ለምሳሌ ያህል በክረምት (በተለይ በክረምት ውስጥ መበረታታትን) በኬሚካሎች የተቆራረጡ ሕዋሳት ቆዳ ላይ በመርከስ በጥሩ ሁኔታ ይመገባል, እርጥበት ያለው, ከነፋስ እና በረዶ የሚጠበቀው. ከእንደዚህ አይነት ብልጫ ካላቸው ሴቶች እራስዎን ከተመለከቱ, የእኛን እንኳን ደስ ይለናል, በችግሮ ማገገም አያስፈልግዎትም. ይህ ቆንጆ ቆዳ ማራኪውን እንደማያሳልፍ, ከአልትራቫዮሌት ጥበቃውን መጠበቅ አስፈላጊ ሲሆን የፀደይ ቆዳን እድሳት በፕሮግራም ውስጥ መግባቱ አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ ቆዳችን በደንብ የተሸፈነና ለስላሳ ሲሆን የመጀመሪያው የፀደይ ጨረቃ በጣም ኃይለኛ በሆነ ኃይለኛ ጨረር ላይ ነው. ስለዚህ ጠዋት ጠዋት, ፊትዎን በተለየ ፀሐይ መከላከያ ላይ "መልበስ". እነዚህ ጥብጦች ቆዳዎትን የማይመኙ ከሆነ (ሁሉም ሰው በጣም ጥልቀት የሌለው ከሆነ ሁሉም ሰው አይረካውም), UV ማጣሪያዎችን በመጠቀም ውብ ጌጣጌጦችን ያግኙ. ዛሬ, ይህ ችግር አይደለም, ምክንያቱም አብዛኞቹ አምራቾች በጌጣጌጥ መሳሪያዎች ውስጥ ያካትቷቸዋል.
በክረምቱ ወቅት እራስዎን ለማከናወን በቂ ጊዜ በቂ ካልሆነ, ቆዳዎን ለማከም እና ለማደስ የታለመ የበዛበት ፕሮግራም መተግበር አለብዎት. ቀዝቃዛ ነፋስ እና ከመስኮቱ ውጭ ዝቅተኛ ሙቀት, በቤት ውስጥ ያለዉን አየር, ቪታሚኖች አለመኖር - ስለሆነም ፓይፐርመስ ይበልጣል, ደክሞ, ሽርሽኖች, እርጥበት እና ፍሳሽ ይቀንሳል.
ለዋና ዋናው የፀደይ ቆዳ እድሳት የግድ አስፈላጊ የሆኑትን የሞተ ህዋሳት ማስወገድ, ከፍተኛ እርጥበት, የአመጋገብ, የቫይታሚኒቲ እና የብርሃን ማገገም. ከዚህ ሁሉ ጋር, የፀሐይ መከላከያ አይሰረዝም.
ይህንን እንዴት ማድረግ እንደ ነጻ ጊዜ እና እድሎች መጠን ይወሰናል. አንድን ግለሰብ በስፔሻሊስት እጅ (ሙያዊነቱን ለማረጋገጥ) ማስተካከል ይችላሉ. ከዚያም ኳሱን ያስተዳድራል: ቆዳውን በመሞከር እና ዋናዎቹን ችግሮች ለይቶ ለማወቅ, የእንክብካቤ መርሃ ግብር ያዘጋጃል. በአጠቃላይ, ከደብል አሠራር ሂደቶች በፀደይ ገደቡ ላይ, የጡን ሽፋን እና እርጥበት አሰጣጥ ዘዴዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. በተአምር ላይ አትቁጠሩ - በጣም ከፍተኛ ስልጣን ያለው ባለሙያ እንኳ በአንድ የቆዳ እድገትና ወጣትነት ተመልሶ ሊመጣ አይችልም. ስለዚህ ትዕግስት.
