ልጁን ማየት የፈለገውን ማንኛውንም ወላጅ ይጠይቁ 99 በመቶ ደግሞ መልስ ይሰጣሉ - ከሁሉ በፊት, ጤናማ. በወቅቱ ደረቅ የሕክምና ስታትስቲክስ መረጃ መሰረት 20% የሚሆኑት ህጻናት ጤናማ ሆነው የሚወለዱ ሲሆን 80% ደግሞ ህጻን ሲወለዱ ሲታመሙ ወይም በሻይ ሽባ የሆኑ በጣም ከተያዙ. ስለዚህ ጤናማ እና ብልጥ የልጅ ልጅ እንዴት እንደሚያድግ? ዛሬ በምንመርጥበት መንገድ ለመረዳት እንሞክራለን.
የሕፃናት ጤና መሰረትን በእርግዝና ጊዜ እንኳ ሳይቀር ያስቀምጣል ብለው ያሰቡት ጥቂት ሰዎች ብቻ ናቸው, ግን ቀደም ብሎም, እና የእናት እና አባቱ የወደፊት ወላጆቹ ምን ያህል ጤናማ እንደሆኑ ይወሰናሉ. ለእርግዝና ዝግጅቶች በሚዘጋጁበት ጊዜ እና ባለሙያዎች በተሰጠችው ፅንሰ ሃሳብ ግማሽ ዓመት ውስጥ ከግማሽ ዓመት ጋር እኩል እንደሆነ ያምናሉ, ወላጆች በተቻላቸው መጠን የተሟላ የህክምና ምርመራ ማድረግ እና ችግር ካጋጠማቸው ወዲያውኑ ያስወግዷቸዋል. ግዴታ የሆነው ሌላው ነገር, እንደ ማጨስና የአልኮል መጠጦችን የመሳሰሉ መጥፎ ልምዶችን ነው. የቪታሚን ማዕከሎች ውስጣዊ ምግቦች ከውስጣዊ የሴል ሴሎች ጥራት ጋር በቀጥታ ስለሚዛመዱ በጣም አስፈላጊ ነው.በእርግዝና እራሷ እራሷ የወለዷትን የአካል ክፍሎች መትከልና ማዘጋጀት ይባላል. እና እዚህ ከመቼውም በበለጠ, ሁሉም በእናቱ ላይ ይወሰናል. በቤተሰቡ ውስጥ ከፍተኛ ደረጃውን የጠበቀ ምግብ, ጤናማ አኗኗር, የተረጋጋ የስነልቦና ምቹ ሁኔታ በቤተሰብ ውስጥ ሆኖ የተወለደው ፅንስ ጤናን ይነካል.
በእርግዝና ወቅት ሕፃኑ የመከላከያና የመቀላቀል ዘዴዎች እያዳበረች ከሆነ አዲስ በሆነ መኖሪያ ውስጥ አዲስ የተወለደው ልጅ በቀላሉ ሊመጥን ይችላል, አለበለዚያ ግን መታመም ይጀምራል. አንዱን ወይም ሌላ የሕፃን ህይወትን በዚህ ወቅት አስቀድሞ የተመጣጠነ ምግብን እና እንክብካቤን ማረጋገጥ አለበት.
ተፈጥሮን የሚያንፀባርቀው ምቹ የአመጋገብ ስርዓት ለአራስ የተወለደ ልጅ የእናት ወተት ነው. የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ እንደሚያመለክተው ጡት ማጥባትን ማለክ እንደ በሽታዎች, ጃንቸርስ, የግብፅካይሚያ (የደም ስኳር መጠን መቀነስን) እና የሰውነት ሙቀት መጠን ዝቅ ማለት ነው.
ለአራስ ሕፃናት አስፈላጊውን እንክብካቤ መስጠት, በመጀመሪያ ህፃኑ ምቹ ሁኔታን እና አስፈላጊውን ንፅህና መጠበቅ. ምንም ነገር ከዝቅተኛ መጠቅለያ ይወጣ ዘንድ ልክ እንደ ሙቀት መሞትን ለመዳከም ምንም ነገር የለም. ለህጻኑ የሙቀት መጠን ከ 50-70% አንጻራዊ በሆነ የዝናብ መጠን +22 ዲግሪ መሆኑን ነው. ከመጠን በላይ መጠቅለያ, ከፍተኛ ላብ ስለሚያደርግ, ቃል በቃል ሁሉንም ዓይነት በሽታዎች ያስከፍታል.
