- ጭማቂ, የተጣራ ውሃ, አረንጓዴ ሻይ ወይም ወተት - 2 ኩባያ
- ሙዝ - 1 ክፍል
- ፍራፍሬዎችና የቤሪ ፍሬዎች - 1 ብርጭቆ
- ጥሬ አልድነስ - 6 ቁርጥራጮች
- የቀን ቫይታሚን - 1 ፓኬት
1. ዋናውን ፈሳሽ መለዋወጫ (ውሃ, ወተት ወይም የኣትክልት analogue, ጭማቂ, ሻይ) አንድ የቪታሚን መጠጥ ለማዘጋጀት ይረዳዎታል. 2. ሙዝ መታጠብ, መቆረጥ እና በቃለ ጉልላቶች መቁረጥ. 3. እንደ ልምምድ ሲያሳዩ ቅዝቃዜ የተደረገባቸው የቤሪ አይነቶች ወይም ቅልቅል ቅባቶች (ሰማያዊ ክሬን, ራትፕሬሪስ, እንጆሪ, ወዘተ ...) 4. ሁሉንም ንጥረነገሮች ወደ ማቀነጫ (ማሽኑ) ያክሉት, እስኪተገበሩ ድረስ ይቀላቅሉ. ቀስ ብሎ ትክክለኛ የቪታሚን መጨመሪያዎች ደምስስ እና ለጥቂት ሰከንዶች ያህል መጠጣቱን ይቀላቅሉ. 5. የቬጀቴሪያን ኮክቴል በማስተካከያዎቹ ላይ በኪዊ ወይም ብርቱካን ስኒ ጣል ያድርጉት እና ለግለሰቡ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ወዲያውኑ ብርቱ ያድርጉ.
አገልግሎቶች: 1-2