የጨለመብ አመጣጥ እንዴት ይከላከላል?

እያንዳንዱ ወጣት ወጣት እና ውብ ሆኖ ለመቆየት ትፈልጋለች. ነገር ግን ይህ በተፈጥሮ የተገኘው ተፈጥሯዊ ነው, ማለትም ሰውነታችን ከዕድሜ ጋር ለተገናኘ ለውጥ. ከነዚህ ለውጦች አንዱ ከነርቮች ነው. ዛሬ የፎርሞቲክስ ባለሙያዎች በእነሱ ላይ ብዙ ጥሩ መፍትሄ ይዘው መጥተዋል. ይሁን እንጂ ሁላችንም ቀስ በቀስ ከመጥፋት ይልቅ ሽክርክራችንን ለመከላከል ቀላል እንደሚሆን ሁላችንም እናውቃለን.

የመጀመሪያ ቀለበቶች በሶስት ቦታዎች ላይ መታየት ይጀምራሉ: በአይን (በግድ የእግር እግር), በአንገትና በፀጉር ሴል ውስጥ, በአፍ ዙሪያ (በተለይ በጣም ፈገግታ ካላቸው ሰዎች ደስታ). በስድስት ዓመታት እድሜያቸው በእጆቻቸው ይታያሉ. ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው የራሱ የዘር ህዋስ አለው, ስለዚህ አንድ ሰው በ 35 ዓመት እድገቱ ላይ የጨለመ ጭንቀት ሊሰማውና ሊጨነቅ ይችላል, እና አንድ ሰው ቀድሞ በጨርቆች ውስጥ ማከማቸት ይጀምራል.

ለምን መጣጥፈጥ

የመንጠባጠብ ገጽታዎችን ለመከላከል ሲባል የአመናቸው መንስኤ ምን እንደሆነ ማወቅ አለብዎት. እና ጥቂት ምክንያቶች.

የዓሳራ መንስኤዎች

• እና ማንም ሊያመልጥ አይችልም.
• ፀሐይ. እርስዎ በሚኖሩበት ቦታ የበለጠ የጸሀይ ብርሀን ስለሚያጋጥሟት የጨመቁ የፀጉር ፈሳሾችን ለመምረጥ የበለጠ እድል ስለሚኖር ታዲያ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው.
• የጄኔቲክስ እና የቆዳ አይነት. ቀጭን በሆኑ ሰዎች ላይ የጨለመ ጭማቂዎች ሙጫ ካላቸው ይልቅ ብዙ ጊዜ እንደሚገኙ ተረጋግጧል.

ከተፈጥሮ ውጪ የሆኑ የጭንቀት መንስኤዎች

• የአኗኗር ዘይቤ በቀጥታ ጤንነትዎን እና ገጽታዎን ይነካል;
• ምግብ - በጣም ጨዋማ, ወፍራም እና ጣፋጭ ምግቦች ከመጠን በላይ የጨለመብ ብስባትን ማሳየትን ያስከትላሉ.
• በተደጋጋሚ የሚመጣ ውጥረት በአለባበሳችን ላይ ተጽእኖ ያሳድራል እና ወደ ጡት ማጥባት ይመራዋል.
• መጥፎ ሳምባችን ለበርካታ አመታት እድሜ ይሰጠን ይሆናል, ስለዚህ ቢያንስ ስምንት ሰአት መተኛት በጣም አስፈላጊ ነው.
• መጥፎ የሥነምህዳር ትምህርት.

"ተፈጥሯዊ" የጥርስ ማስወገድ ዘዴዎች

እርግጥ ነው, ወደ መደብር ሄደው ጸረ-እርጅና ክሬም መግዛት በጣም ቀላል ነው. ነገር ግን ችግሩን ጭምሮ ጭራሹን ያሰናክለዋል. በፊት እና በሰውነት ላይ ያለ ቀዶ ጥገናን ለመከላከል ውድ ሸሚዝዎችን መጠቀም አያስፈልግም. በህይወትዎ ውስጥ ወሳኝ ክፍል የሚሆኑትን ቀላል ህጎች መከተል ይችላሉ.

