀማሉ. በዚህ ጊዜ የአየር አየር ማስወገጃ መግዛትን ወይም በተለመደው ውሃ ውስጥ መተካት መጥፎ ሐሳብ አይደለም.
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ክፍሉን ማመጣጠጡ የተሻለ ነው, ንጹህ አየር ለአዋቂዎችና ለህጻናት ጠቃሚ ነው.
ህፃኑ ሙሉ በሙሉ ዝምታ እንዲተኛ ማስተማር የለበትም, የተለመዱ የሆሞች ድምጽ መገኘት አለበት, አለበለዚያ ግን ለማንኛውም ተነሳሽነት ኋላ ላይ ምላሽ ይሰጣል, ነገር ግን ድምፆቹ ቀስ በቀስ, ከፍተኛ ድምጽ እና አጥቂ መሆን የለባቸውም.
ብዙ ወላጆች ብርሃኑን ወይም ጨርሶ ጨለማን መተው ይሻል እንደሆነ ይከራከራሉ. ልጁ በሚሰማው ላይ ያተኩሩ. ህጻኑ በብርሃን ሲተኛ መተኛት ከተደረገ, በልጁ ፊት መብራቱን አይፈቅድም. ወይም የመንገድ መብራቶች ክፍሉ ውስጥ እንዲገባ ወይም መጋረጃዎችን ይክፈቱ.
ብዙ ሕፃናት በሚወዷቸው መጫወቻዎች ጋር መተኛት ይፈልጋሉ. ልጁ ለእነዚህ አላማዎች ለሚፈቅድለት ነገር ትኩረት ይስጡ. መጫወቻው ትልቅ መሆን አለበት, ግን ትልቅ አይደለም, አንድ ቦታ ብቻ ነው, ያለ ጠርዞች. ይህ አሻንጉሊት አሻንጉሊቶች ከሆኑ አሻንጉሊቶች ሊያስከትሉ በሚችሉ መጫወቻዎች ውስጥ አቧራ ስለሚከማች አዘውትሮ ማጽዳትና መታጠብ አለበት.
አልጋ ማድረግም ትልቅ ሚና ይጫወታል. ፍራሹን በደንብ መምረጥ የተሻለ ነው, ትራሱን ደግሞ ጠፍጣፋ እና ትንሽ ነው. የአልጋ ልብስ የሚሠራው ማቅለሚያ የሌለበት በተፈጥሯዊ ጨርቆች ነው. አላስፈላጊ ማዋለጃዎችን ያስወግዱ, ይህ ሁሉ አደገኛ እና በቀላሉ የማይመች ሊሆን ይችላል. ሁሉም የሩሲ እና የሽቦ ጥገና የልጅቱን ቆዳ ቆዳ በማጣራት መጀመሪያ ላይ ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ ናቸው.


ልጁን ለመተኛት መንገድ መምረጥ, ለራስዎ እና ለልጅዎ ማዳመጥ. ለሁሉም ሰው የሚሆን ለሁሉም አለም አቀፍ ምክር የለም. አንድ ሰው ልጁን በእቅፍ እያነቀቀ ነው, እና አንድ ሰው የአፈፃፀም ታሪኮችን እያነበበ ነው, አንድ ሰው ሌሊቱን በሙሉ አልጋው ላይ ተቀምጦ አንድ ሰው እያንዲንደ ሌክ እያንዲንደ ተቀምጦ አንዴ ክፍሌ ያስወጣሌ. ዋናው ሁኔታ ምቾት ሊሆን ይገባል. ልጅዎ ጥሩ ከሆነ, ካልታመም, ለመተኛት መንገድ መፈለግ በጣም ቀላል ነው.