Coenzyme Q10: ለሴሎች ኃይል

በቅርብ ጊዜ የኮሲሜትሎጂ አካባቢ እና በህክምና ልምምድ ውስጥ በጣም ታዋቂ የሆነው የኮርኒሜል Q10 ምንድነው - ተአምራዊ ፈውስ ምንጭ ወይም ሌላ "አስተዋፅኦ" ንብረቶቹ በጣም የተጋነኑ ናቸው? በአንድነት እንነጋገራለን. አሁን ሁሉም ሰው "coenzyme Q10" ብሎ የሚጠራው ንጥረ ነገር በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በዊስኮንሲን-ማዲሰን ዩኒቨርሲቲ የሚሠሩት ፍራንሪክ ክሬን በ 1959 ተገኝተዋል. ተመራማሪው ከበርሜል ልብሶች ውስጥ ወስዶታል. በኋላ በሰው ውስጥም ሆነ በሰውነቱ እያንዳንዱ ክፍል ውስጥ ይገኛል. Coenzyme ቅባትን እና እንሰሳት እንደ ትንሽ ትንሽ ባዮራሪየር ይሰራል, ለቆዳችን እና ለጉንዳንት አካላት ኃይል (ስፕሌን, ጉበት, ሆድ, አንጎል, ወዘተ) ኃይልን ያቀርባል. ነገር ግን የዚህን አነስተኛ-ጀነሬተር ዋነኛ እርዳታ በጣም አስፈላጊው አካል ነው, እሱም ያለማቋረጥ እና ያለማቋረጥ ይሰራል, የልባችንን ጡንቻ. በድርጅቱ መሠረት የ Q10 የቫይታሚን (ቫይታሚን) ይመስላል, ስለዚህም በቃላት ላይ "ቫይታሚን Q" ይባላል. የሚፈለገው መጠን 50% የኮይኢሣማ የሰውነት አካል ሲሆን ሌሎች ደግሞ ከውጭ ነው. በሰዎች ውስጥ ኮንዝሚን በጉበት, በጡንቻዎችና በልብ ውስጥ ይዘጋጃል. በተመሳሳይም በሰውነታችን ውስጥ "ተዓምራዊ ነገሮች" የሚጠበቁባቸው መጠኖች ገደብ የለባቸውም. በወጣቶች መጠን የይዘቱ ደረጃ ከፍተኛ ከሆነ ከ 35-40 ዓመት በኋላ ከ 25-45%

ተመላሽ ማጣት
ብዙውን የያዙትን ምርቶች በማገዝ የ COenzyme የጠፋውን መጠን ለመመለስ ይቻላል. ተፈጥሯዊ የኬንዜሚ ምንጮች-

• ሥጋ (የበሬ, በግ);
• አንድ ወፍ (የዶሮ እንቁላል ጨምሮ ዶሮ);
• ዓሳ (ታንዶ, ሽርሽር, ባሩ);
• ትኩስ የአትክልት ምርቶች (የአኩሪዳ ዘይት, ባኮኮል, ስፒናች, ዎናድ, ራዲሽ, እንጆሪ, ፖም).

ምግብ ማብሰል, ማስቲካ ማምጣትና ማስወገዴ የተከለከሉ እቃዎችን ማጥፋት ያጠፋዋል Q10 - ትኩስ ወይም በትንሽ በትንሽ ቴራሚክ ይጠቀሙ.