ከጠንካራ ጥርስ ጋር የተመጣጠነ ምግብ መመገብ

ከ 90% በላይ የሚሆኑት ህጻናት ቀዶ ጥገና ስለማያደርጉ ብቅ ብቅል አለመስጠታቸው ነው. የህይወት ዘመናዊነት, ፈጣን ምግቦች እና የጊዜ እጥረት መንቀሳቀስን ጥራት ያለው ምግብ እንደምናቀርብ ያደርገዋል. ምግቡን ምግብ ቶሎ ቶሎ ወደ ፈጣን ምግብ ከመውሰድ ይልቅ ጤናማ ቤት ለመመገብ እንመርጣለን. በጣም ብዙ ቀጭን, ወፍራም, ጨዋማ, ቅመም. ነገር ግን በእንደዚህ አይነት ምግብ ምንም ጠቃሚ ነገር የለም. በውስጡም ለቆዳችን አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን አያካትትም ማለት ነው, እናም ለሰውነታችን አስፈላጊ የሆኑ ቁሳቁሶች ሽፋን ለዋናማችን ያበቃል.

ጥሩ ምግብ የምትመገባት ሴት ቆንጆ ፊኛ ብቻ ሳይሆን ጤናማና ጤናማ ነው, ቆዳው ላይ ምንም አላስፈላጊ የሆኑ ችግሮች አይኖሩትም. ለቆዳችን በጣም ጠቃሚ የሆነው አትክልትና ፍራፍሬዎች እንዲሁም ስፒናች, አረንጓዴ ሰላጣ, አሳ እና ሌሎች ምርቶች ናቸው. ከፀረ-ሙቀት-አማቂ ጋዞች, ከብረት, ከኦሜጋ -3 ቅዝቃዜ አሲዶች እና ሌሎች አስፈላጊ ቁሳቁሶች ይገኙበታል.

ከመጥፋቱ ጋር ስፖርት

ለረጅም ጊዜ የሚከሰት ህይወት ለብዙ የጤና ችግሮችን ያመጣል. በእኛ ገጽታ ላይ ተፅዕኖዎች ብቻ ሳይሆን በተጫጫሪ እርግቦች ላይም ጭምር ተጽእኖ ያሳድራል. ይህንን ለማስቀረት በጠዋት ወይም በመርሀ ግብሩ, በኩሬው ውስጥ ወይም በዮጋ በመመዝገብ ወደ አደገኛ ሁኔታ የመግባት ልማድ ሊኖርዎት ይገባል.

ጥሩ ደህንነት

አንድ ሰው ጤነኛ, በአመጋገብ እና በአኗኗሩ በሚመራበት ጊዜ ብቻ ጥሩ ስሜት ሊሰማ ይችላል. ይህ ሁሉ በቅርበት የተሳሰረ ነው. በተጨማሪም, እነዚህ ነገሮች በሰውነታችን ላይ ውጥረትን ይቀንሳሉ. እና እንደምናውቀው, ውጥረት ወደ ጤና ችግሮች እና ሽክርክራዎች ይመራል. ረጅም ዕድሜ ያላቸው, በዕድሜ የሚበልጡ, ከልብ እና የልብ በሽታ እና ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች ይበልጣሉ.

የድካም ስሜት ወዲያውኑ በቆዳው ላይ ይጎዳል: ከዓይኑ ሥር ያለው እብጠት, ውስጡን ያጥባል, ጥጥሮች ይንቀጠቀጣሉ. ስለዚህ, ጭምባባዎችን ለመቋቋም, በየቀኑ ውጥረትን ለመቋቋም ይረዱ.

አነስተኛ ጥምቶች

ስለ wrinkles ለመከላከል የ folk ዘዴዎችን መጠቀም አትርሳ. የኒኮን ነበልባል ይረዳዋል. ለጭፍንው ቅመም (ሽርሽር) እና ሽታ በጣም የሚያንፀባርቅ ከሆነ, አረንጓዴ ሻይን መጠቀም ይችላሉ. በደንብ ለተቀባ ጣፋጭ ዓይኖች ቅባት ያድርጉ. በነገራችን ላይ ፀረ-ሙቀት / አንቲጅክድ / እንደመሆኑ መጠን በየቀኑ ለመጠጣት ይመከራል.

በመጥፋቱ ላይ ጥሩ ምርቶች - ላም, ወይን እና ማር. እነዚህ ምርቶች የራስዎ ዓይነቶችና የተለያዩ ሎሎች ከውጭ እንዲያንቀሳቁ ይረዳሉ. ተፈጥሯዊ ምርቶች ሥነ ምህዳር በንጹህ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ናቸው. የቆዳውን ገጽታ ያሻሽላሉ, የአበባውን አፍንጫ እጥብ እና ቆዳውን ይቀንሳል.

የፊት ለፊት እና የጠለፋ ውጫዊ ምልክቶች በቆዳ እርጅና ምልክት ምልክት ያደርጉበታል. ተመሳሳይ ድብቦች ጥሬ እንቁላል አላቸው. ከዛም ለፊት, ለአገጥ መጫወትን ጭምብል ማድረግ ይችላሉ.

