እንደ መመሪያ, የ 140/90 ሚሜ ሃምሳ እኩል ሃሳብ ይጨምራል. ስነ-ጥበብ. ከፍተኛ የሱፐርቫይረስ በሽታን ሳትሸማቀቅዎ በጠቅላላው ወደ ክብሩ ለመቅረብ እየፈለገች መሆኑን ያረጋግጣል. ነገር ግን ከሁሉም አቅጣጫዎች የደም ግፊትን በቀላሉና ያለ ችግር ማሸነፍ እንዴት እንደሚቻል ብቻ መስማት ይችላሉ. ስለዚህ አሁን ያለዎትን ዘመናዊ መድሐኒት ስኬቶች ግምት ውስጥ በማስገባት የጨመረብን ፍጥነት በትክክል እንዴት ይቆጣጠራል?
በጣም አስፈላጊ የሆነው የደም ግፊት ማከም አስፈላጊ ነው, በመጀመሪያ, የደም ስር ተጨምሮ ተጽእኖ የሚያሳድጉ መድሃኒቶች የሌሉበት መንገድ መጀመር አስፈላጊ ነው. እንዲህ ያሉት ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከልክ በላይ ክብደት ያለው ከሆነ, ከመጠን በላይ ኪሎግራሞችን መጣል አስፈላጊ ነው,
- የአልኮል መጠጦችን የአልኮል መጠጦችን መቀነስ ይቀንሱ. በቀን ውስጥ ደካማ የግብረ ስጋ ግንኙነት ወኪል ከ 350 ሚሊ ሊትር በላይ ቢራ, 35 ሚሊሊት ቪዲካ ወይም 150 ሚሊ ሊትር ወይን አያስፈልግም.
- በቂ የአካል እንቅስቃሴን ማሳደግ. ለ አካላዊ እንቅስቃሴ ከ 4 ቀኖች ያልበለጠ ከ30-45 ደቂቃዎች መራመድን ማካተት አስፈላጊ ነው.
- የሶዲየትን ፈሳሽ መጠን መገደብ ያስፈልጋል. በቀን ውስጥ ከ 6 ግራም ጠጣር ጨው መብላት አይመከርም.
- በአመጋገብዎ ውስጥ ፍራግሽየም, ፖታሺየም እና ካልሲየም የሚጨመሩትን አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ሁሉም ምርቶች ውስጥ መጨመር ግዴታ ነው.
- ማጨስን አቁም እና በኮሌስትሮል እና በእንስሳት ስብ ውስጥ የበለጸገውን ምግቦች መቀነስ ይቀንሱ.
የእነዚህ ቀላል ዘዴዎች ከፍተኛ ብቃት ያለው በጥናቱ የተገኘው በአሜሪካ ሳይንቲስቶች ነበር. በሂደቱ ላይ የክብደት መቀነስ እና በጨው ውስጥ በጨው ውስጥ መጠቀምን የሚገድበው ገደብ የደም ግፊትን ህክምና ከ 90% በላይ ያስወግደናል. በተጨማሪም የውሳኔ ሃሳባቸውን በትክክል የወሰዱ ሰዎች የደም ግፊታቸው የተረጋጋ ሲሆን በተጨማሪም ክብደታቸው ዝቅተኛ እና የጨው መጠን ሲቀንሱ የቆዩ ሰዎች የልብ ድካም, የደም መፍሰስ, የቶኮርድየም, የልብ ድካም እና አጥርጣጣነት በግማሽ ይቀንሳል.