አስማታዊ ጡባዊ
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮኒዝም በበርካታ በሽታዎች ፈውስ ያስገኛል - ከቆዳ, ከደም መፍሰስ እና ከአለርጂ እስከ የልብ ሕመም, የጡንቻ ዲስትሮፊ እና መሃንነት. የሆስቴልቴየም (የደም ሥሮች እና የልብ ምሰሶዎችን የሚሸፍን ሴል ሽፋን) ለማሻሻል ይረዳል እና ጫናዎችን ይቀንሳል. ነገር ግን በ coenzyme Q10 እገዛ በጤንነትዎ ውስጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ እድገታ ታገኛላችሁ - ይህ በየቀኑ የሚወስዱት ንጥረ ነገር እስከ 6 ወር ጊዜ የሚቆይ ነው. ዛሬ, "Q10" በሚለው ፋርማሲ ውስጥ በመድሃኒት ውስጥ የሚሸጡ መድሃኒቶች (የአበባው መድሃኒት) ወይም የአመጋገብ መድሃኒት (መድሃኒት) አይደሉም መድሃኒቶች አይደሉም መድሃኒት አይደሉም. ስለሆነም ከመወሰድዎ በፊት ሀኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ. የልብ ችግር ካለብዎ, በድንገት ኮንዚንጊ Q10 በድንገት ማቆም ሰውነትን ያበላሸዋል.

አስፈላጊ!
ከ Q10 ጥናት አለም አቀፍ አሶሴሽን ሳይንቲስቶች እንደገለጹት በሰው አካል ውስጥ ያለው ይህ ንጥረ ነገር አንዳንድ በሽታዎች በመገኘቱ ወይም በመገኘት ላይ የተመካ ነው. በጤንነት እና የታመሙ ተሳካሪዎች ውስጥ የ coenzyme ደረጃን መለካት, ተመራማሪዎቹ በከፍተኛ ግፊት, በስኳር በሽታ, በሽንት እጥረት, ከልክ በላይ ውፍረት, ብዙ የነርቭ በሽታዎችን እና ካንሰሮሎጂን በተመለከተ የ Q10 እሴቶች በትክክል እንደሚቀንስ ተገንዝበዋል. በሰውነት ውስጥ ያለውን የንጥረ ነገር ደረጃ ለማወቅ ከደም ውስጥ የደም ምርመራ ማካሄድ ያስፈልግዎታል.

የቆዳ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ
"Coenzyme" የሚለው ቃል በምግብ አፍንጫ ላይ ብቻ ሳይሆን በፀረ-አሮጌ መኮንኖች ማስታወቂያ ላይም ጭምር ይታያል. ሰውነታችንን ከመጠበቅ በተጨማሪ ይህ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር አሁንም ከቆዳ ሽፋንና ከቆዳ ማሽተት ጋር ይታገላል. ለረጂም ጊዜ የኮንስሜም ቁ. 10 በቴሚሜቶሎጂ ለቴክኒካዊ ምክንያቶች መጠቀም አይቻልም. እውነታው ግን ይህ አካል በጣም ቆንጆ ነው; ከቆዳ ጋር የሚመሳሰል ቆዳ በፍጥነት ይሞላል, እናም ከ 50 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ሲሞላው ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል. አብዮቱ በካርድቢው "ቢርዝድድፍ" (ኩባንያ) እ.ኤ.አ. በ 1999 የዓለምን የመጀመሪያውን የቆዳ እንክብካቤ መስመር ከ COenzyme Q10 ጋር ወይም ubiquinone ተብሎ ይጠራል.

ከሰላሳ በኋላ
ዕድሜያችን እየገፋን በመሆላችን የአንዳንድ ሆርሞኖች መጠን ይቀንሳል, ቆዳው ደግሞ ደረቅና አነስተኛ ነው. ቆዳውን ከአረፋ እና ከተበላሹ አካባቢያዊ ተጽእኖዎች መከላከል ከሚችለው ኃይለኛ አንቲጂክቲን ጋር ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል. በውጤቱም, በ 35 ዓመት ዕድሜያቸው ውስጥ እጅግ በጣም ቆንጆ በሆኑ ሰዎች እንኳን ሳይቀር, በቀላሉ መታጠቢያዎች ይታያሉ. ከኬንዜም ጋር ጥቅም ላይ የዋለው የኪነ-ጂም አጠራር ዘዴዎች ቀደም ብለው አልነበሩም, በእርግጥ እስከዚህ ዓመታት ቆዳው አስፈላጊ የሆነውን Q10 ያበቃል. Ubiquinone ያላቸው ክሬሞች, በተፈጥሯዊ ምላሾቻቸው አመክን መሰረት, የሕፃናት ማምለጫ እና እድሳት ሂደትን ፍጥነት ይቀንሳል. በዚህም ምክንያት ቆዳው እድሜና ጤናማ ይመስላል.