የውሃ ሂደቶቹ, ንጽህና አስፈላጊ ስለመሆናቸው, ከዚህ በተጨማሪ ጠንካራ የጤና ማሻሻያ ዘዴዎች እና ልጅን ለማጣራት ከፍተኛውን እድል ያቀርባሉ. ድካም, በተራው, የበሽታ መቋቋም ስርዓትን ለመመስረት ይረዳል.
የልጁን ምቾት በመጨመር, ሳንባውን እና ቆዳውን በማጠናከር በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ያለውን አንጎል በማጎልበት ህጻኑ ወሳኝ ነው.
ጠንካራ የሆነ የመከላከያ ጥንካሬ ያለው ሕፃን በአብዛኛው ኪንደርጋርደን ያለ ምንም ችግር ማየት ነው. የእርሱ አካል በተለያየ ስብዕናው ውስጥ የተወከለባቸውን የተለያዩ በሽታዎች በቀላሉ ይቋቋማል. በዚህ ደረጃ, ከተመጣጠነ ምግቡ ጋር, ቀጣይ የመጠን ማጠናከሪያ ሂደቶችን እና ንቁ እንቅስቃሴዎች, ህጻኑ በቤት እና በመዋእለ ህፃናት ውስጥ የስነ-ልቦና ምቾት ማፅዳት አለበት. ልጁ ወደ ኪንደርጋርደን በደስታ ቢሄድ, በእንባም መጮህ አያስፈልገውም. የአእምሮ ሰላም የአካላዊ ጤንነት ዋስትና ነው.
ህፃኑ እየገፋ ሲሄድ በሽታን የመከላከል ስርዓቱ የተሻለ ይሆናል. ነገር ግን, በትምህርት ቤት ውስጥ, በስታቲስቲክስ መሰረት, የአብዛኛዎቹ ልጆች ጤና በከፍተኛ ሁኔታ እያሽቆለቆለ መምጣቱ ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸው ናቸው. ባለሙያዎች ተማሪዎች ለጤና ችግር ዋነኛ መንስኤዎች ተገቢ የሆነ የተመጣጠነ አመጋገብ አለመኖር, ከልክ በላይ የአዕምሮ ውዥንብር ማነስ አለመቻል በቂ አለመሆኑን ያምናሉ. ዘመናዊ የሆነ አንድ ልጅ አብዛኛውን ጊዜውን በጠረጴዛው ላይ ወይም በኮምፒዩተር ላይ በማጥመድ በጀርባ አጥንት እና በዓይን እክሎች ላይ ወደተሰሙት እክሎች ያመጧቸዋል, እንዲሁም ተገቢ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት የጨጓራ ቁስለት በሽታዎችን ያስከትላል. በአስተማሪዎችና በወላጆች ላይ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ከፍተኛ ጫና የሚፈጥሩባቸው ሁኔታዎች በልጆች ላይ የአእምሮ ቀውሶች ይከሰታሉ.
በዚህ ደረጃ, ወላጆች በልጁ ላይ ያለውን ሸክም በትክክል ማሰራጨት እና በአዕምሮ እና በአካላዊ እንቅስቃሴዎች መካከል ያለውን ወርቃማ ማእቀፍ ለመድረስ መሞከር እና ከእሱ ጋር ግንኙነታቸውን መቀጠል ይችላሉ, ይህም በወጣት ጊዜ ውስጥ አሳዛኝ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል.
ስለዚህ ስለማንኛውም እድሜ ያለን ልጅ ጤንነት ለመግለጽ አራት ዋና ዋና ጉዳዮችን መለየት እንችላለን-በትክክል ተመርጠዋል ሚዛናዊ ምግቦችን, ጠንካራነትን, አካላዊ እንቅስቃሴን እና መንፈሳዊ መረጋጋት. ልጆቻቸውን ጤነኛ ሆነው ማየት የሚፈልጉ ወላጆች ይህን ሁሉ ያከናውኑት.