በዛሬው ጊዜ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ቤት ውስጥ የውኃ ማብሰልያ ጋዝና ገላ መታጠቢያ አለው. ነገር ግን እነዚህ ጥቅሞች ገላውን መታጠብን አይሆንም. ይህ የሰውነት አካልን የሚያጠነክረውና የሚያጠነክረው የመብረቅ የአየር ሙቀት መቆጣጠሪያው አመች ነው. ለአጭር ጊዜ ለፀሀይ ሙቀትና ቅዝቃዜ ተጋላጭነቱ የአየር ሁኔታን መታገስ እና ህመምን ለመከላከል ይረዳል.
የመታጠቢያ ገንዳዎች
የባህሩ ዋናው ነገር ከፍተኛ ሙቀት (60-100 ዲግሪ), አየር እና ውሃ ውጤት ነው. ለምሳሌ ያህል በተጣመሩበት ጊዜ የሰዎች ቲሹዎች ተጨማሪ ሙቀት ይወስዳሉ እና አንዳንዴም እስከ 45-50 ° (በቆዳ ላይ) ይሞቃሉ. ከላይ ባለው ክፍል ላይ ሙቀትን በሚያሞቅበት ጊዜ የደም መፍሰሱን ከፍ ወዳለ የጡንቻ መቀመጫዎች በከፍተኛ መጠን እየጨመረ በሄደ መጠን የደም መፍሰስ ከ 3 እስከ 5 ጊዜ ከፍ ይላል. በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ እና ጨው የሚባክን ሲሆን ይህም ከፍተኛ ሙቀት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል. ስለሆነም, በጾታ, በዕድሜ, እና በአካል ብቃት ላይ የተመሰረተ የሰውነትዎ ተግባራትን ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ጥልቅ ሙቀትን ወደ ሁኔታው በመተው በጣም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ ያህል የተሞላው ሰዎች ከተፈገዱት ይልቅ ቀዝቀዝቀዋል. በእያንዳንዱ አሠራር ውስጥ ያለው ፈሳሽ ማጣት ደግሞ ግላዊ ነው. በጣም ወሳኝ የሆኑት ማይክሮ ኤለመንቶች ላብቶ ከፍተኛ ኪሳራ ስለማያመጣባቸው የስህተትን ስሜት, የጭንቅላት ጭንቀት, በጡን ጡንቻዎች ላይ የሚሰማው ሥቃይ. እነዚህ ክፍያዎች በቀላሉ በቀላሉ የሚቀላቀሉ ተክሎች እና የማዕድን ውሃዎችን በማካተት መከፈል አለባቸው. ተኝቶ በሚቆይበት ጊዜ የሙቀት-አየር አሰራርን መከተል ይመረጣል, ከዚያ በኋላ ቢያንስ ከ15-30 ደቂቃዎች.
የሴቶች ምርቶች
የዶክተሮች ምክር መስጠትን በተለይም ሶናንን ሲጎበኙ በጥንቃቄ መታጠቢያ ቤቶቹ መታጠቢያዎቻቸው ሴቶች ናቸው. በመጀመሪያ ወደታችኛው ክፍል መቀመጥ አለባቸው, እያንዳንዱን የ3-ደቂቃ ሰውነት አቀማመጥ ይቀይሩ. ላብ ላይ በሰውነት ላይ በሚታይበት ጊዜ የስነ-ፍጥረቱን ሂደት ወደ ተሞካችበት ጊዜ ለመመለስ የመጀመሪያው ጊዜ መጓዝ እንችላለን-በአብዛኛው ከ 10-15 ደቂቃዎች የሚቆይ ለመጀመሪያው ማራዘሚያ ማለፍ አስፈላጊ ነው. ከዚህ በኋላ, በአንደኛው ወይም በሁለተኛው መደርደሪያ ላይ ወደ አንድ የሰውነት ሙቀት መዘዋወር መቀጠል ይችላሉ. በእንፋሎት ማእከል ውስጥ ባሉ ጉብኝቶች መካከል ከ 150-200 ሚሊ ሜትር የመድኃኒት ፋብሪካዎች መውሰድ አለባቸው. በጣም ጥሩ, ለምሳሌ, እንዲህ ዓይነት ክምችት (በስጋዎች):
1. ሜሊሳ ኦፖሊኒነስስ, እርባታ - 25.
