ለራስዎ ጊዜ ያግኙ
ዘመናዊዋ ሴት ወይም ሴት ነዎት, እና እርስዎ የራስዎን, የሰውነትዎን እና ፊትዎን ጨምሮ በመደበኛነት እራስዎን መንከባከብ እንደሚያስፈልግዎት ማሳሰብ አያስፈልግዎትም. በየቀኑ የውበት ሥነ ሥርዓትን በመፈጸም እራስዎን እየጠበቁ ነው, ይህ ፓስፖርቱ ላይ ለተጠቀሱት ቁጥሮች ትኩረት እንዳይሰጥዎት የሚረዳዎ ለረጅም ጊዜ እድገትን ለመጠበቅ ይረዳዎታል.
ምንም እንኳን በድርጊት የምንጠብቀው አንድ ገፅታ እናልፋለን. ማወቅ ያለብዎት ሲሆን ይህም ጭምብል በተገቢው መንገድ ጥቅም ላይ የዋለ ነው. ይህም ጭምብል በቆዳ ላይ የሚኖረውን የደም ቅባት ግምት ውስጥ በማስገባት የፊት ቆዳ ላይ ሊደርስ ይችላል. በሁሉም ደንቦች ላይ የፊት ጭንብል እናስቀምጣለን, በተመሳሳይ ጊዜም ለጭብሶቻችን የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን እናከናውናለን, እና ምንም ውጤት አናገኝም.
የዓሳዛ አካላትን ለማጣራት ትክክለኛውን ጊዜ መቁጠር አስፈላጊ ነው.
ከ 8 እስከ 10 ሰዓታት ኮስሞቲክ አሰራርን ለማከናወን እና በጣም የሚያስደንቁ ውጤቶችን ለመከተል ተስማሚ ጊዜ ነው,
- ከ 12 እስከ 12 ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ ጥምረት እና የአጥንት ቆዳ,
- ከኮሌቪዥን (ኮስሞቲክ) አሠራሮች (ኮምፕቲካል አሠራር) የማያስፈልግ ከሆነ, ከ 13 እስከ 18 ሰዓታት,
- ከ 18 E ስከ 23 ሰዓት ድረስ ለራስዎ A ስፈላጊውን ጊዜ ለመንከባከብ ተስማሚ ጊዜ ነው, ማሸጊያዎችን, E ጥፍ ውሃ ማጠቢያዎችን, ቆሻሻዎችን,
- ሌሊት ላይ, ቆዳዎ ጨምሮ ሰውነታችን በሚቆምበት ጊዜ. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት እርጥበት የሚያፈቅር ቀለም መጠቀም አለብዎት, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ቆዳ የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚቀበል,
ቀኑን እቅድህን ዕቅድ አውጣ, የሥራው መርሃ ግብር ቢኖረህ, ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ እረፍት ታደርጋለህ, ከቢሮው እየሮጥክ, ቀዝቃዛ አየር መተንፈስ ትችላለህ. ይህ የማይቻል ከሆነ ከዛም ለረጅም ጊዜ ለመነጋገር የሚፈልጉትን ከሌላ ዲፓርትመንት ከሥራ ባልደረባዎ ይጎብኙ. እናም, ባረፍሽ ጊዜ, ከባድ ስራን አከናውነዋል ወይም ሪፓርት እና ቢያንስ ጥቂት ኪሳራዎች ሊቋቋሙት ይችሉ ነበር. እንዲሁም ምሽት ላይ ቤትዎ ውስጥ, ቢያንስ በአንድ ሰዓት ጊዜ ውስጥ, ፊትዎን, ጸጉርን እና አካላዊዎን ለመንከባከብ መስጠት ይችላሉ.