ስፔሻሊስት በሆስፒታል ውስጥ ጥንቃቄ ማድረግ ቅድሚያ ከሚሰጧችሁ ውስጥ አንዱ ካልሆነ አሁንም ለምክርነት ወደ እርሱ መሄድ ተገቢ ነው. የፀደይ ቆዳን እድሳት የፕሮግራሙ ባለሙያ የቆዳውን አይነት እና አስፈላጊውን እንክብካቤ ለመወሰን ይረዳል. ስለዚህ, እንዴት መግዛትን እና እንዴት እንደሚታዩ በትክክል ማወቅ ይችላሉ. እራስዎን በጥንቃቄ ይንከባከቡ - በቅርብ ለሚመጣው እንክብካቤ ዋና ዋና ነጥቦችን ያስቡ.
ከመጠን በላይ ተደምስሱ
የመጀመሪያው ማድረግ የሚፈለጉት የሞቱ ሴሎችን ከፊት ቆዳ ላይ ማስወገድ ነው. በዚህ ውስጥ ዋናው ጓደኛ እና ረዳት እሾህ ነው. በሳምንት ውስጥ ከሁለት እጥፍ በላይ መጠቀም እና በድርቅ እና በቀላሉ በሚቀዘቅ ቆዳ - አልፎ ተርፎም በተደጋጋሚ - በየሁለት ሳምንቱ አንድ ጊዜ መጠቀም ይችላሉ. የአኩሱ አሠራሩ በቆዳው ዓይነት ላይ ይመረኮዛል. ሰፊ ክፍገላዎች እና የስብ ይዘት ያላቸው አቀማመጦች በአከባቢ አፕሪኮቹ ፍሬዎች ተስማሚ ናቸው. ለስላሳ እና ስሜታዊ ስፖንጅራዎች ትንሽ ቀለም ያለው የፖሊሲ ቅንጣቶችን ይጠይቃል. በጠርሙስ ውስጥ ፊት ለፊት ይውጡ እና ፊትን እና አንገትዎን በደንብ ማጽዳት. በእራስ የመታሻ መስመሮች ላይ በትንሽ ሙቀትን ያሸልሙ. አንገትን አትርሳ, በተለየ ግልጽ በሆነ ፊት ፊት በስተጀርባ በቀላሉ ቀለም አይታይም. ከህክምናው ሂደት በኋላ, ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ለማጥለቅ ወይም በበረዶ ኩን በመጠቀም ማጣበቅ ይጠቅማል.
ዋና ምናሌ
ግዴታ ያለማድረግ ሁኔታ: ድፍን ከተጠቀሙ በኋላ ለፊት እና በአንገቴ ክሬም ተግብር. በጥሩ ቆዳ ላይ, ትኩስ ከሆነ እርጥበት - በምግብ ላይ እርጥበት የተሻለ ነው. ምርቱ እስኪረከበው ድረስ እና ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ይጠብቁ, የቀረውን በቲሹ ያስወግዱ. ዓይኖቹ አካባቢን በተመለከተ ክሬም እና ማሽኖች ለሊት መተው የማይቻል ነው - ይህ ደግሞ የሽማሬን ገጽታ ይጎዳል.
ለደቁ ቆዳ ምርጡ ምርጥ ጣዕም በተለያየ ልዩነት ይደርሳል በፀሃይ ሙቅ እርጥበት, በቪታሚኖች ስብስብ, ፀረ-እርጅናን. እንደ ክሬም ሆነ በግሉ, ለምሳሌ ለአንድ ቀን ላይ ሊተገበሩ ይችላሉ. ነገር ግን የአምራቾችን ምክሮች አይርሱ.
ጭምብሉ እንደገና ለማገገም ሊረዳ ይችላል . ብዙ አማራጮች አሉ - ቤት እና ዝግጁ. ዋናው ነገር እንደ ቆዳ አይነት ነው እነሱን መጠቀም. የእንክብካቤ ውጤቶችን በሚመርጡበት ጊዜ በጥንቃቄ ማጥናት. ጥሩው ጣዕም ከሆነ, የሃያዩሮኒክ አሲድ, ኮላገን, ጆዎባ, ዘይትና የዘቢነት ዘር ናቸው. ለጽንሰ-ሀሳቦች ትኩረት ይስጡ. ልዩነታቸው በጥንቃቄ እና በመድሃኒት ጠባዮች ባህሪዎች ጥምረት ውስጥ ነው, በጥንቃቄ ክትትል ይደረግባቸዋል, እንደአጠቃላይ, አለርጂዎችን አያስከትሉ.