2. ቀረፋ ቀረፋ, ፍራፍሬዎች (ጡቦች) - 50.
3. ብሉቤሪያ የተለመደው ፍራፍሬዎች - 50.
4. ቅደመ-ቅደም ተከተል ሦስትዮሽ (ሶስትዮትሪቴጅ) ነው, ሣር ሣር ነው.
5. ጥቁር ዘቢብ, ቅጠልና ፍራፍሬ - 50.
6. የ Hawthorn ደም ቀይ, አበባዎች እና ፍራፍሬዎች - 50.
7. የአሽሪ, ፍራፍሬዎች - 50.
8. Blackberry sizaya, የእጽዋት ጫፎች -30.
2-3 ኩባያ በክምችቱ አናት ላይ 500 ሚሊ ሜትር ጠጣር የፈሳሽ ውሃ, ለ 30 ደቂቃዎች እንራመዳለን. ለማጣፈጥ, ለማጣፍ እና በትንሹ ዲስስ ውስጥ ሞቅ ያለ ሞገስን ለመብላት ሞገስ, ማርና ጣዕም ይጨምሩ.
በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ሁለተኛ ሙቀት ከተደረገ በኋላ ለ 2 እስከ 2 ደቂቃዎች (በ 25 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ባለው የውሀ ሙቀት ውስጥ የውሃ ማቀዝቀዝ ያስፈልጋል (ነገር ግን ይህ በተናጥል የሚቻለውን ይለያያል). ከሶስተኛ ፎቅ በኋላ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ያህል ማረፍ አለብዎት, የመድሐኒት ተክሎች ወይንም ትኩስ ቤሪስ እና ፍራፍሬዎችን ማብቀል ይኖርብዎታል. እንዲህ ዓይነቱ ባለ ብዙ ቪታውን መድኃኒት ተስማሚ ነው:
1. Hawthorn የደም ቀይ, ፍራፍሬዎች - 50.
2. ብሉቤሪ, ፍራፍሬዎች - 50.
3. ቀረፋ ቀረፋ, ፍራፍሬ የተጨመቀ - 50.
4. Ashberry, ፍራፍሬ - 50.
5. ጥቁር ጣፋጮች, ፍራፍሬዎች - 50. 4-5 ሰልቶኖች. ቅልቅል በ 500 ሚ.ሜ ጥራጣ ፈሳሽ ውሃ ለ 20-30 ደቂቃዎች መፍጨት. ውጥረት. ሞቃት በሆነ መልክ ይጠቀሙ.
ንጹህ የእንፋሎት ክፍል
ወደ ሶናዎች እና መታጠቢያዎች የሚደረጉ የደህንነት ስልቶችን ሁልጊዜ መጠበቅ አስፈላጊ መሆኑን እፈልጋለሁ. አንድ ሰው የሙቀት ማብቂያ ካለው, ወዲያውኑ ወደ ማቀዝቀዣ ክፍል ይወሰዳል, በጠፍጣፋው መሬት ላይ እና በንጹህ አየር ያቀርባል. ከጥጥ ጥጥሩ ጋር በአሞኒያ ሊጠቁ ይችላሉ. ወደ ዶክተር መደወልዎን ያረጋግጡ.
በተለይም ከልጆችዎ ጋር በመታጠቢያ ቤቶች ውስጥ ለመጠጣት ልዩ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎ ምክንያቱም አስፈሪው ስርዓቱ አሁንም ፍጹም ከመሆኑ የተነሳ ነው. በአነርጂ ምርመራ እና በወሊድ ወቅት ለመታጠቢያ ቤቶችን እና ለሶናስ መታጠልን መቃወም በአስቸኳይ የበሽታ መከላከያ በሽታዎች, በቅርብ ጊዜ የቀዶ ጥገናዎች, በእርግዝና, በካንሰር, በካንሰር እና በጣቢያን እብጠት መገኘቱ.
