የቪክቶሪያ ቦኒያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች እና የተመጣጠነ አመጋገብ ናቸው. ይሁን እንጂ በኮከብ ቆጠራ ተሸካሚዎች ውስጥ የፈለጉት የቤት ውስጥ የአምልኮ ሥርዓቶች አሉ. ቪክቶሪያ እንዲህ ትላለች: በመደበኛ ትግበራ, ተፅእኖው በፍጥነት አይታይም.
"የመልካም ህልም". የቴሌቪዥን አስተናጋጅ ማታ ማታ ማታ ማታውን ከከባድ በላይ ነው የሚያመለክት ነው, ይህም ማለት ክፍሉን ያሽከረክራል, መስኮቶችን መጋጠሚያዎች በጥብቅ ይዘጋዋል, እና አልጋው ላይ ተኝቶ መቆየት, ጡንቻዎችን ሙሉ ለሙሉ ለማዝናናት, ከየቀኑ ሀሳቦች እና ትኩረትን ብቻ ለማሰብ ይሞክራል. ሙሉ ሰላምና አዎንታዊ መንፈስ በቆዳ ላይ ተፅዕኖ ያሳድራሉ, ትኩስ እና ብሩህ ይሆኑታል.
ከመሬት የቡና ክሬም ማቅለጥ የአንድን ሰው ውበት ምስጢር ነው; ይህም ቆዳውን በግልጽ ያጠብቃል, እፎይታውን ያጣራል እና አነስተኛ ፍጽምናን ያስወግዳል. በንጹህ ማሻገሪያ እንቅስቃሴዎች ተከፋፍል እና በቀዝቃዛ ውሃ መታጠፍ ይገባል. የገላ መታጠቢያ ገንዳውን ለመጠበቅ እና ለስላሳ እንክብካቤ ለማግኘት ቪክቶሪያ ብዙውን ጊዜ ተፈጥሯዊ ዘይቶችን ትጠቀማለች - ሻይ, ኮኮዋ, ኮኮጥ ወይም ማከዳማያ.
የጠዋት የፊት ማሳለቢያው የእርጅናን ፍጥነት ለመቀነስ እና የቆዳነትን እድገትን ለማራዘም የሚረዳ ቀላል ግን ውጤታማ ዘዴ ነው. ተጣጥፎ እና ቆዳ በሚጸዳበት ጊዜ ቶንሲስ በሞቃት ፎጣ ፊት ላይ መቀመጥ አለበት - ይህ ዘዴ የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና የአይንድ ሽፋን እድሳትን ያበረታታል. ከዚያ ክሬሙን ማከፋፈል እና በማስታሻ መስመሮች ላይ ቆዳውን ወደ "ቆጣቢው" ማሽከርከር አለብዎ - የእንቅስቃሴዎች እና ጥቁር መለዋወጦች. ቆንጆ የቆዳ መዋቢያዎች ከአንድ ሰዓት በፊት ማመልከት አለባቸው - ቆዳው በአግባቡ "ለማረፍ" ጊዜ አለው.