ስለ ቤቱታዊ ህልሞች አይርሱ. በሆድ ማሳለጥ ወይም በሙቀት መዓዛ ዘይት አማካኝነት ሙቅ ውሃ መታጠፍ, ለፀጉር እና ለፊትዎ ጭምብል ያድርጉ, በሰውነትዎ ላይ ገንቢ ኬሚትን ይጠቀሙ, ቀላል ማሸት, ለችግሮችዎ ትኩረት ይስጡ. የበራሪ ልብሶችን ይለብሱ እና ከእግርዎ ስር ትራስ ወይም ተሽከርካሪ ያስቀምጡ, ይተኛሉ እና የሚወዱትን አዲስ መጽሔት ይመልከቱ. ብዙ ነገሮች ለማድረግ ብዙ ነገር አለዎት, ስንፍናን ለመቋቋም ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ማድረግ አለብዎት, ከሚቀጥለው ቢሮ ውስጥ ያሉትን ሰዎች ውበት እና ጣፋጭ ብለው እንዲጠሩዎት ይፈልጋሉ. የተደላደለ እና ቆንጆ ለመሆን ብዙ ጥረት እና ጥረት ማድረግ አለብዎት, ነገር ግን ይህ ሁሉ በከንቱ አይሆንም.
እራስዎን ልዩና ልዩ የሆነ መሆን አለብዎ. ከሁሉም በላይ በጣም የሚያምር ሴት እንኳን, ለስሜታው በቂ ምክንያት እና ስህተቶች ታገኛለች. ለግለሰባችን, እኛ በሰዎች እንወደዋለን, እንደ svetlenkih እና ቀይ ፀጉር, ረዥም እና በጣም ደካማ እና ቆዳ ያላቸው ናቸው. እንደዛ ብንሆን, የማያስደስት, አሰልቺና የማይታወቅ ነው. ከሁሉም ፕላኔቶች እና ከመላው አለም በሁለተኛነትዎ እርስዎ በሌሉበት በሁለተኛነትዎ እራስዎን ልዩና ልዩ ልዩ ይሁኑ.
እያንዳንዱ ልጅ በልጅነታችን ያጋጠሙትን ችግሮች እውነታውን ያውቃል, በልጅነታችን ውስጥ በጣም ውብ አበባ አድርገን የምንወደው እና የምንወደውም ቢሆን, አዋቂ እና እራሱን የቻልን ከሆነ እራሳችንን መውደድ እና ማንነትዎን ለመቀበል ከባድ ነው. በጣም አስቸጋሪ እና ግን ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም ቀድሞውኑም ገለልተኛ እና ለአዋቂዎች ነዎት, እና ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ የወላጅ ፍቅር እና የጥላቻ ቃላቶች አለመኖሩ ሊነኩዎ አይችሉም, ምክንያቱም አሁን አለ, ያለፈው ጊዜ ለዘለአለም እና የወደፊቱ ገና አልመጣም:
- ትኩረታችሁን በመልካም እና በግራሹ ጥሩ ጎኖች ላይ ያተኩሩ,
- ብዙ ጊዜ ደማቅ, የሚያምር, ቆንጆ እና አስደናቂ ድንቅ ምን እንደሆንዎት ይንገሩ. ብቻዎን ሲሆኑ ድምጽዎን ከፍ ያድርጉ, ወይም አዕምሮ በህዝብ መጓጓዣ በመጠባበቅ ወይም ወደ ሥራ መሄድ,
- ምንም እንኳን ትንሽ ቢሆኑም እንኳ በማንኛውም እድል እራስዎን በስጦታ ይለብሱልዎት-በእጅዎ ላይ የሚያምር የሚያባባስ, የሚያምር ኪሳራ, የሚወዱትን የፍቅር ሙዚቃ, አንድ ተወዳጅ መጽሔትዎ. ብዙ ጊዜ ድንቅ ለሆኑ ድንቅ ስጦታዎች እና ስጦታዎች ብቁ መሆንዎን,
- ራስዎን እንደሚወዱት ሁሉ ሌሎች እንደሚወዱዎት ያስታውሱ.
ከውጥረት ጋር የተያያዘ ፕሮግራም
ዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ በጣም ንቁ እንደሆነ ማንም አይክድም. ከቴሌቪዥን ማያ ገጽ ላይ ከመጽሄቶች ገፆች እጅግ በጣም ብዙ መረጃዎችን በመመታታችን ነው. በሥራ ቦታ, በህዝብ ማመላለሻ, በመንገድ ላይ, ብዙ ሰዎች በዙሪያችን በጣም የተራቀቁ ናቸው, እና በእኛ ላይ ብዙ ግዴታዎች ቢያስጨንቁን, እና እስከመጨረሻው ካላሟሉ, ቀላል የሆነውን ሁኔታን ብቻ ያጎላል. በዚህ ኬክካችን ምክንያት የድካም ስሜት ይሰማናል, በራሳችን ግን አይታመንም. ሁሉም ነገር ውጥረት ነው. ሥራውንም ሆነ የግል ሕይወትን ይነካል. ከተለያዩ የተጋለጡ ሁኔታዎች እንዴት በተለየ ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለመማር በጣም አስፈላጊ ነው, ምናልባት እንደሚመስለው ቀላል አይደለም.