በነገራችን ላይ የመድሃኒት ሕክምና አስፈላጊነትን በተመለከተ አንድ ጥያቄ በሚቀርብበት ጊዜ አንድ ተጨማሪ ሁኔታዎችን ማጤን አስፈላጊ ነው. በአብዛኛው ሰዎች በዶክተሩ ውስጥ ሲለካው የደም ግፊቱ ከፍ ያለ ነው. ይህ ሁኔታ "የደም ግፊትን ነጫጭ ልብስ" ይባላል. ይህ ክስተት ከፍርሃት በላይ ከመሆን ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. ለዚህ ምክንያት የሆነው የደም ቅቤ ግፊት በቤት ውስጥ ለመለካት ነው. ዛሬ, የራሱን ገለልተኛ መለኪያ ዘዴዎች ለሁሉም ሰው ሊገኙ ይችላሉ. በቤት ውስጥ የሚለካቸው ግፊቶች (መለኪያዎች) የተለመዱ ከሆኑ የተለመዱ ሰዎች የመድሃኒት ሕክምና አያስፈልጋቸውም. ሆኖም ግን, ይህ ጥያቄ ከህክምና ባለሙያ ጋር በግልጽ ሊወያይበት ይገባል.
እንዲሁም ስለ ሕክምና አስፈላጊነት ትክክለኛ መረጃ ለማግኘት በየቀኑ የደም ግፊትን በየጊዜው መከታተል ሊሆን ይችላል. ዋናው ነገር ታካሚው በማያ ገጣይ (ኮንቴይነር) ላይ ተጣብቋል, ይህም በእያንዲንደ ኮርፖሬሽኑ በየ 10-20 ዯቂቃው ግፊቱን ይለካሌ. ሁሉም ውጤቶች ተስተካክለዋል, እና ከ 24 ሰዓታት በኃላ, ዶክተሩ የነዚህ ለውጦች የለውጥ ተለዋዋጭነት ጠንቅቆ ያውቅ ይሆናል. እንዲህ ዓይነቱ ከተማ የሚደረግ ጥናት "የደም ግፊት" መኖራቸውን ወይም አለመኖር ችግሩን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን መድሃኒቶችን ለመውሰድ ምርጥ የሕክምና ዘዴ መምረጥም ይችላል.
ህክምናው ሲመረጥ በቤት ውስጥ ያለውን ግፊትና ግፊት በየ 2-3 ሰዓት (ምሽት አይካተትም) ለመለካት ይመከራል. ሁሉም ውጤቶች ወደ ሐኪም በመሄድ መመዝገብ አለባቸው. ዘዴው በጣም ቀላል, ቀላል እና መረጃዊ ነው.
ለዛሬ ዛሬ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የሚያስፈልጉ ደንቦች:
- እያንዳንዱን የደም ግፊት ያለው ታካሚ የደም ግፊትን ለመለካት የሚችል መሣሪያ መኖር አለበት.
- የመሳሪያውን ትክክለኛነት በቅርበት ለመከታተል እና ጊዜውን ለመለካት በየጊዜው ሰዓቱን መከታተል ያስፈልጋል.
- በትከሻው ላይ ብቻ የደም ግፊት ልኬት መደረግ አለበት.
ሆኖም ግን, በ 50 ኛው የ 30 ኛው አመት ለሆነ ግለሰብ የተለመደው ጫና አመልካቾች መለየት የለባቸውም. የዕድሜ ደረጃዎች ለልጆች ብቻ ናቸው.
የኃይል ጫና ለመቀነስ እና የ 160/140 mm Hg ግፊት ያለው ሰው እንዴት መሆን እንዳለበት እስከ ምን ደረጃ ድረስ ያስፈልጋል? እና ስለ ጤና አይደለም?
160 / 140mm Hg. የደንቡ በላይ ገደብ ነው. በሌላ አነጋገር ይህ "የደም ግፊት መጠን" ነው. በርካታ ዓለም አቀፍ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ወደ ማነፃፀሩ ደረጃ ዝቅ ማለቱ ሴሬብራል ስትሮክ (stroke) እና የልብ (ታይሮክ) የተባለ ኢንፌክሽን (formaldehydial infusion) እንዲፈጠር የማድረግ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል. በስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች የደም ግፊቱ መጠን ከ 130/75 ሚ.ሜትር በታች ነው.