መጠጥ ውሃ

ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ እና ፈሳሽ ጭማቂዎች ከተጠቀሙ, ይህ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳርነት ፍሰት እንዲዳብር ይረዳል. በቀን ውስጥ, ቢያንስ ስምንት ንጹህ ንጹህ ካልሆኑ ጋዞች ውሃ መጠጣት አለብዎት. ሰውነትዎ በቂ የውኃ መጠን ሲያገኝ, ቆዳ በደንብ ያሽከረክራል እና በጣም የተወሳሰበ ነው.

ጎጂ የፀሐይ ብርሃንን ያስወግዱ

ከፀሐይ በላይ መከላከያ ለስላሳ ነው. ለቆዳው አልትራቫዮሌት ጨረር ላይ የሚደርሰው ጉዳት ለሁሉም ሰው ይታወቃል - የቀድሞው የቆዳ እድገትና የአበባዎች ገጽታ ያስቆጣል. የፀሐይ መከላከያ እና የፀሐይ መነፅር መጠቀምዎን ያረጋግጡ.ከፀሐይ ላይ በማጣር ዘመናዊው ወደ ሽክርክራችን የሚያመጣቸውን ዓይኖቻችንን እና ውስጣቸውን ቆዳችንን እናረጋጋለን.

ጤናማ እንቅልፍ

በቂ እንቅልፍ የማያገኙ ሰዎች የቆዩ አይመስሉም. በእንቅልፍ ወቅት ምቾት አይኖርም በአለባበስ ላይም አሉታዊ ተፅእኖ አለው. ፊትዎ ትራስ እንዳይነካው በጀርባዎ መተኛት ይመረጣል. ጎን ለጎን ማቋረጥ ያልተለመደ ሽክርክሪት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.

ጎጂ ልማዶችን አስወግዱ

ማጨስና መጠጥ ለጤና, ለቆዳና ለቁጣችን ጎጂ ነው. ቪሽጋታ እና አልኮል ከኮላጅንና ከእንስትስታን ነርሶች የሚጎዱ ንጥረ ነገሮች ናቸው. ስለሆነም, እነዚህን መጥፎ ልምዶች ለማጥፋት ቀስ በቀስ, መልክዎ እየተሻሻለ ይሄዳል. በመጀመሪያ ደረጃ, እነዚህ ለውጦች በቆዳ ላይ ይታያሉ: የዓይኖች ጥንካሬ ይቀንሳል, ውስጡ ይሻሻላል.

በደንብ ይታጠቡ

አንዳንዶች ፊታቸውን በተደጋጋሚ እንደሚያጠቡ ይሰማቸዋል, የተሻለው. እርግጥ በየቀኑ የእርስዎን ቆሻሻ, መዋቢያ እና ሌሎች ነገሮችን ማጽዳት ያስፈልግዎታል. ይሁን እንጂ, ይህ ለማጠቢያ ልዩ ዘዴን በጥንቃቄ መከናወን አለበት. ፊትዎን አይጠቡ - ቆዳዎን በጣም ከልክ በላይ ያደርቁት. በነገራችን ላይ ብዙውን ጊዜ ታጥብ ማድረግ አይቻልም; ምክንያቱም ይህ ዓይነቱ ፊንጢጣ ከአጥንቱ ቆዳ ላይ ስለሚያስወግድ እርጥበት እና ጥበቃ ያስገኛል. ልብስ ከተጣለብ በኋላ ቆዳውን በፎርፍ ላይ አያርፉ, ስለዚህ የጨለመብብሩን ሂደት ያፋጥነዎታል.

ቸኮሌት ይብሉ

ከፍተኛ ጥራት ያለው ጥቁር ቸኮሌት የደም ዝውውርን ለማሻሻል, ቆዳውን ከውጭ ከሚያስፈልጉት ነገሮች ለመጠበቅ እና እርጥበቱን ለመጠበቅ እንዲችሉ ተፈጥሯዊ የሆኑ አንቲን ኦጉንጂኖችን እና flavonoids ይዟል. ይሁን እንጂ ልኬቱን አይርሱ. ብዙ ቸኮሌት የአንተን ቁጥር አይረዳም.

በተጨማሪ, መጨመር እፈልጋለሁ - የመደብር መዋቢያ መጠቀምን አትርሱ. ያልተፈለገ እርግዝናን ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው ዘዴ ቆዳን ለማፅዳት ነው. ስለዚህ, ከ 22 ዓመታት በኋላ ለፊት እና ለዓይን መዳፍያ እርጥበት መቀባት ያስፈልጋል.