- በጂም ውስጥ, በዮጋ, በዳንስ ይማሩ, በእጃችሁ ግማሽ ሰዓት ስጧቸው, ከዚያም የተረጋጋ እና የተሻሉ ይሆናሉ,
- በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ መመገብ ስትፈልጉ ጤናማ ምግቦችን ይመረጡ - ጥራጥሬዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ከዚያ ከጥቂት ተጨማሪ ምግቦች ውስጥ ስዕል ያጠራቅዎታል, እና ስለምርት,
- ሁሉንም ነገር በቁጥጥር ስር ለማዋል የማይቻል እና ችግሮቹን የሚደርሱት እንደደረሱበት ጊዜ ብቻ ነው, ነገር ግን ከዚህ በፊት አይደለም,
- ለ 7 ወይም ለ 8 ሰዓታት በደንብ ይተኛሉ, በእረፍት, ቀኑን ሙሉ ብርቱ እና አዎንታዊ እንዲሆኑ እና ውጥረትን ለመቋቋም,
- በተደጋጋሚ ያስቡ እና በህይወትዎ አስደሳች ስለሆኑ ክስተቶች ህልም, በህዝቦችዎ እና በሳምንት መጨረሻ ቀናት, እንዴት ሀሳብዎን ሊያሳድጉ ስለሚችሉ, ስለእነሱ በበለጠ ሁኔታ ያስባሉ, እነዚህ ክስተቶች ወደ ህይወታችሁ ይመጣሉ.
ቀን በየቀኑ
ለጥሩ መንፈስ ጥሩና የተለያዩ ምሰሶዎችን ያጠቃልላል-የእሁድ ሱቅ ጉዞ, በወዳጅ ምግብ ቤት ውስጥ ከጓደኞቿ ጋር ስብሰባዎች, ማራኪ ፈገግታ, የሻንጣ ነጭ ሻንጣ, የቀልድ ብስክሌት የሆነ ቡና. እኛ በአብዛኛው እነዚህ የህይወት ውጦችን የምናደንቅ አይደለንም. እና ደስተኛ ህይወት ሚስጥር በየቀኑ ስሜታዊ ስሜቶች የማግኘት እድል እና በየትኛውም ቦታ መልካም ገጽታዎችን ፈልጉ.
- ብዙ ጊዜ በፈገግታ ፈገግታ በጣም ተላላፊ ነው, እና መጥፎ ስሜት ከገጠመዎት, ፈገግ ካለ ሰው ጋር ሲመለከቱ, በጣም የሚያሳዝኑ,
- ለእይታዎ የበለጠ ትኩረት ይስጡ, እነዚህ ጥቂት ተወዳጅ መናፍስት ናቸው, ለስላሳ ፀጉር, ቆንጆ ሜካፕ, የሰዎችን መልክ ለመሳብ የሚስቡ ናቸው, እናም አሁን ሁለት የቆረጡ ልቦች መጥፎ ስሜትዎን ወደ አዎንታዊ አቅጣጫ ይመራሉ,
- ለገበያ ይሂዱ, የተቀበሉትን ደመወዝ ሁሉ አይተው, ትንሽ ነገር ይግዙ, ለስብስብዎ ማስታወሻ, ቆንጆ ቀበቶ, ጋቢ እና እርስዎ በአዲሱ ነገሮች አከባቢ ውስጥ ሲዘገዩ, አዎንታዊ ስሜትዎ ተሻሽሏል የሚል ስሜት ይኖረዋል.
ሁልጊዜ ወጣት እና ውብ ለመሆን ሁሉም ነገር አስቸጋሪ አይደለም. ዋናው ነገር እራስዎን ማድነቅ እና መውደድ, እራስዎን በየጊዜው መከታተል, የውስጥዎን አለም ማጎልበት እንዲሁም የአእምሮ ሰላም እና የአእምሮ ሰላም መጠበቅ ነው.