ከፍ ያለ የደም ግፊት በሚኖርበት ጊዜ ከፍ ካለ የደም ግፊት ጋር መድሃኒት መውሰድ የተከለከለ ነው. ዛሬ መድሃኒት የሌላቸው መድሃኒቶችን ከመከተል አኳያ በመድሃኒቶች ይወሰዳሉ. ህክምናው የሚመረተው ከ 140 ሚሊንጂ ሃምሳ (የልብና የደም ቧንቧ ህዋስ) የሚበልጥ ሲሆን በቀን ውስጥ ቁጥር አነስተኛ ነው. በትክክለኛው እና በትክክል በተመረጡ የሕክምና ዘዴዎች ውስጥ እሽኮኮኮፕሳይክል ከተከሰቱ ብዙም ዋጋ አይሰጡም.
ግፊትን ለመከላከል አዲስ መድሐኒቶች
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የደም-ግፊት መጨመርን የሚያጠና የሳይንስ ጥናት እጅግ በጣም ርቆአል. በ 90 ዎቹ አጋማሽ የጎንዮሽ ጉዳት ያለባቸው የአፐልፎን እና ሌሎች አዛውንት መድሐኒቶች አንድ ነጠላ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገር የያዙ መድሃኒቶችን ይለውጡ ነበር. ይህም እንደ መድሃኒት ግልጽ የሆነ መድሐኒት እና የእነዚህን ችግሮች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ትንበያ ይሰጣል. ሌላው ቀርቶ በቀን ውስጥ አንድ ጊዜ ብቻ መውሰድ ስለቻሉ የንጥረትን ንጥረ ነገር በሚለቀቁበት ቀን በጣም ዘግይተዋል.
ለዛሬ ዛሬ አዲስ የመድሐኒት ዓይነቶች በመፈፀም ላይ ይገኛሉ, እንዲሁም የደም ግፊትን በሽተኞች ሰውነት የሚነኩ አዳዲስ መንገዶች. እንደገናም, በአዲስ የቴክኖሎጂ ጥንቅር ውስጥ የተሠሩ እና እንደ ዘመናዊና ደህነታቸው የበለጠ አደገኛ መድሃኒቶች ቀርበዋል. እነዚህ አዳዲስ መድኃኒቶች በሁለት ይከፈላሉ:
- ጠረጴዛዎች, የተጣመሩ ንጥረ ነገሮች, እና የሌላውን ተፅእኖ በማሻሻል ላይ ናቸው. በእነዚህ ጽሁፎች ውስጥ የአስፈላጊዎቹ መጠኖች በትንሹ ይቀንሳሉ. እነዚህ አይነት መድሃኒቶች አመቺ እና ቀላል ናቸው, እና ዝቅተኛ ክትባቶች በመኖራቸው ምክንያት የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ዝቅተኛ ናቸው.
- ጡባዊዎች, የደም ግፊትን ለማዳበር የተለያዩ መሳሪያዎችን በንፅፅር የመነጩ ድጋፎች ናቸው. ሁሉም ንቁ የሆኑት ንጥረ ነገሮች በተለመደው መጠን ውስጥ ይገኛሉ. እንዲህ ዓይነቱ መድሃኒቶች ከፍተኛ የደም ግፊት ለማከም አስቸጋሪ ስለሆነ ታካሚዎች የታዘዙ ናቸው.
በአለም አቀፍ ጥናቶች መሰረት, ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች እጅግ በጣም የተሻለ የሆነ መድሃኒት ይጠቀማሉ.
እና የመጨረሻው. ሁሉም ዘመናዊ መድሐኒቶች እንቅልፍን, ድካም እና ድብርትን አያመጡም. እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ለረዥም ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት ሕክምናን ጥቅም ላይ ያልዋሉ የነበሩትን መድሃኒቶች ባህሪያት ናቸው.