በሆስፒታል ውስጥ በሚከሰት የልብ ምት (6 ወር ሳይሞላ), የደም ግፊት II B እና III ደረጃዎች, ሚትላንት ስቴንቶሲስ, ብራያን ቸነፈር በተደጋጋሚ በሚከሰት እብጠት, በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ተላላፊ በሽታዎች.
ምን ጥሩ ጥሩ የሳና
በቅርብ ዓመታት ውስጥ በአገራችን ሳውና በብዛት ጥቅም ላይ ውሏል. አንድ ሳንኩር አንድ ሰው ቃል በቃል ከመቆመቻው ከመጀመሪያው ደቂቃ ተፅእኖ ያርፍበታል; ይህ ስሜት የሚያርፈው የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ, የኩላሊቶችን ጨምሮ በውስጣቸው የውስጥ አካላት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ሆርሞኖችን, ፈሳሽ የቤት ሞገስንና ሌሎች አመልካቾችን መለወጥ ያስከትላል.
በተጨማሪም ሶናና በተፈጥሮው የሰውነት ክፍል ስርዓት ምክንያት በማህፀን በሽታዎች ሳቢያ ሴቶች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሴቶች በተጨማሪ ጸረ-አልባሳት, ተባይ ማጥፊያዎች, አልጋገጥ, ማረጋጋት, መድሃኒት እና መለዋወጥን የተለመዱ እርምጃዎችን የሚወስዱ መድሃኒቶችን ለመውሰድ እንመክራለን.
Recipe # 1
ካሊንደላ ካፒታሊስ, አበባ - 30.
ሆሞሜል ፋርማሲ, አበባ - 30.
ስንዴ ሣር, ሣር - 40.
ብሩክ-ናሽ-አረባ-ሣር-20.
እርሾ ይበላል, እህል 50 ነው.
ብስራት ትልቅ ነው, ሣሩ 15 ነው.
Cowberry common, leaf - 20.
Horsetail field, grass - 20.
ጥቁር ቅጠል, ቅጠልና ፍራፍሬ - 10.
የቀዘቀዘ ቀረፋ, ፍራፍሬዎች (የተጨበጡ) - 10.
እፅዋት ትልቅ, ቅጠል - 25.
የሸለቆው ማያ ነብር, አበቦች - 15.
2 ጠርሙሶች ድብልብስ 500 ሚሊ ሊትር ፈሳሽ ውሃ (ወይም ትኩስ የቢኔ ጭማቂ). ቲማቲም በጨለማ ቦታ ለ 30-40 ደቂቃዎች. ውጥረት. ለመብላት ማር, ሊዮን ይጨምሩ. ምሳዎ ከመሰጠቱ በፊት ለ 15-20 ደቂቃዎች በደንብ በሚዘጋጅበት ጊዜ በቀን 5 ለ 6 ጊዜዎች ይበላሉ.