የሰውነት ቋንቋ
የእግር እግር እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ከአለቃው ስር ደፍ የፈገግታ ክዳን በጣም ከባድ ነው. ከፀሐይ እና ከአየር የተሸረሸለት ቆዳ አጥንት, ደረቅ, ብክለት ወይም እብጠት ያጋጥመዋል, ኃይለኛ ሽርሽር ይፈጥራሉ.
በክረምቱ ወቅት በባህር ማጠቢያ ውስጥ መታጠብ አያስፈልጋቸውም, አሁን ጀምር. ይህ የሰውነት መጨመር እና አጠቃላይ የአካል ድምጽ እና የቆዳውን መቆለፍ የሚችልበት አንዱ መንገድ ነው. ወደ ሆቴል ብዙ ጉዞዎች (ለምሳሌ, ከባህር ጨው, ሰሊጥ, ማር, የቡና አከባቢ), ገንቢ ክሬም ወይም ሎሽን - እና እራስዎን ዳግም ይገነባሉ. ይሁን እንጂ እነዚህ ሁሉ ሂደቶች በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ. በዝናብ ጊዜ በደንብ በመታጠብ ክራኬቲክ የተደረጉትን ሴሎች በክርን ወይም በከባድ ማጠቢያ ማቅለሚያ ላይ ያስወግዱ, ለጉባቶቹ ልዩ ትኩረት ይስጡ. በሰውነት ላይ ከተጠቀመ በኋላ, ጠንካራ አልባነት ያለው ሎሽን. በሳምንት ውስጥ ቢያንስ ቢያንስ ሁለት ጊዜ ያድርጉት - እና ወዲያውኑ ለመጥፎ አያፍርም.
ስለነበሩ የአሠራር ሂደቶች አይረሱ. ድምፃዊውን ለመቀነስ የታቀዱት እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው. ለምሳሌ, ከፍተኛ ጭማሬ, የሕክምና ዓይነት, በሸክላ, በሸክላ አሠራር ላይ የተመሰረቱ ማስገቢያዎች. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ, ጥቂት ተጨማሪ ሴንቲሜትርን ለማስወገድ, ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል.
የፀደይ ልብሶች በወገብዎ ላይ የማይጣጣሙ ከሆነ አመጋገብ ለመከተል አይጣደፉ. ሰውነታችን ቫይታሚኖች እና የፀሐይ ብርሀን በመሟጠጡ ተጎድቷል እናም ማንኛውም የተራበ "አመጋገብ" ለጤነኛ ጤና ብቻ ሳይሆን ለወጣቶች እኩልነት እና ለወጣቶች አስፈላጊ የሆነውን "ጠቃሚነት" መጠን ይገድባሉ. ከዚህም በላይ ከባድ የክብደት መቀነስ በፊትዎ ላይ በአስከፊነት ይታያል, የቆዳውን ንጽሕና ያስከትላል እና የአጭር ጊዜ ተጽእኖ ያስከትላል.
ስለዚህ ምግቦችን እና የተጠበሱ ድንች ብቅል መተው ተገቢ ነው, ነገር ግን እራስዎን በውሃ እና በስጋና ቅጠሎች ላይ አያቅርቡ. በጣም ቀጭን መሆን ከፈለጉ በስፖርት, በማሸት ወይም ባለሙያዎችን ይጠይቁ. ዛሬ, በርካታ ክሊኒኮች ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆኑ (እና በትክክል, ያለምንም አሰቃቂ ውጤቶች እና በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ያሉ) ፕሮግራሞችን ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ማርካት ይችላሉ.
በተጨማሪ, እራስዎን በቪታሚን ዝግጅት - እና በጣም ውስብስብ እና ውስብስብ, "የቫይታሚን ውበት" ይባላሉ. እነዚህ ለቆዳ, ለስላሳ እና ለፀጉር ጤንነት ከፍተኛ ጠቀሜታ ያላቸው በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ልዩ ቅጾች ናቸው.