ጠላት ቁጥር 1 - ውጥረት . በተለይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ በቆዳ እና በውበት ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል. "የጭንቀት ሆርሞኖች" (አድሬናሊን) እና የሰውነት የመከላከል ስርኣታቸው መሟጠጥ, እርጥብ ቆዳ ያላቸው ሴቶች, የሴብሊክ ዕጢዎች "በፍጥነት ገደብ" በሚሰሩበት ጊዜ መስራት ይጀምራሉ, እና ደረቅ ቆዳ ሁሉ ለሚያስከትላቸው ቁስሎች እና ማስወገዶች የበለጠ ለአለርጂዎች የተጋለጠ ይሆናል. እዚህ መርዳት አንድ ነገር ብቻ ነው: ለመተኛት, ለመጨነቅ, ለመጪው እቅድ ለማቀድ, እና እራሳችንን ለማስጨነቅ, ዋናውን ነገር ለማስታወስ-ህይወት መሰናክሎች እና አስቸጋሪ ሁኔታዎች አይደሉም. በህይወት ውስጥ ትምህርትን ብቻ ሳይሆን ደስታንም ማግኘት አለብዎት.
የጠላት ቁጥር 2 - ሲጋራዎች . ከተሞክሮ ጋር የሲሚንቶ ሰው በቢጫ ጥርስ, በአይን ፊት ጥቁር እና ከዓይነ ስውርነት ስር የመነቅፍ ጥፍሮች በቀላሉ መታወቁ ይችላሉ. ስፔሻሊስቶች እነዚህን ያልተጠበቁ መዘዞች ያብራራሉ-ኒኮቲን ወደ አልጋዎች የሚመገቡት ንጥረ-ነገሮች እና ኦክስጂን የሚወስዱባቸውን መርከቦች ይቀንሳል. ይልቁንም በመርዛማ ካርቦን ሞኖክሳይድ (ፕዮቴክስ) ውስጥ የተሞሉ ናቸው, ይሄ ደግሞ የሴሉን እንደገና የሚያድሱትን ሂደት ይጎዳል. በውጤቱም ቆዳው የጨለመውን አፈር ያጣና ያረጀ አሮጊት ያጣ ነው. አንዳንድ ጊዜ እነዚህ አሳዛኝ ውጤቶች አንዳንድ ጊዜ ቫይታሚን ሲን ለመከላከል ይረዳሉ, ግን በየጊዜውም ቢሆን በፍሉ ወረርሽኝ ጊዜ ብቻ ሳይሆን በየቀኑ ሊወሰዱ ይገባል.
ጠላት ቁጥር 3 - ቡና . የቡና አፍቃሪዎች እንዲሁ እንደ ደንብ ከአንድ ማይል ርቀት ሊታይ ይችላል. ቡና የደም ሥሮች ያሰፋዋል እንዲሁም ቀይ ክርች በካሉላሪዎች ፊት ላይ ያስቀምጣቸዋል, ከዚያም በቶኖል ክሬም በጥንቃቄ መከፈት አለባቸው. ከዚህም በተጨማሪ ካፌይን «ሴሉሊት» በሚባሉት ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ያለው የስኳር ህዋስ (metabolism) ሽባዎችን "ሽባ" ነው. ባለሶስት ኩባያ ቡና ለመጠጣት አንድ ቀን እንደሚጠጡ ባለሙያዎች ያምናሉ. ይህ በቂ ካልሆነ ወደ አረንጓዴ ሻይ መቀየር ይሻላል. እሱ ልክ እንደ ቡና ሁሉ ሰውነትን ይገድላል, ነገር ግን ጉዳት ምንም አይነት መልክ አይታይም.
ጠላት ቁጥር 4 - ግድግዳዎች . በአንድ የተወሰነ ክፍል ውስጥ ለረጅም ጊዜ በአንድ ሰው ውስጥ ኦክሲጅን እና ሁለተኛ ብርሃን የለውም, ይህ ደግሞ የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን ለኤድስ መለዋወጫና ለደም አቅርቦት መጥፎ ውጤት አለው. በዚህ ምክንያት የጡንቻ ድምፅ ቶሎ ይባክናል, ቆዳ እንደ አጥንት እና አረጀ ይሆናል. በአየር ማቀዝቀዣ የተገጠመላቸው ክፍሎች ሙሉ ቀን እንዲቆዩ አይመከርም-ቆዳው ጨርሶና ሽክርክሪት በፍጥነት ይባላል. "ነጠላ ካሜራ", በጣም ምቾት እና ምቾት እንኳን ሳይቀር, የእንቅስቃሴውን ሰው እና የመግባባት ደስታ ያጣዋል. ያለምንም ቅልቅል, ያለ ደካማ ፈገግታ ሊኖር አይችልም.
የጠላት ቁጥር 5 - ስብስቦች . በእሱ ለማመን አልፈልግም, ግን የሁሉም ሰው ተወዳጅ ቸኮሌት (35% ቅባት እና 60% ስኳር ይይዛል) ለሴቶች ውበት ጉድለት ነው. ከረዥም ጊዜ በፊት ለሥጋው የማይፈለጉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ሁልጊዜ መውጫ መንገድ እንደሚያገኙ ታውቋል. ከመጠን በላይ ወፍራም እብጠት ወደ እብጠት ይለወጣል. የአመጋገብ ሐኪሞች እና የአosmetologists የሚገመቱ: ጣፋጭ ከፈለጉ ቸኮሌት ከረጢት ጀርባ ወደ ቅርብ ወደ ኪዮስክ አይሂዱ. ይህ ፍቅር የበለጠ ጎጂ በሆነ መንገድ ሊበቅል ይችላል: ዘቢብ ወይንም ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ይግዙ. በጥቅሉ, በጥባቱ ንቁ መሆን አለብዎት: በሰውነት ውስጥ በጣም የተገነዘቡ አይደሉም. ስለሆነም በአሳማ ሥጋ እና በሳር የተሸፈነ ሳር ውስጥ አይሳተፉ. ሁልጊዜም ውበት ለመጠበቅ, ወፎ ወይም የተጠበሰ ሥጋ የበለጠ ጠቃሚ ነው. ከሰብሎች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በበለጠ ይሻላል.
የጠላት ቁጥር 6 - የአልኮል መጠጥ . የምትፈልገውን መጠጥ - አትደንግጥ! አልኮል በሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖችን ሙሉ በሙሉ ያጠፋል, በተለይም ወሳኝ A, B እና C (እና በቫይታሚን ኤ የቫይታሚን ኤን የሚጨምር ሲሆን ይህም ለአዳዲስ ሕዋሳት መፈጠር እና እድገትን የሚወስድ ነው.) ከዚህም በተጨማሪ የአልኮል መጠጥ በሰውነት ውስጥ የሚፈጠረውን ፈሳሽ ያጠጣዋል. ለዚህም ነው ጠንካራ ብርሀን ከተፈጠረ በኋላ ቆዳው መደበኛውን መልክ ለመመለስ በጣም ከባድ ነው. ሆኖም አልኮል አላግባብ ካልተጠቀሙበት ምንም መጥፎ ነገር አይኖርም.
«CN-News»