አስፈላጊ!
የሰው አካል በቂ የቫይታሚኖች B3, B2, B6, C, folate እና pantothenic አሲዶች እንዲሁም የእርሳስ ንጥረ ነገሮች (ሴሊኒየም, ዚንክ, ሲሊከን) ካሉ በቂ የሆነ Q10 ያመነጫል. በአስፈላጊነታቸው የ Q10 ውህደት ታግዷል.

ለምንድን ነው Q10 አንዳንድ ጊዜ የማይሰራው?
ኮንሴሚም Q10 በጣም ኃይለኛ ከሆነ, አንዳንድ ክሬሞች እና ሎቶች የተስፋውን ቃል የማይሰጡት ለምንድን ነው? በመጀመሪያ, ወደ መደምደሚያ አይሂዱ: Coenzyme በፍጥነት ማከናወን አይቻልም - የመጀመሪያውን ውጤት ከተጠቀሙበት በኋላ ከ 4 እስከ 12 ሳምንታት ብቻ ያስተውሉ. ሁለተኛው ደግሞ ኡቡኪኒኖን (ከጃፓን የባህር ዳርቻዎች ከሚበቅሉ አልጌዎች ላይ የተገኘ ነው) የተወሰኑ ወጪዎችን ይጠይቃል, ስለዚህ ጥቂት የሆኑ ምርቶች ተጨባጭ የሆነ የ Q10 ብቃት ሊኖራቸው እንደሚችል መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ያልሞከሩትን ምርቶች "ተስፋዎን" አያድርጉ, ለወጣት ምህረት "ለሦስት ኪሎክ". ከፍተኛ ሙቀት ሲነካ, ለፀሀይ ብርሀን ቀጥተኛ ወይም ለረጅም ጊዜ ከአየር ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት ሲኖር, ኮንታይዝ Q10 ማነቃቂያ ባህሪያትን ሊያጣ ይችላል. ነገር ግን ይህ ክሬም በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት ማለት አይደለም. ለእርስዎ ማጠራቀሚያ ምቹ ቦታ በክፍሉ ውስጥ ጨለማ ማዕዘን (ለምሳሌ የአሻንጉሊት ጠረጴዛ).

ከ coenzyme በተጨማሪ
የ ubiquinone እንቅስቃሴን ለማጠናከር, ሌሎች የምግብ ዓይነቶችን በስነ-ተዋፅኦ ውስጥ መገኘት አለባቸው. በመለያው ላይ ፈልግ

• ቫይታሚን ሌላ ጠንካራ አንቲጅነይድተር. የጨለመቦችን ማበላሸት ይከለክላል, የመለጠጥ ስሜትን ይጨምራል, ከፀሐይ ላይ ጉዳት ያስከትላል.
• Peptides. እነዚህ ሞለኪዩል ሴል ጥገናን የሚያነቃቁ ሞለኪዩሎች ናቸው. ዋና ተግባራቸው የኣለግሎግን ምርት መጨመር ነው.
• ሃያዩሮንኒክ አሲድ. ከ Q10 ውጭም እንኳ ውስጡን እርጥበት ያለው ቆዳ በቆዳ ላይ ይፈጥራል. መሣሪያውን ከ hyaluronic አሲድ ጋር ከተጠቀሙበት በኋላ ቆዳው እየደከመ እና እየቀዘቀዘ ይሄዳል.
  

የጥቁር መዝገብ
በምንም ዓይነት መልኩ በኬንዚዝ Q10 ውስጥ አይካተቱም. ባብዛኛው እነዚህ የፅዳት ማቅለጫዎች ዓይነቶች ናቸው. ተአምር የሆነውን ንጥረ ነገር ያጠፋሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• arbutin;
• ሃሮኖኒኖን;
• አሲድ አሲድ;
• ኤትሪብሊክ አሲድ;
• የአዜላሊክ አሲድ.