በሁለተኛ ደረጃ , ሁሉንም ፍራፍሬዎች ለማጽዳት አትቸኩሉ. ከመጠቀምዎ በፊት ይህ በተሻለ ፍጥነት ይሠራል - በቆርጡ ላይ ያለው እርጥበት የመበስበስ መበላሸት ሊያስከትል ይችላል.
እና ሦስተኛው -እያንዳንዱ ፍሬን በተወሰኑ ምክሮች መሰረት ያከማቹ.
የፌዴራል ቀይ የፕላስቲክ ቅርጻት ከፍተኛ የካርቶይኖድ ንጥረ ነገር እና ቢጫ ሲሆን - ቤታ ካሮቲን መኖሩን ያመለክታል. አትክልት ከሚያስፈልጉ አልትራቫዮሌት እራስዎን ለመጠበቅ ይረዳል.
አረንጓዴውን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል. «አህሩን» ይመርምሩ. የወይራ ዘይት ባደገ ጊዜ መሬት ላይ ተኝቶ የነበረው ነጭ ወይም ቢጫ ቀለም አለው. ከመካከለኛው ቀበቶ ጀምሮ ከኦገስት በፊት - ከኬሚካሎች አጠቃቀም በኋላ ያድጋሉ.
እንዴት እንደሚከማች. አትክልቱን በፍጥነት ካልበላክ የቀረው ክፍሉን በቡናዎች ቆርጠህ በፕላስቲክ መያዢያው ውስጥ ማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀምጥ.
ብሉቤሪያዎች
እንዴት መምረጥ. በብር ድራቢው ቀለል ያለ ሰማያዊ ብርጭቅ ያላቸው አልቲቶኒን, ፀረ-ኢንጂነተሮች, እነሱም የልብ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ.
አረንጓዴውን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል. ቤሪሶች ንጹህ ሲሆኑ በነጻ ይሰበራሉ.
እንዴት እንደሚከማች. በማቀዝቀዣ ውስጥ ቀዳዳዎች ያለው መያዣ, እና ሙሉ ቤሪዎችን ብቻ.
ዱባዎች
እንዴት መምረጥ. ቢጫ ተጨማሪ ቤታ ካሮቲን ይዟል.
አረንጓዴውን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል. መቆረጥ ሲጨመር መልካም መዓዛ ቢያመነጭ.
እንዴት እንደሚከማች. በማቀዝቀዣው ውስጥ ከሌሎች ፍራፍሬዎች ጋር ተጣጥመው በሚለቁበት ጊዜ የኢታይሊን ጋዝ ፍጥነት መጨመሩን ያፋጥነዋል.
እንዴት መምረጥ. ጥቁር ቀይ (በጣም ጥቁር የሆኑ) የቤሪ ፍሬዎች ብዙ ፀረ-ዋልድ እና አንቶኪያኒን ይይዛሉ. አረንጓዴውን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል. የቤሪ ፍሬን አረንጓዴ ተክሉን ለመደፍጠጥ እና ለመቆፈር ካልቻሉ - ቼሪው ንጹህ ነው.
እንዴት እንደሚከማች. በማቀዝቀዣው ውስጥ ቤሪው በኩሽና በወረቀት ፎጣ ውስጥ የተጣበበ ከሆነ እስከ 3 ሳምንት ድረስ ሊተኛ ይችላል.
ጥንቃቄ!
ተክሎች, ፖም, ነትራንቶች, ፍራብሬሪስ, ቼሪስ, ወይን, ፒሬዲዶች ከሌሎች ፍራፍሬዎችና ቤርያዎች ይበልጥ በቀላሉ በቀላሉ ይሞላሉ.
የወይን ፍሬዎች
እንዴት መምረጥ. ዘመናዊው ወይን ጠጅ, ረቫይድሮል (ፀረ-ኤድአይዲን እና ፀረ-ኢንፌለር ንጥረ ነገር) እና riboflavin (ቫይታሚን B2) በውስጡ ጠቃሚ ነው.
አረንጓዴውን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል. በቅርንጫፍ በጥንቃቄ መመርመር-መበስበሱ ይጀምራል.
እንዴት እንደሚከማች. ሙሉ ብሩሽ. የወደቀው ቤቶቹ በፍጥነት ያበላሹና በፍጥነት ጥቅም ላይ ይጥላሉ. በወጥ ቤት ውስጥ ፎጣ መያዣ በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ. በውስጡ ቀዳዳዎችን ያድርጉ. እንደ ሌሎች ፍራፍሬዎች, በማቀዝቀዣው የፍራፍሬ ክፍል ውስጥ ያስቀምጡ.
አትክልቶችና ፍራፍሬዎች ለአካላችን በጣም ጠቃሚ ናቸው . በየዕለቱ በአመጋገብ ተጨማሪ የሰውነት አካል ጠቃሚ የሆኑ የፖም ፍሬዎችን እና ሌሎች አትክልቶችን እና አትክልቶችን እንድትበሉ እናሳስባችኋለን.
ራዕያችን ብሩህ እና ትክክለኛ እንዲሆን, ባርቤሪ እና ካሮትን መጠቀም ይመከራል. እነዚህ ምርቶች ለዓይታችን ጠቃሚ የሆኑ ቪታሚኖችን ይዘዋል.
ቆዳዎ እንዲሻሻል ከፈለጉ ተጨማሪ ፖሞችን እና ፎኮዎችን ይጠቀሙ. እነዚህ ፍራፍሬዎች በጣም የመፈወስ ባህሪያት ስላሏቸው የአይን ወይም ሌላ የቆዳ ጉዳት መድረቅን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተጨማሪም በእነዚህ ፍራፍሬዎች ላይ በመመሥረት የሴቶች ማስነሻ, ማቅለጫ እና ቅባት ይሠራሉ. ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ይመገቡ እና ጤናማ ይሁኑ!