በሁሉም ደንቦች ቧንቧ ይጫወቱ
ዶክተሮች ወደ ሼፐር ቤት ከመግባታቸው በፊት ሶና እና መታጠቢያ ቤቶችን ለመጎብኘት ከመሞከርዎ በፊት ለሞቱ ጥቂት ደቂቃዎች ያህል በሞቀ ውሃ መታጠፍ ያስፈልገዋል, ስለዚህ ሰውነታችን ይሞቀዋል. ሁለተኛ, በራስዎ ላይ የራስዎን ኮርቻ ያድርጉ ወይም ጥቁራሽ ፎጣ ላይ ጥምጥል ያድርጉ. የእንፋሎት ማጠራቀሚያ ክፍል ለመጀመሪያ ጊዜ ከ 2 እስከ 5 ደቂቃዎች የሚቆይ, ምናልባትም እሾህ ከሌለ. ለወደፊቱ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ የሚቆይ ቆይታ በ 1-2 ደቂቃዎች ይጨምራል, አጠቃላይ ጊዜ ወደ 10-15 ደቂቃዎች ሊጨምር ይችላል. በእያንዳንዱ የእንፋሎት ክፍሎችን ከመሙላቱ በፊት, ዶክተሮች ሴቶችን ከ 20-30 ደቂቃዎች እንዲያርፉ እና ወደ ሉል እንዲቀይሩ ይመክራሉ. በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ በሚመጡበት ጊዜ መካከል ከ 100 እስከ 150 ሚሊ ሜትር የቫይታሚኒን ቫኪንስ መጠጣት ጥሩ ነው.
ሪህ ቁጥር 2
የቀዘፋ ቀረፋ, ፍራፍሬዎች (የተተኮሰ) - 50.
ፍራፍሬዎች የተለመደና ፍራፍሬዎች ናቸው - 50.
Melissa officinalis, herb - 25.
ቅደም ተከተል ሦስት እጥፍ ሲሆን ሣር 25 ነው.
Hawthorn የደም ቀይ, ፍራፍሬዎች - 50.
ድብልቆቹን, 3-4 የሾርባ ቅልቅል ድብልቅ ጥሬ የፈላ ውሃ ለመሰብሰብ, ለ 30 ደቂቃዎች በሞቃታማ ቦታ አጥብቀው ይጠይቁ. ውጥረት. ለመብላት ማር, ሊዮን ይጨምሩ. ሳያፈጥኑ ሞቃት ቅርጽ ይዘው ይሂዱ.
አንድ ብሩሽ ከገንዘብ ይበልጣል!
በእንፋሎት ማረፊያ ክፍል ውስጥ ሁለተኛው አቀራረብ በመጠቀም የእንፋሎት ማረፊያ ክፍልን በእጥፍ ሊያሳድግ የሚችል ብራፍ መጠቀም ይቻላል. የእንቁላል ቅጠሎች ያሉት ዘመናዊ የበሬ ፍራፍሬ መጠቀም ጥሩ ነው. ከሌሎች ተክሎች ጋር የሚያልፉትን ዛፎች መጠቀም ይችላሉ: ኦክ, ኮንሪዘር, ባሕር ዛፍ, ንጣፍ. እንቁራሪው በሞቀ ውሃ ውስጥ ቢመሽም, ግን በጣም ረዥም አይደለም, አለበለዚያ ደግሞ የፈውስ ምርቶችን ያጣል እናም ክብደቱ ይረዝማል. ትልቁን ውጤት የሚያስገኝ ሁለት ጉራጆችን ብቻ መጠቀም የተሻለ ነው. ለመብረር ቀላል እና ተፈጥሯዊ ነው, በማቆም እና ከዚያም በኋላ ወደ ጭንቅላቱ በሚጓዙበት ግንድ ላይ ይጀምሩ.
በሽታዎች (የአርትራይተስ, የ lombosacral radiculitis, myositis, ወዘተ) ካለ, መጫዎቻዎችን በቆርቆሮዎች በመጠቀም እንደ ማመላከሪያ ይጠቀሙባቸው. ሳናእ የእርሻ ክፍል ያለው ከሆነ, ለእያንዳንዱ ሴት ሊጎበኘው ይችላል, የእረፍት የመታመሻው ውጤት የማይካተት ነው. አንድ የመታጠቢያ ቤት ሰዎች ከተኙ በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል, ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል, የመሥራት ችሎታ ይጨምራል. በእነዚህ ምልክቶች የማይታወቅህ ከሆነ, አንድ ስህተት እየሠራህ ከሆነ, በመታጠብ ላይ ያለውን ዘዴ እና ሰዓት እንደገና ማጤን ያስፈልግሃል.